健身气功•八段锦及辅助治疗疾病研究近况

【摘要】八段锦的八式动作能够调理人体脏腑,疏通经络,调和气血,燮理阴阳,从而达到人体脏腑经络气血阴阳的协调平衡,起到防病治病,健身益寿的作用。并可以防治高脂血症、糖尿病及相关病症，增强心肺功能，改善心理健康等，有很好的治疗效果，功法习练安全可靠，是中老年人强身健体的好方法。

【关键词】健身气功;辅助治疗;研究近况

【中图分类号】R362 【文献标识码】A 【文章编号】1005-0515(2011)06-0427-02

八段锦是国家体育总局将健身气功列为我国正式开展的第97个体育运动项目的健身气功之一，历史悠久、源流清晰、为广大人民群众喜闻乐见,是健身气功中流传最广,健身效果明显的瑰宝之一,在我国健身术中占有重要地位。中医理论认为八段锦的八式动作能够调理人体脏腑,疏通经络,调和气血,燮理阴阳,从而达到人体脏腑经络气血阴阳的协调平衡,起到防病治病,健身益寿的作用。该功法运动强度和动作编排次序符合运动学和生理学规律，属有氧运动，安全可靠，功法具有“柔和缓慢，圆活连贯；松紧结合，动静相兼；神与形合，气寓其中”的特点[1]。现将健身气功八段锦的研究近况综述如下：

1 对高脂血症的临床研究

刘俊荣等［2］发现八段锦可以降低低密度脂蛋白、总胆固醇、甘油三酯水平和升高高密度脂蛋白水平，其效果优于单纯散步组，说明八段锦运动可以有效防治高脂血症，预防冠心病的发生，是适合中老年的有氧运动健身方式。周小青等[3]研究表明习练八段锦后,老年男、女的总胆固醇浓度显著低于锻炼前；老年男、女锻炼后的LDL浓度非常显著低于锻炼前；中年男、女锻炼后的HDL浓度非常显著高于锻炼前。

2 对糖尿病及相关病症的临床研究

王耀光[4]等研究发现进行6个月有组织的新编健身气功八段锦锻炼，全血低切黏度、红细胞聚集指数、细胞间黏附分子及P选择素水平较实验前显著下降，全血高切黏度、血浆黏度、血沉和纤维蛋白原水平较实验前显著下降，表明八段锦锻炼对2型糖尿病患者有较好的辅助治疗作用,有利于糖尿病患者的康复。伍艳明[5]等按年龄分2层, 每层分为对照、健康教育、八段锦3组，结果八段锦锻炼结合糖尿病健康教育对空腹血糖和OGTT餐后2小时血糖均有降低作用, 且八段锦组效果优于健康教育组。他们[6]还同时观察到健康教育组、八段锦组的方法都可提高35-55岁年龄段精力,改善56-75岁年龄段躯体疼痛的程度，并使健康教育组、八段锦组试验者的总体健康由好的水平提高到很好的水平；八段锦组的方法可明显提高56-75岁年龄受试者的社会功能, 35-55岁年龄躯体角色功能、情绪角色功能。潘华山[7]等研究表明进行八段锦运动处方干预和常规药物治疗能增强2型糖尿病患者呼吸机能，而且能使体质量指数、腰臀比显著改善，体脂减少，脂类代谢和糖耐量得到显著改善。

3 对心肺功能的影响

潘华山[8]发现练习八段锦1年后受试者每搏输出量、心搏指数、心输量、血管弹力扩张指数和血管顺度等指标显著提高，而心耗氧量、左心搏功指数、心耗氧指数、收缩压、总周阻和主动脉排空系数等指标显著下降，肺活量明显增加。说明八段锦练习能使心泵力代偿性增高，心肌收缩力增强，搏血量增多，缓解心脏的压力；能有效地改善血管的弹性状况，提高肺循环功能，增加血容量，改善血液的浓度和流动速度；对于改善和提高老年人的呼吸机能有着积极意义。

4 对心理健康的影响

刘洪福[9]等探讨八段锦对大学生心境的影响，显示被试实验前后在紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱和总分量表得分上都有明显下降的趋势，在精力和自尊维度得分上有所提高，但是未达显著水平，表明八段锦可以增强自我控制能力，重视修心养性，调整心态，促使大学生心境向积极的方而发展。在他们[10]的深入研究中，还发现八段锦练习对躯体化、焦虑、其它症状的影响较为明显，达到了显著水平(P

另外，八段锦对失眠[12],脑供血不足[13]，抗衰老[14]等都有很好的治疗效果。

5 讨论

健身气功符合中医养生的哲学思想，在心理上可以调节改善人的不良心理状态，在生理上能增强人体脏腑功能，提高身体素质，改善身体机能，增强防病抗病及抗衰老的能力，并能辅助治疗一些慢性病，配合电针治疗肩周炎[15]，配合针灸治疗神经衰弱[16] 。功法习练安全可靠，动作简单、形式多样、功效显著，对场地的要求也不高，因此有着深厚的群众基础，适应于不同人群锻炼，尤其受到中老年群众的喜爱。推广健身气功是实施全民健身运动的重要举措，同时也应该加大相关业务部门对健身气功经营组织资格的认证和工作的监管力度，培养一支稳定的师资队伍。还要提高科研工作水平，让这门古老而又充满活力的保健功法能更好的造福广大人民群众。

参考文献

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[2] 刘俊荣,姜希娟.健身气功“八段锦”调节中老年脂质代谢的实验研究[J].中国老年学杂志.2006,26(3):318

[3] 周小青,曾云贵,杨柏龙,等. 健身气功•八段锦对中老年人血脂的影响[J].北京体育大学学报,2007,30(6):795-797

[4] 王耀光,刘连军,寇正杰,等. 健身气功八段锦锻炼辅助治疗2型糖尿病疗效观察[J]. 中国运动医学杂志,2007,26(2):208-210

[5] 伍艳明,林凯玲,陈瑞芳. 八段锦锻炼结合健康教育对175 例糖尿病亚健康状态者血糖干预作用研究[J]. 中国初级卫生保健,2008,22(2):80-82

[6] 伍艳明,林凯玲,陈瑞芳.八段锦锻炼结合健康教育对糖尿病亚健康状态生活质量的影响[J]. 广东医学,2008,29(8):1307-1308

[7] 潘华山,冯毅.八段锦运动处方对2型糖尿病患者康复治疗的临床研究[J]. 广州中医药大学学报,2008,25(3):196-199

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[11] 胡秉娇,刘洪福. 八段锦对大学生体质、心理素质和心理健康水平的影响[J]. 牡丹江医学院学报,2008,29(1):89-91

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[13] 王超，李鑫，林晶. 健身气功-八段锦对偏头痛患者脑循环动力学参数的影响. 湖北体育科技,2008,27(6):701-702

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作者单位：300380 天津中医药大学第一附属医院