孕期需警惕的生活安全细节

孕期，准妈妈的身体健康已经成为全家人的“焦点”，吃天然无污染的蔬菜，时刻注意膳食平衡；使用孕期专用护肤品，暂时告别迷人容妆。可生活中仍潜在一些危险，可能影响准妈妈的孕期安全。

对于如何应对日常生活环境中可能出现的种种“危险”，我们无法给出最完整且面面俱到的答案。但为了保护准妈妈与胎儿的健康生活，请您仔细阅读以下文字：

日常用品

清洁剂：日常的家用清洁剂的使用并不会伤害到胎宝宝，但应尽量避免使用含有毒物质的产品，例如厨房重油烟清洁剂。如果不得不使用会产生大量烟尘的产品的话，就应当确保室内通风良好，并且不时地停下来去呼吸一下新鲜空气。

准妈妈吸收的铅90%会通过胎盘传输给胎儿，导致胎儿先天性铅中毒。铅可以透过血脑屏障进入正在迅速发育中的胎儿大脑，在脑细胞中与功能蛋白结合，使脑细胞的正常代谢和活动发生障碍。从而扰乱神经系统的正常发育，导致神经系统结构异常，致使胎儿发育迟缓，严重的可导致多系统性先天畸形，如无脑儿、死胎以及儿童期智力低下。

杀虫剂：偶尔接触杀虫剂对准妈妈和胎儿不会造成任何影响，但在一段时间内反复接触这些化学物质就会有危险，造成胚胎发育缺陷。超市里有许多此类的环保产品，准妈妈可以放心使用，它们不会对未出生的宝宝造成伤害。建议准妈妈使用物理方法防蚊虫，如可以使用蚊帐代替蚊香、电热蚊香片、电热蚊香液、驱蚊花露水等，因为任何一种驱蚊产品都不能做到完全无毒。

家用电器：尚没有直接的证据可以证明家用电器的电磁波对人体的健康有害。所以，准妈妈不需要太过紧张。不过，为了安全起见，建议在使用微波炉、电磁炉、冰箱、洗衣机等各种家电时，最好保持50cm以上的距离。另外，近距离观察运转中的微波炉可能对眼睛造成伤害，准妈妈需谨慎使用，尽量不要让微波炉空转，并在不用时关掉开关。

手机：专家指出，手机信号属于非电离辐射不太可能伤害到正在发育中的胎儿，但为了减少手机辐射对于准妈妈的危害，可注意以下几点：减少使用手机的频率，并通过发短信或用固定电话的方式替代；尽可能缩短通话时间；信号不好的时候不要用手机，找一个信号更好的地方打电话；合理使用免提耳机，适当增大头部和手机之间的距离，或者尽量不要把手机拿得离头太近。

电热毯：电热毯对准妈妈的影响主要取决于温度。如果准妈妈的身体核心温度超过39.4℃，腋下温度超过38.5℃以上，就可能导致发育中的宝宝身体畸形或受到伤害。因此在使用时只要感觉舒服即可，无需调至过热。

生活细节

气泡浴、桑拿浴和蒸气浴：研究表明，在怀孕的前7周，如果准妈妈的基础体温在38℃以上超过10分钟，很容易导致流产，或者生出的宝宝患有神经管缺陷（例如脊柱裂）。所以，准妈妈应避免体温过高。另外，长时间的高温也容易使准妈妈虚脱、甚至晕倒。

穿高跟鞋或拖鞋：怀孕期间，建议准妈妈穿着鞋底有弹性的平底鞋或棉鞋，而放弃重心不稳、易导致腰酸背痛的高跟鞋或容易脱落的拖鞋。同时，鞋底要具备防滑功能或购买一副止滑鞋垫贴在底面，以增加行走时的安全。

浴室防滑：准妈妈需注意在湿滑的浴室中发生滑倒的可能性。因此，浴室最好时刻保持地面干燥，多添加一些防滑垫。如果需要跨越浴缸时，一定要记得先抓好一旁固定的把手，再缓慢进入浴缸。洗头时，最好是坐着洗或小心站稳，提防重心不稳或晕眩而摔倒。

上下楼梯：准妈妈在上下楼梯时务必要扶着把手行走，切不可手提重物或边讲电话边上下楼梯，以防稍不注意而引发意外。另外，保持楼梯的干燥整洁也能够提高一定的安全系数。

电脑网络：越来越多的准妈妈已经离不来网络，论坛、微博、小说、美剧……虽然电脑辐射并不会增加胎儿的畸形率，但久坐在电脑前很容易造成精神紧张及身体疲倦，同样影响胎儿的健康发育，增大流产几率。

家养宠物

很多准妈妈都担心她们的宠物会对妊娠造成危害，医生也建议准妈妈不要饲养宠物，因为宠物可能会携带寄生虫或传染病。但是准妈妈也不用过于恐慌，家中养的宠物一般都注射了多种疫苗、吃猫粮或狗粮，携带传染病的几率较小。但是为了准妈妈及宝宝的安全，最好让宠物暂时远离你们的生活。如果实在不能和宠物分开，要在生活中加以注意，如不要让宠物在外面捕食，以免吃已感染的老鼠、鸟类及污染过的食物；要喂熟食；宠物的便便每天至少清理一次；准妈妈尽量避免为猫咪更换便盆。如果实在无法避免，建议在更换时戴上手套，并在清理后立即洗手。

准妈妈可列出一份日常生活用品清单，将可能危及准妈妈安全的物品标注出来，如剪刀、玻璃花瓶、杀虫剂等，然后按照属性做集中处理，直接扔掉或者摆放在不宜碰触的位置。并及时更新所掌握的怀孕方面的各类信息，读一些新鲜的东西或是怀孕类的论文、杂志、网文甚至是微博。科学的不断进步会帮助我们看清越来越多的“真相”，从而学会更好的保护自己。

专家特别提醒

对于久居于大都市的准妈妈来说，室内空气的质量如何可是一个大问题。研究人员发现，在妊娠期吸入受污染最严重空气的妈妈所生的孩子在智商测试中的得分要比吸入污染较轻空气的妈妈所生的孩子的得分低4分至5分，这一差距足以影响孩子日后在学校的表现。而其污染源主要是来自于汽车尾气。室内空气质量比室外要糟糕2～5倍，建议准妈妈孕期经常开窗通风。另外，要尽量少使用家用有毒产品清理霉菌和防潮，并及时检查供暖设施以防止一氧化碳泄漏。另外，控制二手烟的吸入也是准妈妈不可忽视的重要环节之一。

准妈妈最好不要在孕期装饰婴儿房，尤其是在孕早期，这会影响胚胎发育，对胎儿造成很大伤害。准妈妈应避免接触油漆，因为其中可能含有铅、苯、甲醛等物质。另外，选择油漆时要选择环保涂料——水性墙面漆，这种涂料相对比较安全，涂刷时无异味，适合涂刷儿童房墙面。但是在选择涂料的颜色时最好不要选择过于鲜艳的颜色，过于鲜艳的颜色含有的重金属较多。