管理小肚腩大行动

官恩娜

利尿水果排除水分

刚在《律政新人王2》里有精彩演出的官恩娜是模特出身，身材时刻都保持纤瘦，她为了健康，隔天吃一碗糙米饭，如果午餐吃得太丰富，相对地晚餐就会吃得比较少。“第一件事要做的是立即戒吃任何咸味的食品，以杜绝腹部水肿情况的出现，由于我是属于热底的人，多吃西瓜和雪梨等水果有利尿的功用，可排出多余的水分，而晚餐吃蔬菜配汤和少许米饭对于减缩小腹也有帮助。”

美体爱用品

碧欧泉曲线焦点纤体焕肤精华露BIO-PEELING焕肤科技：激活肌肤自身焕肤机制，平滑橘状皮肤，令肌肤焕然新生；天然活性纤体成分：激发脂解反应，瓦解顽固脂肪团，抑制脂肪堆积。

RMB420/200ml

刘嘉玲

用时间理论Keep Fit

刘嘉玲对美貌和身材相当看重，更懂得用时间理论来Keep Fit，“如果吃饱立即睡觉，腹部容易积聚脂肪，所以我每晚大概六点吃晚餐，尽量避免晚上九点后吃饭，因为太容易肥，每个星期我也会做些带氧运动，如跑步，这样才能令身形保持到最佳。”刘嘉玲对平日的饮食也很有心得，除了三餐外，她还会吃很多多纤维的水果，如西柚、橙、奇异果等，据说水果配合在午餐及晚餐之间吃瘦身效果更佳。

美体爱用品

FANCL净白柔滑乳液 持续保湿多醣类能在肌肤表面形成清爽的薄膜，持续释放水分，源源润泽肌肤；柔滑肤肤：丝氨酸能软化粗糙的老化角质，配合大枣精华活跃细胞机能，令肌肤回复柔软细滑。以各地市场价为准

容祖儿

淀粉质减下半身水肿

刚入行时还带婴儿肥，加之身材高挑，站在女星别显眼，之后发奋减肥的她除了饮食清淡健康之外，居然发现自己的体质原来可靠多摄取淀粉质而达到减肥效果，她的早餐是鲜奶一杯、苹果一个，午餐是一份三明治或蔬菜米粉，晚餐没有规定吃什么，但尽量以麦片等淀粉质为主。“虽然我吃了足够的淀粉质，但因为其他食物全都少油或是低脂，加上麦片和水果，反而令宿便减少，连肚腩都变小了很多。”

美体爱用品

高丝纤盈优体美容液能被肌肤快速地吸收，具有收敛与紧致的作用，持续使用能使身体肌肤更为清爽光滑。使用感清凉且不黏腻。RMB340/200ml

蒋仪

每餐吃饱照样减肥

蒋仪能经常保持在最Fit状态，除了每周固定的带氧运动消耗了大量热量之外，吃零食的她每天都会准备一些水果代替零食，如提子、木瓜等，“如果两餐之间感觉肚子饿，我会吃燕麦饼充饥，戒吃煎炸食品，汽水只喝健怡汽水。”这个戒吃零食的餐单其实很不错，因为高脂肪的零食容易导致身体水肿，不吃零食但仍然可吃少量水果或苏打饼干，保证每餐吃饱，达到修身的效果。

美体爱用品

Benefit红粉佳人香浴乳抹在浴球上或滴洒在浴缸里…尽情享受它的丝滑泡沫和诱人香芬吧，洗后皮肤柔滑细嫩。也许你会觉得每天使用它未免太奢侈，但是且慢，我们认为你值得拥有它。

RMB320/480ml

美女们经常有一个不容易发现的小秘密：就是私藏“小肚腩”。除了勤于运动、健康饮食这些惯常步骤，不妨利用明星的私家秘方打击蠢蠢欲动的小肚腩，实行双管齐下管理身材大行动，以性感姿势迎战秋季，美女们，赶快行动！

哈利・贝瑞

瘦身必吃早餐

影后哈利・贝瑞认为早餐十分重要，能促进新陈代谢，令体重容易减轻，所以她的早餐分量占全天进食分量的1/3，一碗麦片是少不了的，“不是每个人早上都有这么大的胃口，那就把早餐一分为二，一半在早上吃，另一半留在午餐与晚餐之间当下午茶吃。”人经过一整晚没有进食，必须吃早餐启动身体各种机能的运作，无论早餐吃些什么，她都讲究营养均衡，早餐包括三大类食物：五谷类、蔬果类、肉类或豆类及纤维等。

美体爱用品

薇姿盈动塑身纤体喱其含两种纤体活性成分，直接作用于脂肪组织，紧致肌肤、有效改善皮肤质量和橘皮组织外观。

凯特・布兰切特

碳水化合物+蔬菜

减肥是健康领域出现频率最高的一个词，在好莱坞况情况更严重，即便是拥有男人最为爱慕的纤细身材的凯特・布兰切特也不例外，她的饮食被营养师评为健康，究竟她吃了些什么呢？“很多女士误解吃淀粉质类食物会致胖，实情却刚好相反，要极速减肥的时候，我会在这期间只食用含碳水化合物的食物和大量蔬菜并且戒食晚餐，两到三天左右便会见效。如果活动在晚间举行，我会选择在白天饮用两杯黑咖啡。”

美体爱用品

DHC紧致焕肤美体精华油富含橄榄精华油、植物性角鲨烷、维生素E等天然美容成分，形成天然皮脂膜包覆于肌肤表面，保护肌肤远离干燥和粗糙。RMB258/150ml

梁咏琪

健康速纤法

头号玉女掌门人梁咏琪拍过电影、出过唱片，出道多年她仍然保持一贯的自然美，身形标准，小腹平坦，除了懂得从形象方面改变气质外，也和她的一套健康速纤法有关。梁咏琪不主张依赖代餐来减肥，她建议从改变饮食习惯来改变体重：“每天早晨空腹喝一杯由大黄瓜、芹菜、白萝卜打成的蔬菜汁，吃太饱的餐后就加一片柚子，每天都吃清蒸鱼，记住，别在上面撒一层油。”

美体爱用品

家美乐乳木果身体深层滋养霜富含20%乳木果油，质地细腻，赋予肌肤充足的营养，带给皮肤最佳的润泽保护！怡然的淡雅气息让纯厚的质感变得轻盈，令人分外舒适。RMB149/150g

金泰熙

喝水吃菜最见效

韩国的新一代玉女，几年前已经开始吃素，开始是为了上镜效果更好，但不久之后她发觉连肌肤都变得白滑了，她得意地说：“虽然每天只喝水、食菜，身体所吸收的营养不是那么够，不过如果是重要活动前要极速瘦身，这是最见效的方法！清水和菜里的纤维能帮助肠胃排走毒素，腰部很快就瘦下来，穿紧身衣服去派对的时候就不怕肚腩肉跑出来了！”坚持吃早餐的她为了有体力应付繁忙的工作，偶尔也吃豆类或果仁，以免营养不良。

美体爱用品

艾文莉体羡新生焕体乳(柔和磨砂型) 含有大小两种去角质颗粒，净化因角质肥厚引起的肌肤变硬的身体用清洁乳。配合肌肤触感舒适的植物性成分，使肌肤犹如被包围在柔软光滑的薄膜中，非常舒适。RMB80/180ml