成功“奶妈”喂养12问

成为幸福的新妈妈，母乳喂养是首先要面对的问题，如何成为成功的“奶妈”?怎样做才正确呢?怎样做才有利于宝宝呢?听听专家怎么说!

1．怎样能下来奶?

专家解答：早吮吸，勤吸吮，有效的吸吮，是刺激乳汁分泌的最好方法。

宝宝生下来，乳汁是为宝宝提供的最佳食粮。可是乳汁并不是马上就有的，母乳的产生是泌乳激素、泌乳反射共同作用的结果，只有婴儿吮吸，才能不断地刺激新妈妈的中枢神经系统，产生泌乳素和催产素，引起泌乳反射，使乳汁分泌并流出。一般产后30分钟内医护人员为新生儿擦干皮肤及处理完脐带，就把宝宝抱到妈妈胸前，使母子肌肤接触，母子间眼对眼进行眼神交流，同时新生儿口含进行吸吮，不但促进母子依恋关系建立，可刺激乳汁分泌，早下奶，而且新生儿的吸吮会刺激催产素的分泌，进而促进乳汁大量分泌。剖宫产的妈妈因为手术、用药等原因不利于新生儿早吸吮、早接触、早开奶，产后手术刀口的疼痛，也可能造成下奶的时间要延长。

2．胀痛怎么办?

专家解答：假如你的胀痛，奶水下不来，正确处理的关键是频繁地哺乳，让婴儿在母亲身旁，随时都能喂奶。首先让婴儿正确衔接，进行有效吸吮。一般婴儿在饥饿时，开始吸奶的劲最大，故先吸患侧，并采取不同，将部分的腺管都吸通。最好按摩再配合温湿敷，更有利于疏通腺管。这样1～2天内，胀痛就会消失。

3．喂奶时怎样抱宝宝?

专家解答：喂奶时可以采取很多姿势，但是必须以母子舒服为原则。当然最好的姿势是坐位。这时妈妈坐在椅子、沙发和床上都可以，高度要合适，双脚要正好着地，或者垫个脚踏板，全身放松，妈妈用手臂环抱宝宝，使婴儿身体成一直线，如果是新生儿妈妈应托着他的臀部，将婴儿身体转向自己，并与自己身体紧贴，下颌贴，鼻子对，妈妈以拇指放在上方、其他四个手指并拢贴在下的胸壁上，用食指向上托住的根部，让婴儿的头部和颈部略微伸展，以免鼻部被组织压住，影响呼吸，用刺激孩子的上唇，引起觅食反射，妈妈则在婴儿张大嘴的瞬间，将引入他的口中。轻轻地抱住宝宝，宝宝会用嘴巴含着整颗及乳晕的大部分。你可以看到宝宝的下巴前后移动，且会听到轻轻的吞咽声音。哺乳时不应该疼痛，如果疼痛，将宝宝拉离开并试一次。宝宝含住的姿势或许不正确。轻轻地将您的手指放到他的嘴角以打断宝宝吸吮。

4．初乳一定要喂宝宝吗?

专家解答：分娩后7天内，新妈妈分泌的乳汁称初乳，它呈淡黄色、质稠、量少。初乳营养最好：含有丰富的蛋白质、微量元素，长链多不饱和脂肪酸等营养素比成熟乳要高得多，含有丰富的免疫活性物质，如大量的分泌型1gA和吞噬细胞、粒细胞、淋巴细胞，这有助于增进新生儿呼吸道及消化道防御病菌入侵的能力，提高宝宝的抵抗力。初乳也有通便作用，可以清理初生儿的肠道和胎便，因此，新妈妈应尽早开奶，产后30分钟内即可喂奶。尽早开奶具有刺激泌乳的作用，有利于建立母子依恋关系，减轻新生儿生理性黄疸、生理性体重下降和低血糖的发生。所以，一定要在生后数天内将初乳喂给宝宝，保证宝宝健康。

5．新妈妈如何判断宝宝是否吃饱了?

专家解答：母乳是婴儿最理想的食品。1．哺乳次数：新生儿可不受限制，按需哺乳。刚出生的婴儿一般一天哺乳次数8～10次，随着宝宝长大，次数逐渐减少，并逐渐有规律。2．排便情况：每天要更换6块或更多尿布，并有多次少量或一次大便。3．体重：宝宝的体重保持正常的增长，平均每天30～50g增长。4．妈妈3～4小时不喂奶，会感到胀痛，哺乳后乳胀感消失，哺乳时可听见宝宝吞咽声。5．每次喂奶后，婴儿一般能安静入睡2小时。

提醒新妈妈，每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮，大致为每侧10分钟，这样才能让婴儿吃到中的后奶。后奶脂肪含量多，热能是前奶的2倍。

6．怎样按需哺乳?

专家解答：新生儿出生后最初几天往往吸吮的次数频繁，吸吮的时间比较短，每隔1～2小时就想吃，以后慢慢拉长时间，但大多数孩子3小时之内就要吃奶。这是因为母乳好消化，易吸收，一般2～3小时就会从胃中排空，此时宝宝就想吃奶，妈妈就应该喂奶。这样按照宝宝的需求喂奶是符合他的生理特点的，同时按需喂养能使妈妈的很好地排空，有利于再泌乳，保持充足的乳汁。这样才能保证宝宝的营养供给，有利于他的生长发育。要观察宝宝是否表现出饥饿的征兆，例如，当宝宝表现得更为警觉或主动、动嘴(将手或拳头放入嘴巴，用嘴巴做出吸吮的动作)或搜索(转动头部寻找)。哭泣是饥饿的后期征兆。

一般而言，新生儿至少每两个小时吃奶一次(从一次喂食开始时间到下次喂食)。前4～6个月以全母乳喂养宝宝。

7．如何使新妈妈奶水充足?

专家解答：宝宝出生后许多妈妈“感到”自己的乳汁少，不够宝宝吃，宝宝常因吃不饱而哭闹，妈妈感到十分焦急，有的甚至失去了母乳喂养的信心，而改用配方奶粉喂养，这是十分可惜的。如果确实奶水不足时需要采取一定的方法促进下奶：

相信你自己

新妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心是母乳喂养成功的基本保证。不论女性的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。

保持好心情

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。家中的成员在这个时期要多多照顾新妈妈，多陪伴她，言语中鼓励新妈妈。

勤吮吸

促使母乳增多的最有效的办法就是增加宝宝的吸吮次数。让宝宝做到频繁有效地吸吮，做到早吸吮、早开奶、按需哺乳。因为乳汁产生是通过泌乳反射来完成的，当婴儿吸吮和乳晕时，刺激脑垂体的泌乳素和催产素分泌，吸吮的次数越多，泌乳素分泌就越多，乳汁产生的就越多。催产素引起的喷乳反射，宝宝吮吸的力量较大，使婴儿更容易、更多地吃到乳计，婴儿吸吮的越多，吸吮得力量越大，喷乳反射越强烈。喷乳反射很容易受妈妈的想法、感觉和感受的影响。因此对宝宝感受很愉快，或想到宝宝可爱之处，以及相信自己的奶对宝宝是最好的，都有助于喷乳反反射使乳汁排出。

注意：一定要让宝宝的嘴巴含住整个乳晕，才是有效的吸吮。

补充水分

新妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤、猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

充分休息

夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。新妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。或者当宝宝睡觉时，你也同时睡下，争取有更多的睡眠时间。

8．宝宝通常吃另一侧的奶水时吃不完就饱了，怎么办?

专家解答：如果宝宝吃不完，要用吸奶器吸空。因为乳汁中有一种物质也可以减少或抑制乳汁的产生，假如内奶残留很多，抑制因子就使泌乳细胞停止产乳，这个作用可使不至于太充盈以造成不良的后果。当通过吸吮或挤奶使母乳排出，抑制因子也同时排出了，此时将分泌更多的奶。因此提示妈妈要使继续产奶，必须排空，因此通过挤奶使得奶排出以保证继续产奶。另外，因为奶胀后有些新妈妈处理不当，还可能发生乳腺炎。

9．内陷怎么办?

专家解答：形态因人而异，有的新妈妈扁平或内陷，会增加初期哺乳的困难。婴儿因一时含不住，吸吮不到乳汁而大声哭闹、手足乱蹬，新妈妈见状会着急。实际上对于哺乳并不重要，它的作用是引导孩子将乳晕全吸入口腔。所以内陷的新妈妈喂奶前，用热毛巾敷、3～5分钟，同时用手指轻轻捻转，使其凸出一点，引起喷乳反射。最有效的办法是先用手将胀满的中的乳汁挤掉一些，使得乳晕区变得比较柔软，再用拇指和食指将乳晕区压成扁平形态，使乳晕和形成“”，这样，婴儿就容易吸住了。

10．怎样防止皲裂?

专家解答：每次喂奶时，注意正确的喂哺姿势；经常按摩，刺激喷乳反射；喂哺时，一定要把大部分乳晕塞到婴儿口中；每次哺乳之后将晾干后挤几滴奶均匀地涂在上，可起到保护的作用；在上面不能使用肥皂；哺乳完毕后切勿从婴儿口里强拉出，可用手指轻压婴儿下巴，阻止婴儿吸奶后再轻轻退出；新妈妈应穿宽松的棉制品内衣并戴胸罩，当胸罩潮湿时，应及时更换。对于已经出现皲裂的正确处理办法是首先让婴儿采取正确的含接姿势，母亲坚持继续哺乳。每次喂奶时先让婴儿吸健侧的，再吸患侧的，这样婴儿吸奶的劲小，对患侧刺激减少，喂完奶后滴一滴后奶涂在上，暴露在空气和阳光中，保持干燥，可以促使皲裂愈合。母婴用品网站或商店也有卖保护器，新妈妈出现皲裂后也可以选用。

11．服用药物时可以母乳喂养吗?

专家解答：假如新妈妈生病，需要服用药物时，要向医生说明，自己正处在哺乳期，是否可以选择对乳汁没有影响的药物，或者暂停几天哺乳。由于新妈妈服用的许多药物可以通过喂奶进人宝宝体内，影响宝宝的生长发育。因此，哺乳新妈妈不要使用氯霉素、四环素、磺胺类药物以及阿托品、阿司匹林、苯妥英钠、安定、可待因、吗啡等药。

12．母乳喂养时新妈妈用忌口吗?

专家解答：新妈妈在饮食上要注意以下问题。

不喝含酒精、咖啡因的饮料，不喝浓茶。

如果宝宝长湿疹，新妈妈注意哪种食物可以引起宝宝湿疹或者加重湿疹，就要杜绝进食这种食物。

尽量少吃或不吃刺激性食物。

食物不要过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收，在喝肉汤时，用吸管喝，可避免喝进过多的油，或者将上面的油花舀出再喝。