如何消除学生在支撑跳跃动作中的恐惧心理

摘要:竞技体操是中专体育教材的重要内容,而掌握支撑跳跃技术,对于中专学生来讲是非常重要的。笔者通过在教学中的观察,与同仁交换意见,以及与学生的沟通了解,分析学生对支撑跳跃动作产生恐惧的原因及其对策。

关键词:支撑跳跃动作;恐惧心理;对策

中图分类号:G622 文献标识码:A 文章编号:1003-2851(2010)09-0012-01

支撑跳跃动作是通过助跑、踏跳以及两臂(或一臂)的推撑,在腾越器械的过程中完成的。由于它是在克服障碍的过程中完成的动作,因而要求运动员必须具备快速的奔跑力、较强的弹跳力、推撑力和空中协调控制能力以及勇敢顽强自信的意志力和良好的心理素质。诸多素质及能力方面在要求,使支撑跳越技术成了学生较难掌握的技术,在教学中,往往出现因学生胆怯不敢完成动作,或因恐惧而导致伤害事故的现象,从而影响了教学的顺利进行。

一、恐惧心理的产生原因

通过在教学中的观察,与同仁交换意见,以及与学生的沟通了解,发现学生对支撑跳越动作产生恐惧心理的原因大致有以下几个方面:

(一)主观因素

1.意志素质薄弱。 意志是人们为达到既定的目标,通过行动表现出来的自觉克服困难的心理过程。有些学生,自身缺乏吃苦累劳的精神,由于怕苦而不想练习或不能坚持练习,对克服障碍完成动作没有信心,一见到跳越器械,心理就发怵,没有勇敢、顽强的意志力做保证,视完成支撑跳跃动作为不可企及的巅峰。

2.自身身体素质方面的障碍。支撑跳跃动作对学生身体素质方面的要求比较高,它要求学生不但要具备快速的奔跑能力、较强的弹跳力及推撑力,而且还要具备一定要空中协调控制能力,动作技术的要求,使得一些身体素质发展不全面的学生,对完成动作,心理没底,产生恐惧心理。

3.发生伤害事故的情境再现。有的学生在以往支撑跳跃练习中出现过危险及伤害事故,或者曾亲眼目睹过其他同学经历危险及伤害事故,当再次接触支撑跳跃动作时,危险或受伤的情境就会立即再现。因而产生恐惧心理。

4.受同学情绪的感染。 在以往的教学中,经常出现这样的情况,一个同学不敢跳,或者是出现危险,那么,立刻就会影响到后面同学的情绪,产生恐惧心理,不能大胆地去完成动作。这种连锁反应,在教学中是很常见的,不容忽视。

(二)客观因素

1.由“硬件”设施而产生的恐惧心理。在教学中,如果场地布局不合理,器材的规格不符合要求,缺少保护器械,那么,学生就会因为没有安全感,而产生潜在的危险意识,继而对完成动作产生恐惧心理。

2.由“软件”引发的恐惧心理。 在教学中,做为主体的学生在教师主导作用下完成教学任务。如果在教学过程中,教师没有严格地遵循教学原则,教学方法不当,或违背动作技能形成的规律,或保护、帮助方法不当,都极易使学生产生恐惧心理。

二、消除恐惧心理的对策

学生恐惧心理的产生原因是多方面的,只进行运动技能的训练是解决不了心理问题的,因此,教师应根据学生产生恐惧心理的原因,找出相应的心理训练方法,正确诱导,同时,配合运动技能的训练,使学生消除恐惧心理,掌握动作技能。

(一)培养正确的学习动机及坚强的意志品质。做为高师体育专业的学生,首先应该明白,现在的学习是为了将来走上工作岗位储存能量,在人才竞争日趋激烈的今天,只有刻苦地学习和训练,才能使自己立足于体育教育事业,成为一名合格的体育教师,这种最直接的学习动机是一种巨大的心理力量,可以使学生端正学习态度,以良好的心态去对待学习和训练。

1.加强身体素质全面发展的训练。 支撑跳跃动作对学生身体素质方面的要求较全面,因此,加强及促进身体素质的全面发展是完成支撑跳跃动作的前提条件。在教学中,应配合动作技术的学习,加强专项素质训练;随着身体素质为掌握动作技术奠定了物质基础。

2.系统脱敏训练。系统脱敏法主要用以帮助学生克服恐惧症和焦虑。当学生产生恐惧反应时,让他产生一种与恐惧对应的肌肉松驰反应,经过多次刺激,呈现与肌肉松驰状态的结合,可逐步消除恐惧。对于需克服障碍完成动作而产生的心理恐惧,则采用系统脱敏法,在支撑跳跃教学中,首先让恐惧学生观察别人做动作,或借助电化教学让学生观看正确动作录像,使自身放松,当恐惧逐渐减弱时,在妥善的保护与帮助下,让学生进行练习,如此反复进行,直至恐惧完全消除。

(二)消除由客观因素引起的恐惧

1. 合理安排场地器材。在支撑跳跃教学中,场地器材的合理安排,对消除学生恐惧心理,完成动作技术,提高动作技能是至关重要的。场地安排合理,器材规格符合要求,保护器械安置适当,不但可以减轻学生的恐惧心理,而且还可以提高学生的学习积极性。有助于教学的顺利进行和教学质量的提高。

2.提高教师的业务水平,教法得当,循序渐进。 教师业务水平的高低,直接影响着教学的成败。在教学中,教师的示范动作要力求准确、规范、优美、能吸引学生,使学生产生“试一试”的冲动;讲解要清晰,重点突出,便于学生理解,教学过程要合理安排,不但要贯彻循序渐进的原则,而且要遵循动作技能形成的规律;练习方法要正确,并且具有过渡性。在支撑跳跃教学中,要分环节、分步骤解决问题,有点放矢,不仅可以有效地降低动作的难度,而且会逐渐地消除学生的恐惧心理。

3. 提高保护、帮助的实际本领。保护、帮助是一种人为设计而且需要不断创新、不断学习的技能。其作用在于保证学生安全,给予心理支持,帮助完成动作,通过手法传递信息和传授技能。做为教师,必须掌握这种技能,同时,还要将这种技能传授给学生。在支撑跳跃教学中,教师科学合理的保护、帮助方法及娴熟的操作手段,可以减轻学生心理的恐惧,对正确掌握动作技能,顺利完成教学任务有着重要的作用。

4. 提高教师自身素质。 教师具备敏锐的观察,判断及分析、解决问题的能力,也能及时解除学生的恐惧心理,在教学过程中,学生由于恐惧不敢完成动作,做为教师,应该了解具体情况,分析原因,找出相应对策,及时给予帮助,将这种恐惧解除在初始阶段,这对于学生掌握动作技术及教学的顺利进行是大有禅益的。