怎样培养孩子主动喝水的习惯

网站读者那年花开留言说：我的孩子今年3岁了，不爱喝水，每天都是在我们的威逼利诱下才勉强喝一点，提起这个我就头疼。我多么希望我的孩子养成爱喝水的好习惯啊！求专家支招！

答那年花开：

孩子不爱喝水的原因很多，可能是由于不了解喝水的重要性，没有养成自觉自愿的喝水习惯。而在孩子的喝水问题上，家长可能会遇到以下问题：生怕孩子缺水，强迫孩子喝，使孩子从心理上更加拒绝喝水；要求孩子喝水时表情严肃，口气坚决，孩子只好喝很少量的水应付差事。

其实，当家长遇到这些问题时不必着急，不妨试试我们介绍的几个小方法，也许你的孩子会真正养成主动喝水的好习惯。

一“引”根据“培养孩子良好水习惯”的目标，抓住幼儿的兴趣，积极加以引导。家长可以在家中的阳台设置一个植区，在植区种植一些植物，然后和孩子一起经常为植物浇水。让孩子在照顾植物的过程中了解到植物的生长需要阳光、空气和水，如果长时间不给小花浇水的话，花朵就会干枯而死，从而懂得水对于生命得重要性。另外，家长还可利用故事“喉咙里的小草”和“花儿怎么睡着了”教育孩子要多喝水，要主动喝水，使孩子知道自己该喝多少水，喝水少会造成身体哪些部位不舒服等生活小常识，从而保证孩子的身体健康。

二“教”教孩子喝水的方法，培养良好的生活习惯。首先，家长可以在生活中为孩子示范正确地拿水杯、接（倒）水以及喝水的方法。其次，家长和孩子在家时可以轮流做“小老师”，并挂上“小老师”的牌子，从而使孩子时刻注意自己的行为是否正确，好为家人作喝水的榜样，激发孩子主动喝水的愿望。

三“做”就是改变原有常规，将健康教育思想贯穿于孩子的日常生活，创设和提供孩子健康的物质环境和心理环境，重视孩子的情绪和需要，养成健康的行为习惯。

四“夸”家长引导孩子每次喝完第一杯水后，再喝一杯，并用“宝宝真棒，已经在喝第二杯水了！”这类表扬的话激励他们。

喝水看似简单，培养孩子自觉自愿的喝水行为却并不那么简单。但是，我们应该相信，只要我们采取好的方法，并能坚持做到“引”“教”“做”“夸”，那么培养孩子自觉自愿喝水的习惯也就必定不是一句空谈。

湖南省儿童医院郭丽艳