远离夏季热

逗逗这几天都在发烧，妈妈还以为他感冒了，结果吃了两天的感冒药还是不见好转。去医院一检查才知道，原来逗逗得的是夏季热，虽然症状和感冒有些像，但根本不是同一回事。

什么是夏季热

“夏季热”的另一个名字叫做“夏期热”，每年尤其多发于南方，6个月3岁的宝宝都可能发生。夏季热的主要原因是夏季天气炎热，环境温度升高，而小宝宝的体温调节中枢功能尚不成熟，导致体温升高。

发烧是夏季热最主要的表现。一天中，体温从清晨开始上升，傍晚时体温最低，而到了晚上又开始升高，每天如此循环，持续整个夏天。除了发烧，夏季热的宝宝还会有食欲不振、哭闹、口渴、少尿、无汗等症状。如果宝宝发烧了，一定要请医师检查，排除其他各种可能引起宝宝发烧的病理性原因。绝对不能单从体温的表现形式就诊断宝宝是夏季热，因为夏季热是一种排他性诊断。

体温高了如何降

如果宝宝出现夏季热，体温升高，妈妈可以用以下方法为宝宝降温。

凉水洗浴：使用比患病宝宝体温约低3℃～4口C的温水洗浴，每天2～3次，每次持续20～30分钟。

居室降温：打开空调或电风扇，让室内空气流通，把温度降下来。

多喝凉开水：让患病的宝宝多喝凉开水，或者喝一些淡盐开水、西瓜汁，但不要用饮料代替。

Tip：不要给夏季热的宝宝擅用退烧药，应多多使用物理退烧法。但是千万不能用稀释的酒精给宝宝擦浴皮肤来降温，因为酒精可以通过皮肤吸收引起肝脏损害。

食疗防治夏季热

对于夏季热没有什么特效药，其实也不必刻意治疗，等到天气凉爽之后，宝宝的各种不适症状便会自然消失。虽然夏季热可以不治而愈，也不会留下什么后遗症，但是长期发热会加快机体新陈代谢，消耗增加，使得宝宝的抵抗力降低，时间一长还会影响生长发育和身体健康，更不要说容易产生各种并发症了。所以，我们还是应该做好夏季热的预防工作。

下面介绍的几款食疗方法，既经济实惠，效果也不错。

调胃藕荷粥

鲜藕一节，切成细粒；粳米50g，加水煮为稀粥。待藕粒酥熟后覆盖鲜荷叶1／4张，再煮沸，揭去荷叶，加白糖调味服食。

西瓜番茄汁

将西瓜、番茄一起绞汁，适用于口渴、心烦、食欲不振及小便赤黄的宝宝饮用。

预防夏季热的小细节

1　清凉的环境

宝宝的房间要保持阴凉通风，避免太阳直接照射。室温最好控制在25～30℃。如果有条件的话，每年夏天可以带--宝宝去相对比较凉爽的地方度假。

2　舒适的衣物

宝宝的衣服要宽松舒适，服装材质要以纯棉为主。不要穿太紧的衣服，平时尽量不要给宝宝穿尿布，让小屁股透透气，并且做到勤洗勤换。

3　勤快地洗澡

天热了，不妨多给宝宝洗个澡，既舒服又有利于孩子的皮肤血管扩张，易于散热。睡前用温水洗澡还可以预防宝宝夜间体温过高。注意水温最好比宝宝的体温低3℃～4℃。

4　清淡的饮食

天热的时候多让宝宝吃一些利尿消暑的食物，如绿豆汤、西瓜、百合汤等，水果和蔬菜等要尽量新鲜，也别忘了适量的肉类和乳制品。此外，给宝宝多喝水也有利于宝宝的身体健康。