记忆力被窃的九个信号

你想保持记忆力不衰退吗?那么，请关注以下记忆力正在被窃的九大预警信号。

1、血糖升高。记忆力下降在于血液，更具体说在于血糖数值。对志愿者进行的大脑核磁共振成像扫描显示，高血糖有可能对处理记忆力的大脑部分造成损害。自我防护法：如果你的家族有高血糖或糖尿病史，那么，则应注意饮食并积极参加锻炼。快步走就是预防糖尿病的有效方式。

2、过度疲劳。大脑是依赖于睡眠达到巩固新的记忆目的。一项研究表明，连续两周每天仅睡6小时者并没有睡眠不足之感，然而，他们在短期记忆力方面的表现则明显下降。自我防护法：保证充足的休息，如果无法做到，那么短短6分钟的打吨也是可以提升短期记忆的成绩。

3、夜间打鼾。打鼾意味着你可能患有睡眠呼吸暂停症。表明在睡眠期间气管受阻，在数秒内供氧被切断，从而使脑细胞处于饥饿状态。男性和40岁以上的超重者易患此症。自我防护法：如果鼾声如雷，长期感到疲劳，则应询问医生是否应做睡眠呼吸暂停症的检查。在睡眠中，你可能需要佩戴一种仪器，以便通过一只小软管不断地向鼻腔供给空气，防止出现氧气中断的危险情况。

4、狂躁和懒怠感。这意味着可能患有甲状腺方面的疾病。甲状腺荷尔蒙具有控制新陈代谢的功能，其分泌过多或过少都会打乱脑细胞间的正常震动，过于活跃的甲状腺会产生过多的静电，使得脑通道的畅通闲难；而甲状腺过于懒怠，则使脑通道处于缓慢的状态。自我防护法：向医生诉说甲状腺异常的症状。予以治疗甲状腺过旺，心跳会加快，还会有狂躁或焦虑感。

5、年过65岁。随着年龄的增长，人体从食物中吸收维生素B12的能力日趋下降，而维生素B12的严重不足，则可患看上去像阿尔茨海默症一样的疾病。65岁以上的人群多达20％的体内所含的维生素B12较低。自我防护法：如果上了年纪并有眩晕感，则应询问以下医生是否应该做维生素B12水平含量检查，有可能需要额外补充。如果是严格的素食者，也应进行检查。

6、患有抑郁症。患有严重抑郁症者可致脑细胞丧失，抑郁症持续的时间越长，记忆关键区失去的细胞就越多。自我防护：早期治疗是关键。研究表明，患抑郁症较长时间者在其情绪振奋后，其记忆力也很难达到改善。你上了年纪，这些抗胆碱能的药物可导致意识朦胧和遗忘。

7、服用变态反应性药物或安眠药。许多通常用于治疗失眠、失禁、变态反应和肠胃道痉挛的药物也影响大脑中关键的化学物质。自我防护法：在开始服用这类药品后若有种神志模糊感，则应向医生诉说。

8、步行时抬不起脚。医生将其称为磁性步态，因为你的双脚似乎粘在地上。这发出了脑积水的信号，在脑积水的情况下大脑中的囊囚过多的脊髓液而肿起。自我防护法：拖着脚步走，失禁和记忆降低是脑积水的典型症状，迅速予以医治是改善记忆的最佳方式。

9、服药过多。如果你服用的药物在5种以上，就面临着较高药物间化学反应的危险，从而影响记忆。自我防护法：要让医生知觉你正在服用的所有药物。