积极养老您做到了吗

老年人不应消极养老

“积极养老”是老年人晚年精神生活的需要。我国庞大的老年人队伍是一种多智能的人才资源，为了发挥他们的作用，《老年人权益保障法》中规定：“国家应当为老年人参与社会主义物质文明和精神文明建设创造条件。”老年人可根据社会需要，在自愿和量力的情况下，发挥各自的专长和作用。

全国老龄委办公室副主任阎青春说，老年人不应消极“被养老”，应积极参与社区养老等社会活动，在拥有自身健康的前提下，帮助身边的朋友共同积极养老，实现老有所为，老有所养。

积极养老，年老不觉老

知名健康教育专家、第四军医大学教授万承奎说，目前我国疾病模式发生了重大转变，糖尿病、心脑血管病等慢性病代替传染病而成为主导性的疾病模式，成为威胁中国人健康的主要因素。而造成这些疾病的主要原因是长期固定的生活方式和消极的生活态度。因此，要积极传播科学的生活方式和积极的生活态度，用自己康复之路的经验和向上的心态感染帮助一些孤寡、慢性病老人。

万承奎说，世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。

养老人生，是“所乐”、“所学”、“所为”正当时，不是万事休。一些老人总想“吃”出健康，于是“补品”满天飞。而现如今的“吃”，早已今非昔比，老年人除了合理饮食、适当活动外，还要有积极的养老心态，寻找些积极的养老妙招，达到身心健康、寿享遐龄。

60多岁的洪兴才是志愿者，他的妙招是，人虽退休心不休，善用“所学”、“所乐”、“所为”。写文章、练书法，洪兴才的文章和书法经常获奖。“活动了大脑，获得了精神财富，积极养老，养老不觉老。我还把尽孝老人和隔代教育当‘所乐’。把近90岁的父母接到身边，每日陪他们聊天;教育儿孙做好人、知感恩、有爱心。”

低龄帮扶高龄，开辟养老新模式

据《中国老龄产业发展报告（2014）》预测2050年中国的老人将达4.8亿人，将成为世界上老人最多的国家。据调查，我国约10%的老人承认有紧张感;26%的老人感到沮丧、没自信;85%的老人长期被慢性病困扰。由此可见，孤独寂寞、没自信、长期慢病困扰是我国大多数老人面临的现状，是影响中国健康幸福水平的重要原因之一。

“健康传播大使公益工程的任务是为低龄老人帮扶空巢、孤寡的高龄老人搭建一个老有所为的助老平台，开辟养老新模式。”贾宏雄是“枫叶正红”老年慢病健康管理机构的负责人，10年前开始关注老人及老人的健康养老。

在这个平台上，通过全面实施科学的慢病健康管理，帮助广大老年慢病患者摆脱病痛，走向康复。公益工程计划3年内在全国范围内招募30万名健康传播大使及300万名健康传播志愿者，5年内让1000万名老年慢病患者参与、乐享并获益。

（摘自《中国中医药报》）