心理营养系列谈(4)

0～7岁的孩子需要汲取的心理营养

0～3个月：需要无条件的接纳和“我是你生命中最重要的人”；

4个月～3岁：需要安全感；

4～5岁：需要被肯定，被认同，被欣赏；

6～7岁：需要认知，榜样，模范。

4个月～3岁的心理营养

依恋感和安全感(下篇)

上一讲我们重点谈到了依恋。心理学理论认为，依恋是由儿童与母亲的共生关系引发的。孩子在出生的头两个月，心理处在原型自恋状态，对外部世界浑然不知，是母亲的、温暖、怀抱和哺乳，让孩子从对自己的依恋转向了对妈妈的依恋，继而开始感知外部世界，感知自己与他人的关系，感知身体的边界。慢慢地，学习如何离开妈妈的怀抱，去触摸、探索这个世界。这对孩子来讲，内心要有足够的安全感，才可以慢慢前行。所以，这个时候孩子需要的第二个心理营养是：安全感。这个时候的状态，我们可以用八个字形容，就是“独立自主，以情相系”。

独立自主，以情相依

“独立自主”是说一个孩子从这个时刻开始就要学会离开母亲，尝试独立前行了。其实我们人生就是要不断地面对分离，然后走向新的阶段的。孩子一出生就是一个分离，和妈妈身体的分离，然后孩子慢慢的抬头、学走路、慢慢离开父母的身边上学，工作、慢慢有了自己的家庭，这都是各种各样的分离。如果在小的时候，即4个月到3岁这段时间的分离能够处理好的话，长大以后他就有能力去面对各种分离的状况。虽然他也会焦虑，也会不安，但他知道这个感觉能走过去，他不会痛不欲生，不会悲观绝望。但小时候如果分离的焦虑没有处理好，长大以后他面对各种各样分离的时候，他小时候的不安全感就出来了，不知道如何面对。

比如说失恋是一种情感的分离，失业是一种工作的分离。如果小时候有很大的安全感，很自信，没有关系，这段感情结束了，不是我不好，也不是他不好，只是我们俩之间在某些方面不匹配，我相信还有更美丽、更成熟的感情等着我。我不会因为这段感情结束而自暴自弃。同样，一份工作丢失了，他有足够的自信，他会重新审视自己的优势，特长，去迎接生活的挑战。

但如果小时候没有处理好安全关系，长大以后比如说没有人爱我了，我会用割腕自杀来结束自己的生命；失业了，我可能会学会酗酒、去赌博，甚至去吸食来麻醉自己失业的痛苦。所以说小时候安全感对他影响非常深，所以我们说前四个字是独立自主。

“以情相系”是说在独立的时候，孩子依然需要爸爸妈妈的情感来联系自己，这样孩子才会安定。就像上一讲我们提到的，幼儿在屋里玩的时候，会不时瞥一瞥妈妈。是否在那，只要妈妈在那，幼儿便会大胆尽兴地一口气玩下去；如果妈妈不在了，那么游戏就会中断，他的第一要务就是找妈妈。所以对孩子来说，我可以独立自立，但安全基础是我要有个“足够好”的妈妈，她在我探索的过程中始终与我保持着情感联系。这样，妈妈担任的安全基础就会内化为孩子心中的安全基础，让他们内在的安全感一点点夯实。那怎么做才能增加孩子的安全感呢?以下两点至关重要。

心理营养的概念

每个孩子从一出生都要经历吃奶、喝奶粉，慢慢到补充蛋白质、微量元素、肉类、蔬菜等等，正是因为有了这些生理营养孩子才会茁壮成长，日益健康，在相应的年龄段做相应的事情。比如说到了3个月会抬头，4个月会翻身，然后会爬、会坐、会走路，这是一个孩子的生理成长过程，这一切都是因为我们给孩子提供了足够的生理营养。

与此同时，还有一种营养不容忽视，那就是孩子的心理营养。研究发现，只有在不同的年龄段满足了孩子相应的心理营养，当他成年后面对不同的心理问题和挫折时、才能顺利、安全地渡过。也就是说如果这份心理营养没能及时补充，那么，学习障碍、情感障碍、人际关系障碍等这些心理问题就有可能找上门来，而如果错过0～7岁这段最佳的补给期，成年后再去修通和疗愈将是艰难而漫长的过程。

安全感第一点：稳定的夫妻关系

在这期间，爸爸妈妈稳定的关系是孩子安全感的最重要的因素。但实际情况是，对大多数人来说，结婚生子基本上是头三年完成的。这个时候有一个问题，就是对我们大多数人来说这三年恰恰是我们的婚姻正需要磨合，最不稳定的时候。我们说夫妻关系有一句话中做因相同而连接，因相异而成长。就是说夫妻常常是因为彼此的相似才走到一起，走到一起才发现我们有很多不同。比如我是北方人我喜欢吃面，我爱人是南方人喜欢吃米饭，在这种事情上我们因差异也会有小的矛盾。再比如我们家从小教育我的是所有的东西用完以后放在原处，结婚以后发现我爱人袜子、指甲刀乱扔乱放，我受不了。同样，我们的生活细节也有很多不同。我们家挤牙膏的时候是从下面一点一点的挤，她挤的时候胡乱从中间一挤，太难看了。其实婚姻的实质是如何处理你们的不同，这三年正好是磨合期，是我们说的不稳定期。所以，夫妻的尽快磨合，彼此学习，彼此成长，才能共同建立稳定关系，才能给孩子一个安全的基础。

此外，对一般家庭来说，头三年也是经济基础不稳定的时期。因为头三年是工作的上升期，双方结婚可能会有借债，婚后的经济会有一些压力。所以要还债，要打拼事业。这些也会或多或少地影响到夫妻关系，因为在外面打拼比较的累，回家之后都希望对方多照顾自己一些。如果一方意识不到，可能会有一些指责和争吵。所以说对于爸爸妈妈来说，这个时候一定要告诉自己，我们一定有一个稳定的关系，我们的关系对孩子的成长很重要。

安全感第二点：妈妈稳定的情绪

其次，妈妈的情绪很重要。三岁以前妈妈的情绪稳定对孩子的成长非常重要。我们刚才说这三年是磨合期，因此女性会更情绪化一点。如果妈妈在外面忙忙碌碌，回到家后没有一个好的心情照顾孩子。孩子看到一个情绪不稳定的妈妈，内心是恐惧的，因为孩子是内归因的，他会觉得是自己没有做好，自己惹妈妈生气了，所以妈妈情绪才不好，才有这么大的起伏变化，所以此阶段的孩子会时刻处在一种恐惧和担心之中。

希望妈妈们能够学会处理自己的情绪，不管对男孩还是女孩都有非常大的影响。有这样一个案例，一个孩子生下来比较多病，所以全家上下部时刻关注孩子的健康状况。每天早晨奶奶一起床就冲到儿媳妇的房间问，孩子昨天晚上没事儿吧?这样的副作用就是，孩子每天一睁眼，就会看到一张紧张、焦虑的脸庞，从小传递的就是紧张焦虑的状态。后来这个孩子长到六七岁后心理发展有一些问题，爱哭，拒绝上学等等。这是我们不稳定的情绪传递给了孩子，孩子把这种不稳定的情绪放大到自己的行为层面上。

安全感的特征　那么如果爸爸妈妈能做到以上两点，孩子长大以后，就会有足够的安全感。他在以后的成长中会表现出活泼、开朗、善于沟通，有自信和自尊，懂得爱别人，也知道自我的边界，不对别人过度要求。没有暴力倾向、善良、宽容。

在对待父母上，他能正确解读父母教育自己的含义。用老百姓的话说就是这样的孩子打也打得、骂也骂得。他有足够的安全感，他知道今天妈妈打我骂我是我自己错了，妈妈是爱我的。孩子不会忌恨父母，一般也不会让父母太伤心。相反，依恋感和安全感不足的孩子打不得也骂不得。打骂会激发童年的耶种创伤以及对父母的不信任，这种孩子惹不得，说重了之后会离家出走。

如何弥补和重建　比较年轻的父母可能由于经验不足或是一段时间里妈妈的压力比较大，有一些疏忽，而造成了孩子的安全感不够，这种情况是可以一点一点修复的。给大家提供一个方法，比如说每天晚上在孩子快睡着的时候，妈妈一边哄着孩子入睡，一边用手从胸口抚摸，边抚摸边说，“妈妈爱你”。也不用说更多的话，说多了孩子理解不了。这样做两个月，基本上孩子的不安全感就消失了。为什么是半睡半醒状态呢?孩子有一种潜意识，如果清醒的状态你说爱我。孩子可能会半信半疑，所以如果你真的想改善你和孩子的关系，这件事情是一定要做的。

总之，父母要用一种平和、坚定、温暖的心去引导孩子，孩子就会慢慢地完全投入父母的怀抱，完成儿童时期的心理营养――依恋感和安全感。