时间：2023-10-29 15:34:47
近年来，“英年早逝”的事件时有发生。有先进模范人物，也有普通百姓；有企业员工，也有机关干部。而今不少人由于工作压力大、节奏快、加班多，处于极度亚健康状态，却仍在咬牙坚持，“心力交瘁”“积劳成疾”已成为这类人群的典型特征，一旦某项任务加身，突破身体的极限，就可能导致生命衰竭而逝。那么，我们到底该如何防止“过劳死”?
在平常时候，应当坚持生命第一、工作第二。任务需要连续奋战才能干成。但精力需要及时补充才能持续。我们不能眼里只有必须完成的工作，而漠视劳动者的休息权利；不能眼里只有人劳动创造的财富和奇迹，而忽视人的生命和健康需要；更不能一到实际工作中就把健康抛在一边，忙起来就忘了，急了还要喊“加班加点也要把事情干完”、“拼命也要完成任务”。如果加班成为常态，我们最应该做的，不是感慨于宝贵的工作精神，而应是检讨工作制度设计上的不足。
在关键时刻，应当有强制性的休息安排。任务有时限、项目有工期，越是到关键处，越是要合理安排人员轮休。实践也告诉我们，工作时间越久，工作效率往往越低。强制性安排休息，既能提高工作效率，又能保护身心健康。
在危难关头，应当尽力减少付出生命的代价。不少人为了挽救他人生命于危难，哪怕牺牲自己生命也义无反顾。这是一种舍生取义的宝贵精神，我们应当备加呵护，却更应该避免无谓的牺牲。面对抗洪抢险、抗震救灾及其他紧急危难任务，的确需要发扬连续作战的精神和作风，但也一定要讲求科学，实事求是。
“世间一切事物中，生命是第一个可宝贵的。”无论如何，我们都应当坚持以人为本的理念，树立“生命至上”的健康工作观，建立尊重、呵护生命的制度，绝不能让“过劳死”屡次上演。
当我们在安静的教室中听课时，安全的概念或意识在我们的脑海里荡然无存，就体会不到安全的重要性。而每分每秒都有一些人出生或意外死亡，季节可以轮回，而生命的逝去就如一江春水向东流——一去无返了。
在这美丽而七彩的生活画卷中，你是否察觉，正有一个“黑色幽灵”悄我又开始颤抖悄地趁虚而入，悄悄地潜伏在多姿多彩的世界之中，静静而又残酷地打破这这个平静而又美满的社会……
这是一则我从报纸上看到交通事故：
江某为了多赚些运费严重超载，而且还在开车时接听手机，最终酿成交通事故导致一人死亡。3月25日，龙海检察院以涉嫌交通肇事罪批捕江某。
2010年3月7日凌晨2时许，江某驾驶着一辆装满货物的厢式货车从漳浦出发沿国道欲前往泉州。为了能够多赚点运费，江某在核定载重量为4000KG的货车上装载了总重量为8200KG的货物。当日凌晨3时许，当江某驾车途经龙海市角美镇吴宅村路段时，随身携带的手机突然响起来，江某就随手接起了电话，由于天黑再加上接手机分散了注意力，江某驾驶的厢式货车重重地撞向前方同向行驶的一辆小货车车尾，导致小货车向右侧翻，造成小货车司机卢某当场死亡的重大交通事故。
多么恐怖的一件交通事故啊！就是因为一个司机超载、开车接电话，注意力分散，而引发了这一场悲剧啊！如果那个江某不超载，开车不接电话，注意力不分散，那司机卢某可能就平安无事了……可是，再多的“如果”也不能让卢某复活了！这个卢某可能是一个家庭的顶梁柱啊，这根顶梁柱倒了，那个这个家，怎么办啊？
交通事故是那么可怕，在那一瞬间的时间里，就夺走了人的生命。现在马路上的车辆川流不息，马路也越来越拥挤，交通事故也越来越多，每年，有多少生命被交通事故夺走啊，有多少家庭被破坏，有多少人失去亲人……这一个个悲剧的罪魁祸首就是——交通事故。如果我们人人心中都知道珍爱生命，安全第一，遵守交通规则。我相信一定可以避免很多交通事故的。让交通安全在我们心中生根：安全防范，人人有责。
可能，有的人认为一生之中最重要的是吃好、玩好、随心所欲的享乐，我觉得不是这样的，能够健康、快乐的活着才是最重要的，它的前提就是要求我们“珍爱生命，安全第一” 。
那麽，对我们同学们而言，在安全方面应该注意些什么呢？哪些应该做那些不应该做呢？
首先，我们要有高度的安全意识，在上学和放学回家的路上，要严格遵守交通规则，不要横穿马路，要走人行横道，注意红绿灯和前后左右的车辆；更不要在车辆密集的路上打闹、玩耍。
再者，当我们放学回家后，不能擅自行动，必须要征得大人的允许才可以外出；外出游玩的时候，不能到危险的地方去。比如：河边、正在施工的工地、游泳池等；
无论我们是否一个人在家，要注意用电、气的安全常识，这就要求我们学生经常接受有关这方面的知识教育，防患于未然，一旦发生火灾，要学会正确的逃生方法；单独一个人时，不要接待陌生人，防止上当受骗。
----教育学生树立生命安全意识
据有关部门不完全统计，近几年，全国中小学生每年非正常死亡人数达1．6万之多，平均每天就要有40名中小学生死于非命。
生命意味着什么？娇艳的花朵在绿从中微笑，萤火虫在黑暗中起舞，活泼的孩子在草地上翻滚……这些都是因为有生命的存在。有了生命，才有了竞争和拼搏：有了生命，才有了快乐与悲伤：有了生命，才有了希望与理想。然而当我们耳闻目睹一个个鲜活的生命因为对安全的忽视而凋零时，不得不大声疾呼：要教育我们的学生树立安全意识！
一、交通安全篇
随着城市的发展，马路上的车越来越多。如果我们的学生在马路上行走不留心的话，极易造成交通事故。如我校的大多数学生往来学校都是骑车，针对这种现实，我们要教育学生养成遵守交通规律的好习惯。在上学放学的路上，一定要注意安全，骑车时要注意力集中,过马路时要“一停二看三经过”，注意车辆和行人。我们还可以通过办交通安全小报，举行交通安全知识竞赛，搜集交通图片集中展览等形式普及交通教育，扩大学生的知识面，把许多交通常识印在学生的脑海中。
教师在教育学生的同时，自己遵守交通规则。而且遇见有人违反交通规则时，要及时劝止，让他们理解：人车互谅互让，才能避免交通事故，让生命变得更和谐、幸福。
二、课间活动篇
我校现有学生4000多名，场地空间又十分有限。所以下课活动时，要选择好活动场地，时刻注意安全。上下楼梯时不打闹，不推挤，不搞恶作剧，如果遇到紧急情况时，要服从老师管理，不慌乱，不拥挤，有秩序地下楼。课间不要奔跑，尤其要避免在有地砖的空地上做追逐的游戏，不搞有危险的活动。几周前，我们有一名高三同学，因打蓝球而造成了手骨骨折，耽误了许多学习时间，这些都是由于一时的疏忽大意而造成的严重后果。
三、饮食安全篇
俗话说：病从口入。生活中食物中毒的事屡见不鲜，如辽宁省海城由于饮用有问题的豆奶，使近3000名学生集体中毒。现在，有一部分人在利益的驱动下，生产、销售一些劣质、变质的食品。我校周边也同样有一些小摊小贩出售这样的食品，可是我们的同学就是不太重视这些方面，试想，如果发生食物中毒，他们会为你的安全负责吗？因此我们要教育学生，不要购买三无食品（即没有生产厂家，生产日期，保质期的食品），不吃过期食品，不吃不洁食品，以预防食物中毒。同学们就餐最好是在家 里或者在学校食堂。要养成良好的个人卫生习惯，如饭前便后要洗手等等。
四、宿舍安全篇
我们偶尔会看到这样的现象：有的学生为了自己方便，从室内插头处私接电源，在床头上安装台灯，微型电扇、使用电褥子等；部分学生平时不认真学习，临近考试，心里没底就点蜡烛挑灯夜战，蜡烛放在床架上，躺着或坐在床上看书……这些都很容易引起火灾。因此，我们在加强管理的同时，要向学生普及用电常识，并向他们传授一定的逃生常识和方法。如万一发生火灾，切莫惊慌。
要用湿毛巾捂住口鼻，用水浇湿衣服，以较低身姿快速有序冲出烟雾区，到达安全疏散口。若火势蔓延很快，未能及时疏散逃离，可撤离到未起火房间，并将房间门窗关严，用湿毛巾把门缝堵严，防止烟气侵入，同时可打开外窗，用有效方式向外示意，等待救援，切不可盲目跳楼等。
五、网络安全篇
网络确实给我们的学习生活带来了很多方便。但是一些不法分子，也利用网络进行破坏活动，一些缺乏是非判断的学生很容易在网上上当受骗。在我们的身边，就有许多曾经沉迷于网吧的同学，他们已经深受其害。一方面，网吧中，空气混蚀，机器声、脏话声，声声刺耳，卫生、环境条件极差，严重影响身体健康。另一方面， “电子海洛因”充满刺激、惊险和浪漫，使得众网迷对上网有着极强的心理依赖，轻者影响学习、身体，重者致使心理憔悴、精神崩溃。还有些网迷为了弄到进网吧的钱，有的结伙敲诈，有的偷盗抢劫，走上了犯罪的道路。为此我们要教育学生：远离网吧，确保自己的身心健康。
六、交际安全篇（提倡同学们慎重交友）
我们有些同学利用手机、小灵通等通讯工具，进行交友活动，有的同学热衷于网上交友，甚至有较多的网友，我们认为这种交友方法是很不好的，它既影响学习，更是很不安全。试想和一个陌生人交朋友，甚至还约会，哪里有安全可言。这样的事例很多，一些人由于交友不慎而使自己掉入对方设计的陷阱，失物失财、甚至丧失性命的事例在全国各地屡屡发生。 我想，我们要不断培养学生的自我防护意识，提高他们的防护能力，掌握必要的安全行为的知识和技能，了解相关的法律法规常识，养成在日常生活和突发安全事件中正确应对的习惯，才能有效的避免和预防意外伤害。
此外我们还要组织学生参与各项安全教育活动，如参加消防演习，在家长的指导下学会正确使用家电器，注意防盗等等。人的生命只有一次,关爱生命最重要的是树立安全意识，加强安全防范。专家指出，通过安全教育，提高中小学生的自我保护能力，80%的意外伤害将可以避免。因此，让我们时刻牢记：珍爱生命，安全第一！
春天是个播种的季节，孕育着希望的开端，预示着未来的收获。青少年正值人生的春天，对中小学生开展安全教育，无疑如同在生命中播下了平安的种子。
姓名：李永娟
单位：南乐县职业中专
电话：13461616186
邮编：457400
那时，
我知道，
那是我人生中必不可少的一件事。
我想避免，
可无能为力。
第一次，
妈妈为了练钢琴而打了我。
为此，
我学会了哭泣。
那是悲哀的雨，
贯透了我的心灵。
第一次，
我自己上了公共汽车。
我看出，
爸爸还有些忧心。
我应让爸爸放下心来，
好好工作，
让我们开心。
第一次，
我在操场上摔倒。
一个狗啃泥，
让人当了笑柄。
我才知道，
人生在世，
只是赛人谁心黑。
第一次，
在家中，
我感受到了妈妈不再那么年轻，
妈妈老了，
我却长大了。
妈妈的皱纹在脸上那么明显，
那么一目了然，
我心悲，
可又没办法让妈妈年轻，
一本章的主要内容和特点
本章包括《组成生物体的化学元素》和《组成生物体的化合物》两节教材。第一节教材需用1课时教学，第二节教材需用2课时教学。此外，有1个学生实验。
第一节《组成生物体的化学元素》。首先，在节的引言中，明确指出自然界中的生物和非生物都是由化学元素组成的。接着，讲述组成生物体的化学元素、组成生物体化学元素的重要作用、生物界与非生物界的统一性和差异性三方面内容。
关于组成生物体的化学元素的内容，一开始就指出组成生物体的化学元素主要有20多种，紧接着以玉米和人体为例，将含量较多的化学元素以及这些元素的含量列成表。通过对表中内容的分析，概括出两点：一是组成玉米和人体的基本元素是C、O、H、N；二是组成生物体的各种化学元素，在不同的生物体内，含量相差很大，由此进一步提出了大量元素和微量元素的概念和种类。
关于组成生物体化学元素的重要作用的内容，首先强调指出，在大量元素中，C是最基本的元素，C、H、O、N、P、S这6种元素是组成细胞的主要元素。接着，说明组成生物体的化学元素进一步组成多种多样的化合物，这些化合物是生物体结构和生命活动的物质基础。
关于生物界与非生物界的统一性和差异性的内容，主要是从组成生物体和无机自然界的化学元素的相同和不同，提出了辩证唯物主义观点：一点是从组成生物体的化学元素在无机自然界中都可以找到的事实，来说明生物界和非生物界具有统一性；另一点是从组成生物体的化学元素在生物体内的含量与在无机自然界中的含量相比，两者相差很大的事实，来说明生物界和非生物界还具有差异性。
第二节《组成生物体的化合物》。首先，明确提出构成细胞的化合物，主要包括无机化合物的水和无机盐，有机化合物的糖类、脂质、蛋白质和核酸。然后，依次讲述构成细胞的这6种化合物。，全国公务员共同天地
关于无机化合物的水，着重说明它在细胞中含量最多；水在不同的生物体中和不同的组织、器官中含量不同；水在细胞中以结合水和自由水两种形式存在；水在细胞内的重要作用。最后强调指出，生物体的一切生命活动，绝对不能离开水。
关于无机盐，强调指出它在细胞中虽然含量很少，且大多数无机盐以离子状态存在于细胞中，但是具有多方面的重要作用：无机盐既是细胞内复杂化合物的重要组成成分，又对维持生物体的生命活动有重要作用。
关于糖类，主要说明它由C、H、O3种化学元素组成，它是构成生物体的重要成分，也是细胞的主要能源物质；糖类大致分为单糖、二糖和多糖等几类(其中的葡萄糖、核糖、脱氧核糖、淀粉、糖元等是重要种类)，以及它们在生物体内的分布和重要作用。
关于脂质，主要说明它由C、H、O3种元素组成，一般包括脂肪、类，全国公务员共同天地脂和固醇等；这几类物质在生物体内的分布和重要作用，并强调指出，磷脂是构成细胞膜和多种细胞器的膜结构的重要组成成分。
关于蛋白质，是本节的重点内容，教材中比较详细地讲述了有关内容。首先，强调蛋白质在细胞中只比水的含量少，大致占细胞干重的50%以上，它是细胞中各种结构的重要化学成分。接着，说明蛋白质主要由C、H、O、N4种化学元素组成；它是一种高分子化合物，相对分子质量很大；基本组成单位是氨基酸；蛋白质的分子结构是由许多氨基酸分子互相连接而成；蛋白质分子的多样性，决定了蛋白质在生物体内有多种重要的功能。
关于核酸，首先明确指出核酸是遗传信息的载体，它对生物体的遗传、变异和蛋白质的生物合成有极重要的作用。然后，说明核酸由C、H、O、N、P等化学元素组成，也是一种高分子化合物；核酸的基本组成单位是核苷酸；核酸可以分为脱氧核糖核酸和核糖核酸两大类。
本节教材的最后一段指出，任何一种化合物都不能单独地完成某一种生命活动，只有按照一定的方式有机地组织起来，才能表现出细胞和生物体的生命现象。这里也体现了辩证唯物主义的观点。
在本章中，为了配合学习有机化合物的内容，安排了学生实验《生物组织中还原糖、脂肪、蛋白质的鉴定》，主要是根据某些化学试剂，能够分别使生物组织中上述三种有机化合物，产生特定的颜色反应，来鉴定生物组织中有还原糖、脂肪和蛋白质的存在。
二本章与其他章的联系
1.本章是绪论后的开篇章，所讲内容是最基础的知识，因此与后面的各章都有密切关系，是学习好其他各章的基础，教学中要注意前后知识的联系。
2.组成生物体的化学元素和化合物的知识，是讲述第二章《生命活动的基本单位──细胞》的重要基础。例如，讲述细胞膜的结构和功能，会用到磷脂、蛋白质等知识。
3.第三章《生物的新陈代谢》，与本章联系十分紧密。例如，讲述植物的物质代谢时，要用到酶、水、大量元素、微量元素等知识；在讲到人和动物的物质代谢时，要用到糖类、脂质和蛋白质的知识。
4.第四章《生命活动的调节》在讲到激素的调节作用时，要用到蛋白质等知识。
5.第六章《遗传和变异》在讲到生物体的遗传性和变异性时，有关蛋白质和核酸的知识，是重要的基础知识。
6.第八章《生物与环境》在讲到生态系统中的物质循环和能量流动时，需要本章有关化学元素和化合物的知识基础。
注意安全，就是呵护生命，安全不仅是个人问题，而且还关系到家庭的幸福，关系到整个社会、国家和民族的安全与稳定。
古人说：“身体发肤，受之父母”，人的生命来自于父母。我们都是爸爸妈妈的心肝宝贝，父母养育了我们，我们要懂得感恩，不能因忽视安全或一时冲动，伤及身体甚至危及到生命安全，这会伤父母的心，是不孝的行为。生活中有许多有意义的事情等着我们去做，我们可以和小伙伴一起去郊游，去爬山，去上学，去逛街。一起欢笑，一起歌唱。这一切美好的事情，皆因有生命的存在。
珍爱生命，就要遵守纪律。在学校里，不要把楼梯扶手当滑梯，课间时，不要追逐打闹。不要压在同学身上打滚，不要搞恶作剧，无论在任何场合，都要有安全意识。
珍爱生命，就要学会善待自己，以一颗平常心对待生活，学会与人相处，遇到困难与挫折，沉着应付，要相信，人生没有迈不过的坎。
珍爱生命，就要让自己的生命有价值，要不断地充实自己、提高自己，让生命因奋斗而精彩。
珍爱生命，安全第一。让我们从自身做起。
——知识守护生命
作者：谭可欣
叮铃铃……
清脆的铃声划破了校园的沉寂
——这是开学第一堂课。
你看，你看，
那不是春红、燮霞姐姐和他们的举重队吗？
春红姐姐五次刷新记录
——实现了自我的超越。
我懂了，我懂了，
与其试图超越别人，不如首先超越自己。
你看，你看，
是殷剑姐姐正微笑着向我们走来，
本不适合帆板运动的她
——夺金来自于坚持不懈的信念，
我明白了，我明白了，
坚持也能创造生命的奇迹。
你看，你看，
我们心中的巨人——
姚明、易建联叔叔和他们的球队，
他们向我们展示了团队精神的魅力，
我知道了，我知道了，
团队就是胜利的保障。
开学第一堂课
——多么生动的一课。
无论学习或面对灾难，
挖掘潜力，学会超越，
战胜困难，学习坚持，
和团队紧紧相依，