加强学生抗挫折教育促进学生和谐发展

摘 要：本文从学生实际出发，分析了中职学生的情况特点，从心理、人际交往、行为习惯、学习能力、独立生活能力等方面分析，提出引导学生正确认识挫折，帮助学生树立信心，减轻学生挫折压力，加强学生挫折耐受力的锻炼，指导学生不断总结经验教训，顺利度过，青春期。 关键词：中职学生;抗挫折;教育 中图分类号：G712 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）22-356-01

中职学校的生源一般都是中考落榜生。他们在初中阶段就承受着巨大的升学压力，在经过初中苦读之后，仍然无望升入高中继续学习，由于不能实现预期的学习目标，学习上的挫折使他们失去了学习的信心和进取心。这就要求中职学校从学生实际出发，针对挫折给学生带来的负面影响，通过实施一些教育措施和方法，开展一些活动对学生进行抗挫折能力训练，提高学生的心理承受能力和抗挫折能力。

一、挫折形成的原因

挫折是指挫败、阻挠、失意的意思，即俗话说的碰钉子。挫折其实是一把双刃剑，能够激人上进，也可使人从天堂坠落地狱。特别是对于青少年来说，心理防卫机制尚未完善，无法正确对待外来刺激，在遭遇挫折后，往往会导致一系列不可预料的后果。形成挫折的原因是多方面的，一般是客观因素和主观因素。

客观因素是属于外来因素，包括自然环境因素与社会因素两种。疾病、老去、死亡是自然界不可抗拒的法则，天灾人祸也是不可避免的。因此，人们都难免遇到生离死别和天灾人祸的袭击，这些不良的自然环境会给人造成心理挫折。一般来说，来自自然环境的心理挫折不是主要的，由社会因素造成的挫折对人的影响更大。社会因素主要指人在社会生活中所受到的人为因素的阻碍。如人与人之间不良的人际关系、不当的管理方式以及受到不公平的对待、才能得不到施展等都会使青少年产生挫折心理。

主观因素引起的挫折也可称为自身因素引起的挫折。生理上，由于自身的容貌、身材、体质、能力、知识等条件的限制使自己所要追求的目标不能达到而产生挫折。心理上的原因更为复杂。青少年个性尚未完善，认识不够全面，想事情容易偏激，耐力不够，加上年龄普遍比较小，社会阅历也不够，没有扎实的实践基础，对未来充满希望和幻想，常常对自己抱有过高期望。而复杂的社会及残酷的现实常常令他们手足无措，信心倍受打击，形成了挫折心理。

二、引导学生正确认识挫折

首先要让学生认识到挫折是普遍存在的，也是社会生活的组成部分。在人生的旅途上，挫折情境常常发生，这是不可避免的客观存在。当挫折情境发生时，要让学生采取积极的态度看待挫折，把挫折看成是生活的挑战、成长的机会。正如巴尔扎克所说的：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊”。 事实上，挫折并不都是坏事，处理得好的话，它也可以成为自强不息、奋起拼搏、争取成功的动力和精神催化剂。因此，人在挫折面前要保持勇气和信心。学生只有对挫折有了这样的认识和心理准备，才能勇敢地迎接挫折的挑战。

三、引导学生树立自信心

信心是一个人对待自己的积极的评价。一个缺乏自信的人，往往会在挫折面前无所适从。如果自己不信任自己，那么遭遇挫折时就会萎靡不振，无法应对挫折，无克服困难的勇气和决心。自信是成功的条件，要提高学生的心理素质，增强挫折承受力，就必须让他们有一颗坚强的心。当挫折出现时，教师应当帮助学生找到解决问题的突破口，帮助学生找到切合实际的方法和奋斗目标，通过自己的努力克服困难、解决问题，恢复自信，扬起希望的风帆。同时，学校可有意识地开展歌咏、演讲、球赛、技能、运动会等各项竞赛活动，鼓励学生积极参加，勇敢挑战。当他们取得成绩或进步时及时进行肯定的表扬，既能使他们的才能得到充分的展现，体验到成功的喜悦，又能恢复和激发他们的自信心。

四、引导学生减轻挫折压力

奥斯特洛夫斯基曾说：“人的生命似洪水在奔腾，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。”当学生在生活中遇到 “岛屿”和 “暗礁”，遇到压力和挫折时，我们可以采取一些积极的、适合自己的应付方式或方法。学校通过建立心理咨询室，开展心理教教育育讲座等活动，使学生在遭受挫折时，一方面能采用自我鼓励、情绪转移，学会宣泄等正确方法进行自我调试，另一方面能得到心理老师及时恰当地引导，提出一些克服困难的建议，鼓励学生自己去解决问题。这样既可以培养学生的自立能力，也可以减轻学生所面对挫折的压力。

五、引导学生加强挫折耐受力的锻炼

挫折耐受力只有在克服挫折的实践中才能形成。学生只有亲身经历了挫折，并克服了挫折，才能获得真正的心理上的轻松和愉悦，形成良好的性格，掌握克服挫折的技巧，提高挫折耐受力。这种亲身经历是任何说教不可替代的。所以，教师要在不伤害学生身心健康的前提下，有意为学生设置一些挫折情境，如拓展训练、特殊条件下的生存训练、到边远山区体验生活等。让学生在克服挫折的实践中，学会处理挫折的技巧，提高挫折耐受力。同时，学校还可以搭建社会实践平台，如招聘、实习、勤工俭学等使他们及早融入社会，克服就业性挫折，培养其创业意识，为毕业后的就业创业打下坚实的基础。

六、引导学生不断总结经验教训

学生经历了一次挫折并战胜之是一次成功，但并不意味着一次或几次成功就能磨砺出坚强的意志和抗挫折能力，而是必须对整个挫折产生原因、克服的过程进行反思和总结，获得理性认识。这样，抗挫折能力才能持久，才能转化为学生自身的财富。阿基米德曾说“给我一个支点，我就能橇起一个地球。”我想，对于教师来说，这句话是否也可以稍做改动一下：“给生活在‘阴影’中的孩子一点阳光吧，您也许就能收获一片灿烂！”从挫折中学到知识，吃一堑，长一智。不能从失败中学到知识的人是没有什么希望的，人不应当两次在同一个地方跌倒。对于在生活中遭到的挫折，我们要善于总结，以便从中学到一些经验，从而内化为我们的知识，为我们以后使用，帮助我们不要在同一个地方再跌倒，这才是我们要做到的，也是挫折带给我们的礼物。只有这样，我们才可以说我们已经初步掌握了对待挫折的正确方法，才能够对我们的人生有一定的帮助。