推拿保健与养生范文

推拿保健与养生篇1

关键词：高职高专；实践教学体系；针灸推拿

中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）31-0213-03

高等职业教育作为高等教育发展的一个类型，肩负着培养面向生产、建设、服务和管理第一线需要的高技能人才的使命，实践教学既是职业教育教学的主体，又是实现人才培养模式的重要途径。而传统的针灸推拿专业实践教学没有形成相对完整独立的体系，缺乏课程之间、课程与临床见习、实习等实训环节的相互衔接以及各阶段实训目标、实训内容、实训方法的一体化周密设计，缺乏与职业活动的有机联系。因此，加强实践性教学，尽快科学构建符合高等职业教育培养目标要求的针灸推拿实专业实践教学体系，是提高学生职业能力、培养高素质技能型人才面临的一项艰巨的任务。

实践教学体系，就是由实践教学活动各个要素构成的有机联系的整体，具体包含实践教学活动的目标体系、内容体系、管理体系和保障体系等要素。在运行中各组成要素既要发挥各自的作用，又要协调配合，构成实践教学体系的总体功能。近年来，我校遵循高职高专教育的自身规律及针灸推拿专业实践性强的特点，在实践教学活动各个要素中注重突出针灸推拿职业岗位的需要，改变传统教育模式下实践教学处于从属地位的状况，从而构建以职业能力为核心针灸推拿专业实践教学体系，使学生的职业能力、实践能力有了较大的提高。

一、构建以职业能力为核心的实践教学目标体系

我们在充分了解高职高专针灸推拿毕业生就业渠道及市场对专业人才的具体需求的基础上，对应针灸推拿岗位及岗位群对人才知识、技能和素质方面的要求，确定了专业培养目标，即培养具有良好的人文精神和职业素养，掌握针灸推拿专业所需的基本理论、基本知识和实践技能，能在城镇社区、农村基层医疗机构、保健康复机构从事医疗、预防和保健康复服务第一线岗位需要的高素质技能型专门人才。在分析岗位工作任务及所需岗位职业能力的基础上，按照执业助理中医师和相关劳动职业资格考试要求，构建了适应针灸推拿临床医疗、养生保健、康复治疗技术岗位需求的“课证融合”模块化课程体系。针对培养目标对学生所需要的实践技能的要求，我们确定了实践能力总体培养目标，即具有良好职业素质和身体素质，具备从事针灸推拿医疗、保健、康复的专业技能。以针对性、系统性、实用性为原则，制定了针灸推拿专业技能全程实训教学目标，涵盖了针灸推拿专业课程教学所需的各项实训项目及见习、实习各个实践环节。

二、构建全方位、多环节、阶梯式全程一体化的实践教学内容体系

1.构建阶梯式全程一体化设计的实训教学。实践教学内容是实践教学目标任务的具体化，是将各个实践教学环节通过合理结构配置呈现的具体教学内容。为此我们编写了《针灸技能全程一体化实训教程》、《推拿技能全程一体化实训教程》，按专业基本技能、专业综合技能、职业拓展技能等层次，循序渐进地安排实践教学内容，将实践教学的目标和任务具体落实到各个实践教学环节中。通过有计划、有步骤、分阶段的一体化设计的实训教学，使学生能循序渐进地完成针灸推拿专业各项实训内容，让学生在实践教学中掌握必备的、完整的、系统的技能和技术。全程实训教学内容按照由简单到复杂，由小型到大型，由基本到综合的原则设计，在不同阶段达到相应的实训要求。所涉及的主要课程有《经络与腧穴》、《针法灸法》、《推拿手法》、《小儿推拿》、《针灸治疗》、《推拿治疗》、《保健按摩》等，并通过各阶段实训内容的相互融合、反复强化及步步深入，形成课程交叉、跨学期、连续性、综合性的实训体系。

2.构建全方位、多环节的立体化的实训教学。改革实训教学方式，走出实训室、走出学校，形成校内实训、校外临床见习、毕业实习相配套，技能竞赛、职业技能培训、社会服务相结合的立体化的实训教学模式。

（1）校内实训与临床见习、实习相结合。见习、实习是学生领悟针灸推拿精髓，形成并确立临证治疗的策略、思路，制定具体、切实、有效治疗方案的重要途径，是培养学生创新能力的重要环节。依托我校附属医院和教学医院的强大优势，在第二、第三、第四学期分别到医院针灸、推拿科室进行临床见习与“跟师学习”，在第五、第六学期到医院毕业实习或保健机构顶岗实习，做到“早临床、多临床、反复临床”，实现了学生与就业岗位“零距离接触”，切实提高学生的职业能力和就业竞争力。

（2）以赛促教、以赛促学，实践教学与技能竞赛相结合。目前本专业技能竞赛已经制度化，开展了“针灸点穴大赛”、“推拿手法大赛”、“太极拳（功法）大赛”、“针推临床综合技能大赛”等一系列与专业教学密切相关的竞赛项目，做到了针灸推拿课程全覆盖、学生全覆盖。通过各种技能比赛，以赛促教、以赛促学，提高了学生的专业认同感，并有力推进师生专业技能水平的提高。在第一届全国中医药职业教育技能大赛——2011′针灸推拿技能大赛中，我校代表队荣获团体一等奖、个人全能一等奖2个、个人全能二等奖2个、单项一等奖6个、单项二等奖6个和单项三等奖7个，充分展示了我校针灸推拿专业实践教学水平和教学改革成果。

（3）实践教学课内与课外相结合。建立实训室开放制度，课外实训室向学生开放，教师负责指导，使专业实训室和实训室器材利用达到最大化，增加了学生动手的机会，极大地提高了学生自学能力和实践操作能力。解决长期以来医学高等专科学校教学时数不足，学生实践技能实训时间少的难题，为临床实习打下良好基础。

（4）实践教学与技能培训相结合。充分利用我校职业技能鉴定的优势，将职业技能鉴定和实践教学有机结合。根据学生就业面向增设了保健职业课程模块并且改革了考试方法，该课程模块以考证代替传统考试，使学生双证书获取率逐年稳步提高，2011年我针灸推拿专业毕业生双证书获取率为100%。

（5）实践教学与社会服务相结合。利用针灸推拿专业优势，走进社区、养老院等积极开展义诊活动，并与芜湖南瑞社区共同创建“安徽中医药高等专科学校针灸推拿专业实践活动基地”。专业义诊活动已常规化，每学期开展两次以上义诊活动，并不定期前往养老中心开展送温暖活动；校实训中心每学期为芜湖市老年大学中医保健、推拿保健的学员开展1～2次服务，在专业老师指导下，为老年学员开展常用腧穴查找，保健艾灸、保健推拿、常见病治疗等服务项目。通过接触临床的社会实践活动，使同学们的专业技能得到实践，提高了学习兴趣，培养了学生职业能力，又收到了良好的社会效应。

三、构建完善的实践教学管理体系

推拿保健与养生篇2

关键词：推拿; 摩擦法; 养生; 保健

摩腹养生是中华民族优秀文化的一个重要组成部分，自古以来人们把养生的理论和方法称为“养生之道”。摩腹养生是具有民族特色的中医养生学内容之一，至今仍具有增强体质、预防疾病、延年益寿的实用价值。

摩腹是中医推拿的基本方法，以手操作为特点。以力为基础的推拿手法在运用过程中，必然涉及力的大小、方向和作用时间(频率)等要素。在摩腹的方向上，长期以来存在分歧，最具代表性的两部中医药院校本科《推拿手法学》教材中关于摩腹补泻方向(不同治疗效应方向)的论述也互为矛盾，新世纪全国高等中医药院校规划教材《推拿手法学》[1]认为“顺摩为泻、逆摩为补”;而21世纪课程教材《推拿手法学》[2]认为“顺摩为补、逆摩为泻”。为探讨不同方向摩腹在养生保健中的作用，本文比较不同方向摩腹对健康人体肠电图的影响，以期验证有关方向补泻对肠功能的影响，以利于指导养生保健。

1 资料与方法

1.1 临床资料 200503/11选取在青岛市中医医院实习、进修医生90例，将其随机分为顺时针摩腹组、逆时针摩腹组和空白对照组，每组30例(逆时针摩腹组1例，因未能坚持推拿而脱落)。顺时针摩腹组30例中男10例，女20例;年龄(28.05±12.34)岁;体质量指数23.41±4.23。逆时针摩腹组29例中男11例，女18例;年龄(29.34±11.08)岁;体质量指数22.78±4.93。空白对照组30例中男15例，女15例;年龄(27.54±12.67)岁;体质量指数22.26±4.97。三组受试对象在性别、年龄、体质量指数等方面差异均无统计学意义(P>0.05)，具有可比性。

1.2 纳入标准 (1)年龄18～45岁的健康成人;(2)既往无器质性疾病史，临床体检未发现消化系统及相关疾病者;(3)知情同意者。

1.3 排除标准 (1)精神病史者;(2)有消化系统症状及继往消化道疾病史者。

1.4 实验方法

1.4.1 实验前准备 受试者于实验前1周禁服任何药物。于实验前一日晚餐后禁食。

1.4.2 检测指标 运用EGEG5D5型胃肠电多功能微机分析诊断仪(合肥市新技术应用研究所)检测肠电图平均频率、平均波幅。每一指标分别检测4个导联，1导联代表升结肠点(脐向右侧水平延线与右锁骨中线垂线交点内侧2～3 cm)，2导联代表降结肠点(脐向左侧水平延线与左锁骨中线垂线交点内侧2～3 cm)，3导联代表横结肠点(脐上1～3 cm)，4导联代表乙状结肠点(左髂前上棘与脐连线内2/3与外1/3交点)。

1.4.3 检测时间 于晨起空腹分别检测受试者肠电图约13 min，后施予摩腹(空白对照组休息相应时间)，术毕再次检测肠电图13 min。

1.4.4 推拿方案 (1)范围：以肚脐为圆心，肚脐至剑突距离的2/3为半径(恰从肋缘下滑过);(2)手形：双掌重叠，顺时针摩腹组左手在下，逆时针摩腹组右手在下，要求紧贴皮肤;(3)次数：操作300圈;(4)频率：每分钟40圈，综合频率与次数，每例操作约8 min;(5)力度：操作轻柔，受试者能忍受，无痛苦表情下进行;(6)推拿介质：患者腹部铺巾，于巾上操作。

1.5 统计学方法 采用SPSS 11.5统计软件包数据处理，计量资料以±s表示，自身前后对照行t检验。

2 结果

各组摩腹前后自身比较中，顺时针摩腹组摩腹后，除升结肠频率，其余各检测点频率、波幅均低于摩腹前，其中横结肠波幅明显低于摩腹前，差异有统计学意义(P<0.05);逆时针摩腹组摩腹后各检测指标均低于摩腹前，以横结肠频率降低明显，差异有统计学意义(P<0.05)。顺时针摩腹组和逆时针摩腹组摩腹后横结肠波幅明显低于空白对照组，差异有统计学意义(P<0.05)。见表1。表1 各组摩腹前后肠电图比较(±s)　注：与摩腹前比较，aP<0.05;与空白对照组比较，bP<0.05。

3 讨论

摩腹是传统推拿的基本方法，主要用于保健和防治脾胃疾病。早在《礼记·内则》就有“濯手以摩之，去其皱”的记载，唐·孙思邈在《千金要方·养性》中说“以粉摩腹上数百遍，则食易消，大益人，令人能饮食，无百病”;清代养生家方开所著《延年九转法》为摩腹养生专著，谓长期摩腹能“却病延年”，强调摩腹在养生保健中的重要性，但未提及保健时摩腹的方向。曹仁发[3]认为,摩法顺时针或逆时针方向活动均可。本文结果表明，顺时针、逆时针摩腹后肠电图的频率和波幅都低于摩腹前，提示摩腹有抑制健康人肠动力的趋势，但不同方向摩腹之间却未表现出差异性。

国内外研究证实，肠的功能活动具有明显的昼夜节律。Adler等[4]首先发现结肠运动功能在睡眠时下降，Bassotti等[5]进一步发现升结肠、降结肠和乙状结肠在睡眠时同时发生运动减少，但都在早晨醒后活跃。本研究中受试者在检测时，不但清醒，且距晚餐后禁食已14～15 h，完全处于饥饿状态，所以结肠运动当十分活跃;加之实验过程可能对其心理的影响等，符合人们对应激状态下结肠运动功能增强的观察[6](饥饿本身就是一种应激反应)。轻柔的摩腹首先是一种外来的良性刺激，对应激的肠道功能应有一定的调节作用。本研究中摩腹可使受试者相对活跃的肠道功能状态回复到正常，而不会对人体胃肠产生副反应。研究结果表明，摩腹可以调节肠道功能，在健康人群中摩腹方向无实质意义，在养生保健中应以自身摩腹方便、舒适为宜。

【参考文献】

  　[1] 王国才.推拿手法学[M].北京：中国中医药出版社，2004：31.

[2] 王之虹.推拿手法学[M].北京:人民卫生出版社,2006：46.

[3] 曹仁发.中医推拿学[M].2版.北京:人民卫生出版社,2006：79.

推拿保健与养生篇3

据了解，徳友正骨食疗养生院及德友正骨食疗养生学校，由传统中医整脊正骨传承人、中国行——中医健康管理工程首席指导专家李德友始建于2011年，是以针灸推拿、整脊正骨、食疗养生、运动健身、为大众康复理疗、保健养生服务，培养人才为一体的福利单位。

李德友院长出生于中医世家，是高级推拿针灸师、高级按摩师，现为中国特医学会会员、北京中医中药传承学院客座教授、卫生部微量元素重点实验室科技推广办，金健康营养自助工程全国营养代表、中医特色诊疗技术专家等职。李德友院长在整脊正骨、针灸推拿、食疗养生、运动养生方面一枝独秀，在众多患者中深受好评。为推广技术李院长创立了德友正骨食疗养生学校。

李德友院长因医德高尚、成绩显著，多次被当地教育局、地方政府授予优秀教育工作者等荣誉称号。在2012年世界中医养生大会上，李院长被授予2012世界中医针灸养生特技疗法传承奖、2012世界中医养生事业突出贡献人物，他所撰写的《脊椎退化引起身体病变的调理》一文，在2012世界中医针灸养生大会上被评为一等奖。

《脊椎退化引起身体病变的调理》一文，对脊椎退化现象进行了列举，剖析了深层次原因，提出了“轻柔松肌，活血化瘀；拍打阵痛，梳理经脉；轻柔理筋，矫正脊椎；食疗养生，防病治病；运动养生，增强体质；综合诊治，调理阴阳”的理疗方案。文中最后指出，查找病因、综合诊治、调理阴阳，使身体顺应大自然的发展规律，是治疗疾病的关键；针灸推拿、整脊正骨、疏通经脉、是消除疾病的保证；食疗养生、增加营养是促进身体健康的基础；运动养生、增强体质，是促使身体健康的有效方法。徳友正骨食疗养生院有中国行——中医健康管理工程首席指导专家、中国特色诊疗技术专家、北京中医中药传承学院客座专家等12名专家团队授课辅导，坐诊理疗。

同临沂市中小企业技术培训中心联合招生、培养初中高级营养师、按摩师，受中国行——中医健康管理工程组委会的委托，负责养生指导师、食疗养生师、瑜伽教练师的培训及资格的认证。经考核合格，颁发国家劳动部门及国家职业能力测试中心验证的、国家承认的资格证书。

李德友院长表示，徳友正骨食疗养生院主要从事推拿针灸、整脊正骨、刺血拔罐、熏蒸刮痧、食疗养体、运动强身、疏通经脉、调理阴阳、塑身保健、招生带徒、传承技术。凡热爱正骨事业，遵纪守法，热心服务于大众的有志者，都可前来报名学习。学院使用全国通用的技能教材、理论与实践相结合。对应往届毕业生、失业青年、待业青年身患残疾的人员给以特殊照顾，以上人员来院学习，免交学费。

推拿保健与养生篇4

关键词　保健推拿　生活质量　亚健康

中图分类号：GR244.1 文献标识码：A

随着现代社会的高速发展，科学技术的不断进步，生活、工作节奏的加快，促使人们的社会压力和心理压力的不断增加，导致机体长期处于紧张、竞争等疲劳状态。加上营养不均衡，缺乏运动，以及其它各种因素引起的心理不平衡，促成亚健康人数一直呈逐年增加的趋势。如今全世界都在关注的亚健康也找到了一个很好的疗法，保健推拿是从卫生保健学的角度去研究对不同的工作人群所带来的不同影响，以及人体对体育运动所表现出的作用，以此来寻找出最适合个体生理条件的体育运动形式，以保证人体的健康，促进人们生活质量的提高。

推拿保健具有经济简便，平稳可靠，易学易用，无任何副作用的优点。且它不需要其他复杂的医疗器械，也不受时间、地点、气候条件的限制，随时随地都可实行；从而证明了按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。对正常人来说，能增强人体的自然抗病能力；对大部分病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能，从而避免人们害怕打针吃药的心理作用。

1 保健推拿的发展历史及作用

1.1 发展历史

中华人民共和国成立以后，在党的中医政策关怀下，推拿迅速发展起来。1956年推拿专业正式列入国家教育体系，在上海开设了推拿培训班，成立推拿专科门诊部，建立推拿专科学校，并邀请全国著名推拿专家任教，开始了有计划的正规教育。

推拿学校着重开展了对推拿历史和文献资料的发掘、整理与研究，做了大量的继承和发扬工作；对推拿的作用和治疗原理进行了理论探讨工作；对推拿手法明确提出了必须具备的技术要求，即：持久、有力、均匀、柔和，从而达到深透。

1.2 作用

各种按摩手法均是通过其手法的不断变化刺激人体外部器官，通过穴位、经络或神经系统的传导，直接或间接地刺激肌肉、骨骼、关节、韧带、神经、血管，产生局部或全身性的反应，这种变化使人体内部的各种生理机能逐渐趋于正常，增加人体抵抗力，达到“有病治病，无病健身”，增强健康的目的。

（1）按摩对循环系统有扩张血管，促进血液循环，改善心肌供氧，加强心脏功能的作用。（2）按摩对呼吸系统的作用一通过对穴位的刺激作用，影响肺的功能。增加氧气的吸入和二氧化碳的排出。同时使呼吸肌发达，增加肺活量，使肺保持良好状态。（3）按摩对消化系统的刺激，使胃肠道平滑肌收缩力增加，从而加速胃肠蠕动；同时使支配内脏器官的神经兴奋，促进胃肠消化液的分泌。（4）可提高人体的免疫力，使白细胞的数量增加，并能增强白细胞的噬菌能力。

2 保健推拿的发展现状

百废俱兴，全国高等院校体育专业都开设了运动医学课程，并由体育院校编写了“运动医学”教材。80年代初，教育部对全国普通高等学校体育教育专业教学计划进行全面修订。如今我校的保健专业的开设。从2005年至今也有了百来人从事了这个专业，而且从免费为师生开放后逐渐使这个专业在我校名声大振。从各师生的反馈中可以知道人们对这个专业也有了很深的认识。特别是从老师身上更能体现出来。教师工作本身就很辛苦，下班后都很少有精力去做运动，保健推拿能使人疏通经络、行气活血、理筋整复、滑利关节、调整脏腑功能、增强抗病能力。保健推拿就可以很好地提高人们的生活质量。

现在，世界上很多国家都重视我国这一传统疗法，很多国家都来我国进行学习和交流。这样既可以加强国际间的联系，也可以为保健推拿加大了宣传力度。

3 亚健康的定义

21世纪科技高速发展和“亚健康”这个名词的出现，大大地提高了保健推拿的热门度。 亚健康是人的身心情感等方面介于健康与疾病之间的一种低质量状态，又称第三状态、灰色状态。

治疗亚健康状态，是防止疾病发生的重要手段之一，目前治疗亚健康的方法和手段多种多样，而保健推拿能调节人的情绪，消除疲劳，协调阴阳和调整脏腑功能，从而达到治疗亚健康的目的，提高人们的生活质量，是一种经济实惠的治疗手段，深得人们的喜爱。

4 亚健康的主要表现症状

专家表示亚健康在40岁以上的人群中比例陡增。他们的表现比较错综，其大体有以躯体症状为主的躯体亚健康状态、以心理症状为主的心理亚健康状态、以人际交往中的不良症状为主的人际交往健康状态、慢性疲劳综合征及过劳死五种。亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，往往容易被人们所忽视。通常来说，如果你身体没有什么显然的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，反抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当非常注意这些症状。亚健康的症状多种多样，而且又不固定，它是人们身体处于健康与疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有明显的疾病表现，但主观上又有许多不适的症状及心理体验。如果我们能正视亚健康，定期进行身体检查，努力摆脱亚健康，就能够活到自然寿命。

5 改善亚健康状态的保健推拿法

有专家指出：我国目前有70%的人处于亚健康状态，15%的人处于疾病状态，只有15%的人处于健康状态。因此对亚健康状态的治疗是一个新课题。作为一种经济实惠的保健手段，保健推拿深受人们的喜爱，如感到疲劳而又无条件进行身体反曲活动时，可以采用以下动作放松：一是抬起双肩，让其自然落下，再作几次呼吸；二是推开双手，然后轻轻握拳，指端触及掌心，中指尖所及之处即为劳宫穴。用另一手拇指反复按压或按揉劳宫穴，或双手握拳，用中心指尖按压宫穴，或两手掌间夹一个核桃或钢球之类圆形物，进行旋转按摩刺激劳宫穴。劳宫穴为一强壮穴。有镇静，健脑功效，刺激劳宫穴可使疲劳缓解。对亚健康起到明显的保健预防作用。

推拿保健与养生篇5

自小体弱，太极强身

王海琴属于过敏体质，从小体弱多病。因不适合剧烈运动，加上受父亲的影响，她从10岁左右开始学习打太极拳，基本上每天一次，至今几乎从不间断。王海琴说，打太极拳对场地、时间都没有什么要求，每天抽出10分钟就可以，只要持之以恒，是非常容易做到的。除了打太极拳，她还经常跑步，因此虽然先天“底子薄“，但后天努力强身健体，成效还算不错。

年岁渐长，如今女儿已经4岁，王海琴工作之余的时间基本都奉献给了孩子和家务，虽然很辛苦，但她感觉这几年身体比以前更好了，生病次数也比以前有所减少。她分析了一下，这应该归功于作息规律。从大学毕业到婚后2年，她经常熬夜，凌晨2点才睡觉是家常便饭，因此自我感觉身体状况很不好。后来，因为“中医进社区”的工作需要，她接受了一系列培训，并接触到中医同事，开始反省自己和先生的生活方式，同时努力加以改变，使作息、饮食回归正轨。几年过去了，他们夫妇俩的身体真的越来越好。

推拿按摩，助女儿少生病

令王海琴遗憾的是，女儿也遗传了她的过敏体质，对尘螨过敏，很容易感冒、哮喘。在中医同事的推荐和指导下，她开始学习小儿推拿知识。如今，每天给女儿按摩成了她的必修课，针对女儿的实际情况，捏脊，清肺经，清天河水，按揉肺俞、天突、膻中、足三里等穴位，是她为女儿推拿按摩的重点。

王海琴实践多时的经验表明，女儿现在生病频率明显降低，即使生病，在药物治疗的同时配合对应的推拿按摩，可以起到很好的辅助治疗作用。而且，她非常开心地发现，每天帮女儿推拿按摩，本身就是一种很好的情感交流，收获健康的同时，也收获了快乐和幸福。

专家点评

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院康复医学科主任医师张宏

太极拳运动是一项练意、练气、练身三者相结合的运动，它主张“以意导气，以气运身”，需要意识、呼吸和动作的密切配合，强调动作缓慢、柔和自然、心静体松，具有调和气血、疏通经络、平衡阴阳等特点，这种练养结合的运动模式可以起到健身、疗疾、延缓衰老的作用。

古语云“日出而作，日落而息”。中医认为，一日之内随着昼夜晨昏阴阳消长的变化，人体的阴阳气血也进行相应的调节而与之相适应。晚上11时开始是子时，是阳气初生的时候，宜休息，否则损耗阳气对身体不利。人体生物钟的研究也表明，晚上11时开始人体荷尔蒙浓度渐降，呼吸减慢，身体各种功能逐渐进入低潮，所以晚上10～11点睡觉比较合适，成人的睡眠时间每天应保证8小时左右。

小儿推拿是以中医理论为基础，通过穴位点按推拿的方式来改善儿童体质、提高机体免疫力的一种保健、治疗方式。捏脊能调节脏腑，特别对胃肠功能有很好的调节作用；清肺经、清天河水，按揉肺俞可以清肺热，补肺气；按揉天突、膻中可以宽胸理气；按揉足三里可以健脾和胃。这种健脾清肺理气的方法对过敏性体质、呼吸道疾病有很好的治疗作用。需要提醒家长的是，小儿皮肤娇嫩，按摩时要轻柔，以免造成皮肤破损，必要时可用滑石粉、冬青膏等按摩介质；同时，应该持之以恒，才能收到满意的效果。

“中医养生保健知识竞赛”预告

推拿保健与养生篇6

【关键词】高职 针灸推拿 专业教育

按照教育部关于印发《普通高等学校高职高专教育指导性专业目录（试行）》的通知（教高〔2004〕3号）（以下简称《目录》）精神，2006年我校升专后，以《目录》为指导，调整专业结构，制定并论证针灸推拿专业人才培养方案，向省教育厅积极申报获得批准，学制3年，办学层次专科，专业代码630108，并于同年7月开始招生，至今已招生8届766人，已毕业5届390人，每届毕业生就业率均保持在90%以上，毕业生分部到全省各地。尽管招生报到情况及就业率都比较理想，但通过与历届新生的交流发现：新生以前对自己所学专业没听过，不了解，也不感兴趣，不知道该专业学什么？怎么学？有何用？很多学生还是因为各种原因而被调配读该专业。面对学生对自己所学专业持诸多的否定因素，做好新生学前专业教育就显得十分重要，它直接影响到人才培养质量和学生今后的发展。下面就做好针灸推拿学前专业教育的内容谈四点想法。

1.介绍专业基本概况

很多学生及家长都将针灸推拿等同于街边的按摩，认为与其在学校学3年，不如去按摩店里学3个月，不用交昂贵学费还供吃住，再加上街边按摩在大众心中的印象不佳。所以很多学生抱着来看看的心态上学，一部分学生学一段时间就要求退学，家长也不反对，家长的态度是孩子要读就读，不读就回家。如何让学生正确看待自己所学专业，树立专业思想，安心学习。我想介绍专业基本概况应该包含：

1.1 专业发展概况。

学习专业发展概况是让学生明白：针灸推拿不是街边按摩，是祖国的传统医学，是中医的两种重要外治方法，是中医学的重要组成部分，有着二千多年的历史，为中华民族的繁衍发展和文化传承发挥了重要作用，针灸曾被称为"国粹"和"东方神针"。在唐、宋、元、明各个朝代及清朝前期，中医的这两种外治法都得到快速发展，到清朝后期，由于西方医学的传入和封建传统思想的影响，其发展走向低谷，直到新中国成立后，针灸推拿才重新得到重视。目前随着社会民众对"亚健康"状态的重视和国家"治未病工程"的启动，医疗卫生保健市场对针灸推拿人才的需求正在迅速增长。

1.2 专业培养目标。

通过专业发展概况的学习，学生知道针灸推拿专业不是简单的街边按摩，而是祖国的传统医学。我想学前教育还应该让学生明白高职针灸推拿专业教学内容遵循高职高专"基础理论适度、技术应用能力强、知识面较宽、综合素质较高"的办学特点，以及"以服务为宗旨、就业为导向、岗位为前提、能力为重点、素质为根本"的办学理念，培养具有从事针灸推拿行业所必需的基本理论、基本知识和基本技能，具有从事本专业实际工作的综合职业能力和全面素质，适应社会经济发展需要，能在医疗和预防保健第一线对应职业岗位工作的德、智、体、美全面发展的高素质技能型针灸推拿人才。而不是培养街边按摩师。

2.介绍专业课程设置情况

通过专业基本情况介绍，学生认识到高职针灸推拿专业的培养目标。学生可能会问要达到专业培养目标，他们要学些什么呢？因此在专业学前教育中我们应该向学生讲清课程设置。

2.1 专业基础课。

医古文、中医基础理论、人体解剖学、推拿功法学、中医诊断学、生理学、中药学、中医养生学、方剂学、西医诊断学、经络与腧穴、针法灸法、推拿手法、医学心理学。

2.2 专业临床课。

中医内科学、西医内科学、中医外科学、保健按摩、推拿治疗、针灸治疗、护理基本技术、中医伤科学、中医妇科学、中医儿科学。

2.3 公共课。

思想道德修养与法律基础、思想和中国特色社会主义概论、形势与政策、大学英语、计算机文化基础、体育、太极拳、职业生涯规划、三生教育及就业指导、军事理论。

2.4 选修课。

人际交流与沟通、现代应用文写作、面试技巧、卫生法规、英语A、B级辅导讲座、计算机辅导讲座、临床实习技巧、医用写作、八段锦易筋经、古代医学典籍选读。

专业课基础课的学习是为专业临床课打基础，一般放在一年级学习，临床课多在二年级学习，专业课基础课与临床科课都是培养学生的专业素质和临床思维；公共课有的是必修课，是为了培养学生的综合素质而开设，至于选修课是根据自身喜好而选择学习，目的在于丰富学生的学习生活。最后还应强调进入大学，除了学好专业知识外，还应多方面提高自身综合素质，更应该学会做人与做事。

3.介绍专业学习方法

两年要学习此多的课程，很多学生听后都很吃惊，本以为大学很轻松，大学就是60分万岁，为什么还要学习这么多课程。因此学前专业教育应该让学生明白大学生活上要自理，管理上要自治，思想上要自我教育，学习上要求高度自觉，让学生明白大学的学习与中学的学习变化很大，大学的学习既要求大学生掌握比较深厚的基础理论和专业知识，还要求重视思维能力、创造能力、组织管理能力、表达能力等各种能力的培养。但要想真正学到知识和本领，就必须端正学习态度、改进学习方法。

3.1 端正学习态度。

大学教育已不是中学时的应试教育，学生独立地支配学习时间较多，很多同学容易放纵自己，产生惰性、厌学等思想。学前专业教育我们应该告知学生，学习知识是为了提高自身的价值，而不是为了他人而学习，在大学要想取得成绩，就必须端正学习态度，克服惰性思想，继续发扬勤奋刻苦的学习精神，适应大学的教学规律，掌握大学的学习特点，自觉地、主动地、生动活泼地学习，为将来适应社会工作打下良好的基础。

3.2 改进学习方法。

好的学习方法能提高学习效率，达到学习目的，大学生要勤于思考，多想问题，不要只会死记硬背，学习中要不断总结，要找到适合自己的科学的学习方法。另外针灸推拿专业是一门实践性很强的专业，强调理论以"必须、够用"为原则，要突出学生实践能力的培养，通过学习，要求学生不但会动口还要会动手，实践练习要贯穿整个学习过程，比如一年级上学期开设人体解剖学，通过学习，要求学生掌握正常人体的结构，因专业需要说出并找到人体常见的体表标志等，一年级下学期开设经络与腧穴，要求学生边叙述边在人体体表描绘经络的循行走向及点出常用的腧穴。二年级上学期的推拿手法学及针法灸法都要求学生在人体上相互操作；二年级下学期的保健按摩及其他临床科目要求学生去医院动口问、动手学。

4.介绍专业出路

大学生学习的目的从狭义上讲就是为了就业，在学前专业教育时，我们应该给学生介绍专业出路，让学生知道专业就业方向，确定学习目标，那么针灸推拿专业毕业后究竟能做什么呢？

4.1 继续升学。

根据国家及省相关政策，针灸推拿专业专科学生毕业时可参加"专升本"考试，成绩合格到本科院校再继续学习2年，本科毕业时还能继续考研究生。近年，参加"专升本"考试的学生逐渐增多而且考取率也不断提高。

4.2 参加公务员和事业单位考试。

本专业毕业的应届毕业生如条件达到，可参加当年政府和其他部门组织的公务员及事业单位考试，但要说明就业点多为乡镇一级的政府部门和卫生院，当然根据各年的政策，有时也会有县级或以上。

4.3 积极创业。

为响应国家"双证书"制度，本专业学生毕业时必须持毕业证+职业资格证才能毕业，本专业的职业资格证多为保健按摩师（中级），持有职业资格证书就可以创业，并享受国家相关的创业补助或创业优惠政策。

4.4 进入医院。

本专业属于医学类专业，学生毕业后可到医院就业，参加执业助理医师考试，有在编也有合同类型。

4.5 进企业。

针灸推拿作为传统医学的重要组成部分，在预防保健方面发挥着越来越大的作用，学生毕业后可进入各种养生馆等企业就业。

4.6 其他。

很多人毕业后所从事的工作并非都跟自己所学专业有关，本专业学生毕业后也会有学生改行，有的可能从事销售、有的可能从事文秘等等。

推拿保健与养生篇7

中医对亚健康状态的认识有一套完整的理论体系，亚健康状态是许多种证候的综合表现。亚健康在西医学虽然缺乏诊断标准及有效调治，但中医辨证却取得了很大进展。在整体调节和辨证论治原则的指导下，中药调理和生活方式干预、体质筛检、情志疗法、针灸、推拿及食疗等中医手段对亚健康状态的干预发挥了重要作用。

【关键词】 亚健康／中医药疗法；食疗；针灸推拿疗法

按照2006年10月中华中医药学会的《亚健康中医临床指南》的规定，亚健康状态指人体处于疾病与健康之间的一种状态。亚健康的干预包括亚健康状态的预防与康复治疗两层含义，中医从病因病机到辨证施治，对亚健康状态的认识有一套完整的理论体系。中医药干预亚健康状态，总的原则是整体调节和辨证论治，在此原则指导下，采用中药调理和非药物手段等中医方法对亚健康状态的防治发挥了重要作用。

1 整体观对亚健康干预的指导作用

中医学重视整体观，认为人体是一个有机的整体，强调情志活动对人体脏腑的影响，强调人与自然环境、社会环境的统一性。中医药擅长调节人体机能状态以维护内外环境及身心的平衡，从而达到有效干预亚健康的目的。以往中医证的许多研究都证实，中医药改善机体的功能状态，可以通过调节神经、内分泌、免疫系统而起作用。

2 辨证论治对亚健康干预的指导作用

辨证是论治的前提和依据。中医治病，既着眼于“病”的异同，更着眼于“证”的区别。“证”是一种状态，有轻度心身失调的亚健康状态、疾病前的潜临床亚健康状态，又有疾病恢复期的后临床亚健康状态［1］。亚健康状态可以是许多种证候的表现，其在西医学虽然缺乏诊断标准及有效调治，但中医辨证却取得了很大进展。《亚健康中医临床指南》将亚健康的中医常见证型概括为肝气郁结、肝郁脾虚、心脾两虚、肝肾阴虚、肺脾气虚、脾虚湿阻、肝郁化火及痰热内扰8种。

3 中药调理法

关于中药调理亚健康的临床报导很多，且疗效都很明显。如叶子［2］用补益汤治疗亚健康人群386例，所有病例均有亚健康状态的典型表现，治疗过程中未发现毒副反应，治疗后理化检查均有明显改善。温茂兴［3］用补中益气丸合六味地黄丸治疗具有亚健康疲劳典型表现的66名患者。服药平均40d后疲乏无力、精神不振、虚烦失眠、胃纳不佳等典型症状明显改善。

4 非药物干预措施

4.1 病理性体质的筛检 中医体质学说认为病理性体质是导致疾病发生的关键因素，不同体质的人对病邪的反映性亦不一样，王琦［4］主持的“中医痰湿(肥胖)体质的基础研究”课题研究结果表明：肥胖人痰湿体质患高血压、高血脂、冠心病、中风的机会远大于非痰湿型体质。因此，积极改善特殊体质，阻止致病因子对人体的侵袭，就成为亚健康病因预防措施的核心。通过筛检，可以从人群中找出病理性体质之人进行病因预防。

4.2 情志疗法 中医的情志疗法在医史上不乏记载。中医认为情志不调能导致气机紊乱，而“百病皆生于气”，所以情志是影响健康的重要因素。《黄帝内经》有云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。这句话不但说明了保持良好心态对健康的重要性，还明确指出了心理调整的关键是做到恬淡虚无、精神内守。中医治疗亚健康的心理疗法主要包括移情疗法、易性疗法、以情胜情疗法和情境疗法等［5］。

4.3 针灸疗法 关于针灸调理亚健康行之有效的报导也较多。如安丽萍等［6］采用毫针、七星针及耳穴压丸的组合针法应用于躯体性亚健康状态的人群200例，并与自我保健按摩组102例和服用保健品组80例进行同期对比观察。其患者表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、性功能下降和月经周期紊乱、头晕、耳鸣、失眠等症状，其毫针针刺主穴为腹三针(中脘、天枢、气海)、体三针(内关、足三里、三阴交)、头三针(本神、百会、安眠穴)，梅花针取华佗夹脊自第1胸椎至第2腰椎两侧叩刺，耳穴取神门、交感、肾上腺、皮质下双侧穴位，以王不留行籽贴附按压。结果在规定疗程中，200例症状完全消失，总有效率达100%。赵?珏等［7］针刺治疗亚健康42例，患者各表现为肝脾不调、脾胃气虚、心脾两虚、肝肾阴虚或脾肾阳虚5种证型之一，设立针刺组，耳压组，针刺配合耳压组。针刺组主穴：百会、四神聪、足三里(双)、三阴交(双)。耳压组主穴：神门、交感、皮质下、内分泌；配穴：肝、脾、胃、心、肾等穴加减。结果表明：针刺及耳压能调节亚健康人体的阴阳失衡状态。周震等［8］应用贺氏“强通法”于膏肓、四花穴(膈俞、胆俞)治疗亚健康状态6例，以达祛瘀生新，补虚泻实的作用，取得满意的临床疗效。

4.4 推拿疗法 推拿是疗效确切的亚健康中医干预方法 ，其在躯体性亚健康状态的康复治疗中效果尤为明显。推拿可以调节人体的阴阳平衡、调整经络系统和扶正祛邪、防病保健，从而消除亚健康患者的种种不适症状［9］。如黄铁银等［10］运用一指禅推法、揉、抹、按、捏、擦、滚、拿、搓等9种手法，分别在卧位、俯卧位、正坐位对以容易疲乏、食少、纳呆和睡眠欠佳为主要表现的亚健康患者60例进行全身推拿调理，收到良好疗效。谢慧君等［11］则提出了应该采用辨证论治的推拿方法和自我保健按摩来调治亚健康状态。

4.5 其他 树立文明的生活方式是保持健康、预防亚健康的根本方法。中医自古就强调食疗对健康的重要作用。《千金要方》提出：“凡欲治病，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔”。李爽姿等［12］认为中医“寓治于食”的食疗养生营养方法对保健强身、促进亚健康态向健康态转化有重要的实用价值。

此外，临床报导的亚健康中医干预措施还有五音疗法、刮痧、走罐及导引等。综上所述，中医对亚健康状态的干预措施形式多样、疗效显著，且随着实践的深入，其疗效标准将更加客观化、其辨证体系将更加完整规范。可以预知，中医在亚健康状态的研究领域会有更广阔的应用前景。

【参考文献】

［1］王艳君，胡朝阳.从亚健康看中医诊疗现代化发展趋向［J］.安徽中医学院学报，2002，21(4)：1-4.

［2］叶 子.补益汤治疗亚健康人群386例［J］.新中医，2004，36(7)：62.

［3］温茂兴.益气丸合六味地黄丸治疗亚健康疲劳［J］.北京中医药大学学报(中医临床版)，2006，13(1)：31-32.

［4］王 琦.调治亚健康状态是中医学在21世纪对人类的新贡献［J］.北京中医药大学学报，2001，24(2):1-4.

［5］张孝娟，严 灿，高 敏.中医药与心理应激亚健康状态的调节［J］.中医杂志，2002，43(9)：647-648.

［6］安丽萍，陈雅民，李 燕，等.组合针刺法对躯体性亚健康状态干预作用的对比观察［J］.四川中医，2006，24(12)：104-105.

［7］赵?珏，杨 红，齐志勤.针刺治疗亚健康［J］.针灸临床杂志，2003，19(7)：16-17.

［8］周 震，李 岩，贺普仁.“膏肓俞、四花穴”应用贺氏“强通法”治疗亚健康状态［J］.针灸临床杂志，2005，21(11)：40-41.

［9］林晓天，李元林.推拿治疗亚健康状态探析［J］.辽宁中医杂志，2001，28(11)：687-688.

［10］黄铁银，梁 铁，李振华.三位九法治疗亚健康状态120例分析［J］.中医药学刊，2004，22(7)：1318-1319.

［11］谢慧君，奎 瑜.亚健康及其推拿防治对策［J］.四川中医，2004，22(6)：20-22.

［12］李爽姿，王勤明.浅谈养心与食疗防治亚健康状态［J］.中国中医基础医学杂志，2005，11(12)：929-915.

推拿保健与养生篇8

刚走进北京市密云县中医医院针灸按摩科候诊大厅，记者蓦然发现，一字整齐摆放的漂亮按摩椅是最引人注目的一道亮丽风景线。但让记者最感兴趣的，是以前只有在机场、高档轿车4S店贵宾室才拥有的“贵宾”式健康服务。如今在北京市密云县中医医院，普通患者走进医院针灸按摩科候诊大厅，就可以享受到免费体验的健康服务。据记者了解，密云县中医院创立的这种健康服务模式，在全国医疗界尚属首例。

在启动仪式当天，国家中医药管理局副局长吴刚，密云县委常委、常务副县长王稳东，密云县卫生局局长、党委副书记任向宏，密云县卫生局党委书记肖兴起，北京中医药大学东方医院副院长王琦，密云县中医院院长钱振福，总医院康复医学科王军教授，北京医院针灸按摩科副主任郑志坚，北京大学第一医院物理医学康复科研究员黄永禧，北京中医药大学第一附属医院推拿理疗科主任刘长信，北京中医药大学东方医院按摩科主任付国兵，中国中医科学院望京医院推拿科主任张振宇，杭州松研电器有限公司董事长羊建文等领导、专家出席了本次活动。

在启动仪式上，吴刚、王稳东、任向宏、王琦、钱振福、羊建文等作了主题发言。

吴刚在讲话中指出，密云中医院自建院以来，经历了从无到有、从弱到强的跨越式发展。目前具有较高的综合救治水平，较高的社会信誉度，并且保持发扬中医药特色优势，这是中医院全体员工开拓进取、努力奋斗、扎实工作的结果。同时，吴刚对医院主办的此次活动给予了高度肯定。他说，随着人们生活水平的不断提高、健康意识不断增强，大家对中医药服务的需求日益增长，密云县中医院所启动的“主动按摩·尊享健康”特色惠民活动一定会深得人心。

王稳东、任向宏对此次启动仪式均给予了高度肯定。他们认为，密云县中医院的创先争优与“三好一满意”活动中开展得有声有色，成效显著，得到了密云人民群众的认可，值得充分肯定。

钱振福在代表密云县中医院全体职工讲话时介绍说，医院和杭州松研公司携手发起了此次“主动按摩·尊享健康”惠民活动，并在医院骨伤科大厅安放按摩椅替换硬板凳候诊椅，其目的是让广大患者在等待骨伤推拿按摩治疗时，充分进行肌肉松解，以便更好地进行手法治疗；同时缓解患者焦躁情绪，放松身心，减轻患者的紧张感。他还表示，提高患者的满意度，以优质的服务带来真正的便利，能更好地减少患者对医疗卫生行业的不满情绪，正是医院“弘扬岐黄、感动服务”的宗旨的最好体现。

王琦教授发表感言称，密云县中医医院以优质为核心，以患者为中心，一定能将医疗建设带上一个新的台阶。推拿按摩是中医特色。他们这种竭诚为患者服务的精神，作为中医界的同仁，看到他们在工作人员和政府支持下，发扬传统中医特长为患者谋福祉，倍感欣慰。随着硬件的上升，优质服务的推广，密云县中医院定将迈上一个崭新的台阶。

付国兵主任在讲话时说：对于保健而言，推拿按摩是最好的保健品。推拿按摩主要靠手法调节内体即可达到保健之功，保健品需要花大量金钱去买，且需要买不同、多种的保健品才可能有效。推拿按摩品种也很多样，如穴位按摩调节等，均可达到保健的效果。

羊建文在启动仪式上代表企业讲话时说，此次惠民活动选择密云县中医院作为首家按摩椅投放医院，一方面是基于医院浓厚的传统中医药特色背景；另一方面，更是感动于医院能实实在在地把传统的中医按摩理念造福于民。而这正与“松研”按摩椅的中医保健、服务大众的理念相吻合。他说，现代人处于亚健康，按摩椅是一种非常好的保健器械，可以迅速消除疲劳，结合中医的养生知识，就会有更加明显的效果。

据悉，松研品牌创立于本世纪初期，借助日本松研株式会社（技术整合平台）不断地汲取与整合世界最先进的人工智能与机电一体化科技，并结合中华数千年中医（穴位按摩、气血经络）的保健养生实践，在“松研放松科技研究院”资深中医按摩专家与人体工程专家团的努力下，致力于成就中国健康放松产业疲劳恢复与按摩放松领域的领先品牌。