让孩子爱上篮球

小学生喜欢打篮球，尤其到了中高年级，他们的求知欲更加强烈。在体育馆里、操场上、居民区里到处是他们打篮球的身影。他们在篮球场上以各种姿势表现着对篮球运动的热爱。但是不难发现无论采取哪种方式打球，运球上篮是他们必须掌握的基本技术之一，离开了它，篮球比赛就无从谈起。如果我们在体育教学中对此没有足够的认识，只是任由他们随意练习，盲目打球，至于怎么打，怎样练，如何提高学生运球上篮技术水平，研究得少，教得少，对于学生的进步是一种很大的损失。

一、深钻教材，克服急躁心理，循序渐进

1　深钻教材。“运球上篮技术”在我早年的印象中是：“三步上篮”，只要教会学生基本技术就行了。但是随着教学的深入发现：运球上篮技术并不是想象中的那么单一，它需要建立在一定技术基础上才能进行，既要考虑学生认识事物、技能形成和生理机能变化的规律，更要在组织教学上，都要有条不紊，由易到难，由简入繁，由不知到已知，逐步深化，不断提高。

2　循序渐进。首先，“运球上篮技术”它要求学生对球性有一定的熟悉。我在实际教学中发现有部分学生（尤其是女生）从来没有接触过篮球，她们在学习过程中就显得格外吃力，篮球在她们手里就显得格外“不听话”，无从下手。南此可以看出让学生一开始就学习上篮技术是行不通的，应当从最基本的熟悉球性开始，克服急躁情绪，循序渐进地逐一进行。其次，“运球上篮技术”从字面上就可以看出“运球”是第一步。我在实际教学中发现：学生在练习中，如果球运不好的话，在进行下个动作时，“衔接”就成了最大的问题。球在她们手里乱弹，一会往东一会往西，一会高，一会低。这时再要求她们做下个“上篮”动作，并且还要注意“步法”正确，对她们来说就太难了，甚至是不可能完成的事。所以只有在掌握运球技术后再学习“运球上篮技术”才是科学有效的。

3　措施得当。综上所述，我在实际教学中发现以上问题后及时调整思路，对原有的“运球上篮技术”教材进行了重新认识，克服急于求成思想，从基础抓起。

二、采取科学有效的教学方法，取得事半功倍的效果

1　在教授运球技术时，让男生女生面对面进行。通过实践发现男生基础好，掌握技术快，通过男女生面对面练习可以相互取长补短，相互促进。

2　把技术动作难度分解，编成口诀。在教授上篮步法时强调“一迈、二跳、三落地”。让学生在反复练习中边练边念口诀。最后简化成“抓、跳、投”三个字进行练习，强调每个字的意义：“抓”就是迈右脚时抓球（第一步），“跳”就是迈左脚跳起（第二步），“投”就是跳起后把球投出后落地缓冲（第三步）。

3　在分组练习时把学生分成每四人一组，其中男女生各半。让技术掌握好的男生当老师教女生。通过实践发现采取此方法效果非常有效，男生在教授过程中加强了对动作的认识，是一个再提高的过程。女生在学习中更加认真努力，练习积极性大大提高。

4　抓住技术难点，重点突破。在教授三步上篮步法时强调第一步在整个动作中的重要性，它是整个技术动作成败的关键。通过实践发现学生不知道何时“抓球”完成三步上篮的第一步。我就把三步上篮迈第一步的技术作为一个难点进行重点突破。

5　抓住重点，提高成功率。学生在熟练掌握三步上篮技术后，往往出现浮躁心理，练习不够认真。我在这时就要求他们提高上篮的成功率，对他们提出更高要求。

首先强调：我们现在练习是在无人防守的情况进行的，那么在真正的比赛中对手是不可能不防守的。即便如此在无人防守的情况下自己统计一下：上十次篮自己能成功几次？定下标准：成功九次或十次为优秀，七次或八次为良好，六次为及格，六次以下为不及格。这时学生由于紧张、技术掌握不够熟练、或从未经历等原因，能达到优秀或良好等级的学生很少。这样每个学生就给自己一个定位，从心理上认为“我掌握得还不够好，需要进一步提高”。

其次，就是如何提高成功率的问题。教会学生小窍门：最后投篮出手时“蹭篮板”。先让学生站在篮板的一侧做：原地练习投篮“蹭篮板”进球技术。学生练习一段时间基本掌握好原地“蹭篮板”技术后，再进行行进间的练习。

通过以上的教学方法，发现不同层次的学生都有所收获：“口诀”解决了上篮步法的问题；“分组练习和学生演示”解决了学生练习积极性的问题；“抓重点完成第一步”解决了技术难点，使技术完成得更加连贯流畅；“蹭篮板”解决了上篮技术的成功率问题。学生的学习效率大大提高了。在运球上篮技术掌握好以后就可以在篮球场上自由地发挥，尽情享受篮球带来的快乐。

（作者单位　甘肃省兰州市西固区福利路第一小学）