网络环境下的人际交往与心理健康关系研究

【摘 要】在知识信息化逐渐发达的时代背景下，人际交往增添了一种全新的形态――网络人际关系，在互联网逐渐渗透普及到人们的日常生活的过程中，网络人际关系成为了一种不可忽视的新型人际关系，它对于影响人们的心理健康同样具有不可小觑的作用。在网络环境之中，大学生是网络人际关系中活跃的群体，他们在网络中的人际交往与其心理健康关系究竟如何，值得我们进入深入的探讨和研究。

【关键词】网络；人际交往；人际关系；心理健康

众所周知，人际关系与心理健康有不可分离的关系，在新的互联网时代背景和环境之中，新型的网络人际交往和人际关系显现出新的形态特征，它也显示出与人们在网络中的心理健康关系。大学生在互联网环境下，以网络为结点，融入到网络环境之中，并生成了各种新型的人际关系，由此，我们关注大学生群体在网络环境下的人际交往与心理健康之间的关系，探讨互联网h境中的网络人际关系对大学生群体的心理健康影响。

一、网络环境下的人际交往综述

在互联网迅猛冲击人们的生活和工作、学习的过程中，衍生出一种新型的网络人际交往形式，它是以互联网为依托、以计算机为载体的人际交往形态的拓展和延伸，具体展示出其如下内涵：

1、网络人际交往展现出人的社会性属性。个体在社会中的存在属性也即人的社会性本质，而在网络环境中的人际交往也同样具有人的社会性这种本质属性，它只是利用的媒介，发生不同的空间下的人际关系，并无法改变人的社会性的属性。

2、网络人际交往必须以互联网为依托而实现。在互联网环境之下，网络将处于不同空间的人相联系，以网络为中介和基础，实现间接性的交往，从而达到人际交往的目的。

3、网络人际交往归属于一种精神层面的交往。在网络环境中生成的人际交往主要是思想、意识、观念、情绪方面的内容，而这些都是精神生产的产品，注重人们之间的精神产品的传递和交换。

在网络环境下的人际交往，具有自身独特的特点，具体表现为以下几个方面：

1、网络人际交往对象的宽泛化特征。网络人际交往可以突破时空的限制，实现真正意义上的普遍往，是一种交往对象极其宽泛的交往形式。在互联网出现之前的人际交往大多局限于血缘关系、地缘关系、业缘关系下的人际交往，而只有互联网才实现了最为宽泛的人际交往。

2、网络人际交往过程的隐匿性特征。在互联网环境之中，人们可以采用匿名的方式进行交往，也即运用虚拟名或符号实现“身体不在场”式的人际交往，这种隐匿性的人际交往过程显示出与现实交往极大的差异性。

3、网络人际交往角色的虚拟性。在网络环境之中，交往的主体都是虚拟的角色，大家处于一种相对平等、没有直接利益关系冲突的交往场景之中，有助于网络人际关系的建立。

4、网络人际交往心态的平等性。这主要是由于网络的虚拟性特征，取消了人们的现实身体、地位、文化背景、职业、权力等信息，而都被纯粹的数字所替代，因而不存在现实交往中的沟壑，网络人际交往中的心态都是平等的地位，互动关系无须受到任何现实关系的制约，形成了人际交往中的真正平等和自由。

二、大学生心理健康的概念

心理健康的主要概念是指在社会环境之下，个人所具有的良好的心理效能与表现出来的行为状态，并在不断变化的环境中可以进行个体内心心理的调整，从而达到自我人格的逐步完善。

大学生的心理健康标准，主要包括以下几个方面的内容：

1、个人情绪积极而稳定。心理健康的大学生拥有积极、乐观、自信而稳定的情绪状态，能够在适当的场合控制自己的情绪，并且随着环境和对象的改变而产生相对应的情绪改变，更好地使自己融于环境之中。

2、具有和谐的人际关系。心理健康的大学生能够用宽容的、理解的心态，与他人进行交往，善于表达自己的思想，并与他人进行交流。

3、良好的感知能力。心理健康的大学生可以较为全面地评估自己，也可以对现实环境较好地解释，既不会过高评价自己所拥有的能力，也不会无谓贬低自己而逃避现实。

4、适度的紧张感。心理健康的大学生具有适度的紧张感，他们对于自己的学习和生活有较好的筹划能力，可以较好地安排自己的学习和生活，适度紧张而又不过分焦虑，在遭遇困境时，能够镇静、理智地思考，寻求解决对策，而不会惶惶不安。

5、心理适应性较强。心理人健康的大学生可以拥有自主、独立的生活和学习能力，情感上和意志上独立性强，并可以寻求到自己精神上的充实点和兴趣点，不会轻易感觉到空虚、敌对、消极等不良情绪，他们可以较好地适应社会生活环境，心理适应性较强。

三、大学生的网络人际交往与心理健康的关系分析

经过调查和分析，大学生的网络人际交往水平明显高于现实人际关系水平。在现实人际交往中，大学生与异性之间的交往受限于人际交往环境和人际关系性别特性的不同，普遍存在人际交往困扰。而在网络人际交往之中，其匿名性、平等性的特征，可以使大学生无拘无束地进行交流，释放自己的本能和个性，并且可以恣意发挥自己的想象，大学生在网络上可以实现精神地位的平等。而在现实人际交往之中，却由于道德和法律的约束而必须在一定程度上遮掩自己真实的想法，这就难以使大学生在现实人际交往中袒露心胸，尤其是在与异性的交往之上，显现出较大的现实人际关系困扰，在同性面前可以暴露的缺点或弱项，却不愿意在异性面前显露，以保全自己在异性心目中的形象。

在大学生的心理健康状况中，他们整体的心理健康状况要比全国青年群体较差，这主要是由于大学生面临更多的价值文化的冲击，在面临人际关系、恋爱关系、经济、就业等方面的压力较大，致使大学生的心理健康受到较大程度的阻碍。网络人际交往与人的安全需要、情感需要、尊重需要、自我实现需要紧密相联，并且与一些心理抑郁感和心理孤独感有相关关系，网络人际交往对大学生的心理健康产生间接的效应，并成为了网络交往动机和心理健康的中介。可以这样认为，运用网络建立新的人际关系越多，心理健康水平越高。在网络人际交往空间逐渐增多的过程中，可以极大地拓展大学生的人际交往空间，对其心理健康产生积极的影响和渗透，并促使其健全人格的生成，向更为个性化、独立化、开放性的方向发展。

然而，对于少数病理型互联网使用主体来说，在他们的网络人际交往的心理健康效应之中，具体的影响相关因素主要包括有：网络人际交往消极结果；网络人际交往自我暴露和情感体验；网络人际交往认识因素等。经测试得知，网络人际交往的消极结果越严重，其心理健康水平越低。网络人际交往中自我暴露越多、情感体验越积极，则显露出越低的心理健康水平。网络人际交往越积极，心理健康水平越低。

四、网络环境下的大学生人际交往提升路径分析

1、强化大学生的自律教育，树立高尚的道德品质

互联网络的扩张和发展之下的网络人际交往，要最大化地减少其网络人际交往的负面作用，要培养和强化大学生的自律意识和能力，督促大学生形成内在的、自觉的道德任意识，在使用网络的过程中增强网络道德和法制观念，以更好地增强大学生的辨析能力，并且要用科学的世界观和价值观引领学生，引导学生树立高尚的思想道德品质，正确地认识自己、感知网络，建构良好的网络人际交往关系，生成健康的心理素质。

2、促进大学生与现实的联系，提升大学生的现实人际交往能力

互联网是一个虚拟的世界，大学生不能过于沉溺于虚拟的网络世界之中，而应当多多融入到现实社会之中，接触和感知社会中发生的具体事件和内容，防范迷失在网络之中，形成封闭的网络人格。为此，可以组织大学生参加适宜的活动，通过现实交往活动，使大学生掌握现实人际交往的规则和方式，产生乐于与人交往、善于与人交往的心理健康素质，在与他人的现实交往中纾缓自己的情绪，并使自身的心理需求获得满足，在与他人现实交往和接触的过程中，形成和谐的人际交往关系，增强了与他人现实交际的能力，并进一步促进良好的、健康的网络人际关系。

3、更好地借助于网络实现对大学生的教育和管理

在网络环境之中，我们看到网络是一把双刃剑，我们要善于利用网络的优势特征，进行对大学生的教育和管理，要转变原有的权威性、强制性、灌输式的教育和管理方式，充分利用网络的优势，与学生进行平等的对话和交流，利用网络开放性的特征，使大学生呈现出更为完整、更为真实的自己，从而使教师更为深入地了解学生的心理状态，更好地针对性地实施心理健康教育和心理辅导。如：师生QQ群、微信群、师生论坛等，从而更好地施以对大学生的心理健康教育和管理。

4、净化网络人际交往空间，健全网络制度体系

网络环境不应当是污浊的虚拟环境，还应当保持网络的清洁性，因而，为了保持网络环境的净化和健康，需要采用一定的技术手段，保障网络的净化空间，要对网络中的不良信息加以过滤和剔除，并注重加强网络立法制度和体系，使其规范化、有序化，更好地培育和健全大学生的网络法制观念，在遵循网络法制的条件下，更好地进行网络人际交往。

五、结束语

综上所述，在互联网渗透和扩张到人们的日常生活和学习领域的过程中，大学生是互联网中的活跃主体，他们在网络中的人际交往动机和人际交往关系与其心理健康状况有明显的相关关系，具有显著的预测效应。我们认为，网络人际交往对大学生的心理健康影响较为复杂，不可片面地加以分析，要正视网络的双向，网络可以拓宽学生的人际交往面，正确地运用网络人际交往关系，可以更好地促进大学生的心理健康，然而如果一味沉溺于网络，则不利于良好健康的网络人际关系的生成，也不利于大学生的心理健康。因而，科学而理智地运用网络人际交往，需要加以积极的引导和教育，才能促进大学生健全人格的生成。

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