体质测试范文

体质测试篇1

800米跑是早上测试的，记得当时下楼时我的牙齿不停地打颤，就算咬紧牙关也无济于事。当时的阳光很暖和，可我却觉得很很冷很冷，发自内心的冷。

不过，幸好我走到了田径场。800米跑我不是没跑过，也正是因为跑过才紧张。记得上一次跑，是代表学校比赛的最后关卡，可我被淘汰了。

说实话，我真的好怕。可我不能跑，好像好久没跑过了呢，总得看一下现在怎么样了啊！反正又不是啥淘汰赛了。

想着，我也渐渐轻松下来。虽然说还是有点冷，早知道多穿几件衣服了。

我和我班的女生上场了，在还没开始之前，我摆好了跑步的姿势，我的拳头紧握着，心中像揣了只小兔子似的乱跳。

开始！

起先，我跑得不快也不慢，快了浪费体力，慢了落在后面也不好嘛！

跑了大半圈后，我渐渐地超啊超，至于超了几个，额，我也忘了。不过前面还有一个人，这个，我可不敢去超了，她离我不是一般的远，去超除非我想爬到终点去。

一圈半后，体力已近接近透支，我只能以走路的速度慢跑了，幸亏我还有鄙视乌龟的资格。

还有100米，50米！我超过的人又渐渐超过了我，我也懒得理这些了，好想停下来休息一下啊！可是，有一下，就有两下，还是加油跑吧！

25米，20米，10米，5米！唉呀，呼，终于挪到终点了。可我竟连站都站不稳了，看来退步了不止一点啊！

不行，这样下去当初一年多的魔鬼训练岂不浪费了。看来以后又得晨跑了，我可怜的睡眠时间啊！

体质测试篇2

摘 要 体质测试是高校重要的体育工作，一方面是为了收集学生的体质测试成绩，了解学生的身体健康状况，另一方面是为了综合分析学生的身体素质，进行专业化地指导。在当前的高校体质测试过程中，尚存在诸多的安全问题，若是不解决好这些问题，将直接影响体质测试工作的科学、可持续性开展。本文分析了体质测试存在的安全问题，基于此，提出了体质测试安全防范的对策，希望对高校体质测试安全防范工作有所启发和帮助。

关键词 体质 测试 安全 问题 防范

体质测试是当前高校体育教育教学活动必不可少的一项内容，体质测试不但是为了收集数据，也是为了综合分析学生的身体素质状况。只有充分了解学生的体质测试数据，才能提出相应的应对措施，有效地提高学生的身体素质。究其根本，体质测试是为了学生的身体健康，若是在体质测试中出现了安全事故，将直接影响各方对体质测试的看法、态度，影响高校体质测试工作的发展。笔者结合自身的经验，分析了体质测试存在的安全问题，在此基础上提出了体质测试的安全防范对策，具体如下。

一、体质测试存在的安全问题

（一）要求过于严格

在体质检测的过程中，很多高校及教师将体质检测看作任务、指标，对学生要求过于严格，训练强度过大。这对体育基础较好的学生还不算什么，但是对那些体育基础较差的学生来说显然超过了他们的承受能力。在实际的体质测试、训练中，我们应该肯定苦训对学生身体素质的提高作用，但是也不能使强度过大，否则难免会给学生带来肌肉、筋骨、心肺等方面的损伤以及相关安全事故。

（二）责任意识不强

在实际的体质检测过程中，为了取得一个较好的测试成绩，教师往往对学生较为严格。但是这种严格却单纯体现在对学生的要求上，并没有体现在测试安全上。因此，在进行某些项目测试的过程中，因为教师责任心不强导致的测试安全问题也时有发生。

（三）安全意识缺乏

教师虽然是体质测试的主导者和管理者，但是并非测试安全事故发生的原因都是因为教师，部分学生缺乏安全意识也是导致测试安全事故的重要原因。由于安全防范意识缺乏，学生忽视安全问题，在运动中准备活动、运动过程、自我保护等方面做的都不是很到位，埋下了安全隐患。

（四）自我要求严格

体质测试对学生而言也是一门重要的成绩，很多学生自我要求比较高，希望自己在这方面也取得优异的成绩，所以在实际的训练、测试中总试着挑战自己的极限。虽然这种精神可嘉，但是我们应该看到，这种挑战极限势必会引发诸多的安全问题，尤其对身体素质不好的学生，骤然增加运动量，难免会超出其身体负荷，出现安全事故。

二、体质测试的安全防范对策

（一）转变测试观念

体质测试的目的是为了提高学生的身体素质，帮助学生养成良好的运动习惯。其本质目的是好的，但是很多高校、教师都将其看作是重要的任务、使命，过于严格地要求学生，训练量超负荷，引发了安全事故。为了改变这种状况，高校极教师应该转变测试观念，坚持“安全第一”、“健康第一”的观念。只有树立这个的观念，才能让学生正确看待体质测试，避免出现测试安全事故。

（二）提高责任意识

为了避免出现安全事故，教师应该着力提高自身的责任意识，做好安全事故预防及应对措施。在实际体质测试前，教师应该对测试的内容、流程等进行细致分析，并教授学生最为科学的测试方法及安全应对措施。例如，若是在跑步过程中发生小腿抽筋的情况，要果断停止跑步，平躺在地上，并且用手或其他支撑物撑住脚掌，伸直膝关节，等到教师及医师的治疗。

（三）提高安全意识

很多学生在体质测试的过程中，安全防范意识也不是很强。作为测试的主体，他们的安全意识直接关系到安全事故的发生机率。为了更好地确保测试安全，就需要提高学生的安全防范意识。具体来说，教师要引导学生树立安全第一的理念，并将相应的理论、知识传授给学生，帮助其建立一个清晰的架构，使其能够进行独立的理性判断。此外，教师还需要帮助学生提高安全意识，在体质测试、训练之前，都要做好准备活动、热身活动，避免因准备、热身不到位引发安全事故。

（四）科学安排测试

为了提高测试的安全性，在具体的测试安排上也不能马虎，除了要有详细的计划之外，还要充分考虑测试的具体环境和条件。具体来说，要考虑到如下几点：其一，考虑从天气条件。测试应该尽量选择天朗气清、风速平缓的天气，如遇到雨雪天气应该另行安排时间。其二，选择操场人少时间。为了确保体质测试的安全性，教师应该选择操场上人员较少的时间，为测试者提供更为理想的训练、测试环境，避免其受到他人的干扰，影响测试安全。其三，检查跑道、器材。为了避免出现安全事故，高校应该定期对测试跑道、器材进行检查，及时发现、处理相关安全隐患。

三、总结

体质测试是为了提高学生的健康水平，综合分析学生的身体素质，提出相应的意见、建议。体质测试目的是好的，但很多高校却过分看中分数，忽视了安全管理，导致出现了诸多安全事故及问题。为了促进高校体质测试的科学、可持续发展，就需要加强对高校体质测试安全防范的研究。本文分析了体质测试存在的安全问题，基于此，提出了体质测试安全防范的对策，希望对高校体质测试安全防范工作有所启发和帮助。

参考文献：

[1] 谢君.普通高校大学生体质测试管理现状的研究分析[J].商业故事.2015（25）.

[2] 彭三鹰.新形势下高校学生体质健康测试工作若干问题的思考[J].当代体育科技.2014（35）.

[3] 许超，赵武臣.浅析影响大学生体质下降的因素与体质测试的干预策略[J].民营科技.2015（07）.

体质测试篇3

关键词：体质测试；伤害；措施；身体素质；体育活动

中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2017）09-0093-01

从2007年国家推行学生体质健康测试工作到现在已经10个年头，学生的体质虽然有了一定的提高，但每年的体测过程仍会出现一些伤害事故，使得一线体育教师承受着一定的心理压力，害怕在测试过程中出现伤害事故。因此，如何确保测试过程中减少伤害事故的发生，做到测试数据真实有效，需要实施单位将工作做得更扎实细致。

一、成立工作领导小组，人员充足，经费有保障

要确保测试工作顺利开展，离不开校领导的支持。要必须建立校级组织机构，完善体测工作领导小组，由校长担任组长，分管体育教学的副校长担任常务副组长，德育处、教务处、体育组直接负责测试工作。在测试之前召开协调会，明确各个部门的职责，保障测试工作按照计划有序进行。

二、做好测试前的宣传工作，营造浓厚的测试氛围

学生对待测试的态度会决定成绩的真实性，单靠体育教师上课的时候跟学生简单介绍测试情况，这样的宣传力度是不够的。为此，学校要从学校层面实施宣传，包括举行集会，由校级领导对测试的重要意义进行宣讲；各班级要利用班会课由班主任进一步强化测试的重要性，并请体育教师在体育课上进行宣鳎煌时学校要向家长发放《体质健康测试相关要求及注意事项》，引起家长的重视，并通过家长来引导学生认真对待体质健康测试。校园里营造浓厚的测试氛围，主要包括悬挂横幅、利用学校橱窗张贴体测的各类标准、利用学生广播台进行宣传等。只有通过社会、学校、家庭的立体宣传，使在校学生了解体测，才能改变一些学生对测试的懈怠态度，使他们能够认真对待测试，全身心投入到测试中去，取得较为真实、准确的测试成绩。

三、测试前对相关测试内容进行科学辅导

虽然几乎所有学生都参与测试，但是仍有部分学生对测试项目技术动作掌握不规范或者说完全不会，同时有些项目需要通过一段时间的练习才会有提高。因此，让每个学生掌握相关项目技术动作，有一定的练习量和强度，会对提高测试成绩有一定的帮助。学校应在体育课的内容上早计划、早落实，体育教研组专门安排集中备课对测试项目的特点进行研讨，结合相关项目特点进行推敲、演示、上示范课、反思、总结，找到适合的锻炼方法和方式。利用测试前一个半月左右的时间在体育课上对相关项目进行细致辅导并强化练习，同时进行模拟测试。

四、测试过程工作应当有计划，既要考虑全面又要细致入微

学校学生众多，如果不事先安排好每个教师上课的测试内容，就容易造成争场地、器材短缺等问题，不仅效率低下，同时也存在一定的安全隐患。因此，在测试前应由教研组统一制定每节课每位教师的测试内容，这样既提高了工作效率，又保障了测试有条不紊地进行。测试前统计免测和缓测学生的数量，并向全体教师告知学生的基本情况，给予免测和缓测的学生更多的关怀。测试前教师要检查学生着装情况、督促学生认真做好热身准备；测试过程中要密切注意学生的动向；测试后要观察学生身体反应状况，防止出现不良反应。测试工作期间要有校领导值班，班主任要保持在校，校医要一直呆在测试场地，后勤要保证有热水供学生饮用，体育组教师要在测试前对场地、器材进行检查，杜绝一切安全隐患，确保测试工作顺利进行。

五、不能忽视测试后的工作处理

测试工作完成后，教师不能忽略那些在测试过程中成绩不达标的学生，有义务和责任帮助这些学生达标甚至取得较好的成绩：对于那些缓考的学生要在适当的时机进行测试，从而确保测试的严肃性；对待那些因为身体原因申请免测的学生，应当鼓励他们选择小强度、运动量适中的运动项目来锻炼身体，从而不断提升他们的身体素质。同时，教师对那些成绩突出的学生要给予表扬，从而激发学生锻炼的激情与热情。教师要做好数据的分析与处理，分析每一个项目的达标率、优秀率，并与以往数据进行纵向比较，找出存在的问题。教研组要进行集中探讨研究、寻求突破，在课的内容安排上对薄弱环节要加强练习，在练习的手段和方法上要更加丰富多样、更具趣味性，从而提高学生锻炼的积极性。

六、结束语

测试工作每年都在进行，测试对象不断发生变化，学生身体素质也在不断变化。因此，基层测试学校和教师要确保测试工作顺利进行，能够客观真实地反映学生身体素质状况，就要将测试工作统筹安排、考虑得更加全面，做到计划详细、方案可操作性强，多给予学生关心和鼓励。这样，才能保证每年一度测试工作不出问题或者少出问题，给社会、学校、家庭一个满意的答卷。

参考文献：

[1]于浩毅，汪晓赞.我国青少年学生体质健康及监测管理现状研究[J].体育研究与教育，2011（06）.

体质测试篇4

Abstract: Through the analysis and research of new "National Student Fitness Standards "and old "Student Physical Health Standard ", the paper points that new "standard" benefits students in the physical healthy individuals evaluation and guides students to actively participate in physical exercise since the improvement of test score. However, the new "standard" needs more perfect combination of theory and practice in order to promote the improvement of physical health of college students.

关键词：大学生；体质；健康；测试

Key words: college students; physique; health; test

中图分类号：G45 文献标识码：A文章编号：1006-4311（2011）03-0164-01

1对《新标准》命名的思考

《国家学生体质健康标准》，顾名思义，通过其指标的测试，可以从某个或某些方面反映出个体或群体的体质健康水平。1982年中国体育学会体质研究会认为：“体质，是指人体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能、身体素质、适应能力和心理因素的综合的相对稳定的特征”；主要包括身体形态、生理机能、身体素质和运动能力、心理发育水平和适应能力五个方面。1989年WHO又将健康定义为：心理健康、身体健康、道德健康和社会适应良好。由此可见体质与健康是两个完全不同的概念。在《新标准》的测试指标中，只有关于身体形态、生理机能、身体素质和运动能力方面的指标，没有关于心理发育水平、适应能力方面的指标，更没有健康方面的测试指标。没有健康方面的测试指标是无法反映出其健康状况的，充其量只能反映出个体的体质状况。因此，《国家学生体质健康标准》的名称与内容不一致，应该增加与健康相关指标的检测，如视力、血红蛋白等。如果不增加这些指标，只能称其为《学生体质状况标准》。

2《新标准》与《高等教育法》有冲突

《新标准》实施办法中规定：“普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时《标准》测试的成绩达不到50分者按肄业处理”。该规定对促进学生重视身体健康、积极参加体育锻炼有很大的作用，但这一规定与我国《高等教育法》“高等学校的学生思想品德合格，在规定的修业年限内学完规定的课程，成绩合格或者修满相应的学分准予毕业”产生冲突。《高等教育法》明确规定只要学生思想品德合格，且完成了在校规定的课程或修满了规定的学分，就应当让其毕业，不存在其它附加条件，更没有提到《新标准》所规定的必须合格的问题。希望有关部门查找冲突的产生原因。

3《新标准》与《旧标准》的比较

《新标准》基本保留《旧标准》的评价指标，并增补了反映学生身体素质和综合运动能力的评价指标，加大了指标体系中项目的选择范围，加强了引导和鼓励学生积极锻炼身体的效果。考虑到我国各级各类学校现有的教学现状和学生的兴趣爱好，本次《新标准》中新增的测评项目，主要包括引体向上、掷实心球、篮球运球、足球运球、排球垫球等项目，大学部分的评价指标体系包括评价身体形态、身体机能的指标，耐力、柔韧、力量、爆发力、速度以及综合身体素质和运动能力的指标。以上这些指标中，身体形态和身体机能的指标都各只设置了一项，必须测评，而身体素质和运动能力的指标提供的较多，可供各地选用，根据数量及其特点。需要强调的是在某一类的指标中，有些测评指标反映的是相近的身体素质，在一定程度上是可以相互替代的，但还有很多指标所反映的身体素质是并非一致。因此《新标准》特别强调：选测项目每年由地（市）级教育行政部门、高等学校在测试前两个月确定并公布。选测项目，原则上每年不得重复。设立选测项目一方面是方便各地根据自己的实际情况选择适宜的测评项目，另一方面也是为了促进学生全面锻炼和发展；同时又避免测评项目过多而影响正常的体育教学，避免增加教师的工作量。《新标准》对不同性质的评价指标在整个评价体系中的权重做了较大幅度的调整，除了给新增的反映学生运动能力和综合身体素质的评价指标以权重以外，为了鼓励学生积极参加体育锻炼，对于那些进行科学锻炼可以明显改变其状况的项目，特别是反映学生耐力素质的测评项目予以较大的权重，适当提高它们在综合评价中的价值和地位。

4《新标准》的实践

学校进行《新标准》测试时，时间的安排有两个方面：一是全体学生测试的时间安排，通常安排的新生入学的学期，对于新生而言是入学时体质健康的基本情况，对于老生而言是一年来体质健康发展变化的过程反馈。另外，根据教育部要求，教育部直属院校要对入学新生进行《新标准》测试，分析生源省份的学生体质状况。因此，学校的测试时间通常都安排在新学年开始，但应注意一定要在要求上报数据的时间前完成。二是对于具体测试时间的设置。通常需要根据参加测试学生的人数进行预测和统筹安排。

测试的组织形式可采取课内和课外结合的方法。《新标准》测试的组织形式主要有以下几种形式：

①利用体育课时间，集体组织测试。在体育课上课时间内，将上课班学生统一安排参加测试。体育教师要加大对课程教学内容改革创新力度，如仰卧起坐、跳绳、掷实心球、引体向上等素质测试项目，要同课的教学内容和身体素质练习结合，在教学方法和组织形式上要注重科学性、灵活性、趣味性、娱乐性为一体。要加大对《新标准》测试与学生学期体育成绩评定力度，尤其是耐力项目评价指标测试成绩要占学期体育成绩一定的比例,要突出激励机制，鼓励学生积极参与锻炼。②不占用体育课时间，在课外安排专门的测试时间组织学生测试。如安排固定测试时间和地点，或者由学生自主选择时间参加测试，或者统一安排测试时间要求学生参加测试。课外体育活动是学生自学、自练的一个体育过程，要不断加强与完善学生课外体育活动组织管理形式，采用多种激励手段，要让学生把课堂中已获得的体育运动能力能充分展示到课外体育活动实践中去，鼓励他们参与课外体育锻炼，促进其体质健康发展，推进校园体育文化建设。

5小结

体质测试篇5

【关键词】 高校；大学生；体质测试；体质健康；理性审视

为了更好地促进大学生体质健康测试工作，提高工作的积极性、主动性，提高体质测试成绩的真实性，加强高等学校体育工作，切实增强大学生体质健康水平，促进当代大学生向全面发展的方向发展，必须对以下几个问题进行重审和思考。

一、高校体育工作必须进一步增强体育规划意识与发展理念

首先，高校必须不折不扣执行党的教育方针，尤其是短时间内见效的方针政策，譬如，将学校体育工作纳入到学校整体工作中，切实提高学生体质，从而更好地落实好素质教育。各高校体育相关部门牢固树立让学生学会至少两项体育锻炼项目，掌握其基础知识、基本技能，为毕业后踏入社会进行体育锻炼打下基础，从而可以充实休闲时光，养成良好锻炼习惯，起到终身受益的功效。其次，同时要挖掘学校体育的多元育人功能，如对学生进行道德教育、促进学生智力发展、培养良好的审美艺术以及塑造健康优雅的生活方式等，提高学生的综合素质。始终把增强学生体质和促进学生健康作为体育工作的重要内容常抓不懈，结合地方实际制订年度阳光体育运动工作实施方案。第三，高校设置体育工作机构，如体育运动委员会等，并配备专职人员，并赋予该机构统筹安排全校一年的体育工作，包括体质测试、单项比赛以及综合性运动会等。有一名校领导分管，并且每年至少召开一次体育工作专题会议，总结一年的体育工作，部署下一年的体育任务，有针对性地解决体育工作的实际问题，学校各有关部门如安保处、后勤处、合作处等应积极协同配合，为学校体育的和谐发展、健康发展提供支撑。最后，要切实加强学校体育工作管理，要结合教育发展动态、体育发展要求，积极推进学校体育各项改革发展，包括体育教育教学、体育科研、体育竞赛活动、体育俱乐部、体育协会等各项工作，从而促进学生身体健康，提高体质测试的各项成绩。

二、落实高校体育课程设置，并坚持不懈付诸实施

党的教育方针是教育发展的方向盘，为加强高等体育教育，制订了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，从而更好地促进学生的健康发展，为全面建成小康社会培养建设者，为此高校必须为大学一年级、二年级的本科生开设体育必修课程，是高等学校课程体系不可分割的部分，是高等学校体育工作的重要部分。高校体育课程是大学生以身体练习为主要手段，在体育教师合理的教育下和以及自身科学的体育锻炼，达到增进身心健康、增强体质和提高体育素养的必修课程。通过体育课程的开设和自身的锻炼，促进学生身心和谐发展，在提高学生思想品德、发展学生智力，提高体育文化知识等方面起到重要作用，也是实施素质教育和培养综合型人才的重要途径。学时应不少于144，专科生不少于108学时，每周安排体育课不少于2学时，每节课须保证一定运动强度，其中心肺功能的锻炼锻炼项目一般在30%左右，该项目在学期体育测试其权重应大于或者等于30%。对于本科大三的学生或者研究生来说，结合学校体育场地的实际可以开设体育选修课，并把选修课成绩列为学生学分之内，以引起学生的重视。根据普通高等学校教育的总要求和学校体育课程的教学规律，开设多种项目的体育课程，一般不少于15个体育项目。让学生根据自身的爱好和兴趣自由选课，并打破原有的系别、班级建制，重新组合班级上课，通常每小班级不多于30人，从而每位学生能够学到基本的体育技术。同时也要重视理论与实践相结合，重视理论的学习，教师在运动实践教学中要加强体育理论知识的传授，体育理论教学的课时约占本学期的10%课时，每学期约4学时，有条件的高校期末可以组织网上理论考试，并将其按照一定的比例计入总分。

在教学方法和组织形式方面，要充分发挥师生的双边作用，应积极倡导开放式教学、探究式教学，在时间和空间两个纬度方面拓展体育课程。创新教育教学方式，指导学生科学锻炼，增强体育教学的艺术性和特色性，使学生对体育课不再感到枯燥无味。建立体育教研和科研制度，组成高水平体育和科研团队，带动学校体育工作整体水平提高，为增强学生体质提供体育软实力，从而提高健康体质测试成绩。

三、提高课外体育活动与竞赛的次数，并加强督促检查

为实现体育课程目标，提高大学生体质健康测试水平，除了正规化的课堂教学外，还要做到课堂教学与课外校外的体育活动相结合。面向全体学生设置多样化锻炼器材，由校统一组织管理和计划，由系具体实施组织学生每周不少于三次的课余体育活动，和每周一次、两学时的体育课在时间上要错开，从而保证每天锻炼一小时。学校体育运动委员会每年在春季组织综合性运动会，在秋季举行体育文化节，设置竞技性与娱乐性、趣味性和对抗性、健身性和欣赏性、区域性和民族性相结合的体育竞赛项目，增加参与运动会的学生数量，争取达到50%左右。通过各种方式支持院系、专业或班级组织各种体育竞赛，裁判可以由体育系专业学生担任，没有体育专业的高校，平时要注重培养体育特长生的组织能力和裁判工作，为体育比赛的裁判工作提供条件；各院系组建各项目运动训练队，课余时间加强训练，有效发挥体育特长生和学生体育骨干的示范作用。另外成立体育检查组，健全体育竞赛和管理制度、完善体育运行机制、加强体育开展保障工作。

四、建立高校体质健康测试中心，加强对学生体质监测与评价

教育部要求把学生体质健康状况作为衡量高校办学水平的重要指标。由于高校学生较多，建立学生体质健康测试中心，为学生建立体质健康测试卡显得尤为重要，应该安排多名专门人员负责，每年定期对所有学生进行体质健康测试，测试后成绩及时向学生所在的系反馈，并在校内公布学生体质健康测试总体结果，作为学生评优、评先的重要依据。根据学生体质实际情况制定相应措施，利用课余时间或者周末时间采取分类练习、个别训练等方式，切实改进和提高他们的体质，提高健康体质测试成绩。毕业时，学生测试成绩不及格者按结业处理，因病或残疾学生另行对待，把每学期体育测试成绩装入学生的档案袋。

五、加强体育基础设施的建设与师资保障

增强学生体质，提高体质健康测试成绩除了学生个人的主观努力以外，还需要一定的体育基础设施作为基本条件，因此要求高校健全学校体育保障机制，加大对体育工作经费的投入，并且把体育经费纳入学校年度经费预算之中，在学校教育经费增长的同时，体育经费也应该同步增长。所建体育场馆、设施和器材等严格按照体育质量和使用安全标准，基本上能满足学生进行体育锻炼和上课的需求，为了保障学生的安全，每学期开始和结束要对体育场馆、设施进行安全检查，及时更新器材，平时也要加强维护。

场地设施是基础条件，学生是锻炼的主体，除了这些方面还需要教师有计划、有目的、系统的教学，需要教师课外时间进行科学的训练，所以应该加强体育教师的配备，应根据体育教师的年龄、专业、学历和职称等应合理搭配，提高学校整体教学水平，训练和指导水平。学校也应该将教师的课外体育活动、课余训练竞赛的付出纳入教师工作量，保证体育教师与其他专业教师的工作量的计算标准一致，实行同工同酬。由于项目种类的多样性，学生在锻炼时难免因各种情况发生意外事故，因此高校应该加强学校体育活动的安全教育，对不同类别的项目如何预防伤害，伤害后如何应对，要求学校建立健全校园体育活动意外伤害保险制度，以便处理该类事件时有理有据。

【参考文献】

[1] 梅晓霞.大学生体质健康测评分标准的现状分析[J].九江学院学报（自然科学版），2012（1）106-109.

[2] 王辉.影响大学生体质测试的因素及对策研究[J].体育文化导刊，2012（9）88-92.

[3] 张春雷.关于普通高校大学生体质测试现状的研究[J].吉林师范大学学报（自然科学版），2012（4）154-155.

[4] 曾播思.高校健美操运动员运动损伤特点的研究[J].广州体育学院学报2010.30（1）40-41.

【作者简介】

体质测试篇6

关键词：国民体质测定；咨询；咨询原则；咨询技巧

中图分类号：G80449文献标识码：A文章编号：1004-4590(2009)03-0059-04

Abstract:In the work of national physical fitness measurement, the measurement is the foundation, the evaluation is the key, the consultation is a coreThe author acts according to starts the national physical fitness measurement service work as well as the intimate understanding and the experience which is carried on measuring face-to-face consults summarizes to ten thousand in recent years, to the consultation function, the knowledge and the quality which the consulting master must have, the consulting principle, the scene consulting request and skill and so on has carried on the elaboration, to does the national physical fitness measurement service work by the time to have the reference well

Key words: national physical fitness measurement；consultation；the consulting principle；the consulting skill

国民体质测定服务工作作为全民健身计划的一项重要内容，正被越来越多的人所了解和认识，许多地区和单位已经把国民体质测定列为面向广大干部和群众进行的日常服务工作。随着社会的发展和民众对健康、健身需求的日益增加，国民体质测定在运用科学的方法评价国民个体的形态、机能、素质状况方面，在指导群众科学健身、提高群众体育锻炼的积极性方面，在构建面向大众的体育服务体系方面，将起到越来越明显和重要的作用。

在国民体质测定工作中，测定是基础，评价是关键，咨询是核心。对个体和群体进行全面准确地测定，才能作出客观的评价，而准确的评价为咨询提供了依据。咨询是国民体质测定工作的重头戏，它是一个互动的过程，是专家运用专业知识解读测试评价结果，帮助受测者了解自己的体质状况，并根据个体具体情况为受测者提供建议意见、设计运动处方的过程，同时也是受测者提出问题，寻求解答或帮助的过程。

笔者根据近几年参加国民体质测定服务工作以及对万余名受测者进行面对面咨询的切身体会和经验总结，试图对咨询相关内容进行论述，以期对更好地开展国民体质测定服务工作有所参考。

1 咨询及其作用和意义

1.1 咨询的含义

咨询就是人际间的语言和非语言交流，咨询的目的就是为人们提供帮助。在国民体质测定服务中可以将咨询描述为专家将相关知识带给受测者，帮助受测者解决有关问题。初始形态的咨询结果以专家提供的咨询报告（口头或书面）体现，而其最终形态则以受测者增长的知识和健康效果、咨询师增加的经验，以及受测者按专家推荐方案实施后在现实中所产生的经济和社会效益来表达。受测者可以是个人，也可以是群体。因此咨询是一个刻意产生变化的活动。

1.2 咨询的工作原理

咨询的工作原理是动员各种对行为改变起积极作用的因素，利用各种可利用的条件促使人们改变不健康的行为，建立自然、健康、运动的生活理念，形成运动健身的健康行为（见下图）。

1.3 咨询的重要性

咨询不仅能够帮助人们了解自身体质状况，更能在一定程度上影响和改变人们的生活观念、生活习惯，并对健康、营养、运动有更深入、贴切的认识。咨询对于科学指导全民健身活动的开展，发挥国民体质测定工作对全民健身运动的促进作用，发挥体育对增强人民体质的积极作用，都有非常重要的意义。可以说，咨询水准的高低代表了一个国民体质监测中心的“软件”实力。

1.4 咨询的作用

在国民体质测定中，咨询过程可分为两个部分，一是帮助受测者解读检测结果，二是根据每位受测者的具体情况提供健康建议，因此其作用有：

⑴ 帮助受测者更好地解读测定结果，了解自身体质状况；

⑵ 帮助受测者分析成因和发展趋势；

⑶ 为受测者提供营养、健身、运动的有关知识和方法、手段、技巧，设计独具个性的运动处方（健身处方、营养处方）；指导受测者选择合适的手段与方法增进健康；

⑷ 通过互动交流，宣传自然、健康、运动的生活理念。

15 咨询的方式

⑴ 面对面咨询：这是最常用的方式，往往在测试现场进行当面咨询，易于交流，时效性也强。

⑵ 专栏咨询：在报纸、杂志、电台、电视台、网站上通过专栏、专题节目，就读者、听众、观众提出的有关问题，由专业人士进行解答。

⑶ 通信咨询：由专业人士对受测者提出的问题以通信的方式予以答复。

⑷ 电话咨询：受测者通过电话向专业人士提出有关问题，专业人士通过电话给予帮助和指导。

2 体质测定咨询人员需具备的知识和素质

2.1 体质测定咨询人员应具备的知识

2.1.1 人体知识

体质的范畴包括人体形态结构、生理功能、运动能力和心理因素等方面，体质强弱就是由这些方面综合反映出来的。咨询人员必须掌握有关人体的基本知识，才能在咨询时做到心中有底，有的放矢，把握住咨询的方向。人体的解剖结构、人体的9大系统、人体的代谢过程、不同性别不同年龄阶段人体的差异等等，都是必须掌握的。这方面的知识可以从人体解剖学、人体生理学、人体生化学等学科中学习和积累。

2.1.2 医学知识

体质测定是针对普通人进行的，虽然大多数人看似健康，但多多少少总有些“毛病”或不足。比如，亚健康、高血压、血脂异常、肥胖、骨密度低、骨质疏松、糖尿病、痛风病、心脏病等，有这些现象和病症的人会在体质测定中经常遇到。虽然体质测定的咨询人员大多不是医生，不具备医药处方权，但如果我们了解了这些常见病症和现象的产生原因、症状、防治措施和手段，在咨询工作中就能在正确认识和评价的基础上，为受测者提供一些非医疗手段的帮助（如运动、营养方面的干预手段），以及医学检查方面的建议。

2.1.3 体育运动知识

体质测定很重要的一部分是通过运动能力来反映身体的活力和体质的强弱，另一方面，体质测定的目的就是要促使人们通过积极的健身和运动来增强体质，所以咨询人员具备良好的体育运动知识显得尤为重要。比如，运动的种类、日常健身运动的方法和手段、有氧运动、运动负荷的计算及运动量的掌握、运动损伤的防治、运动疲劳与恢复等等。具备深厚的体育运动知识，才能正确评价受测者的体能状况，并进一步针对性地指导受测者选择合适的锻炼方法和手段进行科学的健身，或者开具个性化的运动处方，帮助受测者增强体质。体育运动知识可以从运动生理学、运动生物化学、运动训练学、运动医学等学科中以及各个体育项目中学习和积累。

2.1.4 营养学知识

营养过剩、营养偏差是当今世界性的一个研究难题。营养不足固然会影响体质强壮，但营养过剩或者营养偏差同样会导致体质不良。营养过剩表现出来的就是肥胖，身体脂肪超标；营养偏差实际上就是营养不良，如为了减肥不吃脂肪和糖，或者是只吃肉不吃蔬菜。咨询人员具备营养学的知识对于指导和帮助人们正确认识合理的营养和膳食，改进生活习惯，提高健康水平是非常重要的。咨询人员务必牢记，合理的营养与适当的运动相结合，是健康生活的保证。

2.1.5 心理学知识

咨询是一个互动的过程，心理学知识能使咨询人员通过语言和非语言交流，把握受测者的心态和特点，从兴趣、动机、行为等方面入手，调动健身锻炼的积极性。

2.1.6 社会人文知识

人是社会的人，每个人都处在各自不同的社会和文化环境之中，每个人的生理、心理、体质都受到风俗、习惯、爱好、职业、经济条件、环境等的影响。如果咨询人员缺乏必要的社会阅历和生活经验，缺乏社会人文方面（尤其是当地的）知识和见识，就很难对受测者的体质现状和将来的发展作出准确的评价和预测。因此一个合格的咨询人员，要具备广博的社会人文知识，包括社会学、人类学、民俗学、历史、语言学等方面的知识和人生经验。

2.2 体质测定咨询人员应具备的能力

咨询是一种高智力劳动，它对咨询人员的能力要求相当高。一般来说知识可以通过学习、培训来提高和积累，而能力则需要反复实践、不断培养来提高。

2.2.1 亲和能力

咨询过程是咨询人员和受测者互动的过程，咨询时咨询人员处于主导地位，咨询人员的姿态、表情、语言、眼神都会对咨询过程、对受测者产生重要影响。亲和力就是要表现出对受测者真诚、热情、友善、富于同情心，关心他（她）的健康，对他（她）的问题表现出认真对待，对他（她）的优点给予充分肯定和积极鼓励。亲和力是达成互相尊重、互相信任的基础。

咨询中要保持礼貌和良好的风度，要尊重他人，容忍他人，要善于倾听、善于询问、善于关心、善于理解。

2.2.2 交流能力

在咨询过程中，语言的交流是最基本的形式，同时还有非语言交流，如表情、手势、姿势等。咨询人员要有很强的交流驾驭能力，能够用准确的语言来表达自己的思想，能够准确地捕捉、接收和理解受测者的语言信息，并进行相应的咨询。表达、倾听、引导都是语言交流的具体表现。善于交流就是会“侃”，会找合适、贴切的话题与受测者进行讨论和交流，并在交流中灌输健康、自然、运动的理念和思想，达到引导受测者在思想上和行动上能积极主动参加体育锻炼的目的。

2.2.3 观察能力

咨询人员要有敏锐的观察能力和洞察受测者心态的能力。咨询要提倡“共情”（empath）能力，也就是高度敏感的、设身处地的理解他人心理的能力，这是通过咨询使得受测者能够发生改变的必要条件。“共情”要求咨询人员能够以受测者的内心世界为参照系，设身处地的进入他的内心世界去体会他、理解他，这样咨询人员才能去帮助他。心理活动的内隐性很强，理解他人、洞悉他人的心理和心态并不是件容易的事。所以要求咨询人员要对受测者表达出来的信息十分敏感，注意捕捉和观察受测者流露出来的信息，能够听懂话外之音、言外之意。

2.2.4 应变能力

人与人是不同的，每个受测者的长相、穿着打扮、脾气、性格、爱好、职业、身份、地位和测试结果都是不同的，每个人的表述、每个人提出的问题也是不一样的，对不同的人不同的情况要区别对待，要善于针对不同的受测者作出不同的最佳对策和应变，以使咨询体现出灵活性、个体性、独立性。如受测者有长期运动锻炼的习惯，咨询可围绕锻炼的科学性话题进行，指导其进一步完善锻炼计划；而对于没有锻炼习惯或健康状况不良的受测者，可以宣传健康、运动的生活方式，帮助其认识锻炼对增强体质的作用，说服其改进生活习惯，适当进行体育锻炼。咨询不是一成不变的，要因地制宜、因人而异，根据现场情况对咨询话题、内容、范围、深浅、时间等采取灵活、机智的策略。

2.2.5 综合问题能力

咨询的一个重要方面是对受测者的测试结果及存在的问题进行评价和诊断。咨询人员通过测试结果的解读、提问、倾听、观察等，将收集到的信息进行分析、综合，在此基础上形成概念和咨询思路。综合问题的能力反映了咨询人员相关知识的储备量，反映了咨询人员观察、收集、选择和评价的能力以及判断、演绎（联想）、归纳、推理、概括的能力。

2.3 体质测定咨询人员的修养

人格是由每一个人所具有的才智、态度、价值观、愿望、感情、习惯、自我意识等以独特的方式结合的产物。咨询人员的人格素质及其修养是做好咨询工作的最重要因素，也是体质测定咨询人员应当具备的首要条件。

2.3.1 人生观

咨询人员的人生观应该是健康阳光、积极向上、青春活力、乐观豁达的人生观，只有具备良好的人生观，才能在咨询过程中给予受测者健康向上的积极影响和感染。

2.3.2 价值观

咨询人员必须具备社会主义价值观，以建设社会主义为价值理想，以为祖国的社会主义建设作贡献为价值取向。只有这样，咨询人员才能全心全意为广大群众服务。另外，咨询人员还必须具备人的健康高于一切的价值观，并以此影响受测者的行为和生活方式。

2.3.3 穿着打扮

很多时候，第一感觉决定了我们对人、对事的态度。当我们第一眼看见某个人的时候，百分之八十的印象就由此诞生。咨询人员面对的是各行各业、各种各样的来客，咨询人员一定要给人以可信、可亲、权威、稳重的感觉和印象。这对于咨询成功与否作用甚大。因此，咨询人员穿着要大方、正规、合体、干净、整洁，言谈举止文明得体，佩带工作证。

2.3.4 自我意识

咨询过程是人际相互作用的过程，咨询人员应充分意识到自身会对受测者产生的影响。自我意识包括躯体自我意识和心理社会自我意识。躯体自我意识包括穿着打扮、外貌形象、身体姿势、语调语气、表情举止等，心理社会自我意识包括他人如何看待自己的反馈和自己对此的知觉等。

2.3.5 身心健康

咨询人员应该具有良好的身体条件，经常参加体育锻炼，并有较好的心理素质和良好的精神面貌，情绪乐观、积极、向上。身心健康的咨询人员，对于受测者会起到良好的示范效应。

3 咨询的原则

咨询的原则即咨询人员在工作中必须遵守的基本要求，它是咨询工作者在长期的咨询实践中不断认识并逐步积累的经验。

3.1 自愿性原则

从体质测定的目的来看，是为了评定个体的体质状况，指导其通过合理的锻炼和营养增进身体健康，没有任何强制性。因此咨询人员和受测者的关系完全是平等的，朋友式的，前来咨询的受测者也一定是自愿，唯有如此才可以起到好的咨询效果。

3.2 交友原则

这一原则是指在咨询过程中，咨询人员要从尊重信任的立场出发，努力和咨询对象建立朋友式的友好信赖关系，以确保咨询工作的顺利进行。把受测者当成朋友，了解和分析他的体质状况，去体察他的工作生活环境，并一同探讨增进健康的计划。

3.3 灵活性原则

这要求咨询人员在不违反其他咨询原则的前提下，视具体情况，灵活地运用各种咨询理论、方法，采用灵活的步骤，以便最有效地达到咨询的效果。也就是说，咨询没有固定的形式，针对不同的人可以用不同的方法、不同的切入点。每一次咨询活动都意味着两个人之间独一无二的交流。要根据自己的知识储备和能力，把握好交流的尺度，避免引起咨询的偏差和障碍。

3.4 个体性原则

每个人的体质测定结果、生活工作环境、爱好习惯等都是不一样的，咨询的最重要工作就是了解、分析并针对这些不同情况，帮助受测者设计、制定不同于其他人的运动健康计划，以满足个体的需求。

3.5 积极启发原则

在进行咨询的过程中根据具体情况，提出中肯意见，始终注意灌输自然、健康、运动的理念，帮助受测者理解正确的生活、工作方式。摆事实、讲道理，积极启发与引导，激发受测者积极进取、乐观向上的情趣和精神。

3.6 公正权威原则

对个体的测试评价要采用国家或地区的颁布的标准或类似的标准，咨询所作出的结论也要保证符合最新的标准或研究成果，以维持权威性。另外，目前营养保健品众多，涉及到向受测者补充营养方面的建议，要保持中立公正，不特别推荐和指定任何一种产品。

3.7 保密原则

这一原则是指咨询人员有责任对受测者的测试评价结果和谈话内容予以保密，受测者的名誉和隐私权受到道义上的维护和法律上的保证。坚持为受测者保守秘密，尊重受测者的权利和个人隐私，是每一个咨询人员的基本职业道德，也是义不容辞的责任。

受测者出于对咨询人员的信任，常可能将无人知晓的隐私暴露出来。如果咨询人员有意无意地议论受测者的隐私，不但损害了自己和他人的形象，还有可能导致一些意想不到的事情发生，陷入尴尬和引起纷争。

应妥善保管测试资料等材料。如因工作需要不得不引用咨询事例时，应对材料进行适当处理，不得公开来访者的真实姓名、单位或住址。

3.7.1 不在任何场合谈论受测者的隐私。

除非征得受测者的同意，不向受测者的单位领导、同事、同学、朋友、家属等谈及受测者的隐私。

3.7.2 在报刊杂志上不能全文报道受测者在咨询中的隐私，即使需要报道部分隐私，也应注意文字技巧。

373 除本部门确定的专业人员外，不允许任何人查阅咨询档案，包括咨询人员的行政部门和受测者的行政部门。除非受测者触犯刑律，并经公检法机关出具证明，任何机构和个人不得借阅咨询档案。

4 现场咨询的要求与技巧

国民体质测定工作中，要做好咨询服务，必须经过不断的实践和经验积累，如果能掌握和运用以下要求和技巧，将会取得事半功倍的效果。

4.1 保持良好的精神和和蔼的态度。良好的精神状态给人以好感，和蔼的态度体现顾客是上帝，体现体质测定为人民服务。这对于树立良好的形象非常重要和关键。

4.2 表现出认真、专心、热忱。对受测者的关心、热情最能打动人心，最能消除咨询时的隔阂，使客人说实话、说真心话。

4.3 表现出老练、老道、权威、胸有成竹，甚至要带霸气。使得客人相信、信任、尊敬，达到影响客人意识、改变其行为的效果。

4.4 满腔热情对待来宾，无论来宾是何种穿着、长相、修饰、体型等，都要同等对待，绝不能厚此薄彼。

4.5 一目了然，练就火眼金睛：一眼就能看出测试结果中出现的各种问题，一方面及时发现测试中出现的误差或异常值；一方面马上找到该受测者的主要问题、优缺点。

4.6 保持住咨询人员在咨询时的主导地位，防止出现主客颠倒的尴尬局面。有的咨询者在咨询过程中，往往过于迁就，对受测者百依百顺，有求必应。这样咨询活动容易被对方控制，咨询人员反而无法主宰咨询过程，主宾倒置，这情况下咨询目标是无法实现的。就像医生被病人摆布，病人的病怎么能治好呢？如果病人指名点药，病人干嘛来看医生呢？如果主宾倒置，寻求帮助的人又何必来寻求咨询呢！这是咨询新手在咨询中要高度注意的，要避免这种现象发生。

4.7 多问、多看（察言观色）、多听，仔细、深入了解受测者的生活习惯、兴趣爱好、健康意识、职业特点、饮食习惯、锻炼习惯等，做到咨询时有的放矢。

4.8 以商量、讨论、建议的口吻和方式，指出客人的不良习惯，提出改善、改进的方法和措施。决不要以强迫、强加和命令的方式对待客人。

4.9 消费不指定。涉及到保健品、保健药、健身场所等消费性选择，不要指定某个牌子或某处，让客人自己去选择和鉴别，以避免“指定消费”。

4.10 不同体能状况的咨询：

①有锻炼习惯并且现在一直保持锻炼的人，体能测试结果都比较好，应鼓励其目前的行为，对锻炼稍作评价；

②以前有锻炼习惯，而现在没坚持的人，体能测试结果多为中等。咨询中要让其比较锻炼与不锻炼的身体状况，强化运动健身意识，消除懒惰心理，根据自己的爱好和习惯，拟定切实可行的健身方案，尽快运动起来；

③长期不参加体育运动，基本没有锻炼习惯的人，一般来说体能测定成绩都比较差，而且相应的骨密度、身体成分也会出现偏差。咨询时要中肯地指出甚至批评其不良的生活工作习惯，讲解运动锻炼能够增强体质的道理，强调缺乏运动、缺少锻炼、营养过剩带来的危害和风险，强烈建议其改变思想意识，改进行为。强调“管住嘴、遛遛腿”；强调身体动起来，培养自己的健身习惯；[JY]强调把身体透支变为身体“投资”，投资时间、精力、金钱在运动锻炼上，在自己的身体上；强调“别把自己的身体不当回事儿”！

4.11 疾病、慢性病患者的咨询：

测试中经常会遇到疾病、慢性病患者，如高血压、血脂高、糖尿病、痛风、心脏病、骨质增生、椎间盘突出、肥胖、骨密度低或骨质疏松等等，对这部分人的咨询非常考验咨询人员的学识、专业知识、咨询技巧，要问明患病时间、病征、体感，判断出病情程度，轻微者可给予营养、锻炼的指导，严重者建议就医，并说明体质测试不针对疾病，而是对体质健康作出评价。

4.12 把握好咨询的度之一：中庸之道。对测试结果好的要适当“打压”， 对自满的人要“打压”， “吹毛求疵”“鸡蛋里面挑骨头”地找出不足之处，提出更高的要求，指导其更科学地锻炼，促其好上加好。对测试结果不好的要适当“拔高”， 对自悲的人要鼓励，看到其“优点”，树立信心，鼓励其“加强体育锻炼，增强自己体质”。

4.13 把握好咨询的度之二：深浅适宜。要把握好咨询的范围和深度，范围仅限于测试项目和结果，不能太深也不可太浅，太深会涉及医疗、医学问题，讲不好会误导或误会，讲太浅体现不出水平，达不到效果。对年轻人可以讲重一点，对年长者尤其是领导人士要委婉。原则上根据自己的所长进行有限度发挥，以引导、启发以及建议为主。

4.14 控制好咨询节奏和时间。人少时多说点，人多时抓紧讲，不要让人久等。

4.15 良好的开头：对体质状况好的提问“你是怎样锻炼的？”，对体质差的提问“你有没有什么锻炼？”或者“最近有没有做过体检？有没有发现检测指标超常？”。良好的咨询开头就是从关心开始。

参考文献：

［1］ 张艺宏，等论国民体质测定服务的准公共产品特性及其供给［J］体育与科学，2008，（2）：7-11

［2］ 张艺宏，等国民体质测定的社会效益与经济效益及平台模式探析［J］四川体育科学，2007，（3）：107-110

［3］ 王文良健康咨询员指导手册［M］上海：上海中医药大学出版社,2006

体质测试篇7

关键词：学生体质测试 测试方法 对比研究

中图分类号：G871 文献标识码：A 文章编号：1004―5643（2013）07―0067---03

1 研究目的

我国对青少年学生的体质研究颇为重视，诸多学者也通过历年来我国对学生体质调查的数据进行统计分析，通过横向比较与我国同处亚洲东部，在人种条件、生活习俗、教育体制等方面与我国较为接近的日本同年龄段学生体质，找出两国学生体质的差异，为我国学生体质健康工程建设提供有益参考。经过翻译和整理发现，中日两国的体质测验方法多样化，其中有五项指标的测试方法雷同，即身高、体重、握力、50m跑、立定跳远。所以关于中日青少年体制对比类的文章中大多以这五项指标的值作为对比数据。

本文通过翻译和对比两国这五项指标，希望更客观的给中外学者研究中日学生体质提供建议和意见。

2 中日两国五项指标的研究方法

2.1身高与体重

身高与体重的测试方法两国基本相同。

2.2握力

2.2.1我国握力的测试方法及要求

场地器材：电子握力计或合格的弹簧式握力计。

测试方法：被测试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握（此时握力计不能接触衣服和身体），记下握力计指针的刻度（或握力器所显示的数字）。用有力（利）手握两次。取最大值，以kg为单位，测试时保留1位小数。

注意事项：保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。

2.2.2日本握力的测试方法及要求

测量方法：握力计的带有指针的一面向外，如图所示，手指的第二关处保持直角握着握力计的手柄，身体保持直立，双脚开立，胳膊自然放在体侧，一手持握力计全力紧握。握力计不能接触身体和衣服，在测试过程中手臂不能摆动。

记录：右左手交换做两次。记录以公斤为单位，不足1kg的不予计算。左右手的测量结果求平均值，取较好的一次作为最后结果。

注意事项：测试的顺序按照先右后左的顺序进行；同一受试者只能测两次，结果不好也不能重复测，最好使用儿童专用握力计。

2.350m跑

2.3.1我国50m跑的测试方法及要求

场地器材：50m直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清晰。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表的选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。

测试方法：受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时。受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒，并记录之。

注意事项：受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。发现有抢跑者，要当即召回重跑。如遇风时一律顺风跑。

2.3.2日本50m跑的测试方法及要求

准备：如图1所示，需要长度为50m直道的场地，发令旗和秒表。

方法：起跑采用站立式起跑，受试者先在起跑位置站好，当听到“预备”口令后发令旗由下至上挥动的同时开始起跑。

记录：从通知开始时到受试者躯干部分到达终点线的垂直面为止，记录时间，（头部，肩部，手脚先到达不算）。记录单位为0.1s，不足0.1s忽略不计。

注意：跑道必须是直道，不能是弯道。受试者不能穿跑鞋，不能用起跑器。受试者必须跑过终点的5m后才能减速停止。

2.4立定跳远

2.4.1我国立定跳远的测试方法及要求

场地器材：沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30cm。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

测试方法：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以cm为单位，不计小数。

注意事项：发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，再跳至取得成绩为止。可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋测试。

2.4.2日本立定跳远的测试方法及要求

准备：如果选择室外场地，则需要准备一块沙坑，卷尺，扫帚，平沙坑道具。距沙坑前沿30cm-100cm处设置起跳线。如选择室内场地则需要将垫子置于墙边，一端紧靠墙壁，另一端30cm-100cm外利用胶带做一条起跳线。

方法：受试者两脚开立两脚自然分开站立在起跳线后，脚尖不得超过起跳线前缘。两脚原地同时起跳。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以cm为单位，不计小数。记录：丈量受试者身体最近着地点后缘与起跳时两脚中点的直线距离（参照图2）。记录单位是cm，不足1cm的忽略不计，测试两次，选择最佳成绩记录。

注意：起跳线距离沙坑或垫子的距离视被测者能力决定。起跳时两脚同时起跳，不得有垫步或连跳动作。在室外场地保持沙面平整，室内场地要用胶带固定垫子，尽量选择不滑的垫子。测试前应先确定起跳线中点位置，这样便于测量。

3 研究结果与分析

身高和体重两项指标的测试两国的测试方法相同，测试仪器原理，记录单位均相同。

测量握力的时候，日本规定测量顺序是右手一左手，求平均值，每个受试者可以测两次，取较好成绩记录；我国是用有力（利）手握两次，取最大值。这样我国的测量结果一定程度上比日本占优势。

比较两国50m跑测量方法发现：我国测试50m跑的场地规定是，50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清晰。日本测试50m跑的场地规定是，50m直道的终点处延伸5m，受试者必须跑过终点的5m后才能减速停止。日本这样做的目的是避免受试者提前减速，保证50m测试距离内是全速跑。测试方法细节的不同在不同程度上导致日本测试结果必然比我国占优势。

在立定跳远的测试方法比较发现，虽然两国在测试用器材原理上基本相同，但在测量方法这一细节上发现，如图3所示：图中①表示我国测量距离，②表示日本测量距离。日本为了方便测量在起跳线上规定了一个中点，受试者两脚站在中点两边，承预备姿势，受试者跳出后，丈量距起跳线最近落地脚后缘与中点间的距离作为成绩。而我国测量成绩是丈量起跳线至最近落脚点后缘的垂直距离。日本的测量方法较为简便，测量结果更客观的反映了受试者跳的能力。这样的测量结果对于测量目的是反映下肢爆发力的立定跳远项目更有说服力。如国图3是同一受试者用两国不同测量方法测量，众所周知，两点垂线段最短。而日本测量方法上这一细微之处恰恰在测量结果方面较我国占优势。

4 结论与建议

体质测试篇8

【摘要】为了评价医用X射线摄影影像质量，用透明环氧树脂板设计及制作了一种对比度细节体模，同时提出了对比度细节体模影像质量指数的计算方法及体模的应用。

【关键词】测试体模；对比度；对比度-细节；影像质量指数

The study of Testing phantom for X-ray image quality

【Abstract 】 In order to evaluate medical X-ray photography image quality, design and manufacture a quality testing phantom Use clear epoxy resin for the materials . Also proposes the phantom image quality index calculation method and the application of the phantom.

【Key Words】Testing phantom;Contrast;Contrast Detail;Image Quality Figure

1 引言

X射线摄影设备的应用，除了安全，医生最关心的就是图像质量。图像质量中最重要的指标之一就是对比度和分辨力.近年，一种符合美国医学物理师协会（AAPM）和国际电工委员会IEC要求的对比度细节影像质量体模，被推荐用于对X射线摄影系统的影像质的这两个指标进行精确的量化和评价。

它是由荷兰Nijmegen大学医院医学物理科首先设计的[1-2]。一些知名的公司已在生产。我国王鹏程、赵嵩、宋少娟、刘澜涛等[3-7]人在不同X射线摄影系统的影像质量比较研、曝光技术参数的优化等方面成功的使用了这类体模。卫生部、江苏省等[8-9]也在CR/DR系统检定规程中加进了使用对 比度细节体模检定影像质量的要求。对影像质量的定量要求已经引起了职能部门和医生的高度重视，使用对比度细节体模对影像质量对比度和分辨力的检测是很大的意义。

该研究报告的体模设计和制作参考了AAPM和IEC的要求。该文章对设计原理、体模材料、体模大小、指标要求及体模应用进行了叙述。

2 测试体模的设计

体模材料采用透明环氧树脂板。诊断用X射线平均能量一般在40kev到100kev范围，在这个范围内，人软组织的X射线减弱系数在0.2340～0.1660，而透明环氧树脂在0.2595～0.1687，二者是很接近的，即对X射线的吸收减弱特性较为等效。前者密度为1.05，后者为1.15，二者也很接近。透明环氧树脂材料易购易得，为稳定固体，结实均匀，而且便于加工。所以，在放射医学的研究中，很多情况采用了透明环氧树脂代替人软组织或体模材料。

影像质量最重要的指标是对比度和空间分辨力，二者都由影像上的光密度差异来表示的。光密度差异是由透过患者的曝光剂量的差异产生的，透过的曝光剂量的差异又是由体层厚度的差异引起的。透过的曝光剂量的差异是随体层厚度的增加呈指数形式变化。所以，影像上的光密度差异也随体层厚度呈指数形式变化。

根据上面原理，体模参照物的厚度及大小，就该体模而言，就是透明环氧树脂板上的孔的深度及大小，深度就是对比度，孔径大小就是细节，对比度细节也当按指数形式变化。

在一块厚度均匀的透明环氧树脂板上，用同一钻头，钻上深度不同的孔，得到不同厚度的孔底，就得到不同的对比度参照物；又对同一厚度，钻成不同直径的孔，就得到不同大小空间的参照物。为了在一块与x线照射野大小相适应的、使用又方便的透明环氧树脂板上得到对比度和细节数值范围较宽

注：图中纵坐标R/φ：R是行（Row），φ是直径，横坐标、C：是深度；C是列（Column）。

图1 透明环氧树脂体模对比度--细节孔的分布的不同的孔，通常也采用对比度细节孔的深度和大小以指数函数形式分布的办法来设计。为了行文方便，以后就把深度叫成对比度，而把孔的大小叫成细节，二者合起来就叫对比度细节。它们的指数函数形式为

Y=AeB.X…………………（1）

式中：Y―孔深度（对比度）值或孔直径（细节）值，mm；

A―曲线系数；

B―指数系数；

X―横或列的编号。

该体摸采用262mm×262mm×厚10 mm的方形透明环氧树脂板。在上面设计了15列×15行225个方格。每个方格都钻了孔。在上面三行的方格中，只在中心钻一个孔。

其他12行中除中心钻孔外，还在四角随机钻了一个与中心相同的孔。一共有225种深度和直径的孔（图1）。这些孔就代表了有225个对比度细节。

列和横的编号都是等距离的，图中大小不同的黑圆点就代表所钻的孔，但是，孔的深度或孔的直径随编号呈指数函数分布如（图2）。

对于孔的深度、大小、分布及加工可行性做如下考虑：

该体模把孔深度最大设计成8mm，其孔底厚2mm，同10mm相比有8mm的差异，在适当的孔径下，这是很容易分辨出来的；把孔直径最大也设计成8mm，在适当厚度下，也是很容易分辨出来的。为了在接近临界分辨处，精确地找到分辨识别的位置，在该处前后的孔深度值或孔径值，设计分布细密一点；容易分辨的范围，孔分布稀疏一点，这样，体模就可以做成便于使用的大小。将孔深度和孔直径最小设计成0.3mm。于是曲线系数A=0.2464；指数系数B=0.2323。上式（1）就成为

Y=0.2464e0.2323.X…………（2）

根据上面的考虑和公式来计划圆孔的深度和直径：孔深度（mm）的范围和分布设计为0.3、0.4、0.5、0.6、1.0、1.3、1.6、2.0、2.5、3.2、4.0、5.0、6.3和8.0。孔径（mm）也设计为0.3、0.4、0.5、0.6、1.0、1.3、1.6、2.0、2.5、3.2、4.0、5.0、6.3和8.0。孔径的取值还考虑到是市场上应是可以买得到的标准刀具。

0.3 mm ～8.0 mm范围，其造成的光密度差异包含了诊断需要的范围。

在图1中，同一行，孔径相同，深度不同；同一列深度相同，孔径不同。12行以下的方格四角随机打孔，且要求只辨认这些孔而不认中心孔，这样做，目的是为了避免凭印象认孔。

3影像质量的量化表示

影像质量对比度及空间分辨力的量化表示有三种方法：影像质量指数和影像质量指数倒数百分率。

3.1 影像质量指数（IQF）的定义：在放射学中，是成像链反映被成像体的物理特征的量化表示。具体到该体模而言，是最终的图像显示每列中最小细节（直径）的孔的深度与直径乘积的和，即

式中：i ―从1到15；

Ci ―第i行看到的该阈值孔的深度 （mm）；

Di th ――第i行看到的阈值孔的直径（mm），下脚标th是英语阈值（threshold）的缩写。

就是说体模板上有15列，就有15个阈值孔，每一个孔有一个Ci Di th乘积，15个乘积相加即为IQF。也称为阈值对比度

用（3）式的计算值来叙述IQF与影像质量的关系时是：IQF值越小，影像质量越高。二者关系趋向相反。

3.2影像质量指数倒数百分率

也有用它的倒数乘以100%的方法表示的，表示式为

IQFinv＝(1/IQF)×100% ………… （4）

这时的叙述是：IQFinv值越高，影像质量也越高。二者关系趋向一致。

4体模的应用

4.1 比较不同屏-片组合系统的图像质量：不同屏片组合，图像质量往往有很大差别，通过体模实验可以选择曝光剂量最低而影像质量最好的组合

4.2 确定最佳的曝光技术参数：随着生活水平的提高，保健意识的增强，X射线检查的频度也不断增加。这就要求X射线摄影技术要以最低的曝光剂量，得到最高质量的影像图片，减少公众由于X射线检查的频度增加带来的剂量增加。

目前日益先进的数字摄影（CR）、数字成像（DR）及数字减影（DSA）等X射线摄影技术，在精心策划下，可以达到这个要求。

这种策划，可以用对比度细节体模加以实现。实验可以看到【6】，当图像清晰度达到一定水平后，再增加曝光剂量，图像清晰度也不会再增加；反之，在保证等图像清晰度情况下，可以尽量减低曝光剂量。CR/DR摄影成像系统具有较大的宽容度，优化曝光技术参数，体模是可利用的工具。

4.3监测X射线系统是否老化：通过体模影像质量的检查，可以监测X射线系统（例如X射线管）是否老化。如果已开始老化，要达到同样水平的影像质量，就必须提高曝光剂量。体模可以代替人体做X射线系统超期服役实验及最终决定是否更换设备。

4.4比较不同体厚目标的图像质量：为了模拟不同的患者体厚，通常添加不同厚度的透明环氧树脂板来实现。推荐把体模夹在中间，上下使用相同的数量的透明环氧树脂板。可以比较不同体厚图像质量的差异；对同一体厚图像质量，可以选择一致的优化摄影参数。

4.5检验不同厚度的过滤对图像质量的影响：不同厚度的过滤对图像质量有很大的影响。过滤太厚，透过剂量小，对比度细节不容易显示；过滤太薄，散射影响大，图像清晰度变差。用体模实验可以优化过滤厚度与影像质量的关系。

4.6 检验不同观察者对图像质量的感知能力：在合格的观片灯、合格的观片环境下，不同观察者因视力、精神状态等原因不同，对图像显示的感知能力也不同。对CR/DR、DSA系统而言，即使把把窗宽窗位调到最佳，不同观察者的感知能力也有差异。用体模实验，可以用量化办法检验这种感知能力的差异程度。

4.7为量化影像质量系数提供客观客观标准：影像设备检定部门用体模影像可以量化的特点，制定对影像设备的对比度指标的量化要求。

4.8 通过体模影像质量的检查，可以监测X射线系统质量控制：医院质监中心用体模影像可以量化的特点，对X射线摄影系统进行质量控制。

5 结论

该体摸的设计原理清楚，指标设计合理，数学表达方式明确，对比度及分辨率范围包含了X射线影像诊断要求的范围。应用范围广，它不但适合于CR/DR、DSA影像质量的评价，也适用于传统的胶片影像及乳腺摄影影像的评估。为X射线摄影影像质量的客观评价提供了很有价值的方法。

参考资料

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作者单位 810000 青海红十字医院（青海 西宁 ）1

610051 成都市疾病预防控制中心（四川 ）2

610021 成都华科测试新技术开发研究所 (四川 ）3