保护黏膜 远离病毒侵害

在我们的身体中，有一种特殊的“膜”——黏膜，它会跟随着季节的变化不断地对身体产生影响。医学专家指出，秋冬两季保护皮肤、嘴唇等部分十分重要，而且黏膜的保护更是不能忽视。

黏膜能保护人体远离病菌侵袭

说起黏膜，可能不少人还觉得有点陌生。所谓黏膜，是指口腔、鼻腔、肠管等器官里的湿润“衬里”。黏膜和皮肤同属于人体免疫系统的第一道防线，它们如城墙一般保护着我们，使我们远离病菌的侵袭。

秋冬干燥的空气使得人体内和体外的水分流失，体外的流失常见皮肤、嘴唇干燥，而体内的流失则在于黏膜，后者会引发诸如喉咙疼痛、鼻子敏感、口腔溃疡等问题。

运动+润补食品 防秋冬干燥

秋冬季节，不少人出现嗓子干、嗓子肿痛后，便会使用泻火的药物或食物，希望帮助身体降降火气，从而缓解这些不适的症状。医生指出，秋冬干燥确实可以使人上火，很多人生病，尤其是发生感冒，都是从喉咙痛开始的。但秋冬两季是肺气当令，大家不要轻易泻火，否则容易伤及脾胃，应采用润补的方法来解决干燥。大家可以多吃有润补功效的食物，如梨、银耳、百合、蜂蜜、应季的水果等。

运动可增加体内气血的循环，帮助身体排毒，所以秋冬季运动可以很好地防治干燥。

秋冬季要想保持肌肤水润，不宜频繁使用沐浴露，以免带走身体的油脂，最好隔天使用一次；而洗面奶最好选择非泡沫型的，一般只需要在晚上使用就可以了。嘴唇干燥，除了多喝水补充足够的水分之外，另一个方法就是涂一些滋润的护唇膏，美容专家建议可以用含有薄荷、维生素E等天然成分的唇膏。

给您支招保护黏膜

在秋冬季节里，不少人都会有鼻黏膜干燥的感觉。笔者在这给您支个招，在鼻腔里抹点凡士林软膏，可起到湿润和保护鼻黏膜的作用。鼻出血可发生于不同年龄层次的人群，尤以幼儿和老年人多见，建议这部分人群在入秋后加强护鼻，一早一晚用棉签蘸少许凡士林软膏后涂抹在鼻黏膜上。如果孩子有鼻出血的病史，或体质偏热，也可采取这种方法。

另外，一些食物也能起到保护黏膜的作用。比如可以通过适当吃些蔓越莓来保护。蔓越莓富含维生素C，还含有一种非常特殊的化合物，即浓缩单宁酸。它可使尿液酸化，使细菌在尿道生长困难。同时，单宁酸能阻止细菌黏附在膀胱及尿道管壁黏膜上，保护人体的黏膜。