夏季防晒方法范文

夏季防晒方法篇1

为了躲避夏日强烈的紫外线，除了涂上厚厚的防晒霜，很多女人还会选择“躲”的防晒方式。上下班一头钻进出租车，到单位一头钻进办公室，即便是在家，太阳落山前也决不出门，只要能少晒一秒钟，就不会多半秒暴露在阳光下，这就是“防晒宅女”的夏季生活写照。看似与阳光绝缘，但是这样做真的能完全防晒吗？

答案是NO！我们知道，炎炎夏季给肌肤带来的伤害，绝不仅仅只是晒黑和晒伤这么简单。因为紫外线在夏季无处不在，它能穿透玻璃窗，每一天都会对皮肤造成不断累积的氧化损伤，除了我们通常了解的阳光直晒让皮肤会变红、发痛、产生太阳斑以外，更会在不知不觉中令我们的皮肤迅速老化，但由于夏季皮肤的油脂分泌较多，皮肤会表现出盈润的假象欺骗我们的眼睛。这时候，那些松弛、细纹、粗糙和内在干燥等皮肤老化问题就会很容易被掩盖，可等到夏末秋初之际，这些问题立刻就会暴露出来了。

此外，在炎热的夏季，除了强紫外线，还有高温、电磁辐射、污染的空气，甚至烦躁的心情都会使我们的身体内产生大量有害的自由基，损伤肌肤，加速肌肤的衰老。由此看出，就算我们大多数时间都躲在室内，还是没有办法真正由内抵抗夏季恶劣的环境对皮肤造成的巨大伤害。

所以，想要有效防晒，仅仅靠“躲”和防晒是不够的，内外兼修，以内养外的防晒方法才是解决之道！

口服天然维生素E，提升肌肤夏日防晒内动力

天然维生素E，美誉“青春之泉”，作为主要的脂溶性天然抗氧化剂，被越来越多爱美女性视为“每日第四餐”。它能够真正由肌肤的基底层开始，保护肌肤细胞膜免受自由基的氧化损伤，祛除褐斑，减少黑色素生成，同时牢牢锁住肌肤内水分，帮助爱美女性祛斑养颜、延缓衰老。

现在越来越多的知名护肤品品牌都认识到天然维生素E强大的美颜作用，所以您常会看到包括防晒霜在内的外用护肤品中，也会添加天然维生素E，就是借助了其强大的抗氧化能力，捕获自由基，从而帮助肌肤祛斑、锁水、抗老化，持久保持肌肤的年轻状态。

教你一招 ：自制VE防晒淡斑面膜

天然维生素E不仅可以内服，还可以外用。特别是针对褐斑、暗沉和干燥的肌肤，内服同时配合外用，效果更佳。

洁面后，将一粒天然维生素E油滴入适量冰镇牛奶中，混合均匀后放入一粒全棉质地的压缩面膜，待面膜吸饱营养膨胀后，再敷于面部，15分钟左右半干后取下，以温水洗净面部后再使用其他外用护肤品。

1．此法能有效修复晒后肌肤，长期使用有良好的美白补水和淡斑养颜功效。

2．此法还能有效唤醒肌肤活力，帮助肌肤更好地吸收外用护肤品的营养物质，全方位呵护你珍宠的肌肤。

夏季防晒方法篇2

衣料

――轻质布料：防暑降温

炎炎夏日，当衣服单薄到已经无法再省略的时候，就要从衣料上下功夫了。而在众多衣料材质中，丝、棉、麻等天然纤维都具有极佳的降温功能。丝最轻，有最佳亲肤性，是最适合所有人选用的夏季衣料。棉、麻属于普及性的夏季衣料。不论哪一种天然纤维，捻得很细的纱线，织出来的布，通常触感干爽，质量较轻，透气效果更好，穿在身上的感觉也就比较清凉。另外，夏季穿衣是否凉爽与衣料的吸湿性关系也很大。据测定，气温在24℃、相对湿度在60%左右时，蚕丝品的吸湿率约为10%，棉织品约为8%，合成纤维的吸湿率最差，一般不到3%。

――真丝、麻料：吸收紫外线

河北医大四院皮肤科专家说，紫外线是引起皮肤老化最重要的外在因素，真丝可以保护人的皮肤免受紫外线的伤害。蚕丝在紫外线的照射下会逐渐变黄，原因就是蚕丝吸收了阳光中的紫外线。

大多数人都知道麻质服装健康、环保，但很少有人知道麻质服装还有抗紫外线的功能。麻质服装的的纤维内部为空腔多棱形，纤维在接收太阳光紫外线照射时，紫外线被无规则地折射并被吸收。另外，麻纤维中有相当比例的半纤维素也会大量吸收紫外线。实验证明，麻质面料吸收屏蔽紫外线达到96%，比棉纤维高出66%。

――防晒衣：在布料中加入防晒助剂

北京市石景山区疾病预防控制中心皮肤科医生侯平燕介绍，防晒衣的原理是在布料中加入防晒助剂的防紫外线布料，也有一些防晒布料是利用陶瓷微粉与纤维结合，增加衣服表面对紫外线的反射和散射作用，防止紫外线透过织物损害人体皮肤。

好的防晒布料不仅能够防紫外线，还能将汗水迅速导至织物表面，并很快干燥；而劣质布料则吸湿、透气性差，长时间穿着容易让人感到不适甚至捂出痱子。侯平燕表示，近两年市面上各种防晒衣令人眼花缭乱，价格差别也很大。有些衣服打着防晒衣的旗号，实际上是普通布料制作的。人们购买时应尽量选购正规品牌，其标牌上应明确标明服装材质、防晒参数。普通布料的防晒效果优于任何防晒霜，而防晒布料的防晒效果又优于普通布料。但添加了防晒助剂的布料经过多次洗涤后，防晒效果会有所降低。

颜色

――红色衣服最防晒

夏季人们通常喜爱穿浅色服装，感觉清爽凉快，殊不知浅色服装虽然凉爽，但是长期在紫外线的照射下，可导致皮肤癌，特别是白得耀眼的棉质服装，往往服装上含有荧光增白剂，它会把有害光反射到人们保护不到的脸部。与此相反，红色或藏青色等深色服装则要安全得多。

――浅黄色防晒效果最差

防晒作用最差的是浅黄色的棉织品，其防晒系数仅为7，浸湿后防晒效果下降到4。有鉴于此，科学家建议人们在紫外线辐射相对强烈的夏季，外出时应改变以往爱穿浅色服装的习惯，多穿深色的化纤织物服装。

方式

――赤膊、短裙不凉爽

盛夏酷暑时，许多男性朋友喜欢打赤膊图凉快，但是有研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。从这个意义上说，越是暑热难熬之时，男人越不要打赤膊，女性也不要穿过短的裙子。

――热天少穿紧身衣

夏日骄阳似火，身体的调节中枢在调动一切生理机能排汗降温，如果老穿紧身衣，体内排出的汗气不易散发，却有利于病菌的侵入，产生湿疹、皮疹等疾病。长时间穿紧身裤还容易受到霉菌感染，造成阴道、尿道发炎等。所以，夏季穿衣应以宽松为宜，紧身衣、牛仔裤、等都不要长时间穿。平日注意卫生习惯，勤洗澡、勤换衣。

――“吸风”和“鼓风”

夏季防晒方法篇3

弦子 我的夏日美肤经

想象中的弦子,可以用太多古典诗句来形容“闲静时如姣花照水,行动处似弱柳扶风。”“仿佛兮若轻云之蔽月,飘飘兮若流风之往返雪。”古代画卷中的美人形象呼之欲出,一如坐在对面的她,轻盈、优美,浅浅的笑容如一缕袅袅的轻烟沁人心扉。“正是那一低头的温柔,恰似一朵水莲花不胜凉风的娇羞。”我喜欢《醉清风》的浅吟低唱,也喜欢《不得不爱》的清新脱俗。然而如今的她正在渐渐摆脱大家印象中既娇弱又羞涩的小女生形象,向着成熟迈进。

弦子不仅歌唱的好,在保养护肤上也算是个达人,从她身上就得到很好见证,光滑的皮肤,白白的,如陶瓷般细腻,又如婴儿般吹弹可破。在谈到护肤方面,弦子侃侃而谈,从她的言语中我能想象出她是一个心思细腻的女孩儿,相信她的歌唱之路也会越走越好!

《时尚北京》:夏天你的皮肤会发生什么状况?你会采取什么样的解决方式呢?

弦子:其实夏天的皮肤会比冬天更好打理。夏天一般比较容易出油,容易长痘。通常夏天我最注重的是防晒和舒缓;因为紫外线不只是会晒黑我们的皮肤,还会加速老化,带来很多问题;所以在夏天最重要的是做好防晒工作。但是在没有工作,不外出的情况下我坚决不化妆,隔离霜都不用,这样可以让皮肤轻松一些。

《时尚北京》:因为工作的关系要经常熬夜,你是怎样对待熬夜的皮肤呢?

弦子:经常熬夜的皮肤,会比较容易出油、毛孔容易变粗;所以有时工作到深夜就可以用补水面膜,还有其他补水精华和面霜搭配使用;水分补充充足会减少出油的情况。

《时尚北京》:面对问题肌肤会选择不同的化妆品么?有推荐的明星品牌么?

弦子:我用过很多品牌的化妆品,感觉都还可以吧。呵呵,个人比较喜欢尝试。

《时尚北京》:夏季一般人都不喜欢擦油腻腻的护肤品,会觉得很闷。天气热也会出汗,出油,针对这一问题你是怎样对待的呢?

弦子:可以使用一些水润清爽的护肤品,我会尽量少用比较油的护肤品,因为夏天的皮肤在防晒的同时,更需要呼吸,尽量不要给皮肤太多负担。不过我觉得还是多呆在室内吧,尽量不要在紫外线强烈的时间出门。

《时尚北京》:夏日,你一般会选择哪种防晒措施呢?对于防晒产品,你觉得哪个品牌最好用?推荐一下。

弦子:擦防晒霜,并且外出的时候带上大大的帽子或者防紫外线的阳伞。防晒霜是最基本的,尤其是最近北京超过40度的高温,我都会选择高倍数的防晒液,这样才能够尽可能的防止紫外线的伤害。

《时尚北京》:晒后修护,有什么好的方法?

弦子:一般我会用冷水或者冰晶敷脸,使毛孔收缩。而其凉凉的,皮肤也感觉很舒服。

《时尚北京》:每天你的护肤顺序是怎样的?夏季护肤会与其他季节的有变化么?

弦子:不工作的时候就只用化妆水与精华液。到了干燥的季节就会用比较保湿的,当然保湿这个环节在每一个季节都非常重要,是不可或缺的。

《时尚北京》:一般生活不规律或者工作压力大会出现很多皮肤的突发状况,你是怎么作出急救方案的?

弦子:可能会选择去做个小小的保养祛痘的美容。

《时尚北京》:急救的皮肤应该注意些什么?有推荐的急救化妆品么?

弦子:不要用刺激的药品。我会选用消炎的芦荟胶。

《时尚北京》:除了护肤品外,饮食也是调理皮肤的好方法,有什么独特的饮食秘方或者是饮食建议么?

弦子:尽量不要吃容易上火的食物,比如油炸、烧烤、火锅之类的。

《时尚北京》:夏季预防中暑是必须做的事情,那么你有什么好的方法吗?

弦子:多喝水,只要手上有水我就会一直不停地喝。

《时尚北京》:针对夏季,你有什么推荐的护肤饮食吗?

弦子:我觉得就是要多吃蔬菜。既可以减肥也可以护肤,一举两得。

熊乃瑾用煲汤犒劳皮肤

一部42集年代精装大戏《故梦》,不仅将观众的心绪带回到了清末的动荡年代,更让人们再次感受到了一段似“宝黛”般的凄美绝恋,让人们记住了一位柔美、清秀、挚真内心却不失坚韧的青年女演员“熊乃瑾”。近期即将携新剧《两个女孩的那些事》和大家见面。剧中,熊乃瑾与MIUMIU巩新亮扮演了一对办公室的欢喜闺蜜,熊乃瑾饰演的小熊,不仅形象清丽可人,性格更是古灵精怪。更以时尚穿搭而备受办公室同仁追捧。不仅常脚蹬十几厘米高的摩登高跟鞋,更变幻白搭衣着造型,时而用白衬衣打造白领造型,时而穿着性感连衣裙配粉嫩妆容,打造LOLI风格,十分惹人喜爱。

《时尚北京》:夏天你的皮肤会发生什么状况?你会采取什么样的解决方式呢?

熊乃瑾:对于敏感肌肤来说,夏季是个皮肤容易发病的季节,比如油光、痘痘、粉刺的滋生等等。所以建议大家注意防晒。

心得:其实大家在购买护肤品的时候普遍都有一个误区,建议不要觉得贵的就是好的,要买适合自己的。多选用纯天然的护肤品,比如蜂蜜牛奶就对皮肤很好。牛奶有美白的效果,而蜂蜜有保湿的作用,对皮肤很好。

《时尚北京》:因为工作的关系要经常熬夜,你是怎样对待熬夜的皮肤呢?

熊乃瑾:其实熬夜带给皮肤最大的困扰应该是水分的大量流失。所以建议大家在熬夜归来敷上一片补水面膜,多喝矿泉水更是熬夜必不可少的良方。

《时尚北京》:面对炎热的白天,你一般会是选择什么方法来对待?

熊乃瑾:防晒和补水是夏日皮肤最经受考验的两环,我个人比较偏爱纯原生态的产品,现在护肤品牌和花样在不断增多,但还是要归零,有化学成分医学成分的产品虽然见效较快, 但多数会有依赖性,皮肤达到极致后就走下坡了。所以我比较喜爱原生态的护肤品,比如炎热的夏天,就可以选用那种可以饮用的玫瑰水和含有中药成分的产品,希望自己的皮肤保持自然美的状态,减少油光,现在自己也比较迷恋精油推拿按摩。

《时尚北京》:夏季护肤你会选择怎样的程序?

熊乃瑾:其实护肤最重要的就是洁面,夏季的肌肤容易被分泌出来的过多油份堵塞毛孔,所以卸妆时一定要彻底。完全清洁肌肤后会敷上冰镇过的面膜,这样不仅可以达到滋润皮肤,补水的作用,还有镇静和收缩毛孔的效果,在夏季非常受用。最后就可以涂上精华、爽肤水和面油。

《时尚北京》:面对问题肌肤会选择不同的化妆品么?有推荐的明星品牌么?

熊乃瑾:一般我不会去美容院,自己今春的购物预算大概在3000元以内,以牛奶水果作为日常的美肤补给。

春季美容购物清单:雅诗兰黛,紫色瓶抚平干纹的滋润眼霜。韩国雪花秀面霜,质地稀薄易于吸收。倍数比较高差不多20多倍的香奈儿隔离霜,带点防晒稀薄一点的防止出汗。swiss key美白保湿面膜是春季的必备产品(强烈推荐)。美肌一族仙人掌保湿面膜,因为夏季阳光比较充足,所以建议购买一支欧泊来美白精华,来对抗春季的紫外线。

贴士:如果预算不够充足就不用专门购买洗面奶啦,清洁干净即可。

《时尚北京》:一般生活不规律或者工作压力大会出现很多皮肤的突发状况,你是怎么作出急救方案的?

熊乃瑾:面对突发状况,首选一定是面膜一张。在这里推荐给大家美肌一族的美白面膜,在《女人我最大》中也有推荐,而且在日本是一天卖出6万多份的明星产品。东方女性的肤质比较雷同,夏天较容易过敏,出油。选择亚洲地区生产的含有植物为原液无副作用的产品应该是比较保险和适合的。而且用了之后皮肤会觉得特别滑,精华特别多。

《时尚北京》:除了护肤品外,饮食也是调理皮肤的好方法,自己有什么独特的饮食秘方?或者是饮食建议么?

熊乃瑾:建议大家煲汤来犒劳自己的肌肤。我在家的时候就非常喜欢自己煲汤来缓解每日工作在镁光灯下的肌肤。推荐给大家:西红柿鸡脚汤和山药排骨汤,都是非常好的养颜佳品。

《时尚北京》:夏季有推荐的护肤饮食么?

熊乃瑾:一定要以清淡为主,夏季多吃清淡蔬菜和海产品,不仅不会为脸部肌肤平添油光负担,更有护肤功效。豆制品更是首选美容佳品。

蒋 美肤要保持轻松心态

蒋(原名蒋君)并凭借自己的首部电影《错还》同时入围第十七界北京大学生最佳影片及最佳新人,对于刚刚毕业不久的蒋来说,入围这个国内重量级的电影盛世已经十分开心。

《时尚北京》:夏天你的皮肤会发生什么状况?你会采取什么样的解决方式呢?

蒋:我的皮肤是比较敏感型的,属于一晒就黑,夏日经过烈日暴晒之后,最重要的就是补水,只有充足水分的肌肤才会又润又白。如果补救的话我会及时洗上一个长长的热水澡,然后用一些含有VC和玫瑰精油的身体按摩乳,这样会缓解紫外线带来的对皮肤的伤害。

《时尚北京》:因为工作的关系要经常熬夜,你是怎样对待熬夜的皮肤呢?

蒋:熬夜是工作中避免不了的,一熬夜人就会肤色暗陈,毛孔粗大,最好的方法就是补觉!得空就睡,没有比这更管用的了。

《时尚北京》:面对问题肌肤会选择不同的化妆品么?有推荐的明星品牌么?

蒋:换季的时候皮肤最容易出现状况,尤其是我这样的敏感型皮肤,春夏交替时容易起痘,秋冬交替时容易皮肤干燥脱水。所以针对不同时节要选择不同的护肤品这很重要,不要迷信广告,只有亲身体验才知道哪种化妆品针对你最有效。还有生理期前后皮肤也很容易出现状况,这个时候就要特别注意保养,这个时候不要尝试没有用过的化妆品,选择保守护肤。我一般在换季的时候会喝1个月的FANCL胶原蛋白饮品,因为皮肤的状况有时是由内而外显现出来的,所以内调也非常重要。

《时尚北京》:夏季一般人都不喜欢擦油腻腻的护肤品,会觉得很闷。天气热也会出汗,出油,针对这一问题你是怎样对待的呢?

蒋:夏季就要使用清爽一些的化妆品,因为冬天用的保湿润肤功效都含有油脂,夏季再用皮肤很容易“搓泥儿”,还有就是减少一些滋润的步骤,比如省去乳液,或者省去面霜。

《时尚北京》:夏日,你一般会选择哪种防晒措施呢?对于防晒产品,你觉得哪个品牌最好用?推荐一下。

蒋:FANCL的防晒乳还不错。

《时尚北京》:对于晒后修护,你有什么好的方法吗?

蒋:用镇矿泉水水泡一片面膜纸敷脸。

《时尚北京》:每天你的护肤顺序是怎样的?夏季护肤会与其他季节的有变化么?

蒋:我是懒人,如果不出门的话可以好几天不洗脸,呵呵~其实我个人觉得这也是一种不错的保养方式,让皮肤回到自然状态自己循环,还很环保吧!夏天就是用一些清爽的护肤品啦,比如我在夏天就选择用纯植物的香皂洗脸,然后爽肤水(不要使用含有酒精的,这样会使你的皮肤变得越来越敏感),润肤露,如果出门的话就涂一层防晒霜就可以了。

《时尚北京》:除了护肤品外,饮食也是调理皮肤的好方法,自己有什么独特的饮食秘方?或者是饮食建议么?

蒋:饮食非常重要,夏天就是要饮食清淡,吃各种颜色鲜艳的蔬果,我看过一个报道说,如果你每天吃的食物颜色新鲜形状美丽,久而久之你自己也会变得美丽起来。我不知道有没有科学根据,但是看到美丽的东西总会让人的心情变好。还有最一项重要任务就是排毒,我最近有一个很好的方法,每天的晚饭以一大盘各种蔬菜拌橄榄油来替代,你会觉得整个人变得轻了,而且橄榄油是很好的美容佳品,记住一定不要放沙拉酱。如果坚持不了,一周可以2―3顿晚餐来给身体减负。

《时尚北京》:夏季,经常在外面拍戏,预防中暑是必须做的事情,你有什么好的方法吗?

蒋:补水补水,我会每天自制不同的饮品,有条件的话就喝上一杯鲜榨果汁,没条件就泡各种水,比如鲜柠檬蜂蜜、玫瑰花蜂蜜、绿茶蜂蜜等等,既补充体力又防暑降温。

《时尚北京》:针对夏季,你有什么推荐的护肤饮食吗?

蒋:应季水果应该是最好的,还有新鲜蔬菜,能生吃最好生吃,饭前生吃一些新鲜蔬菜或者凉拌蔬菜,既健康又可以控制食量。还有就是喝五谷杂粮打的粥,既有营养又美容。

《时尚北京》:一般生活不规律或者工作压力大会出现很多皮肤的突发状况,你是怎么作出急救方案的?

蒋:贴一些应急效果比较明显的面膜,我还是认为休息和保持轻松的心态最重要。

《时尚北京》:急救的皮肤应该注意些什么?

蒋:不要有病乱投医,用了一大堆,最后越用越糟。

《时尚北京》:有推荐的急救化妆品么?

蒋:宠爱之名的面膜我觉得还不错。

刘婕 音乐女孩的护肤秘籍

提到刘婕大家并不陌生,从第一届全国青年歌手”英皇金融杯”电视大奖赛。到签约唱片公司,从那个松下PANASONIC形象小女孩到成熟的艺人,已经从青涩逐渐变得成熟了。从坚持一个信念,到把自身的棱棱角角统统的磨平,这是一个艰苦的历程。她到海内外每个有华人的地方,为所有喜欢她的朋友们演出给他们带去了欢乐。当《快乐是你快乐是我》、《走了这么久,你变了没有》唱遍了大江南北的时候,刘婕却安静了下来,在艺术和人生的舞台上,刘婕不愿意自己在别人眼里只是一个美丽的花瓶。这个倔强的女人希望用内心的灿烂征服所有的听者。她开始尝试着自己创作歌曲,刚开始写歌时,别人眼里的不屑一顾,更坚定刘婕的信念。每一次的打击,都是她一下次创作的动力。她说:“我不是最聪明的人,但我知道认真努力的工作一定会有回报。我想把生命中所有的感动都融入每一个音符中。”

《时尚北京》:夏天你的皮肤会发生什么状况?你会采取什么样的解决方式呢?

刘婕:会出痘,冒油,或者产生脂溢性皮炎。我会尽量不用太多的护肤霜,让皮肤保持通透,然后尽量少和过敏源的东西接触。

《时尚北京》:因为工作的关系要经常熬夜,你是怎样对待熬夜的皮肤呢?

刘婕:面膜是个最好的皮肤天使,然后每天睡前都喝一杯牛奶加蜂蜜,一个能补钙,而且这个方法把我多年的便秘治好了,对了,还有最重要的是养成定点入厕的习惯。

《时尚北京》:面对问题肌肤会选择不同的化妆品么?有推荐的明星品牌么?

刘婕:经验告诉我不是什么大名牌都适合每个人,而是长期用同一种品种整套的护肤品效果最好。

我用过许多杂牌,不管多新款多贵的,但常让我的脸起痘,干裂,唯有如新的品牌让我皮肤保持水嫩,只是国产的如新质量不如国外产的,所以常常从国外带回来,特别有一款去皱补水的Celltrex ultra, 效果相当不错。

《时尚北京》:夏季一般人都不喜欢擦油腻腻的护肤品,会觉得很闷。天气热也会出汗,出油,针对这一问题你是怎样对待的呢?

刘婕:白天我只用爽肤水,晚上才加晚霜,不仅要外补还要内补,必须吃各种蔬菜和水果,年纪大了就显出效果了。

《时尚北京》:夏日,你一般会选择哪种防晒措施呢?对于防晒产品,你觉得哪个品牌最好用?推荐一下。

刘婕:能躲就躲,防晒霜,雨伞,眼睛,帽子统统都要变出来!

兰蔻双重防护润体乳特别为外露身体肌肤设计,双重抵抗紫外线,抑制自由基的伤害,强效保湿,加倍润泽身体。

《时尚北京》:晒后修护,有什么好的方法?

刘婕:我用牛奶面膜:用鲜牛奶一汤匙,加一滴橄榄油,面粉适量,调匀后敷面。此面膜,具有收敛作用,长期使用可消除面部皮肤上的皱纹,增加皮肤活力和弹性,使皮肤清爽,让晒黑的皮肤恢复。

《时尚北京》:每天你的护肤顺序是怎样的?夏季护肤会与其他季节的有变化么?

刘婕:四季天气不一样,空气不一样,当然皮肤的质量也不一样,我习惯冬天要好几层的保护,而夏天则是简单的外用及内服来调解。

《时尚北京》:一般生活不规律或者工作压力大会出现很多皮肤的突发状况,你是怎么作出急救方案的?

刘婕:保持心态平衡是最重要的事情,绝不能因为各种各样的倒霉事件再引发更多的麻烦,坚决抵制蝴蝶效应。

《时尚北京》:急救的皮肤应该注意些什么?有推荐的急救化妆品么?

刘婕:什么都不要擦,多喝水排毒,多运动最有帮助。皮肤有病时最怕各种刺激的东西,所以最好素颜。

《时尚北京》:除了护肤品外,饮食也是调理皮肤的好方法,有什么独特的饮食秘方或者是饮食建议么?

刘婕:想要成为老妖精的传说一定要多吃水果,保持心情愉快!

《时尚北京》:夏季预防中暑是必须做的事情,那么你有什么好的方法吗?

刘婕:多喝水,特别是随身带上水果。

《时尚北京》:针对夏季,你有什么推荐的护肤饮食吗?

刘婕:绿豆汤,酸奶,水果,牛奶加蜂蜜都是我的最爱,每天都喝就不怕酷热的夏季了。

徐雅琪 让皮肤呼吸

真正认识徐雅琪是在她与由连奕名、刘威、王奎荣、刘金山等中国知名演员领衔主演的抗战剧《中天悬剑》中。徐雅祺饰演的一位女特务备受争议。不同于以往人们心目中女特务的冷血杀手形象,徐雅祺塑造的柳纤纤可谓即柔弱又顽强,她爱上了连奕名饰演的将军肖戈,从此展开了一段错综复杂的情感,这种爱是无私的,也是自私的。她为了肖弋可以不顾自身安危,做出种种牺牲,但她绝对不允许别人和她一起分享,明知他已经成婚,却仍要插上一手,显得自私而冷酷。

而在中日合拍的《苍穹之昴》中徐雅祺与周一围饰演一对夫妇,二人为当时形式所迫,结为夫妻,虽然彼此都不是自己所爱的人,但却深明大义、互相理解与扶持,生死关头都不离不弃,同甘共苦。

此次与周一围饰演夫妻,徐雅祺再次身着嫁衣,演绎了一位识大体,温柔贤惠、有责任感的状元夫人青筠。徐雅祺表示,能够参与这样一部中日大戏的拍摄,十分珍惜这次机会,自己会努力将这个角色演绎的更加完美。

《时尚北京》:夏天你的皮肤会发生什么状况?你会采取什么样的解决方式呢?

徐雅琪:我的皮肤属于敏感性,一晒就会出红血丝。一般晒过后一定敷镇静的面膜,必须随身带一把扇子,能给面部降温。

《时尚北京》:因为工作的关系要经常熬夜,你是怎样对待熬夜的皮肤呢?

徐雅琪:我要说的是,内服的营养品最重要,最好保证每天喝胶原蛋白,熬夜前喝一杯纤维素,会帮你排出熬夜体内产生的毒素。

《时尚北京》:面对问题肌肤会选择不同的化妆品么?有推荐的明星品牌么?

徐雅琪:我不会总换护肤品,其实对于皮肤来说,专一是最好的。我的选择:永远的―fancl无添加。用了很多年,都没有换过。

《时尚北京》:夏季一般人都不喜欢擦油腻腻的护肤品,会觉得很闷。天气热也会出汗,出油,针对这一问题你是怎样对待的呢?

徐雅琪:的确,所以,我有时洁面后不涂护肤品,只擦一层芦荟胶,经济,又超好用!

《时尚北京》:夏日,你一般会选择哪种防晒措施呢?对于防晒产品,你觉得哪个品牌最好用?推荐一下。

徐雅琪:最好的方法是避免晒!不过很难做到,打伞吧。防晒的品牌,我觉得日韩的牌子都可以。最好用植物型的防晒品。

《时尚北京》:晒后修护,有什么好的方法?

徐雅琪:镇静面膜吧!做面膜应该算是修复最好的方法了,如果一次没有达到效果可以连续几天来用面膜修复。

《时尚北京》:每天你的护肤顺序是怎样的?夏季护肤会与其他季节的有变化么?

徐雅琪:我不会有变化,对于皮肤来说,太多的变化其实它反而会不适应。我的秘诀就是以不变应万变呵呵。

《时尚北京》:一般生活不规律或者工作压力大会出现很多皮肤的突发状况,你是怎么作出急救方案的?

徐雅琪:芦荟胶,芦荟蜂胶。对我来说最管用。

《时尚北京》:急救的皮肤应该注意些什么?有推荐的急救化妆品么?

徐雅琪:除了上面两样,最好什么都别擦!尤其是护肤品。要让皮肤足够透气!呵呵,芦荟胶吧!还有,别太把它当回事,要知道,心理暗示也是很重要的!

《时尚北京》:除了护肤品外,饮食也是调理皮肤的好方法,有什么独特的饮食秘方或者是饮食建议么?

徐雅琪:保持事物的清淡,再清淡,很重要,吃太咸后喝再多的水也是没用的,而且会加重肝的负担。少吃油腻,辣的,虽然美食的诱惑很难抗拒。

《时尚北京》:夏季预防中暑是必须做的事情,那么你有什么好的方法吗?

徐雅琪:如果有条件的话,每天泡澡,加各种舒缓的精油。如果不能泡澡,用热水泡脚也行。白天大量喝水。晚上7点以后一定不要喝了。因为晚上喝过多的水容易让第二天的你面部,甚至全身水肿。这样出门就有所面子问题,而且一天当中你有可能都会伴着这种状态。尽量保证睡眠。心情平稳,切勿急躁上火。

《时尚北京》:针对夏季,你有什么推荐的护肤饮食吗?

徐雅琪:我对推荐的养颜汤就是薏米+百合汤了,煮水喝,去湿消水肿。薏米有去水肿的神奇功效,而百合又能清肺,去火,对于夏季是很重要的。

赵柯 夏日美肌保养法

赵柯,新版《三国》中的小乔,因为她的出演而争议不断、众说纷纭。但是这个清新脱俗,明艳动人的女子,在剧中的举手投足、一颦一笑都给观众留下了深刻的印象。赵柯,正在努力的用她不俗的实力证明着自己,相信大家也会越来越喜欢这个如雨后彩虹般美丽动人的小女子。

不光是身为女艺人,作为女人来说,拥有好的皮肤也是令人羡慕的事情。所以自然而然的,她们也有各种各样的,针对自己的肤质不同保养方法。

《时尚北京》:夏天你的皮肤会发生什么状况?你会采取什么样的解决方式呢?

赵柯:我的皮肤经常会对化妆品过敏,所以无论哪个季节,皮肤保养都是一个让我头疼的难题。再加上平常拍戏、参加活动,每次都要化妆,还很难保持规律的饮食和作息,皮肤就越来越不好了。后来发现了一个保护皮肤的好方法,就是不拍戏的时候什么都不用,甚至早上都不洗脸,揉揉眼睛就好!哈哈~~ 最近还发现一个迅速改善皮肤的好方法,那就是用牛奶敷脸,挺管用的,碰到重要活动要上镜时,就用的这个方法,皮肤改善很快。

《时尚北京》:因为工作的关系要经常熬夜,你是怎样对待熬夜的皮肤呢?

赵柯:如果熬夜到很晚,起床后用面膜简单敷一下脸,哪怕5分钟、10分钟也好,给皮肤补充一下水分。还有就是保持愉快的心情和笑容,这样皮肤也会显得很有精神。

《时尚北京》:面对问题肌肤会选择不同的化妆品么?有推荐的明星品牌么?

赵柯:会尝试不同的化妆品,个人比较喜欢L'occitane(欧舒丹),蛮舒服的,很适合自己的皮肤。

《时尚北京》:夏季一般人都不喜欢擦油腻腻的护肤品,会觉得很闷。天气热也会出汗,出油,针对这一问题你是怎样对待的呢?

赵柯:我平时能不化妆就不化妆,除非拍戏、参加活动。而且基本的护肤品也是能简单就简单,能少就少,让皮肤清爽透气,彻底深呼吸~~ 这样还可以防止出汗、出油。

《时尚北京》:夏日,你一般会选择哪种防晒措施呢?对于防晒产品,你觉得哪个品牌最好用?推荐一下。

赵柯:会选择清透一点的隔离霜,还有就是尽量避免强烈的阳光直晒。不过,有时候出门经常是忘了涂防晒,所以整个夏天过去,发现该晒黑还是晒黑了,防晒品对我好像也就没那么管用,哈哈~~

《时尚北京》:晒后修护,有什么好的方法?

赵柯:首先会补充大量水分,因为晒后的皮肤水分已经大量流失了,建议大家使用那种直接喷在脸上的喷雾水,最好是高保湿的海洋矿物喷雾水。另外,为抵制色素沉淀,短时间内净白,会在晒后使用美白面膜,但其实最重要的,要饮食调节,多吃富含维生素C和维生素b6的食物,比如西红柿、鱼虾、大豆等。

《时尚北京》:每天你的护肤顺序是怎样的?夏季护肤会与其他季节的有变化么?

赵柯:平时不拍戏、没有通告时,大部分就什么护肤品都不用,甚至早上不洗脸揉揉眼就好,呵呵,偶尔面膜敷一下。拍戏、上通告的时候,有化妆师,就更不用护肤了。夏季如果出门的话,会想到涂抹一层防晒霜,但有时候真的就忘记了。

《时尚北京》:一般生活不规律或者工作压力大会出现很多皮肤的突发状况,你是怎么作出急救方案的?

赵柯:有时候在重要的通告前或正在拍戏时,正好皮肤过敏,会紧急用牛奶敷一下脸,蛮管用的。

《时尚北京》:急救的皮肤应该注意些什么?有推荐的急救化妆品么?

赵柯:问题越来越专业了,呵呵~~ 还真是不清楚应该注意什么,皮肤护理不是我的强项。建议天然的护肤品吧,不要刺激皮肤就好。

《时尚北京》:除了护肤品外,饮食也是调理皮肤的好方法,有什么独特的饮食秘方或者是饮食建议么?

赵柯:饮食秘方倒是没有,全是大家都知道的方法,刚才已经提到,夏天为防止晒黑,会多吃富含维生素C和维生素b6的食物,比如西红柿、鱼虾、大豆等。另外平时在家休息时,很喜欢煲汤喝,不仅方便、美味,还可以滋养、护肤,建议大家试一试。

《时尚北京》:夏季预防中暑是必须做的事情,那么你有什么好的方法吗?

赵柯:我觉得最重要的就是大量喝水吧,不管渴不渴都要多喝,还有就是备上帽子、墨镜,遮阳伞。

《时尚北京》:针对夏季,你有什么推荐的护肤饮食吗?

夏季防晒方法篇4

冬季防晒的4大理由

・24小时白皙概念：紫外线一年四季都在威胁我们，即使是冬季，即使是阴雨天气。因此，一定要有四季防晒以及24小时持续美白修护的观念。因为肌肤会随着生理状况、环境、年龄而改变，甚至影响其血液循环及新陈代谢机能，更易因日晒造成各种肌肤问题。

・微薄的寒季臭氧层：据分析，冬春两季是一年四季中全球臭氧层含量最少的季节，缺少了臭氧层这件“防护外衣”，紫外线便会趁虚而入，伤害我们的肌肤。尤其在阴雨绵绵的日子，看似没有阳光，紫外线反而达到危险界限。

・不断陈胜的黑色素麦拉宁：这种能导致我们皮肤变黑的因子――黑色素麦拉宁是不会因为季节的变换而停止产生的。因此，想要拥有雪白肌肤，一年四季都不能忽略美白防晒。

・减缓的肌肤新陈代谢：受到气候和冷暖空调的影响，冬季肌肤容易循环代谢机能迟缓，皮肤更新和修复的功能减弱。而当皮肤受到紫外线照射后，麦拉宁色素则因减慢的新陈代谢不易排出，留在皮肤里形成斑点。

冷暖防晒5种差异

目的不同

关键词：防晒VS美白

差异分析：冬季防晒是比夏季防晒更为先进的防晒观点。以往在夏天，我们之所以特别注意防晒，是因为我们只是不想让皮肤晒黑而已。但冬天，我们的皮肤看起来似乎并没有被晒黑的危险，而此时进行的防晒则是一种真正意义上的美白工作的延续。它能使那些已经被晒黑的皮肤渐渐变得白皙动人，也能使其他肌肤免受冬季紫外线的侵袭，保持进一步深化美白的效果。

功效不同

关键词：修复护理

差异分析：因为气候的寒冷和干燥，冬季里的皮肤总是显得比较脆弱。因此，寒季的防晒品在功能上又进一步强调了修复护理。它能强化冬季肌肤纤维细胞的弹性和韧性，使皮肤组织变得坚强。坚强的皮肤总是能够轻易抵抗外界的伤害，而对于曾经被晒伤的皮肤，此时则正是重整旗鼓的好时机。

指数不同

关键词：UVA&UVB

差异分析：在夏季，我们一般会选择SPF值较高的防晒品，用来保护肌肤免受伤害。而在冬季，使用防晒品的紫外线防晒系数不可选择过高。因为过高的防晒系数防晒阻隔力要强，会增强肌肤负担，皮肤不能长时间使用，容易有痘子或敏感现象产生。经调查显示，在冬季防晒品中，大多数的防晒指数在SPF8-SPF30左右，而正是这些低指数的防晒品，竟可以隔绝差不多90%-93%的日常紫外线。

产品不同

关键词：质地

差异分析：冬夏两季使用的防晒产品不同。虽然原则上没有特别的要求，但是对于这两个季节肌肤状况而言，冬天肌肤比较干燥，不像夏天汗腺、皮脂分泌那般旺盛，因此需加强保湿处理及按摩敷面，使肌肤润泽有弹性，而在夏季使用的防晒产品滋润成分较少，属于清爽类型，如果在冬天使用的话很容易产生肌肤表皮干燥现象。

周期不同

关键词：短期VS长线

差异分析：夏季气候炎热，一般人多从事户外休闲活动或到海边戏水、游泳，因此通常会选用高防晒系数产品，预防皮肤晒黑或者是使用美白保养品，让肌肤在短期内恢复白皙。而冬季防晒品的使用，是为了让肌肤在漫长的冬季里得到好的保护和修整，其周期没有夏季防晒那么快，但是效果却会在相当一段时间明显显现出来。

5类冬季防晒精品推介

1防护美白型

招牌卖点：优质的防护美白效果，是这类防晒品的招牌卖点。它们大多有很好的防晒功能和防晒效果。此外，能够完全抵抗紫外线的照射，同时在肌肤内部控制酪氨基酸酵素使其不再活跃，进而抑制黑色素的生成。同时活化细胞组织，去除老废角质细胞，令肌肤变得透明白皙。

有效成分：专利的防晒淡斑技术，各种植物美白成分

适合人群：晒黑肌肤、斑点皮肤及需要强化美白的各种皮肤

代表产品：

伊丽莎白雅顿防护隔离乳SPF45 395元/30ml

一款迅速渗透的防护隔离乳液，含独家专利配方Emblica维生素C活性复合因子, 从源头有效控制黑色素生成, 防止新的斑点和肤色不均现象，同时有助减少细纹和皱纹出现，使肌肤看来更明亮动人。含高效UVA/UVB防护隔离系数，有助保护肌肤不受阳光紫外线伤害。

SUPREME AUPRES日间防护霜 Daily Shield Cream SPF17 PA++ 280元/50g

本日用乳霜以轻盈感触渗入肌肤，保持肌肤滋润，能够防止日间紫外线对肌肤的伤害，并保护肌肤免受其它外界环境的影响。含有自然透亮粉末，绎富有自然光泽与透明感的肌肤。

BOBBI BROWN至盈呵护润色隔离保湿霜SPF25

特别含有珍贵精油成分补充肌肤流失的脂肪酸，使肌肤富有弹性。独特的润肤精华乳木果油帮助干性肌肤大量补充水分。在秋冬季滋润干燥肌肤的同时，带来清新自然的妆效。

2、高度滋养型

招牌卖点：很多人有过这样的经验，因为皮肤干燥，在涂抹了防晒隔离粉底或乳液后，鼻翼两侧、脸颊会有轻微的泛白屑现象。这是由于干燥导致皮肤吸收能力减弱，而高度滋养型的冬季防晒品可以改善这种状况。它们的知底大多非常细腻，其水一般的营养成分深入干燥缺水的暗哑肌肤之中，同时在皮肤表面形成防晒保护膜，使涂了防晒品后的皮肤不在显得班驳干燥，更不会有脱屑现象出现。

有效成分：精纯维生素A、维生素E、活性微量矿物质元素及橄榄叶等植物滋养成分。

适合人群：干燥及老化肌肤

代表产品：

希思黎活肤驻颜防晒乳价格：1600元/50ml

独特的UVA及UVB过滤复合体,有效阻隔日光中90%的UVA和UVB，并且让适量的有益光通过，唤醒肌肤天然的自体光保护能力。富含的明星抗衰老元素：锦灯笼萃取精华，富含多酚，能真正的干扰自由基的形成并有效抵御紫外线对肌肤造成的伤害。

艾文莉 本草凝粹欣白倍护美容液（日用）SPF25PA+ 158元/40g

本草凝粹欣白倍护美容液采用浓缩人参根、黄芩根及芍药根配方，令肌肤充满活力。同时配合有美白效果和保湿效果的荔枝提取液，缔造出水润柔滑、充满透明感的润白肌！

3、深层修复型

招牌卖点：对于已经有老化迹象，以及那些被紫外线灼伤的皮肤来说，保护它们不在受到伤害则是最重要的。因此，在继续防晒的同时，此类修复防晒品可以修复皮肤因日晒及老化所导致的受损部位，重组肌肤的纤维组织结构，肌肤长时间得到保护而免受伤害，预防肌肤过早老化。

有效成分：维生素精华、胶原蛋白、多醣类、乳油木仁、鼠尾草精油等植物精华。

适合人群：晒伤、脆弱及有衰老迹象的肌肤。

代表产品：

伊丽莎白雅顿纯精华凝露720元/ 23.3 ml

富含精纯维生素C，源源不断作用于肌肤底层，令肌肤全面焕发光彩，远离细纹困扰。不含防腐剂，创新胶囊包裹技术，夜晚美白效果卓著，有效防止岁月留下的细纹。

SK-II唯白晶焕莹透修护霜 880元/75g

引用感应释放科技，遇强愈强，把磁力-符合因子送到深处，把微细看不见的黑色素“尘粒”带走。含MT Blocker，能避免因紫外线照射所引起的肤色问题，全面提亮肤色。

4、昼夜兼修型

招牌卖点：既然美白是24小时不能停止的，这种可以昼夜修护美白肌肤的产品自然大受欢迎。因为它含有UVA、UVB和红外线遮断剂，可以在白天有效隔离红、紫外线，达到防晒效果。而与此同时，它们还会含有一些独特专利成分及美白成分，不仅能在白天抑制黑色素形成，还可以在晚间睡眠时活化细胞，促进新陈代谢，让黑色素无法在肌肤中沉淀，达到昼夜兼修的目的。

有效成分：蕴含的维生素E、胡萝卜素、抑制黑色素的专利成分

适合人群：压力过大的疲劳肌肤及问题肌肤

代表产品：

La Prairie美白活肤修护精华液5500元/6 pair

美白活肤修护精华液是一款6个星期的密集护理精华，除了赋予肌肤即时光彩，它还能提供肌肤长效的美白，修复肌肤屏障，抵御外界环境的侵袭。液态悬浮的纳米亮采微粒，混合以粉末状的高浓度维他命C衍生物，联手打造至今为止护肤科技所能达到的最新鲜、最浓缩的美白功效。

5、完美舒适型

招牌卖点：使用感觉不舒适，是大多数人不喜欢涂抹防晒品的一个主要原因。她们不明白为什么每次用完防晒品后，脸上总是时而刺痒痒时而油腻腻，于是干脆放弃了使用防晒品的权利。而这种舒适型的放晒品就是专门为那些肌肤触感特别敏感的人推出的。它的质地柔滑清爽，涂上去感觉舒适，绝不会对肌肤造成任何负担，而且透气性能非常好，让皮肤无论是在寒风里还是在暖气房中都能自由呼吸。

有效成分：天然植物芳香因子、天然矿泉水及精纯维生素

适合人群：肌肤偏油及敏感肤质者

代表产品：

illume莹焕防晒乳液250元／30g

赋予活水能量，形成防晒防干保障，增强皮肤的屏障功能，持续保湿。SPF18 PA++精准抗击紫外线(周全的内外保护）和外在侵害：双重防护 UVA和UVB，帮助有效防止因日晒带给皮肤的伤害和光老化作用。

DHC紧致焕肤润色乳SPF30+ PA++ 198元/30mL

修色、防晒、护肤、防脱妆的多功能妆前乳。修正肤色、遮盖肤色不均，同时兼具防晒机能（SPF30+ PA++）的多功能妆前乳。以日本国内基准上限浓度添加了辅酶Q10、美肌保护成分橄榄精华油，以及引导出肌肤透明感的α-熊果苷，同步实现护肤功效。

贝佳斯高效妍白再生UV隔滤精华素450元/35ml

SPF28有效防御有害的紫外线B对皮肤造成的灼伤或缺水的问题。高效配方帮助肌肤防御紫外线A，有效保护真皮层组织及预防松弛或干纹的出现，减少黑色素细胞所产生的麦拉宁色素数量，以防止黑斑形成。重组真皮层纤维组织，使皮肤色泽更均匀及洁白亮丽。

冬季防晒重点提示

・掌握最佳隔离时间：由于防晒隔离成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的吸收隔离效果，因此必须在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，使用的剂量上，每次至少须有1ml-2ml的量，方可达到最佳的隔离成效。

・使肌肤变得更坚强:加强彻底清洁、按摩、面膜敷面等功能来加速肌肤机能运作，增强皮肤抵抗力，使冬季的皮肤不再脆弱。

・让皮肤吃到充足的营养：在饮食中多补充肌肤水分，多吃一些有利于皮肤、含维他命丰富的食物，以维持肌肤机能正常化。

・兼顾其他日常保养：不要以为做好了防晒工作，皮肤在冬天里的呵护就万事大吉了。你还需要同时做好其他日常护理，如强化肌肤新陈代谢功能，去除老化的细胞角质，使用具有美白修护或含有维他命C的产品来抑制黑色素的形成，才能使肌肤尽快恢复白皙。

夏季防晒方法篇5

在爱美的女人眼里，夏天是可爱的，因为夏天可以有飘逸的裙装、美丽的沙滩和清凉的海水。然而，夏天又是让人心烦的，因为有烈日、高温和流汗，所有这些都会毫不留情地侵害女人们脆弱的肌肤。夏季，如何给肌肤合理地呵护呢？

洗脸

夏天炎热，出汗较多，经常洗脸确实能让人感觉清凉舒爽。但是从护肤的角度考虑，每天的洗脸次数最好控制在3～4次、水温在35～37℃，即用温水而不是冷水洗脸（冷水使皮肤毛孔收缩，不易洗净），洗面奶一天用1～2次即可，不必每次洗脸都用。

皮肤保养与化妆

夏天气温高、湿度大，护肤品的选择应以含油脂成分较少的水溶性制剂为好，如营养蜜等，既保持了皮肤润泽，又能避免堵塞毛孔，引发痤疮、皮炎等。

市场上有些品牌的防晒霜有一定的滋润作用，所以白天可以用防晒霜代替面霜，晚上应选择一些有修护作用的晚霜，以滋润保养皮肤。

夏天一般不宜化妆。如果因工作需要不得不化妆，则最好能避免用粉质的化妆品（如粉底等），以免堵塞毛孔。日间彩妆以清新淡雅为好。

去“死皮”

不少女性朋友喜欢不时用些磨砂膏去角质（即通常所说的“死皮”），这一做法是正确的。每隔一段时间去一下角质，确实能使肌肤变得柔嫩光洁。但必须注意，存在于皮肤表面的角质层是皮肤抵御外界物质侵害的第一道防线，频繁去角质会使皮肤的抵抗力下降，容易产生过敏、皮炎等疾病。

人体皮肤的角化周期为28天，故每隔3～4个星期做一次去角质比较合适。

替皮肤补水

在炎热的夏季，口服补水比皮肤外部喂水要重要得多。一般地说，每人每天应保证2500毫升的饮水量。如果出汗较多，还应适当增加水分的摄入。

皮肤外部喂水的方法很多，如每星期去医院或美容院做一次负离子保湿护理，每天用三次保湿喷雾等，都是替皮肤补水的好方法。

防晒霜的使用

一般防晒（上下班防晒）

防晒霜应在外出前10～15分钟均匀涂于皮肤暴露部位。皮肤较白、易引起日晒伤的人，应使用SPF（防晒指数）>15的高效遮光剂；肤色较深的人，则选用中效遮光剂（SPF在6～8）即可。为了保证防晒效果，一般每隔2～3小时就要重新涂一次防晒剂。如果出门能撑把遮阳伞，防晒效果更佳。

特殊防晒（游泳、旅游）

应选择防晒指数较高的、有防水抗汗功能的防晒霜。防晒指数最好能在20左右，于出门前15分钟涂抹在皮肤暴露部位，每隔两小时重复涂抹一次。

男士也要重视防晒

防晒不仅是女人的事情，男士同样要重视皮肤防护。尽管女性皮肤白、表皮薄，比男性更容易受到日光的伤害。但是如果男性不注意防晒，也同样会被晒伤，导致晒斑等皮肤病的发生。大多数男士可能不会带遮阳伞出门，但是在临出门前涂些防晒霜还是应该的。

晒伤后对策

一旦发现晒伤（皮肤红肿、疼痛），可在晒伤局部外涂一些药物，如炉甘石洗剂或振荡洗剂等。晒伤严重者，可用冰牛奶湿敷，每2～3小时湿敷20分钟，直到急性症状消退。

使用吸油面纸

夏天，皮脂腺分泌较旺盛，不少女性朋友抱怨：“刚洗完脸，鼻子上又出油了，真是麻烦，总不能一直洗吧！”吸油面纸的出现，确实解决了女人们的这一困扰。巴掌大小的一张面纸，只需往脸上轻轻一按，油脂立刻被吸走，真是够神奇的。然而吸油面纸虽然好用，但也不宜多用。因为脸上的皮脂去除得越快、越干净，皮脂腺的分泌也会越旺盛，久而久之，皮肤会变得比先前更油，更不易打理。

防晒

很多人都有这样的经历：夏天外出旅游归来，面部、颈项部及胸背部等曝光部位的皮肤会出现红肿，有时甚至会起一只只水疱，又痒又痛，有烧灼感，1～2个星期后自行消退。这种情况医学上称之为晒斑。有些年轻女性在长时间日晒后，其暴露部位的皮肤，如颊部、鼻梁、前额、颈侧、颈后和颈前的“V”形区、手背和上肢的伸侧，会出现成片的水肿性红斑、丘疹或丘疱疹伴瘙痒，这种病医学上称为“多形性日光疹”。这两种疾病的发生与阳光中的紫外线有着密不可分的联系。

紫外线分为短波紫外线（UVC）、中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）。波长越短，能量越大，杀伤力也越大。虽然UVC对细胞的杀伤能力最强，但大多被大气层所吸收，无法到达地面，因而UVB和UVA才是造成人体皮肤晒黑、晒伤的主要因素。

夏季防晒方法篇6

夏季用车，由于环境的变化与其他时间有所不同，归纳起来主要有“四防”：

防水

夏季来临雨水增多，不可避免会涉及到防水的问题。车主要定期对爱车做以下几项检查：

1、检查胶条密封性。车辆长时间使用后，一些车可能会出现门窗或玻璃密封胶条老化的情况。2、对底盘进行护理。底盘因为贴近地面，雨天因为沾水而造成锈蚀，因此一定要注意汽车底盘的清洁与防锈处理。3、检查轮胎。轮胎和地面的附着力会因为水而大大降低，这就是为什么雨天车子容易打滑的原因。4、检查及清洁排水槽。夏季雨水多，排水糟如果堵塞也会使雨水倒流到发动机舱、空调进风口，造成电气和机件损坏。

防晒

和人一样，汽车也非常怕晒，长时间曝晒不仅会损伤漆面，还会导致内饰老化。同时，在夏天洗车时，可以常常清洗一下水箱，可去除附着在上面的杂物，这样发动机更容易散热。若经常户外停车，那就要考虑给爱车涂上“防晒油”。一般洗车打蜡能起到一定“防晒”作用，但若条件允许，可以考虑为汽车做个晶亮釉，也就是给爱车涂上一层含紫外线反射剂的高分子结构漆面护理剂，相当于在漆面上增加了一层保护膜，一般在800元左右。

防火

夏季用车防火主要是防止车辆自燃，夏季汽车自燃事故发生的频率要远远高于其他季节。造成汽车自燃的原因多种多样，如车体内的电线因维修或加装车内配置等原因暴露在外，行驶中发生摩擦、破损而造成短路起火：因油路有问题而产生漏油等现象，一旦出现静电火花往往起火。此外，不可加油过满。汽车油箱盖都有通气孔，如果汽油加得太满，行驶的颠簸会使汽油溢出，遇上静电就会引发火灾。

防爆

高温酷暑条件下，应尽量避免长时间行车。汽车在高温条件下行驶时，车辆运行轮胎散热慢，易使气压增高而引起爆胎，严重的将导致交通事故。因此，夏季应经常注意轮胎气压，特别是在上高速公路行驶以前，更是要仔细检查。用户检查胎压最简单的方法就是学会目测车胎，通过观察轮胎接触地面的变形程度来判断轮胎的胎压是否正常。

切记：“危险品”勿放车内

由于夏季温度高，汽车容易遭受直晒，车内温度会非常高，留在车内的一些物品就有可能变成“毁车”的危险品，一般要注意以下物品不要留置在车内：

1、打火机：这是最危险、也是最容易遗留的物件。一些车主习惯随手将气体打火机放在仪表台上，这是非常危险的。一次性气体打火机中的气体会受热膨胀，塑料壳体会因受热而发生爆炸，一旦与车内一些油料、易燃物质等接近非常容易引发火灾自燃事故。

2、碳酸饮料：饮料里溶解的气体在高温下会挥发出来，造成饮料瓶的爆裂。由于目前市面上饮料的品种众多，在无法识别其成分的时候尽量把它们随身带走。

3、香水：绝大多数人都喜欢放一个香水座于车内，但夏天最好将香水移除，因为香水挥发后会产生一种易燃气体，其爆炸临界点为49℃。而夏天只需阳光照射15分钟，密闭停放的汽车温度就会达到65℃，这很容易引起香水爆炸。

夏季用车三大误区

误区1：树荫下侧倾停车夏天有较多的车主为了防晒，专找有树荫的位置停车。这本是一种正确的处置方法，但由于较多树荫都是在人行道上，所以一些车主就将车头或者半边车身开上人行道。这样停车最大危害在于，由于人行道与路面有高度差，因此四个轮胎的承重不一样，容易造成轮胎的损坏并导致行驶时爆胎。因此正确的停车方式仍然是选择地下车库或者平放。

误区2：长时间使用内循环

有些车主为了制冷效果明显，在开空调时长时间使用内循环，并将温度调得非常低。而车内长时间使用空调，容易导致一氧化碳中毒。因此，车辆在停驶时使用空调，不要把车窗全部关闭，或使用外时循环注意车内通风。车辆即使在行驶时，也应该经常开窗换气。

误区3：夏季一定要降低胎压

夏季防晒方法篇7

重点一：补充水分

由于夏日温度升高，皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充足够的水分。在使用空调的房间，要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水造成的干燥老化现象。可于清洁皮肤后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1至2次，以保持皮肤的白皙润泽。

重点二：清洁皮肤

夏季由于汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多，过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高，皮肤上可能出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季，保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

重点三：注意防晒

烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线，会破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了”。

尤其是女性，面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响很大。因此，夏日里外出一定要记住保护好皮肤，可戴上遮阳帽，的部位涂上防晒产品。应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再进行日光浴，并以不超过2小时为宜。同时，要注意防晒霜应作樽詈笠徊浇行，不能在上妆前使用，有化妆习惯的俪人需要格外注意。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

重点四：皮肤疼痛的急救

夏季防晒方法篇8

我们知道，皮肤是由表皮和真皮组成，表皮在最外一层，黑素细胞位于表皮的基底层，是皮肤产生色素的工厂，它合成的黑素体不断地被输送到表皮内部上层的细胞，而日光暴晒能刺激黑素细胞产生较大的黑素体，从而使人体的皮肤变黑。紫外线是阳光中波长最短的一种射线，根据其波长的长度，又分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。其中紫外线C大部分被大气中的臭氧层吸收而不会影响人的皮肤；紫外线A则具有很强的穿透能力，且作用持久缓慢；紫外线B可透射至人体表皮层，引起晒斑、水疱、脱皮或疼痛。此外，过度的紫外线照射还可能导致皮肤癌。因此避免日晒过久，就成了呵护皮肤、防止老化的重点之一。

目前，防晒的主要措施有三大类：遮光用具、防晒外用制剂和防晒口服制剂。

遮光用具：包括质地较好的太阳镜、遮阳伞、遮阳帽等。

防晒外用制剂：目前市售的防晒化妆品里面含的防晒剂，按作用机理的不同大致分为两类：一类具有物理散射或反射作用，能够阻止紫外线与皮肤接触，如二氧化钛、氧化锌等无机粉体；另一类是化学吸收剂，通过吸收紫外线保护皮肤免受损伤，如肉桂酸类、对氨基苯甲酸类、二苯甲酮类等。

常用防晒霜的女士，会看到SPF这个标志。SPF是英文Sun Protection Factor 的缩写，中文可译成防晒系数。SPF值是指在相同条件下涂用防晒品和未涂防晒品时，紫外线照射皮肤产生最轻红斑所需的光剂量之比。譬如SPF10，是指在同样的阳光照射下，涂上此品种防晒霜可使产生红斑的时间延迟10倍。人体一般可抵抗紫外线照射20分钟即SPF1，若防晒霜外包装上印有SPF15，则意味着每过300分钟（即5小时），就要重抹一遍防晒霜。使用防晒霜需注意以下几点：

1.SPF并非越高越好。用过高的SPF，会因制剂扩延性差而阻塞毛孔形成痤疮或粉刺，SPF过高，还容易引起过敏反应。

2.使用某种品牌的防晒霜一定要看清外包装上有无卫生部批准文号及生产许可证。

3.使用前最好做过敏试验。方法是先将少量防晒品涂于前臂内侧，如24小时没有痒感或发红，即可使用。一般不要轻易更换品牌，以免产生不良反应。

4.不同季节、不同天气应选择不同SPF值的防晒霜。由于有60%~80%的紫外线能穿透云层，所以在多云的天气或阴天也要注意防晒。一般来说，秋、冬季节阳光不强，用SPF在6~12的防晒霜即可；春、夏时节阳光较强，衣着较少，可选用SPF12~20的产品；户外高温长时间工作的，可选择SPF20~30的产品，但不宜超过30。对大多数人在多数情况下，选择SPF15足矣。

5.现在的防晒品已形成防晒霜、水、乳、粉饼等系列，因此，最好选择既能防紫外线A又能防紫外线B的全波长防晒品，或搭配使用以弥补不足。

6.切忌一天只用一次防晒品。尤其是在炎热的夏季，因游泳或汗水会带走防晒品，使防晒效果下降约50%。故夏季，或在海滨，防晒霜不妨涂勤些，或者选用防水型的防晒品。