健身气功让我祖孙三代受益

我叫董保屯，今年64岁，是一名乡镇退休干部，家住河南省三T峡市渑池县英豪镇西英豪村。我生在农村，长在农村，是个苦命的孩子。七岁时丧母，父亲再娶，把我过继给唯一的舅舅，舅舅是个智障人，没有生活劳动能力，我是在姥姥和姥爷的抚养下长大成人。念完初中后，直接投身到的大集体中，先是放牛割草，和妇女们一块下地干活，后来和男壮劳力一起在土地里滚打，学会了一个社员应有的“十八般武艺”，后来当上了生产队长、大队会计。1988年县里要从村干部中招聘一批乡镇干部，我有幸成了一位乡镇干部。农村工作“上面千条线，下面一根针”，在乡里20多年的风风雨雨，把身体彻底搞垮了，身患多种慢性疾病，非常虚弱。2012年7月当我即将退休时突发脑梗塞，三天四夜不省人事。出院后，话语不清，吃饭时饭粒掉到地上一大片，半边身子麻木，走路左腿使不劲，鞋子掉了没感觉。就在此时，我有幸遇上了健身气功。

那是一个难忘的日子，刚过中秋节，天高云淡、秋高气爽。从县城的家里扶着妻子的肩膀去广场锻炼，发现广场北边松树林荫下边一群人在练气功，我就试着跟在后面比划。休息时组织者介绍说这叫健身气功，是国家近几年才编创的正在向全国推广，对中老年健身及患病者的康复有很好的效果。从此我就下定决心天天跟着他们练习，虚心请教，并买了一个播放机，复制了口令词，雨天在家里练习，从不间断。先学会了八段锦，接着县里举办培训班，我又学会了易筋经、六字诀。练了两个月后我明显感觉腿脚有了巨大变化，练了半年以后，说话、吃饭都改变了，除个别字说不清外，口齿基本达到正常，吃饭也不从嘴角掉饭粒了，走路基本上不往一边倾斜了，鞋子也不掉了。这几年我又学会了五禽戏、导引养生功十二法、大舞等功法，经过考试也拿到了三级社会体育指导员资格证书，特别是身体康复效果明显，生活行动基本正常，外人基本看不出我是从死亡线上回来的人，医生判我终生离不开拐杖和轮椅，但我现在一样也不要，一切趋于正常。我感谢健身气功，感谢教我健身气功的老师们，感谢陪我练功的功友们。

我儿子也在乡里工作，年轻人经常下乡，到十几里甚至几十里的村组工作，加上平时不注意身体，吃饭没有固定时间，有时在农户家里吃，有时自己买点零食对付一下，常年累月，患上了慢性胃炎和胃溃疡，经常吃药，但效果不佳，消化不良，三十几岁的小伙子体重才一百零几斤，经常精神不振，四肢无力。我把我练健身气功的效果介绍给他，开始他不相信，后来抱着试试的心理，慢慢接受了。于是，儿子在下班后或晚上有空时就跟着我练气功，特别是我教他有针对性地练习八段锦中的“调理脾胃须单举”、六字诀中的“呼字诀”，有空就练，上班闲暇时在办公室练，下乡到农村时在田间地头练，下班回家晚上继续练，每次练习30―50遍，坚持每天练习3―5次。经过一年多来的不断练习，再加上药物治疗，现在儿子的病情大为好转，胃也不疼了，饭也吃的多了，体重增加了20斤，精神状态也有了很大变化，经医院胃镜检查胃病基本痊愈。

我孙女叫董丁俞，今年13岁，上小学六年级，看到我们练习气功，她出于好奇也和我们站一块一起练习，如今也学会了八段锦、六字诀。现在她每天晚上写完作业后，就缠着我陪她做完一套健身气功后才去睡觉，我问她为什么要睡前练健身气功？她说：“练了气功后入睡快，不做梦，第二天上学有精神，不打盹，听老师讲课懂的快，作业完成的好。”

我妻子是我的全职保姆，在护理我的同时，也成了健身气功的爱好者、习练者。我儿媳是乡村小学老师，平时在校住宿，每到星期天或节假日回到家里也加入我们的练功行列，我们一家五口就在我家楼下空地集体练习健身气功，雨天时在我家客厅练习，我们家成了一个家庭练功站点，同时也带动了同楼住的五位大妈大叔和我们一起学一起练。我练功这些年，练的很痴迷，感觉健身效果很好，虽然我说不出健身气功更多的奥妙和道理，但是我敢自信地说一句话“健身气功让我一家三代受益，让我的家庭成为健康的一家人、和睦的一家人、快乐的一家人、幸福的一家人！”