宝宝健牙,营养当先

宝宝的牙齿是否健美，关乎一生。一口健美的牙齿既靠护，更要养。那么，宝宝应如何健牙呢？看完本文您就心中有数了。

一、宝宝牙齿发育与饮食

宝宝的牙齿分为乳牙与恒牙两个阶段，整个生长期（包括换牙期）长达数年之久，应根据不同时段的养分需求以及宝宝的咀嚼与消化能力等情况，分段实施营养战略。请看专家的方案。

宝宝4~6个月

口腔特点：口水特别多，牙龈很痒，喜欢咬物，意味着第一颗乳牙即将萌出。

营养战略：坚持母乳喂养，同时给予牛奶以外的液状辅食，并尝试给予糊状食物，如米粉、米粥、苹果泥等。

宝宝6~8个月

口腔特点：下颌一对乳中切牙萌出，进入2颗牙时期。宝宝喜欢将任何能拿到的物品放入口中咀嚼，有时还会模仿大人的动作咀嚼筷子或汤匙。

营养战略：继续母乳喂养，加入泥状辅食，尝试给予半固体食物，如土豆泥、蛋黄泥、胡萝卜泥、稀饭、麦片粥等。

宝宝8~10个月

口腔特点：上颌又萌出一对乳中切牙，进入4颗牙时期。宝宝更喜欢咀嚼了，并有能力将一根香蕉慢慢咬断。

营养战略：继续母乳喂养，并给予半固体辅食，尝试更多味道的食物，如肉泥、肉末、香蕉、冬瓜、番茄、嫩豆腐等。

宝宝10~12个月

口腔特点：上颌的侧门牙萌出，进入6～8颗牙时期。宝宝开始慢慢适应固体食物，肠胃的消化机能也渐趋成熟。

营养战略：进入断奶期，可给予半固体食物，尝试固体食物，如碎蔬菜、馒头等。

宝宝1岁~1岁半

口腔特点：第一颗乳磨牙“亮相”，进入8~12颗牙期。宝宝的咀嚼力大大提升，会很有热情地自己用勺子把食物送进嘴里。

营养战略：逐渐用普通食物代替母乳，可提供更多稍硬的固体食物。此时，宝宝的食谱已经大大丰富了，不需要再举例表述。

宝宝1岁半~2岁

口腔特点：开始萌出第二磨牙。待4颗磨牙都“破土而出”后，宝宝的20颗乳牙全部“闪亮登场”，标志着乳齿系列已经“竣工”了。

营养战略：固体食物逐渐成为主流，可占其营养来源的50％或以上。大部分的宝宝，已经可以享用“大人饭”了。

二、宝宝健牙的“配套措施”

健美牙齿是一项“综合工程”，供足营养固然是主力，但一些“配套措施”也必不可少。

1.鼓励宝宝勤咀嚼。当乳牙萌出以后，更应吃些富含纤维、粗糙耐嚼且有一定硬度的食品，目的是促进牙弓、颌骨、面骨的正常发育，刺激与按摩牙齿，促进牙齿健康地生长发育。

2.调整宝宝睡姿。在侧卧、仰卧、俯卧3种常用睡眠姿势中，俯卧（即趴着睡觉）可能会危害牙齿发育。另外，趴着睡觉的宝宝还容易与牙列不齐结缘。

3.选择适合的磨牙工具。宝宝出牙期间会产生不适感，喜欢啃咬。父母应顺其嗜好，选择卫生安全的磨牙工具，如牙咬胶、磨牙棒、磨牙饼、啃咬巾、奶嘴等。

4.做好宝宝的口腔卫生。牙齿比脸更需要清洁，方法是：父母可将干净的纱布套在食指上用水擦拭其牙面；到了2岁左右，要教会其漱口；3岁以后则应教会其刷牙，并逐渐养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。

5.适时矫治宝宝的畸形牙。各种先天因素或口腔不良习惯，如吮指、舔齿、咬唇、偏侧咀嚼等，可招致牙齿畸形，常见有噘嘴、地包天、双排牙、龇牙、大牙缝等。父母应在及时纠正宝宝不良习惯的同时，定期看医生，对畸形牙进行适时矫治。