退休先过心态关

退休是人生的一次重大转折。几个月来的退休生活体验，使我感到要想顺利地适应这一变化，首先要过好心态关。

第一，要怀一颗平常心

无论以前你做什么工作，退休带来的共同特点是：忙碌变清闲，时间不够用变成时间多得不知道该怎么用。从前总是事情找你，现在你要去找事情――反差大；从忙忙碌碌的上班族，到站在局外看着别人忙――落差也大。反差、落差造成心态不平衡，一时无所适从，每个刚退下来的人大概都会有这样的经历和感受。

之所以有反差、落差，是因为退休前后从生活内容、环境到方式都发生了根本变化，产生了质的区别，而人的心态一时跟不上，总是自觉不自觉地拿现在同过去比。出现这种情况是人之常情，一点没有，反倒奇怪。

问题在于如果时常下意识地把退休以前的生活作为尺度来衡量退休后的生活，其中包括职位、待遇，以及人际关系等等，你就会陷于失衡而难以自拔的状态中，从而影响你尽快适应新的生活，降低退休生活的质量。

退休生活完全不同于上班生活，退休人完全不同于上班族，这是１＋１＝２的简单道理，但只有退休了才会意识到，认识这个道理并不简单。

解决办法是老老实实视自己为退休人，具备一颗退休人的平常心。上班族工作有区别， 职务有不同， 境遇有差异，就是烦恼也千差万别。退休了都一样。到公园散步健身的老人有什么工作上的区别？超市里买食品的老人分什么职位的高低？把自己作为这个群体中的一员，过这个群体中人同样的生活，这才是硬道理。

第二，心态的调整要力争一步到位

承认自己已经退休，有时需要勇气。我曾经遇到这样的情况：碰见年轻的同事时，感到不怎么自在，甚至有某种失落感。

这是因为在潜意识中，你仍然希望自己还是上班族，以为自己还在岗位上，现实使你有了差距感。这种感觉使你不太愿意多接触以前的同事，甚至尽量少去原来的工作单位。

只有从退休之日起，或者在最短的时间内，你就承认了退休这一现实，接受退休人不同于上班族的事实，认可两者之间存在的差别，才有可能坦然面对一切。

当然，凡事都有个过程，只是长短不同罢了。心态的调整也不例外，甚至更加需要时间。

但不能因此而慢慢来，顺其自然，拖长这个过程。最好是一夜之间，忘掉过去，一步到位，面对现实，至少要越快越好。这有利于你及时平衡心态，开始新的生活，有利于你尽早在新的生活中找到新的乐趣。

第三，豁达待人处事

人是有思想的，从工作岗位上退休了，思想却不会退休。时间多了，接触社会面拓宽了，随着境况改变，看问题的角度也不同了，难免会产生一些想法、看法，甚至烦恼。有的昔日同事对你不再那么热情；外出要挤公交车，不能再用公车；医院看病不仅要排队，有时医生护士态度也欠佳；退休前不常遇到的琐事现在不时相扰；社会上不文明、不道德现象屡见不鲜等等，这些都会给你的心理带来阵阵涟漪。

人不可能两耳不闻窗外事，也不能置身于社会现实之外，这在退休前后都一样，只是退休后的境遇、想法以至烦恼有所不同罢了。我感到退休后抱着豁达的心态待人处事十分重要。

身退心不能退。再说，多用脑可以延缓衰老。国内外大事，社会上、社区内、周边发生的事情都应该关心。但这种关注已经不同于以前，因为所有的事情都有人在处理，你不再参与其中。长江后浪推前浪，要相信别人一定会做得很好、更好。问题、矛盾无时不有，无处不在，并不会因为被你遇到而退避三舍。人类社会就是在不断解决问题和矛盾中前进的。多看看变化和成就，多想想“嫦娥一号”。可以换一个角度看问题，比如外出挤车，其实，现在公交车乘务员都很关心老人，何况坐公交车可以将北京的变化尽收眼底，可谓“四毛乘公交，京城满处跑，两元坐地铁，价廉又便捷”。退休了，还是多一些超脱，多做一些以前想做而没有时间做的事情，多花一些时间把自己的身体调理好，多用一些精力为社会、为家庭做些贡献。很少有人能够活两个60岁，剩余的时间有限，因而更加宝贵。凡事自己做好，把自己管好最重要。要做到“待人多宽容，遇事少入心，恬淡度余生，洒脱享晚年”。

诗人约翰?米尔顿在《失乐园》中说过：“心灵是我们的归宿，在那里，我们可以在地狱中构筑天堂，也可以在天堂中陷入地狱。”

心态关过得好不好，关系到你晚年生活的质量，切莫等闲视之！

忘却昨天的你，认可今天的我，塑造明天充实的自己！