上海市社区健美操发展现状的研究

摘要：通过问卷调查和访谈等科研方法，对上海市四所社区健美操开展状况进行研究，分析不足之处，并提出建议。

关键词：上海市社区，健美操，现状

1.前言

健美操分为竞技健美操和大众健美操。大众健美操是面向广大群众的、以身体活动形式为主的运动，是科学的健身运动，也是一项极易开展的健身项目。但是目前健美操在社区的开展过程中仍存在着许多制约因素。本研究以上海市四所社区活动中心的健美操练习者为调查对象，就该区健美操的开展状况以及目前存在的限制因素等进行研究，为健美操在上海市社区体育的发展提供依据。

2.研究对象和方法

2.1研究对象

以上海市四所社区活动中心的80位社区健美操练习者为研究对象，女性80人。

2.2研究方法

2.2.1问卷调查法采用随机抽样的方法平均向四所社区活动中心健美操练习者发放问卷，共80份，回收有效问卷76份，有效回收率 95 %。

2.2.2访谈法通过走访不同年龄层次的社区健美操练习者，深入的了解其对健美操的认识和参与状况。

2.2.3文献资料法在各个高校的期刊杂志以及多个体育文献中查阅与社区体育、健美操有关的研究成果和资料。

2.2.4数理统计法对收集回来的问卷以及访谈所得，根据体育统计学原理，采用归类、综合等方法有效分析、整合数据。

3.调查结果与分析

3.1社区健美操练习者的年龄分布

在参与健美操锻炼的人群里，75%都集中在51-60岁的年龄段，50岁以下及60岁以上的比率仅为25%，这说明在社区健美操的发展中以退休不久的女性为主。这个年龄段的妇女，刚刚脱离工作的繁忙，有较多的空闲时间，较强的健身意识，同时也可以看出健美操运动比较适合中老年妇女，并且在这个年龄层次的运动中得到了很好的普及。

3.2健美操练习的参与动机

健美操的健身作用得到了中老年妇女的普遍关注与认可。71%的人认为健美操的练习可以娱乐身心。三分之一以上的妇女都认为健美操有利于加强人际交往，促进邻里关系的和谐；可以提高自身的运动能力，增强体质；同时还可以健美身体，塑造良好的身形。由此我们可以看出中年妇女已经有了很强的锻炼身体的意识，目的明确，参与的积极性较高；并且认为通过健美操的练习不仅可以得到身体上的健康享受，还可以通过美妙的音乐陶冶身心，提升精神上的艺术修养。

3.3对社区健美操的满意程度

通过对健美操教学内容、过程、和指导员水平三方面的满意度调查发现，绝大数的练习者对健美操教学内容非常的满意。在健美操的教学过程中，有34.2%的练习者感觉得不到满足。访谈得知，练习者个体的基本功和接触时间都有所差异，这就导致了在接受和学习健美操的过程中产生了不一样的学习效果。对于社区指导员的水平大家的看法较为一致，82.9%的练习者都表示社区指导员水平较高，能够充分满足他们对于健美操的需求。

3.4每周健美操练习时间和练习效果

通过调查发现，在2-5小时的练习者占，这与社区的课程安排以及练习者的自我锻炼意识有密切关系。从练习者的熟练程度上可以看出，熟练的练习者所占比例为89.5%，这与练习者每周参与健美操练习的时间以及动作的难易程度有着紧密的关系。健美操的练习功底的强弱除少部分是因为练习者的自身身体协调性的优劣之外，最大的影响因素是练习者的练习时间长短。由上述两个表格的对照可以得出，练习时间在2小时以上的练习者所占百分比与熟练程度在熟练以上的练习者的百分比都在85%以上，这种现状反应了练习时间越长，动作的熟练度就有可能越好。但在访谈过程中发现，练习者通常要花2-4个月不等的时间才能将一支健美操完整且较熟练的跳下来，显然这个时间段有些过长。这与社区指导员编排的健美操的难易程度及指导员的教学方法有关系外，另一个重要的影响因素是健美操每周的练习时间和次数有限，使得练习者不能在当次的练习过程中把学到的新的内容有效把握，而课后练习者又分散在各自家庭，以至于找不到练习伙伴，也没有闲暇时间来复习健美操，于是教学新的内容时必须花一定的时间去复习上次的动作，从而导致了完整健美操套路学习的长期性。

3.5社区健美操运动发展的影响因素

本研究就对影响社区健美操运动的发展因素调查得知，影响由高到低依次为社区的重视程度、社区设施环境、健美操指导老师、健美操的内容编排。只有在社区重视度足够的状态下，社区能配备满足健美操需求的场地设施，也能聘请好的指导员进行更科学的健美操教学，这几个因素息息相关。对社区健美操运动发展的不足之处，从五个方面（社区重视、经费投入、比赛开展、健美操锻炼意识、教学模式）的调查可知，社区重视度得到了大多数练习者的肯定，仅有3.9%的人认为其重视不够。但是练习者们普遍反映社区在健美操项目上的投入经费不足。健美操作为表演比赛型的项目，社区在比赛这一模块上给予的参与机会过少。健美操锻炼意识薄弱上，仅有11.9%，这说明社区健身居民对于健美操有了一定的认识，也非常认可健美操在健身娱乐方面的作用。

3.6对于学习新型时尚健美操的意愿

社区健美操练习者愿意接受新型时尚的健美操的人数占总数的79%，这说明当前对于健美操的需求在不断的增高、增多，同时也反映了目前社区的健美操教学内容已满足不了练习者需求。据访谈得知，目前健美操练习者大多数练习局限于徒手和手持轻器械的大众健身操，如彩球操和彩带操。现在流行的如拉丁健美操、街舞也都有适合中老年人练习的形式，但目前社区健身中还没有将这些新型健美操项目引进。

4.结论与建议

4.1结论上海市社区健美操运动发展现状良好，得到了重视，但是仍存在阻碍因素。如：1）男女健美操练习的比例严重失调，缺少男性健美操练习者；2）练习的时间少；3）表演和比赛活动开展较少；4）社区经费投入不足；5）教学内容和模式缺乏新意。

4.2建议1）加大加深健身健美操指导员的培训。按照《健身健美操指导员技术等级实施方法》大量的更加深入的培训健身健美操指导员是非常必要的。2）加大宣传力度，向不同性别和不同年龄层次普及。结合“全民健身计划”，通过有效的组织健美操类的比赛和参与各种公众表演，促进健身性健美操运动的普及。3）加强组织管理和比赛策划工作。市、区的体育行政部门要给予大力支持和指导，加强体育干部组织、管理和策划能力的培养。4）加大经费投入，完善设施装备。政府应加重扶持力度，帮助社区科学的规划练习场地、合理的调配人员。5）大胆的创新，提高健美操的健身价值。根据本土特色，结合其他体育项目，引进新型项目，发挥健美操的灵活性，增强趣味性。（作者单位：上海体育学院）

参考文献

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