盲人太极 第7期

侠友新社表达出这样一种理念：中国传统文化注重修心，讲究用心去感悟周围的世界，让人平和、宽容和快乐。视力的障碍并不妨碍他们用一颗宁静的心来诠释武道，展现心明如镜的武学境界。在这个意义上，盲人和健全人并无太大的差别，他们可以比一般人更用心，从而弥补感官上的缺憾。

有这样一个群体，他们不能享受光明带来的希望和信心，我们称他们为盲人。健全人永远无法想象处在无边的黑暗之中的人是什么样一种状况。当我们呼朋唤友休闲娱乐时，当我们为一场精彩的演出欢呼时，他们却只能在自己的天地中独自面对没有尽头的黑暗世界。当眼睛这扇窗被永远关闭以后，怎样才能在他们的心中再点亮一盏希望的灯呢?

万周迎热爱中国的传统文化。慢慢地，有一个词在他的脑海中越来越清晰地浮现出来――太极!盲人除了眼睛看不见，其他感官都异常灵敏，往往是常人所不能及的。太极拳缓慢柔和，又不失技击性，非常适于盲人练习。更重要的是太极拳重视内明和内在感悟，视力缺陷并不能真正阻碍学生们的学习。作为陈氏太极拳的传承者，万周迎打算将这种文明传递给盲人兄弟。

经过一年的教学，盲校里来自全国各地的零基础的学生，已经把太极拳打得有模有样了。2011年4月，他们还参加了北京社会公益活动周的展示，作为全国首支盲人表演队，获得了极大的好评。如果不是亲眼所见，简直令人不敢相信，舞台上一招一式，进退折展自如规范的表演者竟然是没有一点光感的盲人学生。以我们的想象，太极是一种非常高深莫测的武艺，常人学习尚且不易，更何况是盲人。那么，他们是如何做到的呢?

万周迎介绍说，为了保证盲人太极拳项目的平稳运行，在朋友帮助下，自己专门建立了一家公益机构――侠友新社。项目实施前，侠友新社做了近一年半的调研，详细研究了盲人自身，以及盲人运动的各种特点，并据此设计出适宜盲人学习的课程、进度和特殊的教学方法。“侠友，顾名思义，就是要传承中华民族的侠义文化。”万周迎说，“我们以专业和品质为特色，把武艺送给最需要的人，让功夫点亮心灯、让太极传递梦想!”在教学当中，万周迎运用特殊教育方法，尽可能详细地描述每个动作，并亲自为每一位学生纠正和示范。很多动作，学生理解不了，就轮流用手摸着老师的肢体来学习，而老师需要一遍遍地重复同样的动作，以便让所有没有视力的同学都能感受到动作的要点和“劲”的传递。教学间那种情感的传递，非常感人。

侠友新社还表达出这样一种理念：中国传统文化注重修心，讲究用心去感悟周围的世界，让人平和、宽容和快乐。视力的障碍并不妨碍他们用一颗宁静的心来诠释武道，展现心明如镜的武学境界。在这个意义上，盲人和健全人并无太大的差别，他们可以比一般人更用心，从而弥补感官上的缺憾。

万周迎说：“盲校的孩子们学习太极拳非常用心，对动作的掌握，有时比很多健全人还要快一些。这也给了我们信心和力量。”

除了超越自我，太极助盲在盲人学生的职业技能培训中更显示出魅力。全世界有4000多万盲人，在中国有700万左右，占世界的18％。当前，中国盲人的主要就业途径就是当保健按摩师。优秀的按摩师不但要掌握正确的方法和流程，最重要的是他们要对“力度”有良好的感知和把握能力。太极拳就是最好的讲究用“劲”的艺术。经过专业训练，当他们的双手变得更加灵巧，劲力更加柔和持久时，他们就能提供更专业的按摩服务了。侠友新社愿意看到学生们将来更多地凭借自己的实力融入社会，成为生活的强者。

谈到未来的发展，万周迎说，希望通过更透明的运营和传播，使侠友成为一个传统文化的公益品牌，一个代表专业和品质的公益品牌。目前的运营经费主要都是自己补贴的，希望将来会有更多的人加入到侠友的队伍中来。

太极点燃了盲人的希望和梦想，让看似不可能的事变为可能。侠友新社将传统文化和扶助弱势相结合，在公益的“江湖”上走出了一条新路。

链接：

万周迎先生从小学习中国传统武术，先后师从数位武林宗师，为陈氏太极拳十二代传人，非物质文化遗产北京市通臂拳研究会理事，对武道理解深刻。作为北京航空航天大学内家拳协会和传统武艺协会指导老师，万周迎先生长年按古法义务传授陈氏太极拳，开展武术、古代兵器等相关文化讲座，普及和推广武术文化。汶川大地震期间，他组织收藏网网友义卖，筹集16万余元善款，获得中国红十字会人道主义救援奖章。他连续多年受各基金会邀请，为100多位来自全国各个贫困县及地震灾区的中小学校长传授太极拳和武术功法。

万周迎先生愿意将独创的侠友太极拳歌诀及说明奉献给更多的读者。

功夫传递力量太极点亮心灯

侠友太极拳歌诀

西山磬悬无极立　预备式

阴阳一动太极起　起势

棚挤捋按四象济

捣碓金刚分天地　金刚捣碓

千里排云懒扎衣　懒扎衣

六合四方皆封闭　六封四闭

一巧可破千斤力

首呼尾应腾蛇起　单鞭

却是单鞭显雄奇

忽然云收伏兵机　云手

前招后打顾盼意　前招，后招

左右野马分鬃低　野马分鬃(左右)

披身捶藏贯耳计　披身捶

肩折背靠满身依　背折靠

青龙出水志千里　青龙出水

偷桃本是白猿戏　白猿献果

上步进身铁门闭　六封四闭

抬手又把单鞭击　单鞭

鸟雀掠地龙腾起　雀地龙

七星并进勿迟疑　上步七星

换步抽身跨虎立　退步跨虎

卷红倒退君莫欺　倒卷红

转脚摆莲胜在奇　摆莲腿

当头炮响撼虏骑　当头炮

残花飞卷扫蛮夷

金刚再震四梢齐　金刚捣碓

神意收摄配坎离　收势

拳打万遍刚柔济

规矩方圆不稍离

延牟祛病须如此

耄耋也堪御众敌

侠友新社的一个主要目的就是要将传统武术应用到最需要的人群，这套短拳二十四式是根据传统陈氏太极拳一路动作改编的，首先用于盲校的教学。经过在盲校的教学实践检验，师生反映良好，在不失传统太极拳基本要领的前提下，让一般没有武术基础的学生能够领略太极拳对身体的改变。

这套拳虽然式子不多，但是练习时的要求和传统套路是一样的，每一个式子的身体各部分运行路线、方位、角度、虚实、开合以致螺旋缠丝的要求，都可以慢慢整合到学生的身上。这趟拳不是专为盲校设计的，对于改善一般学员的身体素质也会有全面作用。现代社会生活节奏越来越快，传统太极拳套路学习周期太长了，适当的简化，也是为适应现在社会的需要，通过练习这套拳，学员可以在最短的时间内对传统武术有一个较为完整正确的认识。

强身健体是武术之本，技击防身是武术之魂，没有本，魂将飞散，没有魂，本亦僵死，这两点在教学时应力求统一。