幸福不会从天降 健康不会自然来

企盼健康，向往长寿，希望拥有良好的生存质量，是人类本能的追求。尤其在当下，社会不断文明、进步，科技不断创新、发展，经济不断腾飞、增长……日子越过越好，好日子没边，大家都想好好的、健健康康的活着！

然而，残酷的现实告诉我们，幸福不会从天降，健康不会自然来。健康是需要智慧的，健康是必须管理的。

关注健康

一位清纯美丽的18 岁少女，拿着一首自撰的小诗：我是一朵柳絮，长大在美丽的春天里.. . . . . 走进了著名导演王扶林的办公室。王导眼前一亮，“天上掉下个林妹妹”， 林黛玉的扮演者非她莫属！3 年后《红楼梦》热播长城内外，享誉大江南北，陈晓旭成了家喻户晓的名角。2007 年，“ 林妹妹”香消玉殒的消息不胫而走，一颗美丽的流星，划过寂静的夜空陨落了， 她死于乳腺癌，年仅42 岁。

感悟：乳腺的肿瘤是位于体表的肿瘤，1厘米 以上的结节是可以自我检查、自我发现的。我们要学会定期的、仔细的，运用科学的方法进行自我检查，或者每年做一次双侧的B 超、钼靶检查，都是非常有价值的。早期发现病灶并进行治疗， 别说保命，保乳也是可能的。

自我检查的方法是：平躺于床上，五指并拢用手指的前半部平放于上触摸，不要抓捏，以为中心，将划分为四部分，按外上外下内下内上乳晕区腋窝方向紧贴皮肤做循环按摩，检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜，检查有无肿块、触痛、淋巴结肿大等，并注意有无溢乳及变形。

关注肠道健康

均瑶集团的总裁王均瑶，16 岁离乡背井，开始了闯荡商海之旅。在他22岁那年，为了跑业务，直至年根才歇下脚，想乘火车回家过年，已经无望，无奈之下，他和乡亲们以双倍的价格包了一辆大巴，1200 公里的车程，把大家累得猴死。王均瑶说：汽车可以承包，土地可以承包，为什么飞机不能承包！赶明儿我就包飞机，大家听了不由得笑起来，都觉得他是痴人说梦！1991 年王均瑶25 岁，“安24”民航客机从长沙机场腾空而起，从此开辟了中国建国以来私人包机的先河，之后又承包了400 个航班，并成立了“天龙包机有限公司”，“胆大包天第一人”的称谓由此得名。2007 年王均瑶因肠癌而去世，年仅38 岁，令人痛心而惋惜。

感悟：人体的管道系统中，除了血管（动脉、静脉）、淋巴管，肠管要算最长的了。

气管、食管、椎管、输卵管、输精管、输尿管、胆管、胰管、尿道、阴道都不能及，更不要说那些细微的管道，鼻咽管、鼻泪管、咽鼓管等，肠管有病切除一两米，甚至更长，都是可以存活的。

大便检查、消化道造影、肠镜检查，都能早期发现疾病并治疗。

三天不吃含有红细胞的食物，如动物红肉、内脏、血液等，行大便常规及潜血检查，可发现肠炎、肠结核、肠肿瘤、肠溃疡等疾病；简单的指诊，可发现直肠良、恶性病变，全消化道造影以及内镜和胶囊内镜检查，则可以发现从食管到肛管整个消化道的疾病，从而达到早发现、早治疗、早治愈的目的，何至于早逝呢？

关注宫颈健康

李媛媛，多次荣获“金鹰奖”、“百花奖”，是一位深受广大观众爱戴的影星。在电视剧《上海的早晨》中扮演林婉芝，在电视剧《围城》中扮演苏文紈，在电视剧《世纪人生》中扮演上海锦江饭店的创始人董竹君…… 她美丽动人， 深沉睿智，给人们留下了很深的印象。

2000 年，39 岁的李媛媛，龙年生了一个“ 小龙子”，成就了她作为完美女人的宿求。中年得子， 来之不易，她和她的丈夫，家人，亲朋好友以及喜爱她的观众欣喜之情达到了沸点！2002 年，李媛媛走了，告别了咿呀学语的幼子，告别了丈夫家人，告别了亲朋好友， 告别了观众， 告别了令她眷恋的美好社会， 匆匆止住了41 岁的脚步…… 丈夫、家人、她的亲朋好友，以及喜爱她的观众，悲痛之情达到了冰点！李媛媛病逝于子宫颈癌。

感悟：子宫颈在人体中是一个十分神奇的器官，一部分位于盆腔内，一部分突露于阴道内。这一特征有利也有弊。

利也，可看、可触、可检，有病可以早期发现，早期治疗，早期治愈。弊也，由于、流产、分娩等创伤，不同程度破坏了原有的解剖防御功能和微生态环境，不清洁时极易招致细菌、病毒感染，成为多种疾病的集结地。

子宫颈癌是目前为止第一个、也是唯一一个明确病因的癌（人瘤病毒感染），是可以预防和早期发现、早期治疗的，是第一个可以根治的癌，也是有望被彻底消灭的癌。因此任何女性都不应死于这种可以预防、可以治愈的疾病。

著名妇产科专家郎景和院士曾说过：子宫颈癌是危害妇女健康和生命的主要问题，但它是可以预防，可以治愈的。

“三阶梯”筛查是目前国际通用的防治子宫颈癌的有效方法，即细胞学检查——阴道镜检查——组织学病理检查。

其中组织学病理检查是宫颈癌确诊的最可靠依据。也有将宫颈细胞学检查与HPV-DNA 检测相结合，设为一线预筛查。发现癌前病变或早期癌，进行有效的早期干预或早期治疗。

提高健康意识

陈晓旭、王均瑶、李媛媛以及我们身边许许多多英年早逝的人们，给我们留下怎样的思考呢？他们是没有文化？智商不高？居住边远？交通不便？囊中羞涩？ 就医无门？ …… 我想都不是，是缺乏健康意识。

而健康意识是健康智慧的第一要素，也是最重要的因素。人作为最聪明、最高级的动物体，最重要的是要学会自觉地、主动地珍爱生命，呵护健康，也只有人类才会具有这种意识，且有条件，也有能力将这种意识付诸实践。

健康智慧即“健商”（HQ），早在2400 多年前，我国伟大的医学巨著《黄帝内经》即已提出：“圣人，不治已病治未病”。

圣，是聪明的意思，圣人，是指聪明人，也就是说：聪明人，不是等有了病才去治病，而是在没有病的情况下就要去防病。这一理念，是我国古人先于世界各国最早提出的“健商”雏形。

2003 年，加拿大籍华人，谢华真教授出版了一本书，名为《健商HQ》。健商，不是与生俱来的，需要不断地培养。

笔者认为，健商的培养需要从娃娃开始。从孩子刚刚能简单地听懂大人说话的时候就开始培养，才有可能将孩子培养成拥有高健商的一代，而不仅仅是拥有智商和情商等。要让孩子们懂得“ 知识决定命运，健康决定未来”的道理。美好的未来，是要靠健康的心智和强壮的体魄才能够托起的。多彩的愿景、宏伟的志向，没有健康的承载，都是不可能实现的。