全球缺氧肌肤中招

肌肤缺氧？这句话听起来似乎有些不可思议。就听说过大脑缺氧、血液缺氧之类的名词，却不知道肌肤也会缺氧。而当前，缺氧已经不再是个新鲜的话题。实验证明：没有一种化妆品比氧气更能亲近、更懂得呵护、更能安全有效地改善我们的肌肤了。本期《健康之家》为您解读肌肤缺氧内幕，让您成为最光彩动人的“氧美人”！

肌肤缺氧自测

你的肌肤缺氧吗？让我们来做个简单的小测试：

A．经常手脚冰冷，尤其是冬天，即使晚上睡下很久手脚都不暖和。 Yes No

B．皮肤暗淡无光，或者面部起痘痘，有明显的眼袋。 Yes No

C．肤色并不黑，也很努力地进行防晒，但看起来还是“菜菜的”。 Yes No

D. 四肢会起皮，尤其是上臂和小腿，可能伴有瘙痒。 Yes No

E. 不小心撞伤了，淤青的地方很久都不消。 Yes No

F. 每天使用电脑超过4个小时，但未做任何的防辐射措施。 Yes No

G．容易胸闷气短，感觉像有石头压在胸口，深呼气后稍稍舒服点。 Yes No

H．懒言懒动，缺乏运动，经常肌肉酸痛，疲乏无力。 Yes No

I．一年四季经常使用空调，办公室、家里都有空调，每天呆在空调房间超过4个小时。 Yes No

J．经常吸烟，或者吸二手烟。 Yes No

K．经常饮酒。Yes No

如果上述情况你有3个或3个以上的Yes，那么你就有必要坐下来把下面的内容看完，原因很简单----你的肌肤已经缺氧了！

杀氧6大元凶

科学研究显示，氧气在空气中的含量已经由原来的21%下降至15%。于是，在纽约，20岁的纽约女孩就已经展开轰轰烈烈的细纹阻击战了。除了空气自身的质量下降外，到底还有哪些因素导致人类衰老的年龄在提前呢？

元凶之一：吸烟

无论是抽烟还是吸二手烟，体内都会积存大量的尼古丁，而恰恰它会破坏胶原蛋白和肺脏功能、阻止人体血红蛋白携带氧气，从而导致人体肌肤缺氧。

元凶之二：酗酒

实验表明，少量饮酒可以促进血液循环、加快新陈代谢从而提高血红蛋白的携氧量，同时舒缓压力。但如果大量饮酒，尤其是经常酗酒，当血液中的酒精含量超过0.01%时，就会使体内自由基迅速增多，造成肌肤缺氧。

元凶之三：熬夜

充足的睡眠是清除人体自由基的重要条件，它能增加新陈代谢，促进身体排毒，换回缺失的氧气。每天夜间11点到凌晨3点是人的黄金睡眠时间，也就是体内细胞能量休息的最佳时间，所以女性千万不要忽略了。

元凶之四：环境污染

紫外线、大气污染、水污染、食物污染、辐射等问题很容易造成肌肤携氧量减低，并造成肌肤内水分与能量失衡，自我循环能力降低。首先，当空气被污染时，大气中的含氧量低于18%时，人就会产生缺氧症状。其次，紫外线直接照射可严重破坏肌肤携氧能力，严重的还可能导致过敏性紫癜等皮肤病。

元凶之五：繁重的压力

生活中每个人都有诸如赡养父母、供房、买车、抚养教育子女等等问题的巨大压力，使我们耗掉许多脑力，脑力消耗越多就要消耗越多的氧气，这样大脑就用去越来越多血液中的氧气，令我们本来就存在肌肤中的氧气更加少得可怜。

元凶之六：缺乏运动

现代人早已习惯了高效率的工作和巨大的生活压力，所以，每当下班回到家的时候，大多数人选择休息，即便偶尔有点时间，宁愿窝在沙发上看电视剧也不愿意去健身。另外，电梯、汽车等便捷的条件也为“懒人”提供了舒适的温床。

实际上，缺乏运动是令肌肤缺氧的一大因素。因为新陈代谢慢了，氧气的代谢也就会变慢，于是很难满足皮肤的需求。所以，你常常会发觉，经常运动的人，他们的脸蛋光泽动人，而且精神抖擞，这就是不争的事实。

做个“氧美人”

如果你一旦出现前面自测中的问题，可以尝试以下方法去改善或消除肌肤缺氧症状。

清洁补氧法

清洁主要分为卸妆及洗脸。

化妆的人可使用卸妆乳，或含植物油及天然乳化剂的卸妆油，卸妆后还得再用洗脸品彻底清洁一次，避免妆卸得不干净。

没化妆的人，因为空气中有油溶性脏污，出门后一定得用可去除油垢的洗面奶或洗面皂洗脸。

去角质跟卸妆及清洁一样，都可以提高皮表含氧量。定时去角质，然后再为肌肤补氧。

TIPS:颗粒状磨砂膏容易因为用力过猛或次数频繁，刺激表皮细胞，反倒造成角质增生，建议一周使用不超过1次。

精油补氧法

能够进行补氧的精油很少，主要是通过调配的复方精油在按摩的过程中达到活肤补氧的效果。杀菌的洋甘菊，镇静、补水的薰衣草，抗衰老的玫瑰，再加上甜杏仁油调配而成的复方精油就有很好的补氧作用，不仅可用于按摩，还可以直接涂抹于面部、身体。

精油在使用的时候必须由专业的美容师给予指导。

敷脸补氧法

敷深层清洁面膜可以提升肤温，加速成分被吸收，这也是面膜最大的效能。

虽然敷面膜好处多多，但不论是滋润或保湿，使用的前题一定是肌肤没有角质堆积问题发生，否则再怎么敷，养分都无法进入。

按摩补氧法

利用手指按摩脸部做有氧运动，可促进脸部的淋巴循环顺畅，加速废物排出，是让细胞复活的最快方法。搭配相关的保养品或按摩霜帮脸部做有氧运动更有效。

a.按摩时注意搭配的霜类用量不可过多，以免造成脸部负担，而手劲要轻柔，顺着肌肉纹理，避免用力拉扯造成细纹。

b.趁着夜间保养时进行，细胞更能有效地合成胶原蛋白、重建组织，使肌肤白里透红。

注氧活肤法

高级美容院引进的氧气机，是直接吸收自然空气净化后，再经过机器产生高于空气3倍的高活性氧分子，通过专用美容面罩导入脸部肌肤。这种方式就像是快速补水，皮肤吐故纳新般舒展，肤色也变得白净红润。

有的美容院提供的是氧气太空舱，原理是结合高温与氧气，将舱内的氧气极速凝结，变为细微的雾气，美容的同时还能达到纤体瘦身的效果。

TIPS：不要过于频繁地给肌肤注氧，每次时间半小时即可。

细节补氧法

既然了解了6大杀氧元凶，我们就要尽量去避免，做到以下几个方面：

其一，常开窗户通风换气，有利于增加负氧离子量；其二，多参与户外或者有氧运动；其三，在办公桌上或者家里多种植防辐射、杀菌吐氧的绿色观赏植物；其四，改变不合理的生活方式，诸如熬夜、吸烟和酗酒等。