中医养生玉成健康人体美(续)

上期写到中国传统的内外兼修的美，具体表现在：形体匀称、协调、流畅，面色白里透红，光洁滋润、明眸皓齿、须发黑亮、肌肤充盈、油腻如凝脂，手指红酥纤纤。含情脉脉、若即若离，又神安气定，有飞扬之热势，“静如处子动豪情”。这一期继续和读者分享护发和健齿。

护发

头发、须眉是美容的又一大课题。一头浓密、黑亮、飘逸的头发是健美的表现。

中医认为头发与肾、肝、心、肺、脑关系密切。“肾之合骨，其华发也”，脑为“元申之府”主宰一切精神活动，“发为脑之华”，“肺之合皮也，其荣毛也”，所以要调养好内脏的功能，其中首要养肾。头发变白、稀秃、枯黄，是与人的精神状态、营养情况、内分泌的失调关系很大。特别是长期精神过度紧张、焦虑引起的伤害更大，所谓伍子胥过诏关一夜愁白了头。有的人甚至发生斑秃，一夜浓密的黑发可以不翼而飞。

中医典籍中记载，令“白发变黑”、“令发生长”、“令发不落”、“令发光软”的方药不少，勤梳头、勤按摩是常用的。但保持须发黑亮或使已经变白的头发恢复黑亮，根本大法涉及保养气血和相关脏器，服用某些食品和药物有所裨益。陆必芝在《世补斋医书》中记载的延寿丹，有预防头发变白、脱发的作用。李时珍提到首乌养血益肝、固精益肾，健筋骨、乌须发。现在实验证明，何首乌确有延寿乌发之效。本草记载的乌发药很多，比较常用的是胡麻(芝麻)，由于它能补中益气，调养五脏，因此黑发法中，将芝麻九蒸九曝研末和枣膏服用。古时的染发术、用药各不相同，“隋炀帝后宫香药方”中的“染白发大豆煎”，用醋浆煮大豆(黑豆)，据说可以染发如漆，或用大麻子(火麻仁)和米泔水一起洗涤头发。还有一法是用胡桃烧令烟尽，和为泥，再和胡粉混合，将白发拔去，将其敷在根部，就可以生出黑发来。

中医治疗脱发，或者头发焦枯的方剂也不少，许多生发药被制成头膏，其基质是以芝麻油、猪油及其他动物脂肪为主，所用药物大多具有辛香气味，具有驱风活血的作用。如细辛、防风、泽兰等。有一长发神验方，用蔓荆子、青箱子、莲子草、枭花、乱发灰等，共研为细末，渍，用来洗发，并和乌鸡脂涂头发。

健齿

牙齿与人类的语言、美观及咀嚼的关系特别密切。健康的、白净的和光滑的牙齿是美的。“明眸皓齿”自古以来就是美的象征之一。所以人们矫正牙、美白牙成为了时尚。

中医有“百物养生，莫先口齿”的原则，也有许多养护牙齿的方法。唐代孙思邈温盐水漱口法、叩齿法、揩齿法，早已流传。对口腔卫生，洁齿、固齿、健齿起了很大的作用。《外台秘要》中记载的“升麻擦齿方”是用升麻、白芷、蒿本、细辛、沉香、寒石等六味药碾成药粉，具有芳香气味，且有防蛀作用，可以说是古人的牙粉。清代宫廷内有一固齿秘方，可以一用。其方为：生大黄、熟大黄、生石膏、熟石膏、骨碎补、杜仲、青盐、食盐各30克，明矾、枯巩、当归各15克，研成细末，做牙粉使用。每日清晨用来擦刷牙齿和牙根，对洁白固齿效果灵验。对于胃热引的牙疼者，尤为适用。

过去对牙齿长的不整齐，甚至畸形怪状，认为没有办法，难以启齿。现在专科技术已达到了高精的阶段，可以去“矫正”、去“整齐”，这要从孩子做起，以13～15岁为最佳矫正期。

美容与长寿也许没有太大的关系，但向往美好的生活，提高生活质量和情趣，融于向美的和谐社会中，这与我们的人生目的一致。