跆拳道推踢技术在比赛中的运用

摘 要随着运动训练科学技术水平的提高，高水平运动员之间、队与队之间的竞技能力日趋接近，单凭运动员的身体素质好、技术战胜对手的现象，在高水平跆拳道的比赛中不多见了。为了研究在比赛中推踢技术出腿的时机，本文采用文献资料法、录像观察法和数据统计法等研究方法并结合本人从事跆拳道多年的经验，对跆拳道的推踢技术进行了分析和研究。跆拳道推踢技术已成为比赛中不可缺少的技术之一，随着比赛规则不断的改革，比赛精彩度的提高，这也就意味着比赛运动员在比赛过程中的攻防意识加强，提高比赛的精彩程度，推踢技术在比赛中的合理运用不光可以使运动员在比赛中积极的处于进攻状态，还可以使运动员在对方进攻的同时抓住对方进攻的缺陷来得分。从现在的比赛规则中分析出推踢技术不光是一种防守技术，更是一种进攻手段，防中有攻、攻中有防，很好的把推踢技术在实战中合理运用。

关键词跆拳道；推踢技术；比赛；运用

一、前言

（一）选题依据

1、研究目的

跆拳道是一种对运动员主观能动性要求甚高的对抗性、智慧型的格斗项目，赛场上的情况瞬息万变，运动员在赛场上即要按预定战术行动，又要善于观察临场情况，果断采取措施，如何在这些运动中更充分的保护自己，这就是设计进攻和防守的问题。一个训练有素的跆拳道运动员，应该攻中有防、防中有攻。在防守的同时能给予对手出奇不意的重击，使自己以被动变为主动。推踢技术是一项防守型及速度快的腿法，在实战中有很大的隐蔽性、突然性。在比赛中可以有效的去防守，防守的同时可以抓住对方的缺点进攻来得分，是一般跆拳道技术所不能相比的，从而使运动员广泛运用。根据观察一些目前国内、国际一些资料来看，一些高水平比赛往往在横踢技术和横踢技术衍变技术上进行较量。

本研究试图从推踢动作的技术特点上和推踢技术在比赛中的运用情况上进行全面深入的探讨和研究，以揭示推踢技术如何在比赛中更加合理的运用，使运动员在比赛中能够把推踢技术作为重创对手的重要手段之一，以对跆拳道简练教学和运动员的训练有所帮助。

2、研究意义

随着跆拳道的发展，比赛

中运动技术水平和竞技力日趋规范化、系统化的发展。通过平时比赛以及观察录像可以总结出推踢技术在正规比赛中的使用频率不断的增多，得分手段也在不断的增多。跆拳道推踢技术已成为比赛中不可缺少的技术之一，随着比赛规则不断的改革，比赛精彩度的提高，这也就意味着比赛运动员在比赛过程中的攻防意识要加强，提高比赛的精彩程度，推踢技术在比赛中的合理运用不光可以使运动员在比赛中积极的处于进攻状态，还可以使运动员在对方进攻的同时抓住对方进攻的缺陷来得分，从现在的比赛规则中分析出推踢技术不光是一种防守技术，更是一种更好的进攻手段，防中有攻、攻中有防，很好的把推踢技术在实战中合理的运用。推踢属于一种以先防后攻或以攻后防的技术，推踢可以在防守的过程中抓好出腿时机转变为进攻。通过2007年北京世锦赛外国选手洛佩兹在突然死亡法利用推踢技术以防守转变为主动进攻使对手失去重心出现明显的身移赢得最后的比赛。从这场比赛中可以看出推踢技术已成为一种得分手段。

（二）文献综述

本文在研究过程中查阅了大量有关跆拳道的文献资料，大多数专家研究的都是跆拳道的发展趋势及现状；跆拳道比赛心理；或是比赛中技术运用分析等，搜索“推踢技术运用”的文章、资料却相对较少，其中有郝雪辉、文斌跆拳道运动是一项以腿法技术进攻为主的对抗项目，在跆拳道技术动作中，推踢技术攻击距离长、速度快、出腿幅度小、攻防转变快。推踢技术是跆拳道比赛中的主要防守手段之一，推踢技术在比赛中起到很重要的防守作用，但在防守的过程中可以抓住对方的漏洞有力的打击对方，迫使对手出界，用警告转换为得分的方式使用。推踢技术的隐蔽性比较高且攻防的转换快的优点,是进攻和反击对方的新技术。推踢技术对运动员在比赛中的距离判断性要求很高，在比赛中做出准确的判断，在适当的时机做出推踢动作才能够充分利用推踢技术得分。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

根据2007年世界跆拳道锦标赛比赛的回放，观察男子58KG、62KG、67KG、72KG 、78KG、84KG半决赛、决赛为研究对象。

（二）研究方法

1、文献资料法

在本文研究和抒写过程中查阅国内外有关推踢技术应用方面的资料。

2、录像观察法

通过观察比赛录像，观看运动员在半决赛、决赛中的使用次数和得分情况。

3、数理统计法

统计录像中出现推踢技术的次数、成功次数。

三、结果与分析

（一） 跆拳道推踢技术在比赛中的必要性及得分的判定标准

随着比赛规则不断的改革，比赛精彩度的提高，这也就意味着比赛运动员在比赛过程中的攻防意识要加强，提高比赛的精彩程度，推踢技术在比赛中的合理运用不光可以使到运动员在比赛中积极的处于进攻状态，还可以在对方进攻的同时抓住对方进攻的缺陷来得分，从现在的比赛规则中分析出推踢技术不光是一种防守技术，更是一种更好的进攻手段，防中有攻、攻中有防，很好的把推踢技术在实战中合理运用。在跆拳道比赛中，推踢技术是很好的进攻手段，成功率也随着比赛规则的改革不断的提高。推踢技术与跆拳道其他技术不同之处是身体与护具的接触面不同，推踢的着力点是脚的底面，它并不是踢到护具就能够得分的，是在击中得分部位（被护具包裹的部位及面部）的同时使对手有明显的位移或倒地。有时候你觉的他得分了可是裁判却没有给分，这并不是裁判不公正而是推踢这个技术是有严格得分标准的，所以说推踢技术在判定得分的标准上是不同于跆拳道其他技术的。

（二）跆拳道推踢技术的分类

从现在的比赛规则中分析出推踢技术不光是一种防守技术，更是一种更好的进攻手段，防中有攻、攻中有防，很好的把推踢技术在实战中合理的运用。推踢属于一种以先防后攻或以先攻后防的技术,推踢可以在防守的过程中抓好出腿时机转变为进攻。为了更清楚更细致的说明推踢技术在比赛中的运用情况，我们把推踢技术细致的分为进攻推踢、反击推踢、迎击推踢。

1、跆拳道推踢进攻技术的分析

（1）在对方利用步伐紧逼的一刹那利用推踢技术进攻：甲乙双方开式站位，乙方为了更好的去得分，利用步法的移动寻找距离，在步法移动的同时甲方为了更有效的防守不失分，在此一刹那，立即使用推踢技术将对方推开，使对方失去重心以犯规形式转换为得分。

（2）用身体晃动对方，在进攻的同时利用步法移动快的优点立即使用推踢：甲乙双方右架闭式站立，甲用身体的假动作调动乙方，使乙方以为甲要进攻而向后撤，甲利用步法移动使用推踢技术进攻。

我们知道主动进攻技术是一种有准备有计划的战术行动，并不是盲目的。这种技术是在你观察好对方的习惯、缺点、技战术特点和漏洞后才使用的，所以在做推踢之前要有一定的准备。在进攻技术上，得知推踢技术的特点是可以快速移动接近对方，隐蔽性较强，但注意判断双方间有效的攻防距离、时间差和重心的把握是关键，而时机的把握决定推踢技术的击打效果与击打准确度。如果推踢技术在进攻中没有成功，可以在对手反击的同时转变为防守，在进攻不成功的同时来更好的做好防守，体现出推踢技术攻防转变快的优点。

2、跆拳道反击推踢技术的分析

在对方进攻的一瞬间立即用推踢技术反击：甲乙双方闭式站立，乙方利用横踢技术进攻，对方先动，可以先向后移动并迅速使用推踢技术反击和防守堵截。

使用假动作假装进攻，等对方突然进攻时使用推踢技术反击：甲乙双方开式站立，甲方用假动作横踢技术进攻，落地后站稳等对方进攻的一瞬间利用推踢技术反击和防守堵截。

在反击推踢技术上，主要针对对方进攻的一瞬间身体重心已经前倾，利用推踢技术的幅度小，启动速度快的优点，提前对对手的进攻进行破坏或堵截，但是判断双方间的攻防距离和对方进攻方式尤为重要。在观看比赛的过程中，发现使用推踢技术的运动员头脑都比较清晰，一般是有准备的等待时机，而且他们把握重心的能力比较强，把这种被动的技术转换成一种主动行为，在两个人比赛过程中，使用反击推踢技术的运动员很会调节双方之间腿的距离，始终都与对手保持一段适合自己的距离，好的距离感是推踢反击技术一个较为重要的关键。推踢反击技术在比赛中主要起到有效的防守作用。

3、跆拳道迎击推踢技术的分析

所谓迎击就是在对手动作启动时的一瞬间起腿击打，所以说它是速度的较量，如果你的推踢启动速度、反应慢于对手出腿速度的话，你就会失去防守，从而也会失去一分。如果你的速度、反应和对手差不多的时候很可能会撞在一起，这样的话就很危险了。因为双方都想击打对手，双方出腿的力量肯定都会很大，至少到百分之七十左右甚至更高。所以，如果撞到一起，危险很大。因此，要想使用迎击推踢技术，必须有很好的判断力、反应力、掌握重心的能力、判断距离的能力和调节心理素质的能力。在对方启动或是在有这种念头的时候就要判断出来并且要毫不犹豫的出腿。因为，当一个人处于想要进攻的状态时，他的全部精神已经放在了对手的身上，自己完全失去了自我保护意识，所以在这个时候进行迎击是最安全的。在观看录像过程中，我发现有很多运动员并没有很好的迎击概念，在距离和重心的把握上没有清楚的意识，只是看对手要起腿自己也跟着起腿，只是一种无意识的击打过程。命中率比较低，也因此造成了成功率很低。

（三）跆拳道推踢技术在比赛中的运用分析

随着现在技战水平的提高，规则的改变。推踢是以防守为目的的技术也转变成为一种进攻的手段，同时也是使对手产生倒地犯规间接得分的有效手段。在比赛中，推踢技术已经从一种防守手段转变为比赛中的一种进攻手段，以隐蔽性强、攻防转变快的优势著称。本文根据2007年北京跆拳道世锦赛男子：58KG、62KG、67KG、72KG 、78KG、84KG半决赛、决赛比赛录像研究出运动员在比赛中运用推踢技术的情况，分别对男子在比赛中的技术运用情况进行统计分析，从而得出男子运用推踢技术情况：

2007年世界锦标赛男子：58KG、62KG、67KG、72KG 、78KG、84KG

从表中不难看出在18场的比赛中推踢技术的运用率不是很高，但是推踢技术的得分率要比出腿率低的多，不过从表2中可以看出推踢技术已经在新的比赛规则中找到得分的方法，虽然推踢技术的得分率不是很高，这也足以说明运动员在防守方面还是比较喜欢运用推踢技术，只是运动员在比赛中对推踢技术的运用时机把握的不是很好，判断距离和调节心理素质的能力较差，致使其得分率不高。通过研究推踢技术的特点及在比赛中的运用情况，可得知推踢技术的出腿幅度小、速度快、隐蔽性强。由于推踢技术主要是以防守为主，所以在进攻方面攻防转变的掌握时机是推踢技术在比赛中最严格的。通过看比赛，发现那些运用推踢较好的运动员很会调节距离和重心，运用时机也把握的很好，总是出其不意的击打对手，提示在训练过程中应有针对性的加强推踢技术的训练，使运动员在推踢技术的运用上有比较独特的、深刻的认识和理解。

（四）在比赛中运用推踢技术的效果分析

1、不同级别运动员在比赛中运用推踢技术的效果分析

我们知道在跆拳道比赛中，不同级别的运动员由于受自身条件的限制，其利用跆拳道的技术动作也不一样：小级别的运动员在场上非常灵活；大级别运动员力量很大，对速度、重心、和爆发力相对中、小级别较差；中级别介于两者之间。推踢技术动作幅度小，对速度、重心和出腿的时机都有很高的要求。本文通过对进入半决赛、决赛运动员的比赛情况进行观察，统计出推踢技术在小、中、大三个级别中的运用次数、运用率、成功次数、成功率，并从推踢技术运用效果上进行分析如下（见表3）

从表3中我们可以清楚地看到2007年世界锦标赛男子：58KG、62KG、67KG、72KG 、78KG、84KG半决赛、决赛比赛录像研究出运动员在比赛中运用推踢技术的情况。我们可以清楚地看到推踢在大级别的比赛中运用次数是最多的，其次是中级别，然后是小级别。在观看记录比赛的过程中，大级别运动员在比赛中使用推踢的技术之所以高是他们的脚下步法移动的比较慢，对身体重心控制比较好，打法很保守，运动员双方谁都不敢轻易的出腿，所以在比赛中采用推踢技术以防待攻的打法是比较多的。可以看出大级别使用推踢技术主要是以防守为主，在有机会的同时去利用推踢技术击打对方去得分。中级别推踢技术的运用排在第二位，中级别的体重是处于大级别和小级别的中间位置，所以它是小级别和大级别的一种结合。在这个级别中有的运动员比较灵活，在使用技术方面就显得比较均匀，中级别使用推踢技术的次数就显得比较少，比赛的激烈程度就比大级别好看的多。小级别推踢技术的运用排在最后，在比赛的过程中，发现每次小级别比赛的时候都很激烈很惊险。尤其是进攻技术组合的使用比较多，小级别运动员在场上比较灵活、脚下步法移动比较快和攻防转变运用比较合理。善于运用步法并且出腿速度和步法移动速度快的优点，自然而然在比赛中使用推踢技术的次数就少。

2、比赛中三局推踢技术运用的效果分析

统计表明，运动员认为三局比赛都至关重要，没有明显差异，但是每一局的实际情况都是不一样的，运用的技术也就相应的要变化。根据2007年世界锦标赛男子：58KG、62KG、67KG、72KG 、78KG、84KG半决赛、决赛比赛录像情况统计出每局技术的运用情况。