提高石家庄工程职业学院大学生中长跑课兴趣

通过运用文献资料法、问卷调查法、实验法和数理统计法，对我院学生对中长跑兴趣的基本情况进行了调查研究，并得出相关结论，目的是为了提高我院学生对中长跑的兴趣以及对改善学生体质提出参考性建议。

中长跑是高校体育课的教学内容之一，是通过耐力跑教学训练有效的增强学生体质，提高健康水平，改善呼吸、循环系统的功能，培养学生吃苦耐劳的意志品质。但由于中长跑运动的动作比较单调、枯燥，学生的学习兴趣不高，易产生厌倦情绪，使教学活动很难达到目的，影响教学任务的完成。因此，提高学生对中长跑运动的兴趣，成为体育教学中必须解决的问题。

1.研究对象与方法

研究对象。以石家庄工程职业学院12级学生男生、女生共计80名（男生40名、女生40名）为研究对象。

研究方法。文献资料法：查阅近期文献资料，从中获取相关信息，为本文撰写奠定理论基础；实验法：把40名男生和40名女生按随机抽样分为二组，一组为实验组，一组为对照组；实验时间：2013年9月―2013年12月进行为期3个月的实验；实验内容：实验组采用以下内容：准备活动采用趣味游戏法，练习中采用音乐法、追逐领跑法，每周一次越野跑，每两周一次竞赛测验。对照组按学校常规教学进行；问卷调查法：问卷所有问题的提出，根据教授、专家、学者的建议而定，发放问卷80份，收回80份，回收率100%，有效问卷80份，有效率100%；数理统计法：将得到的数据进行常规的数理统计处理。

2.结果与分析

实验前学生部分身体素质和身体形态情况。实验前实验组与对照组进行了身体素质和身体形态的测试得知，两组学生身体素质和身体形态差异不大，基本相同。

实验前80名学生对中长跑课态度的情况。经调查结果分析，75%的学生对中长跑没有兴趣；持无所谓态度的占20%；对中长跑有兴趣的仅占5%。实验组有80%的学生对中长跑没有兴趣；持无所谓态度的占15%；对中长跑有兴趣的占5%。因而，有必要采取适当的措施来提高学生的兴趣，加强中长跑的训练。

实验前男生1000米及女生800米测试成绩情况。学生对中长跑课并不感兴趣，而且及格率也很低，针对这种情况及原始学习成绩，经三个月的教学后，笔者认为：学生有这中心理倾向不是一成不变的，教学内容、形式等因素的变化会使这种心理倾向及学习成绩发生一定的变化。

实验后80名学生对中长跑课态度的情况。

表6实验后实验组与对照组学生对中长跑课的态度调查结果统计表（n=80）

实 验 组 对 照 组

项 目 人数 百分比 人数 百分比

没兴趣 4 10% 22 55%

一般 12 30%

有兴趣 24 60% 14 35%

4 10%

从表6可以看出，实验组的学生对中长跑的兴趣有显著的提高，没有兴趣的由80%下降到10%，有兴趣的由5%上升到60%，而对照组没有显著提高，说明学生对中长跑的兴趣是可以培养出来的。

实验后男生1000米及女生800米测试成绩情况。

表7实验后实验组与对照组男生1000米成绩测试结果统计表n=40

实 验 组 对 照 组

成 绩 人数 百分比

达 优秀 4 20%

良好 5 25%

标 及格 10 50%

不及格 1 5% 人数 百分比

2 10%

4 20%

8 40%

6 30%

表8实验后实验组与对照组女生800米成绩测试结果统计表n=40

实 验 组 对 照 组

成 绩 人数 百分比

达 优秀 3 15%

良好 4 20%

标 及格 11 55%

不及格 2 10% 人数 百分比

2 10%

4 20%

7 35%

7 35%

由表7、表8中不难看出，随着学生对中长跑课兴趣的提高，成绩也有显著提高，实验组男生和女生的成绩都有明显的提高，而对照组成绩提高的并不显著，实验组由于采用趣味性的教学方法，大大激发了学生参加训练的兴趣。

多方面培养学生对中长跑教学的兴趣。掌握学生的心理特点，诱发学习兴趣：教师用积极、肯定的情感进行教学，使学生视中长跑学习为一种乐趣，容易给学生带来心理上的满足，产生强烈的求知欲。

采用多种练习的方法：通过各种练习，转移学生对中长跑动作枯燥重复的注意力，才能保持较高的学习积极性。

改变环境，增加学生的新鲜感：根据自己的实际情况，合理安排学习和锻炼时间，选择最佳的锻炼环境，可以激发对中长跑项目的热情和锻炼兴趣。

加强理论指导： 教学过程中体育教师应该让学生了解中长跑的生理特点，以及中长跑过程中可能

出现的生理现象，掌握正确的过渡方法，同时增强学生战胜困难的信心。

3.结论与建议

采用趣味性游戏进行中长跑训练，比较适合学生的生理和心理特点，培养学生对中长跑课的兴趣，掌握技术技能，使学生养成自觉参与体育锻炼的习惯。教师应树立快乐体育教学理念和改善教学模式，根据学生年龄和运动特点因材施教，培养和激发学生对中长跑的兴趣，从而提高学生的中长跑运动成绩。

（作者单位：石家庄工程职业学院）