健康脊椎需要良好心境

心境是难以捉摸的。不管人生中有多少喜怒哀乐，达到一种稳定的心境――顺其自然比什么都重要。都说顺其自然，说起来容易，真正做起来就难了。现代化的生活方式，生活节奏的明显增快，让很多人都不堪重负，过度的劳累使脊椎的问题越来越多。中国伟大的智者老子讲“道法自然”，是我们需要用心体会的，自然的休息，自然的锻炼，一切都在自然中寻找自身的平衡。

生活就是这样，难免会出现一些摩擦、冲击，大大小小的事情，无论结果是出类拔萃、酣畅淋漓，还是失败，令人气愤，事件总有必然的发展规律，遵循必然的过程，把握其关键，顺其道而行之，想必会出现自然良好的结果。顺其自然说起来不难，放宽心态，保持冷静、愉快的心情，但是实际做起来就有些难，往往遇到问题难以解决的时候，就会出现心情的烦闷、枯燥，就是我们常说的：“郁闷!”

人在漫长的一生之中会经历许多的坎坷，但是，要相信有暴雨，就一定会有彩虹。是成功也好，失败也罢，都不宜过度地兴奋或者自卑，以防形成不适宜的心理状态，影响身心健康。何不试着以平常心面对现实，成功了就再接再厉，失败了就奋发图强。相信自然界中自有一种积极性的、正义的力量，只有良好的、善良的心态才能与之相呼应而获得它的支持，你就能立于不败之地，尽快进入良性循环，此时，自信，就是最大的秘诀。且让一切顺其自然，保持顺其自然的心境面对生活，相信自己，用平稳的脚步坚持走下去!昨天已是历史，明天还是谜团，只有今天，是天赐的礼物，珍惜目前的每一分钟高高兴兴地去做事，就是对生命的尊重。

自然界本身蕴藏着某种潜在的自然趋势，顺应着一种独特的自然发展规律。往往在同一个地方，并不会保持与原来一模一样的景致，其间细微的变化在自然而然间潜移默化，或自然界的神奇力量，有其形成的深刻渊源。强烈地去要求改变一种事物，有时难以取得期望的成效。因此，不受生活支配，而是因生命赐予的力量去支配生活，从中感悟顺其自然的心境，与环境融为一体，去体验人生的美妙!

无论对生活的态度还是对我们的脊椎，我们都要以顺其自然的心态来对待，脊椎功能的协调与不协调，靠我们主观意识去刻意地控制，常常得到相反的结果。只有生活规律，休息规律，按正常的规律做，不用刻意地追求形态的美。人有自我调节平衡的高超本能，它是在顺其自然的生瑶中自己协调的。无论是为了体型美而做怍，如翘臀、梗脖子，还是因身体某种不适而忧心，都会将自己的主观意识过多地干涉了身体自己的自然调节，反而形成干扰而造成不良的结果。如同骑车，依靠身体的本能去掌握平衡，只将目光去瞄准远处的一个目标，身体的本能会自然而然地去适应它，而你则尽管欣赏美景吧。脊椎矫正学则是扶你学车的双手，及时地扶你一把，而真正平衡地将车骑起来，还是要靠你自己。

总之，大家就按照计划，比如说每天什么时间做些什么运动，要有一定的规律，选择适合自己的运动，不断地坚持。那么你的身体就会越来越好，脊椎的问题也就不用愁了!

我们在以往的11期杂志里主要是概括讲了脊椎的问题和矫正、维护它的方法。如果你是青少年、上班族、中老年人，对脊椎治疗养护还有进一步的需求，需要专门对不同部分的人群推出更加详细的矫正锻炼方法，做到因人而异，因症而异。让我们每一个人都拥有一个健康完美的脊椎!