社区健康教育讲座技巧

随着人类物质文化水平的提高和社区卫生服务的推广，生命质量问题越来越得以重视，健康保健也显得更加重要。社区健康教育是在社区中利用社区资源针对不同人群开展的健康教育活动与过程。在社区居民中开展健康教育是预防疾病最简单、最易接受、最有效的途径。

而举办讲座是社区卫生服务中心健康教育的常用方式。讲座效果的好坏主要取决于授课者的口才、个人魅力、讲座内容的吸引力、授课过程中恰当的举例及能否有效地应用非语言技巧。

做充分的准备

明确目的：是传播一种知识或信息，或劝说听众接受你的思想，或激发听众采取行动、或改变自己原有的观念。

了解你的听众：他们需要听什么，他们最想听什么，听众了解多少，听众抱什么样的心态和态度在听？

组织好讲座素材：广泛收集资料形成独特的知识体系，进行科普化、口诀化加工，安排好素材的层次结构和逻辑关系，然后把它背下来。

熟悉讲座内容：自己试讲很多次，一直试讲到非常熟练的程度。试讲的过程中要安排好语音、语速、语调、音质，该快的要快，该慢的要慢，该停的要停，节奏要合适，层次要清楚。

其他准备：在讲课前，要熟悉场地、环境、布景和背景，选择站或坐的位置，检查音响效果、投影设备，体会听众席的座位是否舒适、温度是否适宜、能否看清投影，还要检查外界环境是否有噪音干扰等。

授课技巧

克服恐惧和紧张：做充分的准备是克服紧张的主要手段。在开始的1分钟内，用最熟练的表现赢得全场的注意，可以缓解紧张。把注意力集中到听众身上，而不是自己身上。用手势排解自己的紧张，经常有力地挥一挥手，增强自己的信心。告诉自己，虽然自己的心跳加快了，那不是紧张，而是兴奋，是一种激情，你将用自己的激情感染所有的听众，你要全力以赴，超越自己的自卑、恐惧和紧张。用心去体会听众的需求和愿望，使自己尽快进入最佳状态。

五种吸引人的开场白：①用一个笑话、故事或寓言开场。一个成功的授课者肯定是一个讲故事的能手，而且能把故事创新，演绎出新的含义。能把故事与所要表达的意思联系起来，使抽象的理论变得很容易被人理解和记住。一些寓言故事又好听、还好笑、好记、好传播，寓意深刻，回味无穷。②讲述自己的所见、所闻或切身经历，使事实变得更可信、更生动，让听众有一种身在其中的感觉。③提一个大家感兴趣的问题，让大家在思考中听下去，怀着一种急迫的心情，等着完整的答案。④从一个大家熟悉的社会事件说起，例如梅艳芳和高秀敏的死。⑤玩一个概念游戏，一层层地深入，一步步地演绎，最终得出一个完美的结论。

一直抓住听众的注意力：要阻止听众走神，要避免听觉疲劳。听众的听觉耐受时间是45分钟左右，不能让听众长时间集中注意力、精神高度紧张地听，要有紧有松，及时休息或调整，要么把你的讲座控制在45分钟之内，要么把讲座分成几段，中途安排休息，要么讲座分几个高潮进行。控制说话的声音，根据需要有高有低，高的时候是强调、是提醒，低的时候是婉转、神秘，声音要有磁性，有穿透力。语速也很重要，该快的时候要快而清楚、富有节奏感、与听众的情绪合拍，慢的时候能带动听众一起思考。要注意听众的身体语言，及时调整内容、方式和节奏，如果听众因长时间过度紧张开始分散注意力了，那就应该说一段轻松、幽默的笑话；如果听众开始窃窃私语，就应该及时提出一个问题，或者先停顿一下，喝口水，再大声地提问。要让听众始终与你保持互动，例如，让一位听众站起来回答问题，全体举手表决，让听众跟着你做一个动作。要在演讲过程中经常采用自贬式的幽默，更要保持一种富有感染力的激情。

保持与听众的沟通：让所有的听众都能很清楚地看见你，你最好站着讲课，这样不仅使你充满激情，还有利于你与听众沟通，使你能及时判断听众的状态，以便及时调整讲座的内容和节奏。紧紧盯住对你有反馈的几个听众，有利于增强你的信心，同时感染周围的人。

非语言技巧的应用：要注意自己站的位置和姿势，必要时可以适当变换你所站的位置。注意自己的眼神、表情和手势，适当地使用幅度很小的身体动作，避免手舞足蹈、张牙舞爪。

独特的结尾：用一个故事结尾；留下一个问题结尾；重复一句重要的话，与开头形成呼应作为结尾；用几句精辟的总结结尾；布置一个“家庭作业”，要求听众付诸行动作为结尾；用一个美好的祝愿结尾；带动听众做一件事情结尾；以散发听众渴望得到的资料或礼品结尾；用大家唱一首紧扣主题的歌结尾。

讲究语言的技巧和艺术性：可以多采用归纳性的语言，这样既增加了趣味性，又利于大家记忆。比如我们讲到合理膳食时，可以归纳为“一二三四五、红黄绿白黑”；讲到什么是优质蛋白时可以说“四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿”，以上种种不胜枚举，我们可以自己总结和归纳。

总之，我们需要在具体环境中，结合具体的问题来有效的完成我们的工作，达到良好的健康教育讲座的效果。