拓展训练对大学生自信心的影响

摘要：随着拓展训练的不断发展，很多高校已经开展了拓展训练课程。目前拓展训练对大学生心理的影响主要是理论研究。本文主要通过随机抽取400名学生，分成对照组和干预组，干预组学生进行拓展训练，对照组学生则进行其他的体育课程训练。干预前后，分别用罗森伯格自信心量表对两组进行心理测验，统计得分并分析比较两组学生的得分情况。结果表明，干预后学生的自信心得到了明显的提高。

关键词：拓展训练；大学生；自信心；罗森伯格自信心量表

随着社会的发展，我国对人才素质的要求也越来越高，特别是对人才的心理素质的要求也越来越高。目前很多大学生还是存在自信心不足的现象，甚至还会有一些学生存在自卑的情况。自信心不足或者心理素质不过硬的学生最终也会被竞争激烈的社会体制淘汰。

随着拓展训练的不断发展，很多高校已经开展了拓展训练课程。前人的研究表明拓展训练能在一定程度上提高学生的综合素质，但是目前拓展训练对大学生心理的影响也主要是理论研究[1]。本文主要通过量化指标探索拓展训练对于大学生自信心的影响，旨在改善和提高大学生的身心健康，尤其是心理健康、社会适应等综合素质。本研究的方法主要是随机抽取400名学生，分成对照组和干预组，干预组学生进行拓展训练，对照组学生则进行其他的体育课程训练。干预前后，分别用罗森伯格自信心量表对两组进行心理测验，统计得分并分析比较两组学生的得分情况。结果表明，干预后学生的自信心得到了明显的提高。

1 拓展训练的概述

拓展训练主要是指使用特殊的设备、利用特定的场地，为激发人的潜能、提高人的自信心等，在指导人员的指导下组织一些高难度动作譬如跳跃、上升和下降等活动。拓展训练的目的主要是提高参与者应对挑战的决心、提高参与者的合作意识、自信心等。目前在高校开展拓展训练课程，主要有以下形式：野外拓展课程、水上拓展课程和场地拓展课程。每一种拓展训练的课程形式都有其独特的作用和特点，教师在教学时可根据学生的身体、心理素质和学校的设备、场地条件等，对学生因材施教，达到提升学生综合素质的目的。

本研究拓展训练的内容主要运用驿站传书、信任之旅、雷阵、核弹危机、盲人方阵、信任背摔等项目进行。

2 研究方法

2.1 研究对象。随机抽取城市学院的400名学生，其中男生210人，女生190人。将这400名学生随机分到干预组和对照组，干预组200名，对照组200名。

2.2 研究方法。干预组学生进行拓展训练，对照组学生则进行其他传统的体育课程训练。干预周期为16周，干预组和对照组每周分别进行一次拓展训练和其他传统的体育课程训练。干预组拓展训练的内容包括驿站传书、信任之旅、雷阵、核弹危机、盲人方阵、信任背摔等项目，每个项目2个课时。对照组则进行球类、健美操等其他传统的体育课程训练方式。

2.2 自信心评估方法。本研究主要采用罗森伯格自信心量表评估学生的心理状况。分别在干预前后测试400名学生，记录得分结果并进行比较分析。

2.3 统计方法

采用SPSS17.0统计软件对两组学生的罗森伯格自信心

量表得分情况进行统计，两组间的比较用t检验，α为0.05。

3 结果。干预前后两组学生的罗森伯格自信心量表得分情况如表1所示。

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4 讨论。由表1可以看出，学生的自信心普遍不足，实施拓展训练后，干预组学生的罗森伯格自信心量表得分显著增高（P

自信心主要表现在学生的自我评价和自主意识，以及学生是否能够沉着的应对挑战等[2]。目前很多高校的学生还是存在自信心不足的现象，甚至还会有一些学生存在自卑的情况。自信心不足或者心理素质不过硬的学生最终也会被竞争激烈的社会体制淘汰。

目前高校提高学生自信心的方法也比较单一，主要通过思想政治教育、文化教育等理论知识，这些方法作用都不是很明显[3]。而随着拓展训练的不断发展，很多高校已经开展了拓展训练课程。前人的研究也表明拓展训练能在一定程度上提高学生的综合素质。本研究所运用运用驿站传书、信任之旅、雷阵、核弹危机、盲人方阵、信任背摔等拓展训练方式，不仅可以增强学生的身体素质，还在一定程度上促进了学生的人际交往。拓展训练属于体验式干预，需要每个学生共同参与，同时指导老师不断给予正面的强化，对学生的行为给予正强化，在拓展训练的过程不断提高学生的信心。本研究的不足之处主要是拓展训练的应激性及时效性以及情感衰退等原因，在后期没有持续性的刺激，学生自信心提高的效果没有预期的高。

5 结语。开展拓展训练有利于提高学生的自信心，提高学生的综合素质，值得在高校体育课程中推广使用。

参考文献：

[1] 祁奋飞，张道荣，王茜.开展拓展训练对大学生整体素质的影响研究[J].技资讯，2012，12（15）：175—177.

[2] 刘志勇.论拓展训练教学模式对提高大学生自信心的实验研究[J].喀什师范学院报，2013，32（21）：48—49.

[3] 李晓婵.通过“拓展训练”手段提高大学生自信心的研究[J].海南大学学报自然科学版，2010，12（32）：169—171.