论初中学生情绪困扰原因及调节策略

情绪是指一个人内在的感受和反应，是内心的感受经由身体表现出来的状态。有学者指出，青春期是“心理断乳期”，心理上处于幼稚与成熟的混杂和交替时期。这个时期人的生理、心理发展都日渐成熟。其中生理上最明显的特点是性的发育和成熟；在心理方面，独立意识和自我意识不断增强。正是由于这两方面的显著变化，中学生才表现出与成人不同的独特的情绪状态，他们既令家长操心，也令教师担心，同时对于中学生自身来说，也时时刻刻“让我欢喜让我忧”。初中生要承受青春期生理、心理发展所带来的种种压力。这些压力过多、过大、过强，很容易使初中生产生消极情绪，造成情绪困扰，严重的会导致情绪障碍。

一、初中生情绪困扰的原因

导致初中生不良情绪的原因错综复杂，既有社会、学校、家庭等外部因素的影响，也有这个年龄阶段特有的生理、心理特点等内部因素的影响。

（一）生理因素

情绪的产生以脑的活动、植物性神经活动为基础，并伴随着内分泌系统、内脏腺体的一系列生理变化，这是情绪的生理方面。初中生处于青春期的初期阶段，身心发展的失衡，使心智能力无法控制身体成熟而产生的冲动，导致情绪不稳等。此外，第二性征的出现也给学生造成心理上的困扰，容易出现自卑、交往恐惧等消极情绪。

（二）心理因素

著名的德国儿童心理学家夏洛特·彪勒就曾把青春期称之为“消极反抗期”。随着自我意识的深入发展，许多学生开始了“自我追寻”，艾利克森称之为“自我统合”，开始从六个层面思考关于“自我”的问题：1.我现在想要什么？2.我有何身体特征？3.父母如何期望我？4.以往成败经验如何？5.现在有何问题？

6.希望将来如何？概括起来就是“我是谁？”与“我将走向何方？”这两个问题。但是统合并非易事。对初中生来说，由于受到认知发展和社会经验的限制，常常陷入无力和无助的境地，所以容易出现烦恼、困惑、焦虑和愤怒等各种负性情绪的混杂交织，出现挫折感。这种内心的挫折感和心理冲突以及种种生活压力是初中生陷入情绪困扰的重要原因。

（三）社会因素

1.家庭环境。包括家庭结构、家庭气氛、父母关系、亲子关系、父母情绪特征以及教养方式等。通常，父母离异是初中生最感痛苦的生活变故，会使他们产生被抛弃的严重挫折感。过度宠溺或过高期望的教养方式也会给孩子的心灵蒙上阴影，使他们产生一种压力感和内疚感。

2.学校环境。包括学习压力、人际关系、教师身心健康状况等因素。学习和学业成绩无疑是初中生最大的压力来源，也是影响他们情绪变化最大的原因。人际关系发展的需要也经常成为青春期学生的烦恼。由于许多初中生还不具备良好的交往能力，容易自我中心，因此，既想交朋友，又不会交朋友的苦恼常是他们情绪波动的一个重要原因。

3.社会环境。社会环境的因素如社会变革、社会风气、社会经济条件的变化等都将通过家庭和学校的变化来影响学生。社会变革过程中，新旧价值观念的冲突和多元容易使处于价值观形成期的初中生陷入迷茫。由于互联网和各种媒体的普及，初中生获取信息的渠道大大拓展，因此，与以前的初中生相比，他们更早、更深刻地受到社会环境变化的影响。

二、初中生的情绪特点及调节策略

过去人们常常喜欢用“疾风暴雨”来形容中学生情绪情感的发生。随着时代的发展，科技的进步，人类成熟期的提前，时至今日，中学生的情感在泥沙俱下的“疾风暴雨”之前，比之以往的青少年都多了一份“山雨欲来风满楼”的色彩。

（一）青少年的情绪反应强烈，易动感情

研究表明，11岁到13岁女孩和13岁到15岁男孩的情绪,最容易受到外界影响，且反应强烈。他们可能因为一场球赛而激动得几天睡不着觉，也可能因为一句玩笑而几个人打成一团……总之，他们会因为一件小事就产生强烈的情绪反应。班里的李某是个球迷，常常一进教室就兴高采烈地和另几位球迷说：“嘿，昨儿晚上我看甲A比赛去了，7点钟开赛，我三点半就到了体育馆！比赛太精彩了，国安队排出四三三阵容，全攻全守，上半场愣没让全兴队踢着球。”谁要听得不认真，他还加大嗓门：“哎，哎，听见没有？”

青春期的学生对异性会逐渐产生一种朦朦胧胧的感情，渴望与异往，并且在言情小说或影视剧作品中体味过主人公悲喜交织的浪漫情缘之后，自身也极其希望能有一个“白雪公主”或“白马王子”似的爱情天使降落在自己身边，也正因为这一点，中学生“青春期恋爱”现象屡见不鲜。对此，具体调节的策略是：寻找合适机会让学生谈谈早恋的好处与坏处。学生说出的好处有：第一，人无我有，物以稀为贵，看到别人羡慕的眼神，会有一种陶醉的感觉；第二，有爱与被爱的温暖，有一种甜蜜的幸福感；第三，有了固定的异性朋友，心灵得到慰籍，空虚的情感得到了填充；第四，单调的学习生活增添了调味品，生活感到充实了；第五，有一种成熟的幸福，甚至还有一些；第六，会十分珍惜感情，学会了对感情负责。坏处有：第一，专注于一个人了，交友圈必然缩小，等于关闭了交友之门；第二，俩人整天在一起，耗费时间、精力，减少了学习的时间，会影响功课和学业；第三，中学生谈恋爱既怕教师批评，又怕家长知道，焦虑、浮躁会使心理疲惫，从而没办法专心致志、聚精会神地学习；第四，爱情是人类高尚神圣的情感，是可以张扬的，应当受到祝福，但中学生谈恋爱不可以张扬，也得不到家长、亲友真诚的祝福，这种偷偷摸摸的行为是对神圣高尚情感的亵渎和玷污。经过笔者精心的心理疏导，学生意识到了早恋的危害。最后笔者总结，人的一生有很多个阶段，不同阶段的任务和使命是不同的。学生时期就是以学习为重，如果在恋爱中不能把握自己，只会伤害彼此。

（二）青少年的情绪不稳定，易波动

中学时代，既是多姿多彩的花季，也是多风多雾的雨季。这一时期，中学生体验到从未经历过的寂寞与孤独、忧虑与不安、多愁善感。虽然此时青少年已有了驾驭自己的能力，但情绪的波动性却很大，从一个极端向另一个极端的转化是经常发生的。中学生容易狂喜、暴怒，也容易极度悲伤和恐惧，情绪来得骤然，去得迅速；顺利时得意忘形，受挫时垂头丧气；意外的打击会使他们丧失信心，甚至会走上轻生的绝路。

比如陈某，初一女生，爱打扮，喜欢吃零食，学习成绩中下，智力较好，自尊心强，有时又有自卑感，做事很情绪化，好表现自己。逆反心理十分严重，自我要求不严，做事随意性。常和父母、教师发生冲突、顶撞，有很强的抵触情绪。有一次在家，因外婆说她拿了她的一百元钱而埋怨她，与外婆吵了起来，还骂了外婆，事后母亲知道了又狠狠地批评了她，结果她因此而几天不理母亲，并且在家不好好做功课。

分析该生的行为一方面是做事冲动，遇事缺乏理性的思考；另一方面也是青春期的一种表现，许多青春期的孩子对大人都有一种逆反心理。他们往往把家长和教师的批评、帮助理解为与自己过不去，认为伤害了自己，因而就会表现出严重的敌对倾向。对此，具体的调节策略为：

1.营造和谐的家庭氛围。教师与家长取得联系，让家长在家创造良好、民主的家庭环境，和孩子交朋友，多鼓励、表扬，少批评、责骂，合理对待孩子的需求，不挫伤孩子的自尊心，尊重他，信任他。经常鼓励他为自己的目标而努力，使他在学习上有个明确的目标。同时也能感受到亲人的关心，慢慢地消除对立情绪。

2.春风化雨，坚持疏导教育。教师要正确对待这类学生，避免直接批评，不要与他发生正面冲突，要注意保护他的自尊心，采取以柔克刚的教育方式。当他犯错误时，不要当着全班同学的面点名字，而是在与他个别交谈时动之以情，晓之以理，耐心帮助他分清是非，意识到自己的错误，并愿意主动地去改正。