浅谈体育教师如何指导学生的心理卫生

心理卫生是保障心理健康正常状态的措施和各种活动的总和。它的任务是针对人在社会生活中的适应障碍和心理上的不安等及时进行处理和预防，以保持和促进人们的心理健康。体育教师在教育教学中，不仅要发展学生的身体素质，还要指导学生的心理卫生，促进学生的心理健康，使学生的身心得到全面发展。那么，体育教师又该如何在工作中指导学生的心理卫生呢？

一、帮助学生树立正确的人生观

人生价值观是对于人类生存的价值和意义的看法，是人们行为的指南，正确的人生观可以促进人的心理健康。

教师要帮助学生树立为人民服务的人生观，要培养学生具有远大的理想，把个人利益和祖国人民的利益联系在一起，不以物喜，不以己悲，胜不骄，败不馁，对自己的不足敢于正视，对同学的成就额手称庆，不悲观，不嫉妒。学生能自觉地这样做，其心理一般就可以保持健康。

二、开展心理卫生咨询，充当学生的心理顾问

心理咨询是通过人际关系，通过交谈而实现的一种帮助过程和教育过程。教师要深入到学生中去开展心理卫生咨询，充当学生的心理顾问，促进学生的心理健康。在给学生开展心理卫生咨询时，教师应注意如下几个方面：

1.教师要认真学习心理学知识，对学生出现的心理问题做到对症下药。同时，教师还得向学生普及心理卫生知识，培养学生控制不良情绪的能力。

2.教师在学生中要树立威信，并多与学生沟通情感，增加学生对教师的信任感。要知道，只有令学生崇敬、信赖的教师，才能在心理咨询中发挥作用。

三、因材施教，积极引导，让学生体验成功

如在篮球原地单手肩上投篮教学中，我让学生在罚球线后练习投篮，由于一部分学生臂力差（特别是女生），动作不协调，费了很大力气也投不到篮筐，练起来索然无味。此时，我就把投篮距离向前移，并向他们提出“投出的球只要碰到篮筐或篮板中的黑色瞄准区域”都算达到初步要求，这样，学生经过努力就能完成任务，自然增加了练习的积极性。在此基础上，辅之以课内外的素质练习增加能力，逐步使他们在掌握正确技术的同时，能在更远的距离投篮。在这里，我根据学生实际，变化了练习条件，提出了适当的要求，使学生获得成功体验的关键。

四、营造良好的教学氛围，引导学生的情绪向健康方向发展

例如，我在耐久跑教学时，把学生带出运动场，在校园内按选定的路线进行自然地形跑，并鼓励学生说：这样不仅能发展耐力，还能欣赏沿路风光呢。学生立刻来了兴趣，积极主动进行练习，很好地发展了心肺耐力，大大超过了预期的教学效果。此外我们也可以将音乐引入课堂创设情境，利用节奏明快的旋律，烘托出热烈的气氛，利用抒情优美的乐曲营造舒心的情境，使学生在音乐声中，更快地进入角色，引导学生的情绪向健康方向发展。

五、让学生经受挫折，提高学生对待逆境的能力

例如：今年五月份我校举行的九年级篮球比赛，我们九五班在小组前三场比赛屡屡受挫，使队员们心理产生阴影，遇到下一个对手九六班自然就有一种恐惧心理，况且九六班的实力非常强，我在得知这种情况后，认为这是一个教育学生面对挫折的最好时机。首先我帮助运动员们分析失败原因，然后利用双休日组织他们训练，同时队员们也刻苦练习，经过几天的不懈努力，在最后一场对九六班时，我带领科任教师早早组织学生到操场上为运动员们呐喊助威，鼓舞了我班队员的斗志，比赛中运动员们情绪高涨、气势如虹，一举战胜了九六班，赛出了较高水平，使我们班尝试了一次从挫折到成功的过程，凝聚了我们班师生的战斗力，融合了师生感情。

六、创造良好的人际交往环境，培养学生的合作精神、竞争意识和集体荣誉感

1.注意培养学生的交往能力

人际交往环境对人的心理健康有极其重要的影响。良好的人际交往环境和情感沟通，会使人与人之间产生亲切感和信任感，有利于学生内在素质良好发展。

首先在体育教学中常可以用到一些特殊的教法，如保护帮助，双人练习与群体练习（合作与对抗的）等。在这些练习中，学生之间的接触程度是其他学科所无法比拟的，学生随时会和一些熟悉的或不熟悉的同学成为组合，进行对抗或合作练习，使学生扩展了自己的交往范围，学会了互相协作、帮助，体验助人与被助的快乐。

其次是利用体育的竞赛特点。要想在体育比赛中取得胜利，就必须在同学之间建立起平等、民主、自由、坦诚的人际交往关系，相互信任，相互尊重，这些心理品质的培养，无疑会促使人际交往能力的形成。

最后在体育游戏中培养学生的交往能力。

2.注重培养学生的合作精神、竞争意识和集体荣誉感

体育竞争对培养学生的竞争意识和合作精神的作用是显而易见的，因为体育竞赛是最直接、最不加掩饰的竞赛方式，呼唤着人的本质力量。在体育竞赛中，可以酿造一种紧张的竞争氛围，激发学生对竞争的热忱，充分调动和发挥学生的潜力，并在机会均等条件下比赛，对学生个体的心理产生积极地影响，进而对培养学生的竞争意识产生潜移默化的巨大影响。

指导学生的心理卫生不是一朝一夕的事，它需要体育教师在长期的教育教学中不断总结经验，且有计划、有目的地给学生的心理施加影响。只有这样，指导学生心理卫生的工作才会落到实处、取得成效。

（作者单位：河南省新密市第二高级中学）