孩子有“开学综合症”怎么办?

张女士：“开学综合症”是怎么回事？

光明老师：“开学综合症”又叫“开学恐惧症”、“假期综合症”，指出现在假期结束后开学之初，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的病态表现。表现为精力不集中、害怕上学、焦躁等。眼下，寒假结束，对于广大中小学生来说应该迅速进入调整和准备状态。

张女士：那么，如何以良好的精神状态迎接新学期呢？

光明老师：早早制订新学期学习计划——确立新学期的学习目标，制订学习计划。进入新学期，学生应该有新的计划和打算，可以在开学前好好计划一下。例如下学期要提高哪几门课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等，计划的内容应让孩子经过努力可以达到的，期望值不宜太高，让孩子还没执行就自动放弃。另一方面要预习新学期的功课，如：语文通读课文，英语预习单词，数理化预习前几章，划出难点等，有的放矢地为新学期做好准备。制订学习计划、树立目标可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。

张女士：作为家长还要注意什么呢？

光明老师：家长要引导孩子转换角色——身教重于言教，家长应注重寓教于乐的引导。作为家长也应引导孩子转入新的角色，家长要让孩子知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣，体会学习的成功感。尤其值得注意的是：家长本身的言行对孩子的影响，例如：要孩子按时睡觉休息，但家长却约上几个好友，在家里通宵打麻将。那孩子能休息得好吗？家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。

张女士：开学初，我会注意帮助孩子矫正“野”性的延续并努力提高自身。还有要注意的吗？

光明老师：补充必要文具调动上学积极性——调动孩子积极的心态。家长要以积极、乐观的态度，激励、引导、暗示孩子，家长可以与孩子一起讨论，回想上学期的收获，确立新学期的计划，与孩子聊聊学校里面的同学、老师，帮助孩子放松紧张心情，说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。

另外，家长应和孩子一起探究对开学恐惧、抗拒的真正原因，表达对孩子真诚的关心和呵护，如果孩子的“开学综合症”，到了威胁健康的程度，可以请心理医生帮助疏导。

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（本栏目由合肥爱尚教育工作室提供学术支持）