成功的花冰心范文

成功的花冰心篇1

摘 要 本文通过文献资料、逻辑分析等方法，对我国的花样滑冰运动进行分析研究，通过花样滑冰的作用、特点，了解花样滑冰的现状，为以后更好的发展提供一定的参考借鉴。

关键词 花样滑冰 训练 发展

花样滑冰是一项将体育和艺术紧密结合在一起的冰上运动项目。它要求运动员穿着特制的带有冰刀的鞋，伴随着音乐，在冰面上做出各种曲线、步法、跳跃、转体、旋转和舞蹈动作。自国际滑联创建至今已度过了百余年历史，花样滑冰由初期的游戏娱乐性冰上活动，发展成为一个多项目的冰上竞技体育。国际滑冰联盟规定的比赛项目有单人花样滑冰、双人花样滑冰和冰上舞蹈3个项目。

一、花样滑冰概述

（一）作用、价值

花样滑冰的运动强度较大，能使人的心跳加快，血液循环畅通，心血管系统的功能增强，提高有氧运动能力。人们从事花样滑冰训练，不仅有利于身体素质和机能水平的提高，而且还可以在训练或表演中获得精神和心理方面的艺术享受。正如德国的伟大诗人歌德在他的诗中写到的那样：“花样滑冰，使人返老还童。它的柔韧，使我更加年轻。”

（二）特点

花样滑冰的动作丰富多彩，娱乐性、观赏性高，能够增强人体的平衡能力、协调能力及身体的柔韧性。花样滑冰充满了生机和乐趣，使你充分品味动与美的价值。花样滑冰训练用工具简单，对冰场大小和条件要求也不高，而且任何年龄组的人都可以根据自己的身体条件，适当的安排训练内容和强度。

二、花样滑冰训练的现状

（一）开展情况较差

目前，我国花样滑冰开展的地区甚少，只局限在东北地区的哈尔滨、齐齐哈尔、长春、吉林，这几个城市有专业队、重点体校和区体校。此外，广州市、中山市、香港也有很少的业余队员偶尔能参加全国比赛。总之，滑花样的人太少了，真正坚持常年训练的（包括区体校的5、6岁的小队员）全国总共还不足3人。这个数字同欧美发达国家的一个花样滑冰俱乐部相比，还不到他们的三分之一。

（二）动作质量不高

当今世界花样滑冰发展的大潮，来分析我国花样滑冰，从技术上来看，熟练高质量的难度动作，包括旋转步法的难度，艺术编排、表演化，是今后我国达到世界先进水平的必由之路。没有优质高难的动作实力，编排再好，也难摘取桂冠。反之，难度动作很大，能完成两个四周跳，编排表演水平跟不上，也难取得好成绩。

（三）教练员问题

我国的教练员注重难度动作的训练，这无疑是正确的，但同时应更重视编排及表演能力的培养和锻炼，强化运动员的表演意识，这一点应成为今后我国各个不同层次教练员的共同任务训练方向。否则，我国的表演水平、艺术性就得不到更快的提高。目前，国内除了极少数高手请外教或出国搞编排外，绝大多数选手无此条件，因此，更应注意培养自己的编排教练，壮大这支队伍，要从根本上解决技术是国产货，艺术编排靠进口的问题，就要自力更生，走中国特色的编排表演路。

三、提高花样滑冰运动的方法

（一）提高成功率和动作质量

花样滑冰的技术种类多而复杂。在评价技术动作水平高低时要考虑它们的难度和多样性，技术动作完成的熟练性、稳定性和质量等多方面表现。当今的世界大赛不再是比较谁掌握了几个高难度动作，而是在普遍的基础上比成功率和动作质量。

（二）合理编排

艺术表演方面，整套内容编排与音乐要和谐一致，充分利用整个冰面进行表演，动作要轻松稳定，并与音乐节奏相一致，舞蹈动作姿态要优美，动作编排要新颖，并要充分表达音乐的风格和特点。

（三）进一步提高教练员队伍的科研创新能力。

花样滑冰教练员要不断的充实自己，关注花样滑冰运动的最新发展动态，教练员应克服自身困难，及时汲取新的知识，科学的进行信息的收集、整理，并加以分析和利用，注重科研成果和理论，从而提高科研水平。同时要增加资金投入，引进仪器设备，达到科研与训练同步。

四、小结

综上，只有技术与艺术两方面的完美结合，才能体现出花样滑冰的美，才是符合世界发展趋势的。伴随着我国社会主义社会主义经济建设的发展和精神文明的建立，会有更多的人认识和了解花样滑冰，伴随着人民物质生活水平的提高和对精神生活方面的需求，花样滑冰必将成为广大人民所喜爱的体育项目之一。我国花样滑冰会得到更大的发展。

参考文献：

[1] 于立强.中国冬季运动项目北冰南移可持续发展战略研究[J].天津体育学院学报.2004.19（4）.

[2] 滕青.如何全面提高我国花样滑冰运动的整体水平[J].冰雪运动.2004（1）.

[3] 赵金平.花样滑冰发展新动态[J].冰雪运动.2004（1）.

[4] 王家君.我国短道速滑科研现状的调查与分析[J].冰雪运动.2006.4（2）.

[5] 周红萍.近十年来我国学校体育科研论文状况分析[J].体育学刊.2005.12（2）.

[6] 王冰.对我国女子单人滑技术状况的分析[J].冰雪运动.1997（l）.

成功的花冰心篇2

2、愿你的生命有够多的云翳，造成一个美丽的黄昏。 ——冰心 《冰心散文集》

3、墙角的花! 你孤芳自赏时 天地便小了。 ——冰心 《春水》

4、白的花胜似绿的叶 浓的酒不如淡的茶 ——冰心 《繁星·春水》

5、心灵的灯，在寂静中光明，在热闹中熄灭。 ——谢婉莹 《繁星·春水》

6、生离-是朦胧的月日， 死别-是憔悴的落花。 ——冰心 《繁心·春水》

7、命运如同海风—— 吹着青春的舟 飘摇的 曲折的 渡过了时间的海。 ——冰心 《春水》

8、假如生命是乏味的，我怕有来生!假如生命是有趣的，今生已是满足的了。 ——冰心 《往事》

成功的花冰心篇3

那时，我才上一年级。记得那是一个双休日，爸爸妈妈都出去工作了，我一个人在看搞笑版的《西游记》。忽然，电视里面说道：“这个仙桃要在火里考九九八十一天，再在冰水里泡九九八十一天，才能成为仙丹，吃下去可长生不老，医治百病。”听了这话以后，我心动了，于是我也尝试着制作起“仙丹”来。

我拿出一个生花生，打开煤气灶。以“百米冲刺”的速度把花生投入大火堆里烤，心急的我可等不到“九九八十一天”，等了将近十多分钟，我便小心翼翼地关掉煤气，马上去拿。可是，没想到的是，花生竟是如此烫，差点把我的手给烫伤了。于是我“将计就计”，拿起夹子把花生夹了起来。望着那颗黑糊糊的花生，我犯难了，我记得“仙桃”烤了不会变黑的啊？我琢磨了几分钟，心想：“管他呢，饱受了火的折磨之后，还要接受冰水的洗礼”，我边想边把颗黑糊糊的花生放进冰箱里。

哎，可怜的人心啊，可怜“天涯沦落人”啊！一天，两天过去了，也就是大约49小时60分钟后，新鲜的焦花生出炉啦！我马上取出冷冰冰的焦花生，不分黑白就望嘴里送。啊，真冰啊！过了一会儿，又变脆了，还带点苦的味道。“仙丹就是不一样啊”，我心想，“这下子，我能长命百岁了”。

这真是一次成功的尝试，真让人难以忘却。

成功的花冰心篇4

1　合欢茶

原料：合欢花1朵，冰糖适量。

制用法：将合欢花和冰糖一起用沸水冲泡即成，可代茶饮服，每日服1剂。

功效：此方具有养心解郁的功效，可用于治疗由神经衰弱引起的心悸、失眠等病症。

2　合欢花粥

原料：合欢花2朵，粳米50克，冰糖适量。

制用法：将合欢花洗净，切成细末。将粳米入锅加适量的清水用大火煮沸，再用小火熬煮至烂熟，调入合欢花末即成，可每日服1剂，分2～3次服完。

功效：此方具有安神养颜的功效，可用于治疗女子心悸失眠、面色无华等病症。

3　合欢花皮酒

原料：合欢花5朵，合欢皮30克，白酒500毫升，冰糖适量。

制用法：将合欢皮切成小块，与合欢花一起放入玻璃容器中，倒入白酒，密封浸泡7天即成，可每次服用10～15毫升，每日服1―2次。

功效：此方具有安神解郁、活血通络、消肿止痛的功效，可用于治疗失眠、跌打损伤、风湿骨痛等病症。

4　合欢皮粥

原料：合欢皮10克，粳米100克，白糖适量。

制用法：将合欢皮入锅加适量的清水浸泡5―10分钟后，用小火煎煮30分钟，去渣取汁。将粳米入锅加入此药汁用小火熬煮至米熟，调入白糖，再次煮沸即成，可每日服1剂。

功效：此方具有安神解郁的功效，可用于治疗情志抑郁、虚烦不安、健忘失眠等病症。

5　合欢花蒸猪肝

原料：干合欢花10克(或鲜合欢花5朵)，猪肝150克，食盐适量。

制用法：将合欢花放在盘中，加清水少许，浸泡6个小时。将猪肝切成片，也放人盘中，用食盐调味后上笼蒸熟即成，可每日服1剂。

功效：此方具有疏肝明目、安神解郁的功效，可用于治疗眼结膜炎、失眠、胁痛等病症。

成功的花冰心篇5

“坏事了，坏事了。”妈妈一下班回到家里，就用一种“恐惧”的语气唠叨。

“什么坏事了？”爸爸忍不住问。

妈妈解释：“我下班经过社区门卫时，看到了一份‘停电通知’，我们小区的用电线路要检修，从明天开始停电，要连续停电两天呢。”

“那咱赶紧把冰箱里的鸡鸭鱼肉全都煮了呗。”爸爸出了个主意。

可是爸爸的主意明显是个馊主意――都煮了，煮一大盆，吃不掉，还不同样是要变质浪费掉嘛。

妈妈狠狠地批判爸爸的馊主意：“你是大肚汉？要是都煮了，你三顿之内不给我吃光光，看我怎么收拾你。”

着急之下，妈妈竟然想出这样的办法：“要不，把冰箱里的食物先都送到邻居家的冰箱里寄存两天？”

妈妈这话刚刚说完，爸爸笑喷了：“还说我的主意馊。我觉得你的主意不但馊，而且还弱智――小区里停电，邻居家的冰箱会有电？”

被爸爸一提醒，妈妈连拍自己的嘴：“你看，我是急得弱智了。”

看来，我是得帮爸妈想想度过停电难关的办法了。

我想呀想，终于想出了一个好主意――提前“储冷”！

自告奋勇的好办法

我跟妈妈说：“我已经有办法让冰箱里的东西在停电两天的情况下不解冻，不变质了――只是，不论我怎么做，你别反对。”

妈妈惊讶地看了看我，问：“要是你的做法不成功呢？”

我立即拍胸脯下保证：“如果我的办法不成功，我自罚一年不要你们零花钱。”

“嗯，听你的，就这么定了。”一听我都自罚零花钱了，妈妈觉得我的方法应该比较靠谱，于是决定支持我。

我开始实施心中的“储冷计划”。

我先将两个铁盆里盛上水，放进冰箱的底层。妈妈好奇怪地问：“这有什么用？”

我对妈妈说：“成功了再告诉你，目前是‘我的方法我做主’。”

妈妈不再追问，我把盛了水的铁盆放进了冰箱的底层。第二天，停电了。我打开冰箱，嘿嘿，冰箱里的两盆水已经冻成了冰砣砣。

我把冰砣砣从冰箱的底层挪到上层，其他食物再回到下层，然后快速关闭冰箱的门。妈妈在一边看得好奇怪：“这法行吗？”

为了防止妈妈打开冰箱门，我告诫她：“从现在开始，一直到来电之前，你都不能打开冰箱门。如你违犯，造成的不良后果，我不再负责任。”

“好吧，我就听你的。”妈妈听我口气强硬，只好同意。

冰坨的秘密

停电两天。来电了。

妈妈迫不急待地打开冰箱，然后拉开各层储物盒，呀，储物盒里的鸡鸭鱼肉仍旧冷冻着，硬梆梆的，一点儿解冰的模样也没有。

妈妈高兴地问我：“儿子，你的这一招真够‘鲜’，快给妈妈解释解释原因吧。”

看到自己的方法大获成功，我心情大悦，像个科学家一样跟妈妈讲起其中的原理――在停电之前，先往冰箱里放进两盆水，让两盆水变成冰砣，这样就等于把“冷”事先储存起来。把冰砣放进冰箱上层，是因为上层的温度高，冰砣吸收上层空气的热量，把冰箱里温度最高的空气变成冷空气，冷空气下降到低层，可以有效保护低层的食物不解冻，不变质。最后，我要求妈妈不要打开冰箱门，是为了减少冷空气逃逸，让冰箱的“冷能量”能有更长的坚持时间。

经我这么一解释，妈妈恍然大悟，夸奖我：“儿子真像个科学家呢。”

成功的花冰心篇6

曲冰，从主持人到记者，再到汇源集团的传媒与公共事务总监，她将每一个人生角色都演绎得淋漓尽致，每一次华丽转身，她都游刃有余，在温婉的微笑下面，是坚韧如磐石的耐性。游弋在看似枯燥的工作之中，她却体味享受，忙并快乐着，在她的词典里，你从不曾找到痛苦与退缩。

鲜艳的花与那些光耀现实的梦想

袅袅婷婷地出现在我们面前的曲冰，比照片中的更娇小，祖籍山东的她却带着江南女子的柔美。

曲冰的骨子里，一定属于山东人的坚毅。她笑着说自己的生活似乎一直是沿着梦想的轨迹前行。鲜艳的花，总有梦想。美女的女孩儿，都有一个美丽的梦。小时候，曲冰曾经梦想能够成为一个美丽的女主播。幸运的是，在曲冰梦想中，梦开的花，依然美丽鲜艳。长大成人之后，主持人成了她第一份工作。

长大后，她又有了新的梦想，能够在商场上打拼，成为一个成功的职业女性。

今天看来，曲冰的这个梦想又是顺利实现，她从新闻行业成功地转入商界。不过，也许只有曲冰最清楚，每一朵梦开的花，都和自己在现实中努力奋斗分不开。

从有了梦想开始，她便开始不怕困难，直面挑战，不放过任何一个可以抓住的机会充实自己，为角色转换做准备。甚至，别人用几年才能读完的MBA，她用一年的时间便在国外完成了。

读MBA那一年，曲冰离开学校已经很多年。在比利时上学的曲冰，真正体验了文化不同带来的观念的冲突。

第一次考试，一向自信的曲冰受到了巨大的挑战，都说中国是考试大国，经过中国无数考试历练的学生，都能从容面对全世界所有国家的应试。曲冰笑着说，其实国外的考试，一点都不比国内考试逊色。14张A4纸，两个半小时答完，虽然之前老师已经告诉他们考试的范围在11～14张纸之间，但那思想准备在真正看到考卷的时候还是彻底瓦解了。

这还没完，紧接着笔试的是一个口试，而内容又与笔试完全无关，一连三门考试结束，曲冰算是深刻理解了“考试”两个字。

一年的时间，三个论文，14门课，而内容对曲冰来说又是全新的。MBA对本科学汉语言文学的曲冰来说，实在距离有些远。1996年，国内股市开始不久，证券知识在曲冰眼里无异于天书，“完全不懂，学了之后又跟实际对不上，不知道是干什么用的，但靠硬记，还是给记下来了。”

那是一年苦行僧式的生活，作业、考试的负担都很重，但靠着梦想的召唤，凭着对梦想的执着，1999年，曲冰成功获得了比利时布鲁塞尔Vrije Universiteit Brussels大学的学位。

美女老总的温情与公关强人的手腕

2000年，从比利时归国一年的曲冰，正式踏入公关行列。此时，公关对中国企业和传媒界来说，还是一个新事物。朋友们听说曲冰要做公关，纷纷问她：“曲冰，去国外三年，是不是酒量练得特别大？”另外一些朋友说，曲冰，公关是不是就是拉关系呀，走后门？曲冰笑了，这都哪儿和哪儿呀，在国外生机勃勃，全方位专业打造公司传播的一个非常专业的事情，怎么在国内就理解成这样？

带着朋友们的不理解，曲冰义无反顾地踏进了公关这个在公众眼中“拉关系、走后门”的职业中。谁也没有想到，性格OPEN的曲冰，在这个行业里游刃有余，干得风生水起，成绩斐然。成为“2006－2007年度中国10大杰出品牌经理人”之一。

在公关传播上，已经在这个行业浸淫了整整8年的曲冰，有不少的得意之作。最著名的手段就是在公关界堪为经典的“健力宝事件”危机公关。

2004年12月6日，“健力宝事件”发生，广东三水区政府“驱逐”了健力宝26位经营者，被媒体称谓“白色恐怖”的事件发生了。作为健力宝集团的新闻发言人，曲冰受命处理这一事件的媒体公关。包括境内和境外，数百家媒体，蜂拥而入健力宝。以温情著称的曲冰，各方奔走，辗转呼吁，那一段时间，在曲冰的主导下，国内很多著名法学家、经济学家，纷纷就“健力宝事件”发表自己的意见和看法，人大、政协的代表，也纷纷上书有关部门，为健力宝事件争取合理解决的政治空间。

在曲冰团队的积极工作下，健力宝公司争取了国内外媒体的极大同情和大力支持，更得到了上级政府的强力支援。第二年5月，三水区政府相关领导邀请健力宝公司领导回公司主持工作。“健力宝事件”完美解决。曲冰得到一大批业内人士的称赞：一个外表温情的美女老总，在此次事件中，成功把握住政府、媒体的分寸，“和平解决‘健力宝事件’”曲冰功不可没。

如果说处理“健力宝事件”展现的是曲冰处理危机公关的能力，那么，在汇源的业绩，则是曲冰作为公关强手的日常能力的全部展示。

在来汇源之前，汇源没有这样的部门，对汇源来说，这是一个全新的部门，但对曲冰来说，她早已是这个行业的老兵了。

汇源的公关工作和健力宝的工作相比，惟一相同的是，这两个企业都和食品有关，都是饮料行业的龙头企业。日常公关和危机公关相比，感觉不出分量，但实际上对品牌的推广和价值观的传播，日常公关更难。

在曲冰的推动下，中国第一份果汁健康消费调查报告正式出炉；在曲冰的努力下，汇源“亿元订单出口美国”的新闻公关，“意外”地奠定了汇源中国果汁行业标杆企业的地位，引来了包括美联社在内的五大通讯社及全球40多家境外媒体对汇源大规模的报道……

喜欢的生活与永远忙不完的工作

结束一天的工作回到家，曲冰能做的，就是用尽最后一点力气，狠劲地扔掉脚上那双鞋跟足足有9CM的高跟鞋，然后把自己重重地扔在沙发上，一动不动。全然不是人前的端庄秀美。只是，此时的她不能休息也不想休息，多年的公关行业工作，早已让她习惯不放过任何可以了解到新闻的机会。电视机是她回到家后第一个亲密的伙伴。

这是曲冰选择并乐意接受的生活，摆在她面前的是永远忙不完的事情。有时，看到同龄女子悠闲地逛街，花大把的时间喝下午茶，偶尔，脑子里有两秒钟的时间闪过退休的念头，曲冰迅速将它甩得烟消云散，她无法忍受闲下来无所事事的日子，更不知道如果没有工作，自己该怎么打发时间。

成功的事业与人生不断追求的完美

每当成功地完成一个项目，收到来自老板、同事、同行等的祝贺时，那之前所有的委屈、压力、劳累都烟消云散，那一刻，曲冰总会深深为自己感到骄傲。

这样的时刻，曲冰都会允许自己小小地欣喜一下，但在大部分时候，她都觉得自己还没有成功。

曲冰说自己是个过于苛求完美的人，她总是希望自己能够做得更好，为了一个细节的瑕疵，她可能会彻夜难眠，笑着说也会让同事“鸡犬不宁”。

“有时候我也告诉自己不能给自己太多压力，可似乎总还是会继续这样追求完美。”在曲冰眼里，成功对不同的人有不同的意义，而最重要的是你自己的看法。她渴望在行业内做到让大家认可，做到让自己感觉比较完美，“外界会觉得因为有了你，这件事情有了很大的变化，这就是我心中的成功。”

因为有这样的态度，曲冰一直在努力，她似乎从不会觉得苦，或许也会经历短暂的折磨和妥协，但她却依然忙碌并快乐，因为在她看来，前方永远有一个新的目标在等待着她。

Q&A三分钟快问快答

Q：如果你可以遇到一个理想的对象，产生完美的爱情，但是同时得知他只能活六个月；请问你愿意接受这个机会吗?

A：如果很爱他就接受。

Q：或者，得知他六个月后将成为负心人，你还愿意有这个机会吗?

A：不愿意，给自己找麻烦。

Q：在你想象中，最可怕的心理折磨是什么?

A：好像没什么觉得会特痛苦的事情。

Q：如果让你活一千年，但体形外貌变得丑陋不堪，你愿意吗？

A：不愿意。

Q：如果你明天清晨醒来，可以得到一种特殊的能力，请问你会希望得到什么？

A：能够决定一切。

Q：如果让你免费旅游世界一圈，条件是扯掉一只美丽蝴蝶的双翼，你愿意吗？

A：不行，太残忍了。

Q：或者条件该为踩死一只蟑螂，你愿意吗？

A：那倒可以，可我挺怕蟑螂的。

Q：假设让你过一年幸福无比的生活，但是事后什么都记不得，请问你愿意接受吗?

A：不行，我希望有记忆，那总是美好的。

Q：你曾经恨过一个人吗?如果恨过，是为了什么?又恨了多久?

A：恨过，给我制造了很多很深的伤害，差不多有两年时间，慢慢就连这个人都淡忘了。

Q：给你一个月的假期与充足的旅费，你会选择去哪里旅行？做些什么？

A：去一个岛，住在很舒服、漂亮的酒店，睡觉、晒太阳。

Q：假设你可以活到九十高龄，并且身体与心智两者之一，自三十岁起就不再老化，那么你选择身体年轻呢？还是心智年轻？

A：心灵年轻。

Q：你一天要照几次镜子？

A：没算过，有机会就照吧。

Q：你最崇拜的人是谁？

A：没有，曾经试图找一个崇拜的人，但找不到，从小好像就没有偶像。

曲冰魅力箴言

不断地学习，不断地追求，了解相关的领域，了解你周围的世界在发生怎样的变化，你的事业才会有发展的可能；

与男性相比，女性有更强的耐性，更能经受住事业中可能遇到的折磨；

成功的花冰心篇7

中医认为，黄花菜性凉味甘，能清虚热、除湿利尿、消滞。从药理上来讲，它不具有疏肝解郁等功效，不属于传统意义上的治疗抑郁症的药物。它之所以能“排扰解难”，是通过其清热去火的功效来实现的。

灾区群众在遭受妻离子散、家破人亡的突然变故时，自然有满腔的委屈和悲痛，发泄无门时就会有心急气躁等肝郁化火，肝火上炎的表现，这种情况就特别适合进食黄花菜。

在《本草纲目》中对黄花的功效也作了高度的评价，谓其具有：安神、醒脑、增智、宽胸，美颜、养血、解毒、清热、除烦、通乳之功效。从营养学角度看，黄花菜含有丰富的蛋白质、维生素c、胡萝卜素、氨基酸等人体所必需的养分，其胡萝卜素含量甚至超过西红柿的几倍，因此很适合灾区群众身体快速恢复的需要。

所以，对于平常人来说，经常进食黄花菜也可以起到清热去火，缓解抑郁、稳定情绪的作用。

黄花银耳羹

原料：黄花菜50克，银耳30克、红枣20克、樱桃30克、桂花10克，冰糖适量。

做法：先将黄花切细，红枣去核，银耳浸泡涨后与桂花樱桃一同放入砂锅内炖煮至黄花烂熟，银耳成羹至黄花烂熟，银耳成羹状时加入冰糖再煮一会即可食用。

功效：此方具有补益气血、养心安神、润肺清热，美容颜之功效。长期食用可使人面色红润、皮肤柔嫩、细滑光洁。

黄花百合粥

原料：黄花30克、百合30克、糯米100克，冰糖适量。

做法：先将黄花切段，百合去皮洗净切碎与糯米同放入砂锅，加水适量以武火熬煮至米粥浓稠时加入冰糖搅匀即可食用。

功效：具有健脾益气、宁心安神之功效，适用于各种失眠症以及更年期综合征等。

黄花木耳汤

原料：黄花30克、木耳15克、血余炭6克。

做法：先将黄花、木耳加适量清水煎煮取汁再冲入血余炭，吃菜饮汤。

功效：具有清热利湿、宽胸解郁以及止血，养血之功效，适用于治疗各种出血性疾病。

猪蹄黄花汤

原料：黄花50克(浸泡)，猪蹄1只。 　 做法：将黄花菜与猪蹄洗净，猪蹄切成小块，与黄花同放入锅内，加生姜、胡椒、盐少许，炖至猪蹄烂熟即可食用。

功效：具有健胃行气、活血催乳之功效，能治疗神经衰弱，心烦不眠，体虚浮肿等症。以及女性产后乳汁不通或短少。

瘦肉黄花汤

原料；瘦肉片50克，黄花30克，黄精15克。

做法：先将黄花，黄精切段，入锅加清水适量，略煮10分钟，再加入瘦肉片同煮至熟，用生姜、花椒、葱花，味精调味食用。

功效：具有滋阴润燥、益气健脾之功，适用于肝脾肺肾阴虚所致的无痰干咳、肺劳咳血、喉干嘶哑、腰膝酸软、倦怠乏力以及形体消瘦、食欲不振、急躁易怒等证。

大枣黄花粥

原料：大枣20克，黄花30克，糯米150克。

做法：将黄花浸泡后切段，大枣去核，糯米放入锅内加水适量煮粥至熟时，再将黄花、大枣放入稍煮一会即可食用，也可用蜂蜜或冰糖调味。

功效：具有健脾益气、增进食欲、安眠之功效，适用于产后或病后身体虚弱、倦怠乏力、少气懒言、食欲不振、头昏眼花、心烦不寐、健忘多梦等证。

三丝黄花菜

原料：干黄花莱50克，水发香菇25克，熟竹笋25克，胡萝卜25克。

做法：将干黄花菜浸入温水中泡软，拣去老梗洗净，沥于水。水发香菇去杂洗净切成丝。冬笋、胡萝卜洗净切丝。然后，炒锅放油，烧至七成热，投入黄花菜和冬笋、香菇、胡萝卜三丝煸炒几下，加入鲜汤、料酒、精盐，白糖、味精、煸炒至沸，用小火焖烧至黄花菜入味，改旺火用湿常态粉勾芡，淋上麻油即可起锅装盘。

功效：此菜用清热利尿、解毒消肿的黄花莱，配以抗癌、降压、滋补强壮、清热化痰、理气的香菇、冬笋和补脾养胃、行气消食的胡萝卜烹制而成。常可作为肺热咳嗽痰多、湿热壅滞、水道不利的水肿、小便淋痛以及胸膈烦热、夜寐不宁、脾胃虚弱、体质不强、饮食不振等病证的食疗菜肴。

马齿苋黄花粥

原料：马齿苋20克，黄花20克，粳米100克。

做法：先将黄花用温热水浸泡后与马齿苋一同切段，入锅内加水适量与粳米煮为稀粥。待粥浓稠时，加入红糖调味，即可食用。

成功的花冰心篇8

还记得第一次滑冰的场景。我和朋友走进换鞋室，入眼的是几条发黄带着黑斑的老木椅，正用“吱吱”的响声倾诉着自己的痛苦。椅子上坐满了人，每个人都熟练地换着冰鞋，手在冰刀前绕来绕去，可就是割不到他们。人们陆续走向了滑冰场，木椅上空出了几个座位，我犹豫地坐了上去，打颤的双手胡乱忙了一通，可就是穿不上滑冰鞋，在朋友的帮助下，我才勉强穿上鞋子，扶着朋友，一步一步蹒跚地挪向了滑冰场。

场内的人们嬉闹一片，有的奋勇疾滑，有的跳着冰上舞蹈，也有的自然地舒张着步子，与旁人聊天。人人都沉浸在悠扬的琴声中，一切都那么和谐。我的存在仿佛打破了和谐，我的双腿不住地打战，紧张的汗珠模糊了脸庞。朋友教我学会简单滑行，我很努力地尝试，但回报我的只有鼻青脸肿，我的每次挪动，仿佛都伴随着又一次地跌倒……

朦胧的时间，也不知滑了多远，我扶着银色的围栏，不愿再挪动。凝视着镜墙，脸上已是伤痕累累，融化的眼泪与汗珠凝在一起，浸湿了双眸，试图让我忘却自己的窘态。已临夜晚，泛黄的灯光洒在冰面上，我转过身，望着冰面，冰刀滑的圈，一个个连成一串，那是我滑冰的见证，可却未能提高我的滑冰技术。冰刀划开的冰花，瞬间跃起，又瞬间落在冰面上，嘲笑着我的无能。眼角逐渐模糊了，悲伤、无奈和灯光融化成了水，洒在冰面上，我用心的温度让它结成冰粒，散在伤口上……

之后的岁月里，我曾尝试了五六次，希望用“只要功夫深，铁杵磨成针”的精神学会滑冰，也许是平衡感不好，我的身上布满了伤口，却还是没学会滑冰。朋友劝我再试几次，但我毅然地选择放弃……

现在想想，当时的决定是很明智的，即使我抱着“铁杵磨成针”的想法为学会滑冰付出再大的努力，我仍无法学会滑冰。那是因为铁杵根本不适合用来磨针，而我根本不适合滑冰。把磨针的决心用在合适的事物上，把滑冰的努力用在适合自己的道路上，也许会收到事半功倍的效果。想起QQ群里当初有人聊起的话题，愚公是不是真有点愚？干嘛要挖掉整座山而不尝试着挖一条隧道呢？其实，多数人在走上一条不属于自己的路时已有所察觉，之所以不愿意放弃只是因为走上这条路已花了很大努力，不愿放弃，使之前的努力付之东流，也不愿受到他人嘲讽。

坚持自己的努力，在一条道路上走向成功是人的一颗闪耀的亮点；而能够及时发现自己的错误，有决心放弃自己徒劳的努力，尝试着去寻找另一条适合自己的路，何尝不是一颗璀璨的亮点呢？