古代性养生的启示

性生活过程累及人体各系统功能，性活动是人体的全身运动：交感神经亢奋，心跳及呼吸频率增加，儿茶酚胺释放增多，血压上升，新陈代谢旺盛……

我国古代有关性养生的记载颇丰。长沙市郊马王堆汉墓医简《养生方》中，有不少关于夫妇通过性事运动以求养生的经验总结。

古人认为，男女性生活时，与气功引导相结合，有较好的防病抗衰老和延年益寿的功用。《养生方》中记载性生活宜“去七损、增八益”。

“八益”指什么呢？一是“治气”、二是“蓄气”、三为“积气”。讲的是在什么情况下宜于行及采取什么动作才可调理和蓄养精气；四为“叙沫”、五为“和沫”，讲的是如何刺激产生口中津液与唾液，并使阴液分泌，以利交合；六为“知时”指掌握好性事的适当时机；七为“待赢”；八为“定倾”。性事时固护惜元气，不可放纵粗暴，狂施滥泄。也即是说夫妻性事前，宜先练习气功，呼吸吐纳，吞吸津液。清晨即起，可练作功，提敛，导气运行。交媾吻合之前，夫妇应先抒缱绻之情，互通抚触，相慰情话。待双方有较强冲动时交合，动作宜轻柔舒缓，切忌粗暴急躁，不可纵情极欲、滥泄精气。后，略经休养并洁净外阴，维持性卫生。

《养生方》中所指的“七损”是指七种有损人体健康的性活动。一为“闭”，指男人病痛或精道不畅，甚或无精可泄时不宜性事。二为“泄”，指夫妻一方或双方阳气外泄，大汗淋漓未干时不宜。三为“竭腠”，指男女无度，虚损时交合有悖健康。四为“弗”，指阳痿不举而强行交接，不利健康。五为“费”，指性事前不经双方协调同步而急图快速，卒上暴下，徒然耗费精气，有损身心健康。六为“烦”，指心烦意乱，呼吸急促，气喘吁吁不宜。

当代性学研究认为，在男人内含有一种可与抗生素媲美的抗菌物质――胞浆素。它可阻遏细菌核糖核酸的合成，可犹如青霉素一样杀死葡萄球菌、链球菌等。可使女性阴道、子宫颈、子宫、输卵管“沿途”享受消毒杀菌的“福利”，使妇科病明显低于不受精的妇女。有规律的也使男人少生前列腺炎或癌。促进女性雌激素的生成、分泌，助益其生殖器官发育、丰满、臀部丰盈、皮肤白暂柔嫩。

性生活间断过久或无男女性事者妇科病较多，若性事过频、不洁、性乱的女性发生宫颈癌或艾滋病者居多。

那些通奸、、婚外恋、、或其他变相的性骚扰等，均有违性事“八益”,还亵渎了人类神圣而纯洁的婚恋及……