如何正确地保养卵巢

卵巢保养”是我国近年来迅速兴起的一项美容保健服务。现在，我国的美容院不管规模大小，大多都设有卵巢保养服务。美容院主要通过以下两种方法进行卵巢保养服务：①精油按摩型卵巢保养。精油按摩型卵巢保养是指“通过在女性后腰部和下腹部进行精油按摩，使精油渗透到卵巢中，以取得促进卵巢血液循环的效果”。②热磁疗型卵巢保养。热磁疗型卵巢保养是指“在女性的下腹部等部位进行热磁疗，以取得促进卵巢部位血液循环的效果”。很多美容院的服务人员在解释卵巢保养的功效时都声称，现代女性的生活压力过大，经常会处于亚健康状态，因此每个女人都需要进行保养。女性若能通过局部精油按摩、热磁疗等方式进行卵巢保养，可起到促使卵巢分泌更多的雌激素、调节内分泌系统的功能、缓解经期的不适症状、防治乳腺疾病、提高性生活质量、治疗骨质疏松症、脱发等神奇的作用。那么，卵巢保养是否真有如此神效呢？

针对精油按摩和热磁疗等卵巢保养的方法，北京协和医院妇泌尿科主任医师朱兰指出：“目前没有任何的临床研究资料能够证实，通过精油按摩和热磁疗可取得保养卵巢的效果。女性在出现月经不规律、有肿块等症状时，应尽早去医院查找原因，而不要寄希望于美容院提供的卵巢保养服务，否则很可能会延误病情。”北京中医医院妇科副主任医师朱梅解释说：“在腹部进行精油按摩和热磁疗确实能起到一定的活血化瘀、疏通经络的作用。但若想通过这两种方法来改善卵巢的功能却是不可能的。从人的生理结构上看，卵巢位于盆腔深部，与腹部皮肤之间有膀胱阻隔，解剖位置很复杂。在为女性进行B超检查时，只有临床经验丰富的医师才能借助分辨度极高的B超机探查到卵巢。在进行腹腔镜检查时，医生要为女性做人工气腹，并让其取头低足高的，才能较清晰地观察到其卵巢。因此，无论采取局部精油按摩或热磁疗，都不可能直接作用于卵巢。”

现代研究发现，女性体内的雌激素是卵子在卵巢内成熟、排出的过程中产生的。女性卵巢的功能会随着其体内卵子数量的减少而逐渐衰退。目前，医学家尚无办法让卵巢分泌更多的卵子。因此，卵巢功能的衰退是一个不可逆的必然过程。既然女性体内卵子的数量不能用人为的手段来增加，那么，所谓“通过卵巢保养促使卵巢分泌更多的雌激素”之说法也就站不住脚了。那么，女性究竟如何保养卵巢呢？专家建议，为了预防卵巢早衰，女性在日常生活中应做到以下几点：

1.戒烟限酒 研究发现，长期吸烟（包括吸二手烟）和过量饮酒都会对卵巢功能产生不良的影响，进而导致卵巢早衰。

2.少熬夜 经常熬夜会使女性体内的生物钟发生紊乱，易使其神经系统、内分泌系统的功能失调，进而导致其卵巢功能受损、易患子宫肌瘤、子宫内膜癌等疾病。

3.不要盲目地减肥 很多女性朋友为了追求“骨感美”，盲目地进行减肥，严格地限制每日的进食量。这样做往往会引起营养不良和内分泌紊乱，进而导致卵巢萎缩、卵巢功能衰退。

4. 多吃鱼 研究发现，女性若每周吃两次鱼，能取得预防卵巢早衰的效果。

5.避免久坐 为了预防卵巢早衰，女性应避免久坐，可以多做一些家务活，多走路，少坐车。

6.每年至少进行一次体检 女性在发生卵巢早衰前，并非毫无征兆。如果其月经量突然减少或突然停经，就应及时去医院进行卵巢的相关检查。此外，女性每年至少应进行一次身体检查，以了解卵巢的健康状况。