体育高考术科训练和文化学习的关系

摘 要： 科学合理的体育术科训练并不会影响文化学习，相反能促进学生文化成绩的提高，二者是相辅相成、互相促进的关系，并不冲突。

关键词： 体育高考 术科训练 文化学习

一、前言

体育高考的考生要在网上投档录取，不仅体育术科成绩要上线，而且要求文化成绩达到录取线。因此，在平时的生活当中如何协调好体育术科训练与文化学者的关系，尤为重要。科学合理的体育术科训练并不会影响文化学习，相反能促进学生文化成绩的提高，二者并不矛盾。

二、研究对象和方法

（一）研究对象

高二年级不同班级的体育考生（10名）。

（二）研究方法

1.交谈法：在训练中与学生进行交谈，了解他们的学习、思想、生活等方面情况，根据身体状况，合理制订训练计划。

2.数据对比：每月进行一次的体育术科测试成绩（测试项目：100m、800m，原地推铅球、立定三级跳远、四项分数总和，满分100分）和每次文化月考成绩（班级排名）作对比。

三、结果分析

（一）研究结果

通过10位学生一年的术科体育成绩和文化成绩数据对比表，可以看出科学的体育训练并不影响他们的文化学习成绩，在体育术科成绩逐渐提高的情况下，文化成绩并没有退步，反而进步，在班级排名逐渐靠前。所以科学的体育训练与文化学习并不矛盾，随着训练时间的加长，体育成绩与学习成绩逐渐提高，二者之间存在明显的互相促进关系。

（二）原因

1.训练时间的安排科学合理

根据体育高考的实际需要及特点，必须遵循以文化学习为主，坚持课余训练为辅的原则，也就是说，体育训练必须在不影响上正课的前提下进行。每天安排大约两个半小时的训练时间：夏天早练5：30～6：30，下午5：30～7：00；冬天早练6：30～7：30，下午5：00～6：30。早上训练时间安排短训，因为还要进行一天的文化学习，主要是训练技术技能，而下午是在一天学习完再进行的，学生能毫无顾忌地投入到训练当中去，主要以体能素质为主，因为下午训练完有较多的时间进行放松、补充食物、冲凉洗衣等体力恢复。这样的安排，从时间上看既体现了长短的比重，又遵循了文重体辅的原则，体力、精力安排比较科学合理。它既保证了文化学习，又不影响体育训练。此外，利用寒暑假的时间安排运动量大、强度大的训练，因为学生可以专心训练，没有后顾之忧，练完了就休息，因为不需正常上课，所以寒暑假是提高学生技术水平的阶段。这样从各方面科学合理地调配好训练与学习的时间，才能保证训练与文化学习双不误。

2.体育能对大脑产生积极的影响

体育锻炼对促进脑的生长发育，改善大脑的功能有着积极作用，经常参加锻炼的人，大脑神经的反应速度较快，大脑皮层的分析和综合能力较强。体育运动耗氧量大，经常参加体育运动，可以增加血液中输送氧气的血红蛋白和红血球的含量，使大脑获得更多的氧气。因此，经常参加体育锻炼，可以促进大脑的发育和改善大脑的功能，为学生的文化学习创造良好的生理条件。

3.科学的体育锻炼可为努力学习奠定思想基础

体育锻炼可以培养学生坚强的意志，是指促进学生形成自觉性、果断性、自制性和坚韧性等优良的意志品质，为提高文化成绩打下坚实的思想基础。所以，科学合理地安排体育训练，不但不会影响文化学习，反而能调动学生的非智力因素，从而促进文化成绩的提高。

四、结语

实践表明科学合理的体育术科训练并不会影响文化学习，相反能促进学习文化成绩的提高，二者并不存在矛盾。如果锻炼时间过长，运动量过大或者方法，则对学生不利，只要合理运用时间、运动量和方法，体育训练能培养非智力因素，激发学生的学习兴趣，以及发挥大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，就要促进学生的思维发展。所以，体育术科训练对文化学习有促进作用，能做到体育训练、文化学习两不误。

五、建议

（一）选择适合的学生参加体育高考训练

教师在组建体育高考训练队时，选择参加体育高考的学生必须有一定的体育基础和身体条件，而且要有坚强的意志和吃苦耐劳的精神。

（二）体育高考生文化学习量力而行

对于学习，要根据自己智力水准和时间特点，不花太多时间、精力学习太深太难的问题，更多地学习基础知识，做到课前预习、认真听课、做好作业、课后复习。

（三）制定严格的训练制度和管理方法

体育考生的特点是好动、贪玩、自律力较差，对他们的管理是非常困难的。所以对他们的训练管理必须跟得上。要有严格的训练制度约束他们，对他们学习训练生活都要有明确的规定，同时要加强与班主任的联系，了解他们各方面的情况，教练也应多与他们沟通，了解、关心他们的生活，这样更有利于管理和训练。

（四）保证体育考生的营养

教师要有针对性地安排训练计划，科学安排运动负荷，循序渐进，把基础打好，训练强度把握好，训练不间断，减轻疲劳，使身体处于高峰期。在饮食方面合理安排膳食，使他们每天都充分摄取和增补营养，从而保证学习训练的正常进行。