加强学生心理健康教育,探索学校德育工作新途径

编者按：本文属陕西省科技厅软科学项目，得到陕师大教科院孟莉副教授的指导，全文分开展团体心理辅导的背景、实践体会以及初步成效等四个部分，现将高一新生团体心理辅导的实践部分摘要如下：

一、什么是团体心理辅导

团体一般由8～10名具有相似困惑问题、有共同解决目标的成员组成。团体心理辅导是通过观察、体验、分享来认识自我、探讨自我、接纳自我；通过参与各种发展身心的练习活动，学习社会技巧和尝试各种行为方式，从而扫除个人成长和发展中遇到的障碍，促进个体成长、适应和发展的助人过程。

团体心理辅导与个别辅导最大的区别在于求询者对自己的问题的认识及解决是在团体中通过成员之间的交流、相互作用，相互影响来实现的，这就使团体心理辅导具有独特的优势，首先，一个辅导老师可以同时指导多个求询者，团体辅导比个别辅导更经济。其次，团体中的同伴感、归属感的形成对成员认识自己、改变和完善自己、学习适应社会的态度和技巧提供强有力的支持。青少年属于人际关系的敏感期和发展的关键期，因此团体心理辅导被誉为最适合青少年的辅导方式。最后，团体是一个温暖的环境同时又是一个现实的缩影，成员能自然、坦诚地开放自己，许多人真正的问题才会暴露出来。当成员有机会发现和识别自己不适应的行为，才会善用小团体进行各种有意义的学习和活动，在小团体中能够有所改变，这种改变会延伸到团体之外的现实生活中。

对于成长中的青少年，他们处在相似的身心发展阶段，有共同要面对的发展课题和成长困扰，成长中的青少年，更关注同伴对自己的评价，更容易接受来自同龄人的反馈和建议，而团体心理辅导可以为他们创造一个安全的同伴交流的氛围，提供探索自己、相互模仿、彼此支持的学习环境，在类似真实的社会生活情境中去体验去实践。因此。团体心理辅导对促进青少年的心理成长而言是一种非常必要的手段。

二、确定团体心理辅导主题为“高一新生学校生活适应”的团体辅导研究与实践

我校是省级重点中学，每年都有许多来自全省各地的优秀初中毕业生进入我校开始高中阶段的学习。他们对新生活充满着激情和自信，但高中生活向他们提出了更高的要求，不论在学习能力还是在人际交往方面，不论独立能力还是协调能力方面都要求他们有更多的自主性。对于备受关怀，有着较强依赖性的高一新生来说，无疑是一道难关。其中初中的佼佼者，在令人羡慕的赞扬声中，开始了重点高中的生活。两个月过去了，期中考试是对他们学习效果的一次检验，有些学生的考试成绩第一次出现了红灯，尝到了一个“困难”学生的滋味，他们无法接受，不知如何面对老师、父母和同学，自怜、自卑、甚至恐惧。经过努力考上了重点中学，一方面他们都有较高的自我期望。另一方面父母、亲朋好友及教师对他们也充满希望。当他们学习成绩没有达到预定目标时，会产生自责并承受外部压力。住校生则由于寄宿在学校，他们基本的生活规律是寝室――教室――食堂三点一线。比起普通学校的学生他们接触社会、接触父母的时间要少，生活比较单调。每天接触最多的是同学，如何处理好与同学的关系，成为他们人际交往中的一项重要内容。在长期的工作经验中，我们发现高一阶段是青少年成长过程中重要的心理转折期，身心发展的不平衡使许多学生不能有效应对环境中的变化，个别咨询中还发现，高二、高三阶段的问题很多都因高一阶段的问题积累而造成的。

总体上来讲，高一新生自己有较明确的生活目标，所以学习比较自觉、努力，自我意识较强，但主动与他人交往、合作的能力欠缺一些，由于他们的自我意识还不够成熟，所以有时可能会发展到徒慕虚名和自我封闭的程度：他们最关注的是学习成绩，一旦学习不适或学习成绩不理想，会引起极大的烦恼和失落，产生自卑感。如何早日适应新的学习生活，如何在新环境中继续保持和发挥自己的优势。如何实现自己理想目标，许多学生出现困惑，有的学生自信心动摇，有的学生自我怀疑、甚至自我否定。怎样尽快适应高中生活、顺利完成初高中的角色转变，怎样对高一新生中有不适应问题的这个群体实施特别帮助?高一新生团体心理辅导便是解决这些问题的有效途径。

三、本次团体心理辅导的具体过程

第一阶段：团体形成

宣传动员。通过讲座介绍团体心理辅导的活动形式：发放宣传页，让全体高一师生了解心理咨询中心将要进行的团体心理辅导的主题、时间安排以及活动进程。②招募团体成员。通过宣传了解到信息而自愿报名者。班主任老师通过入学两个月的观察、交谈等发现适应困难的学生，转介到咨询中心来的。③筛选成员。依据报名表中自述的不适应情况确定面谈对象。进行心理测试。筛选确定成员并与成员父母签订参加团体的意见书。④签订团体“誓约”：保守秘密，真诚坦率。

第二阶段：内容设计

学生适应不良有外在因素和内在因素，外在因素如家庭因素、学校因素、社会因素。但是学校生活的适应是学生作为主体与外在客体之间的适应过程，学生自身因素在适应中发挥着至关重要的作用。找出适应不良的个体因素如个性、心理发展水平等并有针对性地去改变，是解决当前、乃至将来适应问题的根本，也是提高学生心理适应的关键。心理学理论认为，认知疗法理论是基于人的认知过程影响其情绪和行为的理论假设。它强调人的非适应性常常是受不正确的扭曲的认知影响而产生的。协助学生合理的认知、评价自我以及他人和周围的环境，使学生在情绪的自我管理、人际沟通等方面得到全新的体验和感受，从而能有效处理学校生活中的困扰和问题。本次团体心理辅导把重点放在解决学生不适应的内在因素方面。

第三阶段：过程实施

本次团体辅导活动设计为为十次连续的辅导活动，每周两次。每次1.5～200小时(要确定时间。时间的把握也是心理辅导的一个标尺)。第1～3次为相识、接纳阶段：通过自我介绍、互动游戏、讨论分享建立真诚、安全的人际氛围，同时训练学生倾听、同理心等基本技能。第4～6次为了解、解释阶段：对学校生活的态度、行为及感受的个人自我了解和表达、学习情绪的ABC理论、找出自己认识的偏差与非理性的地方，使学生能认识到其过去面对环境变化时适应不良的情感和行为与他们的非理性认知有关。主要活动形式是讨论、心理剧角色扮演和辩论。第7-8次实际应用阶段：加强情绪ABC理论、非理性与理性的辨别的实际应用与练习，使学生能分享他人的经验主动改变自己的认知更接近于现实和实际。并进行人际沟通、情绪调适的训练。采用脑力激荡、心理剧角色扮演、互动游戏、讨论形式进行。第9～10次树立信心、激励自我阶段：通过自我评估、自我肯定的训练，鼓励学生以不同以往的态度、行为、反应面对的学校生活，体验变化带来成功的快乐，将在团体辅导中的学习经验迁移至现实生活情境中，增加学生的面对未来挑战的自信心。

第四阶段：追踪与反馈

在团体结束后半年内对学生做跟踪观察(每个月等)，通过班主任、任课教师、家长、同学等侧面了解他们的学习生活、情绪状况，特别了解他们对团体辅导探讨的主题在现实生活中应用能力。一年后团体成员再次聚会，再次分享一年后个人的变化，彼此给予支持和鼓励。一年后发现，参加过团体心理辅导的成员普遍对自己的心理健康比较关注，遇到困难、困惑能主动寻求帮助，及时解决自己的心理困惑，能较好地预防心理危机的发生。