高校健美操教学对大学生综合素质的影响研究

【摘 要】从高校健美操教学的实际出发，通过对健美操课的开展情况分析，从大学生的身体形态、身体素质和心理素质等方面综合考察，探究高校健美操教学对大学生综合素质的影响，以期为高校公共体育的课程内容选择提供参考依据。

【关键词】健美操教学；综合素质；依据

健美操是一项以有氧运动为根底，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。健美操运动从影响人体安康的角度来说，具有良好的作用，特别关于控制体重、减肥和改善体形体态，进步谐和性和韵律感具有良好的效果。 健美操具有调理肉体、健全心理及易于互相沟通、交流感情等心理安康价值，是一种很好的心理保健，在维护大学生的心理安康方面起着极端特殊的作用

一、健美操对学生身体美的塑造

（1）形体姿态美。健美操动作“准确性”表现在头部、躯干、四肢 的基本位置和身体姿势等基本动作的到位程度和准确性。健美 操“美”的表现为动作舒展挺拔、优美大方、流畅和谐，并富 有动感美、韵律美、力度美、健康美、青春美、表现美。

（2）动作美。健美操是人体造型艺术，具有形体美的共性，它都能表现人体的动作美，以动作为主要表现手段的一种人体运动，具有完整的艺术表现力。健美操动作优美、舒展有力，可以纠正不良姿态，培养正确的体态，树立良好的举止和形象，从而提高人的气质，使人体的自然美得到改造、改善，使人更显青春魅力。

（3）节奏美。律动节奏是健美操的一个鲜明特点，节奏起着一种起承转合、承上启下、抑扬顿挫的作用，使舞蹈动作之间既有了联系，又有了“呼吸”，赋予动作以色彩，使学生产生美的愉悦。鲜明的节奏感和韵律感是健美操的三大特点之一。 健美操的操化动作，过渡与连接动作、难度动作的动作节奏都 鲜明清晰、干净利落，在学习过程中提高了人体的协调性、节 奏感、韵律感和表现力。

（4）风度美。健美操是以其鲜明的节奏、动 作力度和幅度带来美感，满足自身对美的表现欲望，在欢快的 气氛中，充分显示青春的活力和朝气蓬勃的精神面貌，健美操练习赋予了他们优美的姿态和高雅的气质，并进一 步促进身体的生长发育，塑造完美的体型。从事或经常参加健美操运动的人，大都具有一种特殊的风采，他们有健美的身体，有顽强的意志和热情、互助等道德观念，而这些表现在外在举 止上，他们就表现出姿态大方、气宇轩昂、衣着合宜的青春美。

二、健美操提高学生艺术审美能力

（1）健美操中的艺术审美主要是指在参与的过程中，得到美的享受和陶冶。在健美操动作中，音乐与动作是紧密结合的，动作既是对音乐情绪的一种表现，同时也通过音乐的气氛对动作本身来进行情绪上与力度上的烘托与渲染。因此，音乐是健美操的灵魂。曲调优美，风格鲜明的音乐，不仅能激发练习者的激情，还有助于练习者体会和感受到动作的节奏、风格，加强动作的表现力，使动作增 添艺术感染力，使美体现在练习者富有韵律和激情的表演中， 使练习者从中感受到一种艺术享受，给人一种美好的联想，这是健美操特有的美育效果。

（2）健美操是以徒手动作为基础，同时吸收了 古典芭蕾舞、民族民间舞、以及现代舞的基本动作，按照人体解剖部位，为达到身体匀称、协调、健美的发展而进行练习。它们通过动作的表现力，让练习者表现一定的心绪和感情，使内 在形式与自然美在表现上和谐统一，并不断发展，寓情于姿，把人的外部表现和内在神韵揉为一体，表达美的意境。在健美操练习过程中体现出的运动美包括静态造型美和动作的动态美， 大量暂停、静止的姿势和片段不断重叠、不断变化，构成静态美和动作的动态美。从某种意义上说，健美操是把人类美好的 思想感情通过身体运动表达出来的一种艺术，是一种艺术化的 体育，不仅能增强体质，健美体型，还能丰富人们的精神世界。

三、提升健美操进行美育价值的对策

（1）加强领导全面普及。各级领导部门应加强领导，从思想上认识到健美操在我国有得天独厚的开展条件，群众基础雄厚，适应范围广、健身价值高、老少皆宜。应把健美操作为推进阳光体育开展的有效手段与实施的主要内容。

（2）扩大宣传力度。增强大学生的健美操意识充分利用各种新闻媒体和校园网络加大对健美操的宣传力度，通过定期举办健美操比赛，邀请选手进行表演式请专家进行讲座，以提高大学生的认知水平，从而激发他们积极参与的热情。

（3）加强师资队伍建设。完善教师培训体系为提高健美操教学的美育效果与质量，高校应加强师资队伍建设，重视在健美操教师的继续教育，以提高师资数量与水平。一方面可采取以老带新，重点培训和扶持一批年轻教师，使之成为今后教学的骨干力量。另一 方面可以直接聘请体育舞蹈与健美操高级教师进行定期讲座和指导，有计划、有组织地进行理论和技术的培训，分层次定期 举办教师培训班、学习班，经常举办在岗教师经验交流会和报告会等，大力改善现有教师的知识能力结构，提高其健美操专项理论水平、实践水平及艺术修养。

（4）把健美操纳入高校体育教学的主要内容。体育课是大学生的必修课程，把健美操纳入体育课的主要内容是开展普及与开展的重要途径。从目前现状来看，健美操开展十分的成功，还要通过多种有效的鼓励机制来激发学生的参与热情。

（5）编写适合大学生的教材。高校健美操的教材应与专业教材有所区别，教材选编原则应注重将健身性与文化性相结合；选择性与实效性相结合；科学性与可接受性相结合；民族性与世界性相结合； 做到系统性与阶段性相结合。以满足不同层次的学生需要，便于学生自学、自练，为终生体育打下基础。

（6）成立全国高校体育舞蹈协会。组织各级比赛、演出，开展交流研讨活动 为了加强高校间的交流与联系，促进体育舞蹈与健美操在 高校中的快速发展，应成立全国高校健美操协会， 组织全国高校健美操的比赛和学术交流活动。这不仅可以促进健美操在高校的开展，还可增进教师经验的相互交流和国内外专业信息的传播。与此同时，各高校也 应不断组织各类健美操的比赛，以扩大影响力，从而调动学生、教师和各级领导对健美操的兴趣和重视。这对促进健美操的普及提高与推广，无疑是一种重要手段和有效措施。

四、结束语

潜移默化的音乐美感训练，不仅可以充分挖掘音乐中的美育资源，而且可以激发学生的艺术细胞，使学生的思想、情感和智慧上升到更高的层次，以提高学生的审美素养，而健美操的乐感训练可以不断丰富创新，健美操是一项以有氧运动为根底，以健、力、美为特征，融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。健美操具有调理肉体、健全心理及易于互相沟通、交流感情等心理安康价值，是一种很好的心理保健，在维护大学生的心理安康方面起着极端特殊的作用。

参考文献：

[1]张楠.高校健美操教学对大学生综合素质的影响研究[J].西安体育学院，2012

[2]袁玉涛.健美操教学立体化对女大学生综合素质影响的实践研究[J].体育教学，2010

[3]黄鑫.高校健美操课程对大学生普通艺术素质影响的研究[J].湖南师范大学，2009

作者简介：

吕媛媛（1985～）女，籍贯：河南驻马店，学历：硕士研究生、助教；主要研究方向：健美操教学与训练。