高职体验式心理健康论文

一、理论基础

通过学习者的合作可以使理解更加丰富和全面。高职心理健康教育课程就是从学生是心理特点和需求出发，让学生带着问题和动机主动学习，同时通过团体活动、小组讨论等让学生从他人身上学习，看到问题的不同侧面，从而有助于学生更加客观、理性的解决问题。“体验式学习”理论由美国社会心理学家大卫•库伯于1984年提出，该理论的核心是:学习者由亲身体验开始，然后发表自己的看法，进而进行反思，形成理论，最终把理论所得的知识应用到实践中。首先，它强调助人自助，心理健康知识的获得，不是靠教师的说教和灌输，而是学生在教师的帮助下，发现自身存在的问题，运用心理学的原理找到解决问题的办法。其次，在教学过程中需要学生进行积极的自我探索，通过开展有意义的辅导活动，让学生产生体验和感悟，达到自我认识、自我成长的目的。而要想使高职心理健康教育课程真正发挥作用，必须让学生在体验中才能感悟深刻，才有可能在现实生活中遇到问题时将理论应用于实践。基于上述理论基础，我们认为高职学生心理健康教育课程首先应该让学生在体验中深刻了解他们的内心世界和自我意识，重新审视自己，然后通过学习积极正面的心理调控技术等可操作性强的心理调节方法，进而掌握心理健康理论知识，并在课外实践中反复试验和练习，在实践中更加深刻的体验理论、方法的有效性和科学性，从而促使学生积极主动的、有效的实行对心理健康知识的建构，最终实现心理健康知识的普及，提升高职学生心理素质的目标。

二、以积极心理学为导向的体验式心理健康教学模式设计

(一)教学内容

根据我院当前高职学生的心理特点，我们确定了以下几方面的课程主题及教学方法:(1)“了解我，认识你”。这部分教学内容包括:心理健康知识概述、维护心理健康的途径和自我意识与认知理论，这一部分内容要结合新生入学后面临的问题和心理情绪变化来讲，在最后讲授ABC理论并作为课后作业，要求学生课后务必积极实践。(2)人际交往和恋爱。因为恋爱问题也是与恋人的交往，因此本研究也将其归为人际交往类主题。重点讲解与学生密切相关的宿舍相处和恋爱情感等。(3)做情绪的主人。这部分主要通过角色扮演等方式让学生审视自己心理情绪变化的原因，通过团体放松训练教给学生掌握放松心情的方法。(4)“感恩挫折，释放压力”。耐挫力的高低对人的成长乃至一生的发展都具有重要的意义。挫折压力教育包括:通过提问让学生再次体验遭遇挫折时的感受，理论讲解挫折产生的心理机制，并通过小组讨论的方式让学生自己总结提升挫折应对能力的方法等。(5)高效快乐学习。分析厌学情绪、高原反应等学生问题产生的机制，通过小组讨论方式让学生探讨解决学习问题的方法并作为课后作业积极实践。

(二)教学方式方法

(1)成立班级心理健康兴趣小组并参与组织教学。在学期初，各班由任课教师提出，学生自愿报名成立心理健康兴趣小组，协助教师完成课堂讨论前的资料收集、分组等准备工作，帮助教师更有针对性的进行课题教学，也激发同学们带着问题学习的积极性。(2)重视课外作业。课后作业内容主要是两个方面，一是要求学生课后积极实践课堂讲的心理问题解决技巧和方法，如放松情绪的方法，ABC理论等可操作性强的技术。二是就高职学生中普遍存在的几类心理问题开展简单的调查研究，并写出调查报告。(3)注重团体活动和小组讨论。第三章做情绪的主人为例，(1)让高职学生通过表演的形式展现情绪的多样性及其所体现的意义和功能，同时活跃了课堂气氛，接着通过情绪理论知识的讲解，安排不同的项目活动，通过团体辅导技术如放松训练的使用，让他们在学以致用中掌握调节情绪的方法、学会减压，这种有针对性的实践活动能让大多数学生获得宝贵体验。(4)尽量运用现代教学手段。心理健康教育应尽量利用多媒体教学，同时充分利用互联网，设立师生教学共用电子邮箱，方便师生的教学交流。(5)完善学生成绩考核方法。考核学生成绩，既要起到检验教学效果的作用，又要对学生心理健康发展起到良好的导向作用。为此应扩大考核范围，降低期末考查成绩的比重，注重学生学习的过程，把期末考查成绩与上课出勤守纪情况、课堂讨论、作业质量、参加心理健康教育活动、参与调查研究等平时成绩和表现结合起来综合评定。

三、问题与分析

亲身经历过的事情总是体会最深刻的，在高职心理健康教育课程教学中使用以积极心理学为导向的体验式教学方法，让学生成为课堂教学中的主体，主动建构心理健康知识，不仅提高了教学的实效性，更重要的是帮助学生在体验中获得积极成长。针对个别性格内向或过于消极的学生，体验还有待提高，教师应多鼓励。在该课程实践中也存在一些不足。例如，在小组讨论时，个别性格内向的学生参与度不高，在团体放松训练中有些同学无法融入和放松，情绪体验还不深刻，需要教师引导和鼓励学生参与。

作者：张春霞 吕烈平 单位：海南软件职业技术学院