眼镜防电脑辐射是炒作

小钱是一个电脑软件工程师，由于工作的需要，必须长时间操作电脑，时间一长就出现眼睛干涩、酸胀、灼痛和看东西模糊等症状。听别人说可能是电脑辐射引起的，于是他买了一副防电脑辐射抗视觉疲劳的眼镜.可是戴上之后，他的症状不但没有减轻，反而加重了，不得不到医院看医生。医生检查以后，诊断为：严重干眼症和视觉疲劳，找有关部门一检测，所买的眼镜是伪劣产品。

眼镜不适并非辐射引起

随着电脑的普及，像小钱这样的人越来越多。为迎合公众的需求，目前市场涌现了多种电脑防辐射抗疲劳眼镜、电脑防辐射屏、电脑防辐射接线板等系列产品和较多的商业广告。因为是众多商家一涌而上，其中伪劣产品不少，导致不少人被误导和欺骗。其实，即便是有超强的防电脑辐射功能的眼镜也抵挡不住滥用眼睛的行为造成的伤害。一方面，正规厂家生产的电脑的电磁辐射是符合国家安全标准的，尤其的液晶显示器的电脑，其电磁辐射已是非常弱，至今还没有足够的证据表明操作电脑引起眼睛的不适，完全或者主要是由电脑的电磁辐射导致的损伤；另一方面，也没有明确的证据表明这种眼镜对眼睛有明确的保护作用，更没有足够的证据支持操作电脑的人都有必要佩带这种眼镜。鉴于长时间操作电脑的人很容易患视疲劳，甚至诱发其他一些眼病，如青光眼急性发作、近视、干眼症等，笔者认为，经常操作电脑的人应警惕患“电脑相关性眼病”，而防止“电脑相关性眼病”的关键是“节约用眼”，而非使用所谓的具有“防电脑辐射功能”的眼镜。

电脑相关性眼病才是元凶

“电脑相关性眼病”是指因为长时间看电脑荧光屏引起或诱发的眼部的疾病。因为在看电脑荧光屏时，双眼睫状肌和眼外肌处于不停的调节、辐辏运动状态，加之屏幕的闪烁以及不清晰的画面和不适宜的背景亮度对比等，更增加了用眼负荷，因此表现出视物朦胧、眼酸胀痛等视觉疲劳症状，有的还有畏光、流泪等症状。这些症状出现及轻重程度与看电脑时间的长短显著相关。这主要是由于长时间集中注意力看电脑，人眼眨动次数由平时的每分钟20～25次减少至5～10次，从而影响了眼表面起湿润剂作用的泪液的分泌和分布；并且眨眼次数减少使角膜暴露于空气的时间延长，加之一些人注视电脑屏幕视线向上倾斜15°以上，使角膜暴露面积增加。这些都阻碍了泪液中油脂的分布和加速了泪液的蒸发，因而引起眼干涩、异物感、结膜充血等。

青光眼等疾病也是常见后果

此外，连续几个小时看电脑，在电脑屏幕刺激下，大量消耗存在于眼底组织内的感光色素（视紫质），可明显影响视觉功能。睫状肌长时间持续收缩，早期可出现调节痉挛，在青少年还会进一步发展成为近视眼。出现青光眼急性发作者多数见于中老年人。这是因为中老年人晶状体老化、膨胀、眼前房变浅、调节力下降，容易出现房水引流受阻；而在昏暗环境里，持续用眼睛看近处等都会使瞳孔散大，进一步影响房水排出导致眼压升高，而诱发青光眼急性发作。对于家族中有亲人患青光眼病的年轻人也需要注意，长时间操作电脑也容易诱发青光眼急性发作。

经常操作电脑需注意

（1）避免长时间连续操作电脑，通常连续操作1小时要休息5～10分钟。休息时可以看看远处，使眼睛充分放松。

（2）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

（3）调整电脑至最佳位置，建议一般电脑屏幕的上端稍微低于视线10～15度，视角应当调节至让使用者看得舒服为宜。眼睛与14寸屏幕距离最少要保持60公分，15寸最好要有70公分；屏幕越大，距离要求越大。电脑背面与墙壁应有一公尺以上的距离，让使用者休息时眼睛有足够的可视空间。

（4）如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止操作电脑，休息一段时间。

（5）平时要注意营养，合理膳食，常喝茶。维生素A、维生素B2、 锌、钼、钙、锰和铁都是眼睛营养所不可缺少的。茶叶中所含的维生素和这些微量元素最丰富，因此，操作电脑的人常饮茶能有效保护视力。

（6）长时间操作电脑出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼，做一做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼，每次15分钟。通过做眼保健操和湿毛巾热敷双眼可以达到增强眼睛的血液循环，改善神经功能，消除视觉疲劳的功效，但要注意在局部皮肤有疖肿时不能做眼保健操，以免炎症扩散。

如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。