合理营养,给宝宝口腔一生健康

“哈，宝宝长牙啦!”

眼看着宝宝的牙齿从无到有，井然有序地长出来，又从一个个洁白的乳牙换成一个个形态各异、微微发黄的恒牙。在惊叹大自然的神奇和有趣之余，你是否对这个成长过程感到过困惑?那些坚硬的牙齿是怎么形成的，又是怎么蛀坏的?为什么有的人牙齿整齐得好像仪仗队，有的人牙齿却东歪西倒，好似游兵散勇?这些有趣的牙齿问题很值得探究一番哦。

你知道吗?合理的营养对宝宝一生的口腔健康很重要。

维生素与牙齿发育的关系

维生素是儿童生长发育不可缺少的营养物质，不同的维生素缺乏，对牙齿和颌骨的影响不同――

维生素A缺乏牙齿萌出缓慢，牙体发育不良，牙基质形成与钙化受阻。

维生素B缺乏牙槽骨发育不良，牙齿排列不齐。

维生素C缺乏牙本质细胞退化，牙齿细小并变脆。

维生素D缺乏牙齿发育不良、萌出延迟、牙列不齐等。

合理营养，保护口腔健康

远离可乐类饮料和运动饮料

可乐类饮料和运动饮料都含有一种或多种酸，如磷酸和柠檬酸；且其中糖分较多，口腔中的细菌可以利用其中的糖分产生酸，分解牙齿硬组织，造成牙齿脱矿。

TIPS：如果宝宝一定要喝这类饮料，建议使用吸管，但是要记住喝完后不要立即刷牙，最好是先用清水漱口，半小时后再刷牙。

多吃口腔保健食品

鼓励孩子多吃一些口腔保健食品。核桃仁中的油和涩性物质等对牙齿过敏可以起到一定预防作用；吃梨可洗刷牙面，按摩牙龈，改善血液循环；粗纤维食物如芹菜等可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣，减少蛀牙的机会；乳酪则是钙的良好来源之一；木糖醇不能被口腔中产生龋齿的细菌发酵利用，且能促进唾液分泌，防止龋齿的产生。

多补充有营养的物质

多补充有营养的物质，使牙齿发育良好，长得牢固结实，才可以增强体质，获得健康。家长要注意调节宝宝的饮食，避免挑食、偏食，并适当多吃粗糙、含纤维素的食物，以增强牙齿的咀嚼功能、自洁作用和抗龋能力。

特别提醒：日常口腔保健很重要

牙齿刚生病的时候不痛不痒，孩子没什么感觉，家长也不容易发现，等到出现牙痛或者可以明显看到牙齿损坏的时候，牙齿可能已经坏得很严重了。此时不仅治疗麻烦，治疗费用大大增加，而且会增加孩子治疗的痛苦。所以牙齿的保护要防患于未然。

在保证宝宝合理营养的同时，一定要养成宝宝良好的口腔卫生习惯，做到饭后漱口、早晚刷牙；可以在医生的指导下使用氟化物和“窝沟封闭”保护牙齿；定期(半年左右)进行口腔检查，早期发现牙病，早期采取措施。