论当代篮球竞赛新特征及其对中学篮球训练的指导作用

【摘 要】根据相关教育规定，在中学教育大纲中列入了篮球这一项内容。当代篮球不再只是一个健身运动项目，被赋予了新的竞赛特征，表现为准确、灵活、谋划等各种内涵。文章主要研究对象为当代篮球运动的新竞赛特征，并探讨怎样有效地结合这些特征要求进行中学篮球教学和训练工作，逐步增强学生的身体素质，促进中国篮球事业的发展。

【关键词】当代篮球；竞赛；指导作用

一、突出身高和高空方面优势

篮球运动是空间与地面立体交叉的一种运动，一场比赛胜利的关键是运动员能否取得高空优势。所以，现代化的篮球依然重视该项目的高度这一特征。篮球队伍在选择队员时，对运动员身体形态的高度特征是有要求的，除了要保证队伍的平均身高在一定高度上，还要求担任中锋的队员具有绝对高度，世界强队基本都有特高大运动员。“高”的内涵己经不再只是身体形态的高，虽然重视身高但已不仅仅是身高，还要考虑到在高处的控制能力、控制范围，保证在高空能够有效进行技术与战术配合，实现灵活运用，并不断加以创新，最终化为个人及优势等团队。当代化篮球运动的内涵之一就是高度特征，要学会充分发挥身高攻防威力，扩大空间控制掌握范围。具体表现为运动员能够快速弹跳起来，迅速抢占位置，拥有优秀的空中对抗能力，完成全队合理战术配合。也就是说，在中学篮球训练中，第一应该尽量寻找和培养具有更高发展前途的高大队员；第二要在训练中重视提高运动员占有空间优势，加强这方面培训。

二、重视强对抗下投篮以及运用技术的熟练性

这一特征主要表现在投篮准确性和运用技术准确性，注重这一内涵是竞赛得分的直接指导作用。在篮球比赛中，要想得分，投篮是唯一的手段，因此，充分练习投篮达到高命中率是当代化篮球攻守对抗的核心。也就是意味着，当代化篮球发展形势要求一位优秀投手必须具有高准确率投篮，特别是在强对抗条件下，灵活运用各种投篮方式，能够快速出手，可以长距离、远距离投射，拥有稳定的发挥水平，同时还能够进行突然性投篮。以往的实践也表明，要想实现较高的投篮准确性，就要进行无数次模拟投篮，完成一定数量的高质量命中投篮，只有站在这个基础上，才能在比赛真正提高命中率。在比赛中影响队员投篮结果的原因有方方面面，例如：对方高强度防守下，队员之间无法顺利接球、传换，形成不了攻击；或者是进攻队员动作较慢，无法实现快速转移，只能勉强投篮，这样进攻篮球上会形成很大劣势，最终降低投篮的信心；比赛中奔跑、跳跃等运动会极大消耗队员体力，如果体能不足，就不能够在高节奏中的熟练运用技术；最关键的是心理这一个，没有良好的心理素质，就会影响各方面判断，最终影响投篮的命中率。

运用技术准确性体现在比赛过程中的临场发挥表现，能否进行准确配合。比如如何合理运用各种技术，快速准确进行传接球，把握好进攻时机等等。这就要求运动员能够在紧张激烈的对抗中，快速准确判断，选择最佳技术动作，找出最优移动路线，获得有效攻防结果。所以，中学篮球教学要进行这方面训练，提高他们在各种突发状况下运用技术的准确性，敢于投篮，快速投篮。

三、追求高速度中的节奏变化

篮球竞赛是一种团体活动，依赖于一定的战术思想指导，这在五六十年代就已经被提出了，当代篮球竞赛更是强化这一特征。主要强调“以快为主”，形成“狠、快、灵、准”的技术风格。历年来的比赛经验也告诉我们，这是提高战斗力的很好支持手段。不过，有时候因为太过于看着高大队员的高空优势，逐步忽视了运动员的高速度节奏掌握要求。实际上，在高速度、强对抗的比赛情况下，能够通过速度变化来争取主动，抓住时机，是可以快速取胜的，这也是当代篮球运动竞赛获胜的重要因素之一。

当代竞赛新特征之一就是速度这一内涵，不仅涉及到运动员个人动作速度，团队整体传换球速度等等；而且强调攻守转换的速度，能够在快与慢的节奏中迅速变换。因此，在中学篮球训练比赛中，要强调速度性和对抗性训练要求，传授以快为中心的战术与训练指导思想，切实提高中学篮球训练水平，这也是一项先决条件。

四、讲究比赛和临场指挥的谋略

现代篮球运动不是一项简单的娱乐活动，可以说是一项比技术、赛谋略的竞赛较量，这就要求教练员做好临场指挥，运动员互相配合，讲究战术和谋略。竞赛时，教练员是一军主帅凝聚所有队员战斗力，发挥临场指挥的预见性，直接影响到运动员在比赛中技战术水平表现。教练员要能够合理安排上场队员，指导队员实现战术配合，每个人都能及时准确应对赛场形式变化，充分发挥出运动员的特点、能力及潜力，最终提高全队的整体战斗力。

这就要教练员在中学教学中传授谋略意识，进行战术练习。练习有很多种手段和方法，主要有集体与分组合练法、个人独练法；基本技术练习法与游戏法等。实践表现，不同练习方法的选择往往能收获很好的效果。不仅能提高中学生的身体素质，培养他们对篮球的兴趣，还有助于其对技术动作进行改进，大大增强战术意识，并取得良好的教学效果。

五、结束语

当代篮球运动逐渐表现出新的竞赛特征，更重视技术水平，指导着未来中学篮球训练的方向。这也一项复杂的长期工程，需要各方面解决配合。在新时期完成这一艰巨任务，就应该加强体育教学工作者之间的交流，做到集思广益，并对课标要求进行深入理解，从而将实践教学工作搞好，以便于真正实现以竞赛为指导，并且为我国篮球运动储备后备人才打好基础。

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