影响中学体育教师心理健康的因素及措施分析

摘 要：本文通过文献资料法、分析法等方法对当前中学体育教师的心理状态、存在的问题以及调节的方法进行分析和总结，旨在加强中学体育教师的心理适应和心理健康水平。关键词：中学;体育教师;心理健康;调节

1999年国家提出实行中学新课程教学改革，随着教育改革的深入，对中学教师的素质提出了更高、更新的要求，而对于中学的体育教师来说，其所面对的是正处于青春期的青少年，肩上所担负的任务更加的重要，这些应体现在体育教师与学生的互动的过程中。

一、影响教师心理健康的因素分析

体育教师心理健康状况的好坏不仅影响到本人的生活质量和心理状态的健康，而且严重影响学校体育工作及学生的心理健康。这就要求广大教师转变思想，更新观念，在提高自身素质的基础上，担当好学生的“心理保健者”的角色。

（1）升学的压力。初中阶段是小学和高中的过渡阶段，这一阶段起到了承上启下的作用，学生们面临着升学的压力，又正值青春发育期，心理和生理上都还没有发育成熟，突发因素比较多。而这一阶段的体育教师，身上不仅担负着教书育人的工作，而且同样担负着自己学生升学的压力，更加担负着对学生价值观、人生观以及心理健康调节的作用。因此，这一阶段，教师的心理健康显得尤为重要。

（2）体力透支。在现在的部分中学，教师不仅有自己的科研任务，还担任着行政职位，在教学之余还要管理学校的一些事务，这在一定的程度上，加重了教师的负担，个别教师因为长时间的劳累，出现了体力透支的现象。

（3）职业竞争加剧。随着每年大学毕业生人数的不断增加，大量的新鲜血液也融入了教师队伍，这在一定程度上也加剧了教师之间的竞争压力，无形中也给教师的心理造成了一定的影响，而面对这些压力，教师的心理健康问题更加值得我们关注。

二、影响中学体育教师心理健康的因素分析

体育教师的心理健康影响到学生的心理健康，影响到心理健康教育的成效。因此，体育教师学会心理调适，保持心理健康，为学生创设出和谐、健康、向上的心理成长环境是非常重要的。要提高体育教师自身的心理健康水平，就要创造使人心理健康的条件。

（1）学校压力因素。师资力量严重短缺，体育教师往往不仅要上体育课，还要兼顾几门语文、数学等文化课。这在一定程度上增加了中学体育教师的负担。

（2）中学体育教师自身因素。教师的心理健康意识不足。总的来看，影响中学体育教师心理健康的因素是多方面的，社会与学校等外部因素，教师自身的因素等，都影响着教师的心理健康，但是自身的因素起着决定性的作用，教师自己要注意、发现、重视自己的心理健康，另外，教育部门的高度重视也是必不可少的。教师自身因素属于内部因素，离不开教师自己的调节。

三、体育教师心理健康的维护与调适

（1）正确认识心理问题和心理疾病。在人的一生中，每个人都不可能是一帆风顺的，都会多多少少遇到一定的挫折和困难，会遇到不同程度的打击。因此，人人都可能出现不同程度的心理失常，这就要求我们正确地看待这些困难和挫折，偶尔出现的心理失常是正常现象，连续的心理失常才是心理疾病。就像我们常说的心理疾病，它们就像感冒一样并不是特别的可怕，只要通过有效的心理治疗和咨询，就能进行自我调节，并且逐渐恢复。

（2）成立教师心理疏导与咨询中心。学校在教师的心理疏导和咨询方面要采取一定的措施，例如成立教师的心理疏导和咨询中心，还要定期对教师进行心理的疏导，真正做到在第一时间发现在校教师心理所出现的问题，并且采取措施进行解决。

（3）教师要增强权益意识，依法保护自己。在加强对教师心理监管的外部条件的同时，还需要教师自己增强权益意识，依法保护自己的权益，在自己的利益、权利受到损害的时候，不要一味地担心、害怕，以至于出现心理问题，要加强自我保护的意识，维护自己的权益。

（4）掌握心理调适的方法和维护心理健康。体育教师要善于建立能够自我疏导的心理优势，面对工作、人际、家庭等所引起的紧张和疲劳，要学会用平常心对待，相信一切会重新好起来而保持积极乐观心态。每一个人、每一份工作，都有其存在的价值，要把自己看成是一个有价值的人，其生命潜能就会得到充分的发挥。

总而言之，体育教师的心理健康既关系到自身的生活质量，也关系到学生的身心发展。因此，要高度重视体育教师的心理健康问题，既要正视所出现的问题，也要想办法进行解决。

参考文献：

[1]李 祥，呈纪饶.学校健康教育学[M].北京：高等教育出版社，2000.

[2]马启伟.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，1996.

（作者单位：甘肃省榆中县金崖中学）