你的精神健康吗

我们都已经感觉到了，如今真可谓是一个压力重重的社会。我们必须知道，生活的压力越大，对一个人精神健康的要求就越高。请你逐一回答下列的问题，回答完了，你就知道自己的精神健康状态究竟怎样了。

Q1. 如果在你的面前有一幅很简洁的风景画，让你在上面再加上一点东西，你会加上下列中的哪一样？

A.太阳或云彩。

B.鱼、鸟等动物。

C.一艘船或一个小岛。

Q2. 有一天晚上，你做了一个噩梦，梦见有个妖怪追杀你。你用手中的剑把那个妖怪刺死了。妖怪倒地后身上流出了液体。它身上的液体究竟是什么颜色的？

A.红色。

B.黄色。

C.绿色。

Q3. 休息日的下午，你和朋友一起去一家有名的小吃店。你们俩一边吃着糕点喝着茶，一边快乐地交谈。此时你们的邻桌有一个人正在狼吞虎咽地吃着，食量非常惊人。你认为邻桌应该是下列选项中的哪一种人？

A.人到中年的工薪族男性。

B.干练的漂亮女白领。

C.稍稍有些胖的小学生。

Q4. 你在一家很新潮的商厦里购物，抽奖时很幸运地拿到了一个周游世界的旅游奖，而且旅途中的交通工具任由你选择。你会选择下列哪一类？

A.选择乘坐豪华游船，悠闲。

B.选择乘坐飞机，快捷。

C.选择乘坐火车，沿途可以观赏风景。

Q5.你决定要去一个以前从未有人去过的洞穴里探险。里面漆黑一片，伸手不见五指，弥漫着恐怖的气氛。除了手电筒之外，你只能带一件东西。你会带下列选项中的哪一件？

A. 救生刀。

B.食品和水。

C.数码相机。

Q6. 一张照片上有着你和恋人其乐融融的身影，背景是辽阔的大草原。可是你再仔细一看，发现原本应该在你身后的东西却没有映出来。你觉得那东西应该是下列选项中的哪一个？

A.马。

B.城堡。

C.恋人的汽车。

Q7. 有人告诉你：有一家花店，如果你把自己的照片送给他们，他们就会送给你符合心意的花。于是，你就把自己的照片送去了。几天以后，他们真的给你送花来了。你希望得到的是下列的哪一种花？

A.蔷薇。

B.郁金香。

C.白茼蒿。

Q8.办公室里几位年轻的女同事正聚在一起讲悄悄话。当你走过她们身边时，她们都突然不讲话了，因为她们正在谈论的好像是与你有关的事情。想一想，你能够被大家当成话题讲的，会是下列选项中的哪一类事情？

A.与公司里的男同事恋爱了。

B.你的容貌或服饰。

C.你的工作能力。

Q9. 你在今年春天结婚了，如愿以偿开始了你的新婚生活。这时，你以前恋爱过的男友送来了房间里用的装饰品。这个装饰品是能够散发香味的。你把盖子打开，片刻间房间里会弥漫着什么样的香味？

A.果香味。

B.花的芳香味。

C.薄荷味。

Q10. 你把“自由”作为关键词来一次联想，你的眼前将会产生的意象是什么？

A.鸟和动物。

B.长期休假。

C.不安和孤独。

Q11. 在一个晴朗的日子里，你心情舒畅地在公园里散步。走过一张长凳时，你发现长凳上放着一本带有书封的图书。你拿起那本书，在长凳上坐下，顺手翻阅起来。不料你一下子就被那本书吸引了，竟然一口气把它读完了。这本书应该是下面哪一类的作品？

A.诗集。

B.推理小说。

C.连环画书。

Q12.你有一位已经交往了很长时间的男友。此刻另一位很令你喜欢的男性出现了，你的内心完全被他占据了。你决心要与旧的恋情道别。为此，你把男友请到了一家咖啡店里与他摊牌。当你说到分手时，咖啡店里响起了音乐。这背景音乐应该是下面的哪一种？

A.拉丁音乐或摇滚乐。

B.爵士乐。

C.叙事民谣。

归类标准

选择A项最多的――A型

选择B项最多的――B型

选择两项以上数量最多并且数量相同的――C型

选择C项最多的――D型

A型：精力旺盛型

你的生命力非常强盛，在精神方面十分具有影响力。你是一个奋发向上的人，你身上的能量好像喷涌的泉水一样，几乎没有枯竭的时候。你的好奇心很旺盛，你的生活过得非常充实，而且越忙越快乐。

在职场和人际关系方面，你能够及时地释放自己，你不会闷闷不乐或积郁成疾。如果遇到不愉快的事情，你当场就会发火但很快就会忘得干干净净。你的性格很容易获得大家的好感，你非常善于处理和周围人的感情交往。

需要引起注意的是，你的精力过于旺盛，在无意中往往会因为争强好胜而表现出逞强的倾向。

B型：精神充实型

你的直感极强，你是属于精力胜过体力的那种类型。也许在体力方面你有点缺乏自信，但在精神方面你确实是完全健康的，这一点就足以弥补你体力方面的不足了。

你是一个追求新潮的人，对时尚和流行非常敏感，你喜欢与朋友一起策划娱乐节目，而且力求玩出新意。你很有灵气，很容易接近。即使心中有点不悦，往往也会用自己特有的方法很快消除郁闷，在心情上不会有什么大碍。

目前你需要注意的是应该提高自己在生理健康方面的意识，对不规则的饮食习惯必须引起注意。当然，你在精神上的愉悦从某种意义上说也能够转化成生理上的健康。

C型：情绪稳定型

你善于制造高雅的气氛，做起事情来有板有眼安排周全。

你非常善于平衡自己的心理，情绪相当稳定。即使在心理状态不佳的时候，你也决不会冒着危险顶风而上。为了防止遭遇更大的失败或沮丧，你善于选择安全而不冒险的路径。这可以说是一种技巧，你对这种技巧已经掌握得得心应手了。但从某种意义上说，这也应该算是一种逃避。

在你的身上缺少一种气势。在最顺利的时候你不会去强求什么，但在最倒霉的时候你也许会因为紧张而意志消沉。尽管你的秉性可能与拼搏无缘，但你还是应该从平日起就注意训练自己在精神方面的持久力。

D型：精神虚弱型

你目前的心理状态可以说是一片浑浊的阴云。你已经过腻了单调的生活，你的精神状态稍稍有些低落。你的事业是否正遭受挫折？你是否刚刚失恋？你是否过分在乎身体的欠佳？你的心理和生理是否都已经相当疲惫？

你也许正处于这样一种情景：很想振作起来，却不知道应该怎么做。和大家在一起时，你也许能欢笑自如，但当你一个人独处的时候，你内心的空洞就会不断地扩散，你拼命想要去填补它。给你一个建议：如果一动不动地呆坐着调整心态，那是一件非常勉强的事情。外出活动活动身体吧，你肯定会出现心情瞬间轻松的感觉，你应该牢牢抓住这一感觉。