浅谈高校业余啦啦队在自编套路创编中应注意的问题

摘要：随着1998年我国CUBA的诞生，啦啦操表演也频频出现在赛场上。2004年两操协会将啦啦操列为正式比赛项目当前，随着各种啦啦操比赛的开展，越来越多的大学生参与到这项运动中。很多非体育类院校业余啦啦操队员自发地组成参赛队，经过教练的指导和个人的努力训练，取得了优异的成绩。本文主要浅谈高校业余啦啦队在参加自编套路的创编中应该注意的一些问题。

关键词：业余啦啦队；自编动作；问题

Abstract： with the birth of China's CUBA in 1998， cheerleading performance also appeared frequently in the field. In 2004 two Gymnastics Association will cheerleading is listed as an official event at present， with the development of various cheerleading competition， more and more college students to participate in the sport. A lot of non sports college cheerleading teamspontaneously formed teams， after the coach and personal training hard， and achieved excellent results. This paper mainly on some problems of College Amateur cheerleading should pay attention to in creating self routines in the.

Keywords： Amateur cheerleading； self motion； problems

啦啦操是体育运动中的一新型项目，起源于美国，由NBA传入我国，并迅速发展开来。啦啦操英文cheerleading，其中cheer有振奋精神、提振士气的意思。啦啦操是在音乐的衬托下，通过队员集体共同完成复杂、高难的啦啦操特有的难度技巧，并结合各种舞蹈风格动作，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，并追求最高团队荣誉感的一项体育运动。它分为技巧啦啦操和舞蹈啦啦操。舞蹈啦啦操是以舞蹈动作为主，通过展示各种舞蹈技巧和元素并可以结合道具为基本内容的团队项目，它以舞蹈动作为主，没有高难的技巧动作，所以业余啦啦队通常参加舞蹈啦啦操的比赛，并且分在非体育院校的组别。随着比赛的日益发展，参加自编动作的队伍越来越多，业余啦啦队中也会出现一些要注意的问题。

1.高校业余啦啦队在自编套路创编中注意的问题

1.1 对啦啦操理论知识的学习

业余啦啦操队员通常来自大学里的不同的学院和系别，对啦啦操的理论知识学习较少，在一定程度上缺少对啦啦操这项运动的真正理解。团队精神是它区别于其他运动的显著特征。它要求动作的整齐划一，队员之间的协调配合。同时，啦啦操中的基本手势有表示胜利、力量、团结、真棒、勇往直前等含义，队员应该理解并内化，将该有的自信张扬体现在赛场上。通过多观看啦啦操的书籍、视频资料，领会啦啦操的魅力和内涵，所以教练员应多加传授队员理论知识，并让其了解啦啦操的起源和发展历程。

1.2 加强基本功的练习

啦啦操的技术动作用简单的四个字来概括即快、狠、稳、准，手臂上的动作要始终保持在额状面的前方[1]。队员的练习要紧紧围绕这个要点进行。通常因为练习时间不固定，练习时间较短，会导致基本功不扎实，出现身体上下弹动、手臂动作与额状面齐平等现象，这就将啦啦操做成了健美操。虽然啦啦操属于健美操的一种，但是在技术动作上的差别比较明显，所以队员应加强技术动作的练习。

1.3 善于学习其他舞种

目前业余啦啦操队员对舞蹈的掌握较为单一，而舞蹈啦啦操正是与其他舞蹈的结合，如芭蕾、街舞、爵士等。啦啦操中的一些动作也是从中吸取过来的。例如缺乏对街舞的学习，在自编套路中若出现街舞风格的动作，只能临时抱佛脚，影响成套动作的成绩。

1.4 精读最新的啦啦操竞赛规则

作为一个啦啦操队员，应该对竞赛规则了如指掌，尤其对于参加自编套路的队伍。自选的成套时间为2分15秒至2分30秒，超出或少于这个时间要扣分。同样音乐由参赛队自行准备，参赛报道时上交组委会，统一进行播放，教练员和队员平时要多收集音乐和视频，避免比赛之前几天才确定参赛曲目[2]。

1.5 培养队员的表现力

啦啦操队员的表现力十分重要，它不仅关系到比赛的成绩，也体现了一个队伍的精神面貌。一个优秀的啦啦操队员舞台表现力和动作表情十分感染观众和评委。无论是在比赛还是表演中，表情和眼神甚至和技术动作同样重要。而表现力的正是日积月累形成的，它应根深蒂固于啦啦操队员的身体里，由内而外地享受着啦啦操给自身的快乐，并且将这种感情用外在的表现传递给在场的每一个人。

1.6 动作编排要扬长避短

由于业余啦啦操队员没有像专业运动员进行严格选拔和长期的系统训练，队员的技术水平参差不齐，在动作编排过程中又避免不了为了取得高分而加入一些相对的难度动作，那么这就要求教练在编排时巧妙地设计。队员整体基本能够达到的技术可以编排进去，若大部分人还不能达到要求，就尽量避免，让整体看起来更加自然、统一。但同时要注意安全性，这是练习啦啦操非常重要的一个问题，没有安全做保障，啦啦操的意义也就无从谈起。

1.7 创新服饰的设计

自编啦啦操尊重原创，我个人认为在服装上，也要队员们集思广益，每个人都参与到服饰的设计上。业余啦啦操队员参赛的机会较专业运动员少，比赛经验少，对包装上比较守旧一些，而一个好的包装对于比赛的取胜也有重要作用。从一个图案到头饰，只要在竞赛规则的允许内，尽量去创新。例如大型比赛中，会有民族风的包装，如中国娃娃、花木兰等，让人眼前一亮，给观众和评委耳目一新的感觉。

2.小结

啦啦操这项运动虽然属于新兴的体育项目，却在我国得到了迅速的发展，尤其对于大学生来说，更有着深远的意义。希望非体育院校的啦啦操队伍能够越来越壮大，并且不断完善，在今后的发展中越来越好。（作者单位：天津体育学院）

参考文献：

[1]何荣，王长青.健美操教程[J].北京：北京师范大学出版社，2010

[2]曹婷玉.轻器械健美操成套动作创编的研究.体育科技文献通报[J].2013，21（6）.