高血压患者可以去海滨游泳吗等

高血压患者可以去海滨游泳吗心脏搭桥后为啥心电图仍异常 牙齿突然受到外伤怎么办多毛姑娘如何安然度夏带状疱疹痊愈后仍疼痛不止怎么办

高血压患者可以去海滨游泳吗

我是一位高血压患者，今年30岁，是常坐办公室的机关干部。平时一直遵从医嘱坚持服药，病情也比较稳定。但我又是一个体育运动爱好者，到了夏天我就会“心中痒痒”，很想去海滨游泳，但又怕出意外。请问，我能参加这项活动吗？青岛 李 明

高血压患者在运动前，尤其是参加剧烈运动前，应充分了解自身状况，以确定自己是否适合这项运动，并掌握运动的强度、频度和持续时间。高血压患者比较适宜的体育运动有太极拳、慢跑、散步、跳舞、划船等，这些运动属于《中国高血压防治指南》中指出的适合于高血压患者的有氧、伸展及增强肌肉力量的三种练习运动，有利于降低血压、增加左心功能和减轻体重。对于举重、推铅球、牵拉等带有爆发力的运动应避免，因它们可能会引起反射性血压升高而导致高血压意外。

此外，高血压患者在运动中还应注意以下几方面:①经专家研究证实，高血压患者的运动降压需在四周后才能生效，当运动停止两周后，血压又会回升。因此，高血压患者应该持之以恒地参加一些适合自己身体状况的健身运动。② 《中国高血压防治指南》中指出，高血压患者的运动强度应以运动心率为102～ 150次/ 分为宜。运动次数每周3～5次，每次持续20～60分钟。由于各人病情不同，尚需听从医生的指导。③为防止意外，锻炼时应注意:a.最好不做低头弯腰的动作，头部最好不低于心脏水平。b.不要用力和屏气，以免造成血压上升，发生意外。c.不要做变化幅度大的快速动作，防止直立性低血压而导致晕厥。

因此，你最好不要去海滨游泳，游泳需要用力和屏气等，这些都是高血压患者应避免的。你还是选择如太极拳、慢跑、散步、跳舞等运动为好。

冬泳对高血压患者是绝对禁忌的，因为冷水刺激会使全身表面血管突然收缩，血压骤然上升，心肌负担加重，会引起卒中、心力衰竭、心肌梗死等并发症。

牙齿突然受到外伤怎么办

我是学校体育老师，平时上体育课时常见学生摔跤，有的牙齿也会受伤。请问，跌跤后牙齿会受到哪些伤害？当场应该如何处理？ 山西 沈一鼎

单纯的牙外伤主要有牙挫伤、牙脱位和牙折三类。①牙挫伤:是牙在外力作用下发生的钝性损伤，可因碰撞、打击或进食时不慎咬到沙子、碎骨片等硬物引起。受伤者可感到伤牙伸长、松动、有咬合痛及叩痛，常因疼痛不能进食。②牙脱位:往往受到更大的外力撞击，使牙偏离原来的位置，致使牙脱离牙槽窝，甚至完全从牙槽窝中脱落。常由打架斗殴、拳击、交通意外、跌伤、运动损伤等引起。局部牙龈有红肿及撕裂，有时还并发牙槽骨骨折。③牙折:多为外力直接突然撞击所致，即使牙髓尚未暴露，病人也会有剧烈的疼痛。

牙突然受到外伤应该怎么办呢？首先要镇静，如有出血情况，可咬压清洁棉花或软纸卷，应在现场通过自己手摸或借助小镜子检查有无牙齿脱落及牙齿折断，这些也可由他人协助完成，其目的是为了防止将脱落的牙齿遗失在事发现场，延误治疗时机。如果只有轻微咬合痛，即为轻度的牙挫伤，则无需特别处理，只需进软食，并让患牙适当休息一两星期即可，当然最好能在事发后立即去医院检查一下。如牙齿松动和疼痛较明显，或牙齿折裂，则必须去医院。牙外伤的治疗效果取决于外伤后就诊是否及时。完全脱位的牙齿若能在0.5～1小时内再植回牙槽窝，90%患牙可取得良好的治疗效果，该牙以后还能保持稳固，并能正常行使各种功能。若2小时后再植回牙槽窝，则治疗效果就会明显受到影响。因此，牙脱落后，如果脱落在口腔内，应立即将牙齿放回原位;即使已落地污染，也应就地用清洁水冲洗牙齿，并尽早放入牙槽窝;如果不能置入，可将脱落牙含于舌下，或放入盛有牛奶、生理盐水或自来水的杯中，保持湿润，切忌干燥，并尽快去正规医院或专科医院就诊。

心脏搭桥后为啥心电图仍异常

我是一名冠心病患者，曾经发生过心肌梗死。不久前做了冠脉搭桥术，术后恢复良好，自我感觉也很好。可复查心电图仍有陈旧性心肌梗死。既然手术很成功，为啥还会有心肌缺血？ 江苏 刘 英

心脏作为全身循环的主要器官，其自身也需要血液供应。供给心脏血液的冠状动脉是一套复杂的血管网系统，右冠状动脉是一条重要的分支。冠状动脉粥样硬化，管腔狭窄可导致冠心病。如果冠状动脉发生闭塞，还会造成心肌缺血坏死，即心肌梗死，对患者有生命危险。如果患者存活，则梗死的心肌会被纤维修复，形成疤痕，成为陈旧性心肌梗死。

所谓“搭桥”手术实际上是一种血管旁路手术，即在心脏上另外架一根血管，绕开冠状动脉狭窄的一段，使血液重新供应心肌，防止心肌的进一步缺血甚至坏死。它是目前治疗冠心病、防止出现心肌梗死的有效方法。但搭桥术对已坏死并形成纤维疤痕的陈旧性心肌梗死是无能为力的，你来信中所说“复查心电图仍有陈旧性心肌梗死”是完全可能的。一般地说，大范围心肌梗死的疤痕应在术中予以切除，小范围的心肌梗死疤痕对患者的影响较小，但也可能导致心功能的减退和心律失常的发生。因此，冠脉搭桥术后一定要定期随访（复查心电图，了解有无新的缺血表现），并终身进行内科治疗，其中包括药物治疗。这样一方面可在医生指导下进行心脏康复训练，另一方面也能观察桥血管的通畅情况。此外，还应戒烟、控制高血压和增加营养，适当减轻体重和体力活动。

带状疱疹痊愈后仍疼痛不止怎么办

我是一个年逾古稀的老年女性，去年腰部患了带状疱疹，经住院等一系列治疗，皮肤表面很快痊愈，但问题是至今腰部仍经常感到疼痛。请问，这种后遗症有何治疗良法？ 北京 程烨华

带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒所致。这种病毒具有亲神经性，感染后可长期潜伏于脊髓神经的神经节内。当寒冷、疲劳、创伤、严重感染及其他疾病导致人体免疫力减弱时，早年隐伏在神经节中的病毒就会乘机活动繁殖，沿着神经的走向出现带状分布的疱疹，即带状疱疹，这种情况常发生于中老年人。

如接受了适当的治疗，带状疱疹一般在2～5周内可痊愈，水痘结痂脱落，不会留下瘢痕。若有色素沉着，数月后也会消失，疼痛也随之自愈。然而，有一些病人在皮肤损害愈合后，疼痛却继续存在，表现为阵发性加剧的抽痛或深部烧灼感，临床上称为疱疹后神经痛。你一年来腰部感到疼痛，正是这种后遗的神经痛。据统计，带状疱疹患者发生后遗神经痛的概率为10%～15%，60岁以上则可上升到50%。这是因为老年人随着年龄的增长各种功能都在逐步减退，受损神经组织修复也比较困难，故容易发生后遗神经痛。这种疼痛会延续数月甚至数年。

止痛的处理首先是药物治疗，目前较有效的是抗癫痫药物，如卡马西平（得理多），也可考虑合用或单用苯妥英钠;另外还可加用抗忧郁药物，它能增加脑内止痛物质的浓度，对深部烧灼痛有缓解作用。不过，这些药物一般都有副作用，故一定要在医生的指导下使用。一般的镇痛药物对这种后遗神经痛效果不佳。

如果药物治疗效果不大，还可考虑采用神经阻滞术、神经封闭等疗法。神经封闭是在皮肤周围注射药物。神经阻滞术比封闭术更为有效。此外，还可用针刺治疗、经皮电刺激止痛等方法，经过积极治疗，相信你的疼痛一定可以得到缓解。

多毛姑娘如何安然度夏

我女儿的双臂和双腿长了一层又黑又长的体毛，因而，她夏天从不敢穿短袖和裙子。今年她18岁了，看见同龄女孩子裙子飘飘，她也心动了，想脱去这些体毛。请问，有哪些脱毛的办法？效果怎样呢？ 上海 罗 红

脱毛的方法有很多。传统的脱毛方法有拔毛或者剃毛，也有用化学剥脱剂或蜡疗脱毛的，但是这些方法都是暂时去除毛发的毛干，不能从根本上去除毛发。而且许多患者经过上述方法治疗后，毛发会增多、变粗、变硬，使体毛更明显。

随着医学的发展，上述问题可以用电解脱毛法来解决。电解脱毛是将绝缘的电极一根根插入毛囊的周围，通过电解作用破坏毛囊，阻止毛发再生的一种脱毛方法。电解脱毛每次有效率仅15%，治疗时比较疼痛，而且费时。

20世纪90年代中后期，新一代半导体激光脱毛机诞生。新一代半导体激光脱毛是利用激光选择性的光热作用脱去体毛的一种新技术，其蓝宝石冷却头既可以减少疼痛，又可以保护表皮不受损伤。毛发吸收能量后选择性地破坏毛囊，从而达到永久脱毛的效果。与传统方法相比，该方法创伤小、痛苦少、疗效好，治疗后皮肤不留瘢痕。

由于毛发具有生长期、退化期和静止期三个阶段，而激光仅对生长期的毛发有作用，因此，激光脱毛不可能一次全部脱完。一般地说，需要经过三四次治疗，间隔6周～3个月，才能取得良好的效果。另外，激光脱毛后应尽量少晒太阳，同时保持皮肤清洁。