陪老人说话益身心

现在一个家庭中最受关注的是儿童，老人相对来说就被忽视了，特别是留守在老家的老人。俗话说“老小孩”，其实人老了，也像小孩子一样需要人照顾。

夕阳无限好，只是近黄昏

老人其实都有一种危机感，一生荣华也好，一生劳碌也好，留给他们的只是回忆和安度晚年。我高一的时候搬了新家，邻居是位近八十岁的老夫妻，人非常善良，厚道，退休前丈夫是机关单位的食堂工作人员。可是没有上过学，认识的字也不多。他妻子一直在家相夫教子。但是丈夫退休后就一直想学习，每次见到他时都会拿着报纸或是月刊，在门口等候我，或是让我看看他有没有读错，或是答疑。

每天早上我背着书包开门时，他总是在门前的花园边上等着我唯恐我当天不带雨具，穿得是否少了，有没有吃饭……我每天早上总要留出来一分多钟的时间和他们老两口说上几句。晚上回来的时候，他们总是问我学了些什么东西，见了哪些人，中午怎么吃的饭……我几乎天天见到他们，而且他们盼周末比我都迫不及待，周末我可以和他们一起呆一个小时，甚至两个小时。和他们在一起3年我几乎都忘记了3年的苦读，我上大学后，每次放假前老两口总是在我们家门前要徘徊很久，怕我不再记得他们，也怕我进了家门把大门紧闭，更怕我妈妈说他们在抢自己的女儿。总之他们的顾虑非常多，每次远远的见到我就迎上去，而且眼睛总是湿湿的，陪我走几步后赶快让我回家陪爸妈，在别人看来他们的唠叨简直就是累赘，可是我知道这种唠叨只有爱你的人才会这么做，人老了，总会有一种孤独感。他们没有太多的追求，渴望的就是身体健康别给儿女添麻烦。能经常看到儿女在他们身边，和他们疼爱的人说说话。他们唠叨的内容多数是在关注你的做法你的想法。

说话可以保持身心健康

说话是一个人与生俱来的权利，说话也是保持身心健康必要和重要的条件。很多人都有体会。在有烦恼、不高兴的时候，找朋友或者亲人述说一番之后，心情就变得好起来。

首先，说话的过程就是宣泄的过程，自己有了想法，没有输出的渠道，憋着就很难受。第二，说出来也是讨论问题，也许在听别人的意见时会获得解决方案，哪怕得到一点儿启发也是好的。

聊天与瞧病一样重要

笔者早年在国外留学，就发现有老人花钱雇人上门聊天的，现在想起来一点也不奇怪。日本的社区小医院有一个重要功能，那就是让老年人有一个地方说说话、聊聊天。

在那里，老人有不舒服时可以看病，没有不舒服则是为了说话。对老年人来讲，聊聊天与瞧病是一样重要的。

说出来就是清理烦恼

思想是个很活跃的东西，每天有那么多不确定的，无声的念头在头脑里转啊转，有的时候会生出一些莫名的烦恼来，所以确实需要清理。

跟谁说呢?老人可以跟自己的老伴、朋友、儿女说，也可以参加一些老年社团。如果身边没有人，医学家和心理学家建议，可以对自己说，或对着镜子里的自己说。“自我对话”的目的，是帮助自己对不合逻辑、不合理的思想保持自觉。譬如把一件小事情看成了天大的事情时，你就对自己说：“这件事情并不重要，也不复杂，不用老惦着”。对某个人或某件事有情绪化的、夸大其词的念头时，你就对自己说：“注意呀，我有过处理这个问题的经验”，对某些事物充满疑虑或者不满意时，你就对自己说：“情况还没有搞清楚呢，有时间我再问问，现在着哪门子急呀”等。

千万不要小看这些对自己念头作清点时的“言语结论”，这些话说出来后，就会使人截断负面思想和情绪的自我渲染扩大，增加自信，避免在情绪上陷于过度敏感、自我责备、紧张，自怜，甚至绝望。

心理学研究表明，这一类“用有声的言语下的结论”，对身体、心理有很大的引导、定型，安抚作用；如同脸上常挂笑容，心情就会好起来。在这个意义上讲，老人的自言自语是个好习惯，应该受到赞同和鼓励。老人也可以大声地朗读诗歌、小说以及自己喜欢的任何书籍，这样做的目的很简单，就是为了要用声音传达出语言来。世界上许多发达国家的老年社区都有朗诵俱乐部，那是因为有关研究证明了，大声朗诵对老年人的身心健康有很大的促进作用。

在唠叨中获益匪浅

去年由于搬迁我们不再是邻居了，做了十年的邻居，我听了他们十年的唠叨，当然我也享受了他们十年的关爱，即使在我高考前几天他们还要天天按门铃，让我下楼和他们见一面。他们有时候的行为思想和儿童无异。10年的时间，他们把一生的精华和糟粕全部倾诉给我，高兴时开怀大笑，悲伤时老泪纵横，他们不会刻意的去掩饰自己的内心，坦坦诚诚不会对你有任何防备。10年中我在他们身上学会了，做事做人要真诚，要学会关爱别人。常回家看看

对于老人来说，工作可以退休，但是对孩子的爱却是一生一世。儿行千里母担忧，老人一辈子心血给了儿女，在他们安度晚年的时候更希望儿女多分点爱心给自己。他们爱了我们一辈子，担心了我们一辈子，现在老了同样需要我们的爱，就像儿童需要父母的爱一样。

老人就是孩子，无论在心态，还是体力上他们都需要关爱。他们能需要多少呢，有专家统计孩子给父母的回报不及父母给孩子付出的百分之一。童言无忌，老人也是话无遮拦，我们要静下心来，去聆听，知他们所需，想他们所想，双赢互爱何乐而不为?