她和健康有个约会

在工作中积蓄健康

女主角1号：史雪婷 赛力特康体健身俱乐部教练 八十年代中期出生

“我觉得自己特别幸运，因为我的工作本身就是健康产业，每上一节课，就等于为自己的健康做了一份投资”，这是现在的雪婷对健康的理解。四年前，她与所有同龄人一样，像清晨冉冉升起的太阳，充满青春活力，对健康还没有什么概念，但踏入健身行业后，她的工作和生活就与健康这个永恒的话题贴近了许多。因为工作原因，雪婷每天都坚持锻炼，身体状况和精神状态一直很棒，几乎很少生病，她戏称自己沾了“近水楼台先得月”的光。

雪婷说自己身边年纪相仿的朋友大多刚刚步入社会，整天忙于工作和充电，很少有时间去关注或者根本就不在意自己的健康情况，总觉得年轻就是资本，而健康是到老年才考虑的问题。其实不是这样的，沉重的工作压力往往把他们推到亚健康的旋涡中，只是他们还没有意识到，但往往等到他们开始注意时，身体已经濒临透支的边缘。有时候，忙碌只是一个偷懒的借口，即便没有时间和条件去健身房，也可以在家里或者办公室做15分钟的简单运动，坚持下去，一定会感觉到身体的变化。

年轻妈妈的健康感言

女主角2号:金晓玲 漪汾苑幼儿园英语教师 七十年代末期出生

年轻妈妈金晓玲是一位幼儿教师,因为喜欢孩子，所以选择了这份职业,有了自己的女儿后,她对呵护孩子的成长有了更深的体会。

她说自己真正开始关注健康是在怀孕以后，那时，想到肚子里有一个娇嫩的小生命需要保护，她就对周围的事物格外敏感，一方面是在饮食上注意营养均衡，书上要求孕妇吃什么，自己就吃什么，从没有想过身材会不会走样，只想着给孩子一个最佳的“生长环境”。在对待生活细节上也是一丝不苟，远离微波炉、电磁炉不说，手机一定要响过三声才接，尽量让孩子避免周围环境的侵害。

到了孩子出生、然后一天天长大，可以和大人一样进食五谷杂粮的时候，她觉得自己的责任更重了。看到电视上频频曝光的农药含量超标的蔬菜、不经检疫就出售的肉制品，她就时刻警惕这些危害健康的食品会伤害到女儿，每次采购的时候都格外小心。

“孩子的成长是不会再来一次的，因此作为父母，我们从他出生起就要替他把好健康关，为他漫长的人生路打好基础”，这个年轻的妈妈道出了自己的心声。

我为家人的健康保驾护航

女主角2号：田莉 花迪玛美容美发有限公司总经理 生于七十年代初

要照顾上学的孩子，有自己的事业，爱人的身体不好，父母越来越老了，这是摆在她眼前的现实，田莉说自己肩上的担子很重，她充当着为家人健康保驾护航的重要角色。

她真正体会到健康的重要性是在丈夫生病住院的时候，看到曾经每天忙碌工作而现在饱受疾病折磨的丈夫，她忽然明白，如果没有了健康，那优裕的物质生活就没有了任何意义。于是，她开始着手为家人制订健康计划。丈夫康复之后，她执意拉着丈夫到健身房锻炼身体，把以前拼命工作的时间匀给锻炼身体。到了孩子放假，她就带着全家人去旅行，远离都市的喧嚣，在青山绿水中自由呼吸，这样不仅能养身还能养心，让父母从心到身都焕发出活力，比给他们买什么保健药都有效果。

现在，听从医生的建议，她每年会和家人、员工到医院做两次健康体检，力求防患于未然。不仅如此，为了帮助店里的美容师摆脱职业病的困扰，她还专门请了专业的健身教练给员工上健身操课，每周两次，从不间断。

以一颗平和的心看待生活

女主角3号：鲁艺 工程师（赛力特康体健身俱乐部会员） 五十年代末出生

鲁艺认为自己对待工作和生活的态度是平和、积极的，不然，她也不会从事这项繁重脑力劳动这么多年。她的工作性质决定了承担的责任之重，一个数字算错就可能带来不可估量的损失，因此，压力很大。很多到了她这个年纪的女同胞可能已经退休在家，或者在办公室从事行政工作，可她性格中天生的对新鲜事物的好奇心驱使她随着新工程天南海北甚至世界各地的跑，因为经常变换不同的环境，因此，她练就了在短时间内调整自己的心态适应不同的环境，身处繁华都市和深山老林一样保持良好的心态。另外，她说自己平和的心态还来源于即将大学毕业的儿子，自立优秀的儿子从小到大几乎没让她操过什么心，所以她可以安心地做自己想做的事。

七年前的一场大病，让她开始重新审视自己的健康观。以前一直认为自己的身体特别好，不会得什么病，可病来如山倒，断断续续调整了三年才缓过劲儿，却又遭遇了一场车祸，身体接连两次受到重大打击，让她看到了生命的脆弱，也更加珍惜能够健康生活的每一天。现在，繁重脑力劳动之余，她为自己选择了运动减压，不管工作多忙，她每周都要保证至少去健身房运动3次。她说自己既要体会工作的快乐，也要享受健康生活的快乐。

保证高质量的生活

女主角4号：郭一莎 经商 生于五十年代初

当她的同龄人每天送孙辈上学时，她正坐在会议室和员工讨论公司的事务。有人问她拼搏了大半辈子为什么现在不待在家里安心享受含饴弄孙之乐呢？她笑着说不是为了钱，只是喜欢这种充实的感觉。她说：“人对金钱的追求永远没有满足的时候，但生命却有到尽头的那天，与其用有限的生命不断追逐那个不可能达到的目标，不如停下来想想还有什么更珍贵的东西，比如快乐和健康。”

她很满意自己目前的工作状态，没有压力，不去过多地追求金钱，每天能够按时上下班，参与公司发展过程中的一些决策。而且，在工作的过程中，她收获了很多新朋友和新鲜事物，觉得每一天都有新鲜血液注入，让自己感觉精力充沛，一颗年轻的心，是她健康的来源。

工作之余，她也十分注重运动。因为公司有两间办公室设在迎泽公园，那儿也就成了她最理想的健身场所，清晨绕着湖畔走两圈，再和其他晨练的人一起做做拍手操，感觉身心舒畅。多年来，她始终保持着无偿鲜血的习惯，她认为，在自己身体允许的情况下能为别人做些力所能及的事，比得到什么都感到快乐。